豆漿機米糊(hu)食譜

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1、做(zuo)(zuo)米(mi)糊(hu)功能時，像花生、蓮子(zi)等比較硬的雜(za)糧都必須泡(pao)2-6小時，所有(you)做(zuo)(zuo)米(mi)糊(hu)的食材不(bu)(bu)得超過(guo)一量杯半，水位一定要(yao)在1.3~1.5刻度線之間，不(bu)(bu)然米(mi)糊(hu)要(yao)不(bu)(bu)是(shi)做(zuo)(zuo)稀了，要(yao)不(bu)(bu)就是(shi)糊(hu)了，多做(zuo)(zuo)幾次，就可以(yi)自然摸索熟悉(xi)了。

2、調味(wei)時，須等米糊做好后(hou)再(zai)加調味(wei)料(如(ru)：牛(niu)奶(nai)、蜂(feng)蜜、白糖、食(shi)鹽)，因為調味(wei)事先加好的話，會(hui)在高溫下變色;可(ke)以等米糊完成(cheng)后(hou)把它倒入(ru)一個大(da)的容器(qi)中，再(zai)加入(ru)調味(wei)料，或(huo)者倒入(ru)各自的小(xiao)碗中，再(zai)自行按各自的口味(wei)加入(ru)調味(wei)料，這樣既方便，又不(bu)會(hui)造(zao)成(cheng)浪費。

花生黑米米糊

主料：大米20g黑米20g小米10g花(hua)生10g

輔料(liao)：清水適量綿白糖適量

方法：

1、準備材料：大米20g，黑米20g，小米10g，花生10g。

2、先用清水將大(da)米(mi)，小米(mi)等谷(gu)物淘(tao)洗(xi)干(gan)凈(jing)，再倒入豆漿機(ji)里面(mian)。

3、然后(hou)往豆漿(jiang)機里(li)加(jia)入(ru)適量的清水(shui)(shui)。(加(jia)的水(shui)(shui)要在上水(shui)(shui)位線和下水(shui)(shui)位線之間)

4、插上電源，選擇“米糊”按鍵(jian)，按下啟動鍵(jian)。

5、20-30分鐘以后，豆漿機(ji)會發出“嘀(di)嗒(da)嘀(di)嗒(da)...”的(de)聲音，這時米糊就做好了(le)。

6、之后把做好的米糊(hu)倒入(ru)碗中(zhong)。

7、再加入適量的綿白糖并且攪拌一下，這(zhe)樣就(jiu)可以喝(he)了。

糯米黑豆漿

材料：糯米30克，黑豆50克。

做法：

1.將(jiang)黑豆(dou)預先浸泡好;糯米淘(tao)洗凈。

2.將(jiang)糯米(mi)和泡好的黑豆洗凈(jing)，混(hun)合放入豆漿(jiang)機(ji)杯體中，加(jia)水至上下水位(wei)線之間，接通電源，按“五(wu)谷(gu)豆漿(jiang)”鍵(jian)，十幾分(fen)鐘后(hou)即做好糯米(mi)黑豆漿(jiang)。

友情提(ti)示，此(ci)款豆(dou)漿口感(gan)潤滑，補中益氣、補腎益陰(yin)等(deng)好處，男性朋友飲用，可改善體虛自汗、、腰膝酸軟等(deng)癥狀。

專家表示，現代人工作壓力(li)大，易出(chu)現體虛乏力(li)的狀(zhuang)況(kuang)，要想增強活力(li)和精力(li)，按祖(zu)國醫學的理論，補(bu)腎(shen)(shen)很重要，黑豆(dou)就是一(yi)種有(you)效的補(bu)腎(shen)(shen)品(pin)。中(zhong)醫認為(wei)，豆(dou)乃腎(shen)(shen)之谷，黑色屬(shu)水，水走腎(shen)(shen)，所以腎(shen)(shen)虛的人食用黑豆(dou)是有(you)益處(chu)的。

黑(hei)豆(dou)具有高蛋白、低熱量(liang)的特性(xing)，常食(shi)黑(hei)豆(dou)，能軟化血管，滋潤皮(pi)膚，延緩衰老。特別是對高血壓(ya)、心臟病等患(huan)者(zhe)有益(yi)。

黑(hei)豆中(zhong)微(wei)量(liang)元(yuan)素如鋅、銅、鎂、鉬(mu)、硒(xi)、氟等(deng)(deng)的(de)含量(liang)都很高(gao)，對延緩人(ren)體衰老、降低(di)血(xue)液粘稠度等(deng)(deng)有益。黑(hei)豆中(zhong)粗(cu)纖維含量(liang)高(gao)，常食黑(hei)豆，可提供(gong)食物中(zhong)粗(cu)纖維，促(cu)進消化，防(fang)止便秘發生(sheng)。

黑芝麻米糊

原料(liao)：黑芝麻(ma)、大米(mi)

具體制作方法：大米清潔潔凈，放入豆(dou)漿(jiang)機(ji)杯桶內(nei)，同時(shi)加入黑芝麻，加水至(zhi)杯體水位線(xian)處。黑芝麻和大米的(de)比例可以根據個人的(de)口(kou)味，自行調(diao)節(jie)。接通豆(dou)漿(jiang)機(ji)的(de)電源，按下(xia)豆(dou)漿(jiang)機(ji)操(cao)作區域的(de)“米糊”功能按鍵，20分鐘(zhong)左右，黑芝麻米糊就做好了。

功能特點：養顏美容(rong)、益智健腦(nao)、補養養胃(wei)，益氣健脾，有助于腸胃(wei)消化。

紅薯補養瘦身米糊

原料：紅(hong)薯250克，大米30克燕(yan)麥(mai)20克，姜(jiang)片(pian)5片(pian)

具(ju)體制作方法：將紅(hong)薯(shu)清潔潔凈后切成粒狀與洗干凈的(de)大米、燕麥、姜片一同放入豆漿機杯(bei)桶(tong)內，桶(tong)內加水至上(shang)、下(xia)水位線之間(jian)。直接把機頭放到杯(bei)體上(shang)，接通電源，按“挑選”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘就做好了紅(hong)薯(shu)米糊。

功(gong)(gong)能特點：紅(hong)薯富含共同的(de)黃酮素成(cheng)分(fen)，這(zhe)種物質即防癌又可抑制膽固醇(chun)的(de)積淀，能保持血管彈(dan)性，紅(hong)薯熱量低，是十分(fen)有效(xiao)的(de)瘦身食物，與燕麥、大米、姜片做(zuo)成(cheng)糊，更能顯示出良好的(de)功(gong)(gong)效(xiao).

小米花生芝麻糊

原料：小米60克(ke)，花生30克(ke)，姜片5片，芝(zhi)麻(ma)30克(ke)

具體(ti)制(zhi)作方法：將小(xiao)米、花(hua)生(sheng)、芝麻清潔干(gan)凈(jing)后，與姜片一同放入豆(dou)(dou)漿桶(tong)內，桶(tong)內加水至(zhi)上、下水位線之間。然后接通豆(dou)(dou)漿機(ji)電源，按下功能選項鍵，約等15分鐘(zhong)左右(you)，小(xiao)米花(hua)生(sheng)芝麻糊就算是做好了(le)。

功能特點：益智(zhi)、補(bu)腦(nao)、健身(shen)、潤(run)肺、烏發養顏(yan)、益智(zhi)健腦(nao)對(dui)于學生(sheng)和(he)腦(nao)力工作者來說，是(shi)十分有效(xiao)的補(bu)品。

紫薯米糊

原料：鮮紫蘇葉25克，粳米50克，生姜6克，過濾(lv)水1500毫升。

具體制作方法;將鮮紫蘇葉(xie)洗(xi)凈，生姜切成細粒，與(yu)粳米(mi)放(fang)入豆(dou)漿機桶(tong)內。豆(dou)漿機桶(tong)內加水至上下(xia)水位(wei)線(xian)之間，放(fang)好豆(dou)漿機頭(tou)，連接電源，按下(xia)豆(dou)漿機的(de)米(mi)糊功能，大概25分鐘(zhong)后紫薯米(mi)糊就做好了，在食用時(shi)，可(ke)加入橄欖油等調(diao)味品

功能特(te)點：分散風寒，和胃(wei)降逆，解魚蟹毒。

總結：關于豆漿(jiang)機(ji)米(mi)(mi)糊(hu)的(de)做法(fa)，還有很多(duo)，今(jin)天在這里介紹的(de)只是比較簡單的(de)豆漿(jiang)機(ji)米(mi)(mi)糊(hu)的(de)做法(fa)，在利用(yong)豆漿(jiang)機(ji)做米(mi)(mi)糊(hu)時，可以根據個人的(de)口味(wei)，自行的(de)調節味(wei)道，創造性的(de)做法(fa)，才能(neng)享(xiang)受更多(duo)的(de)烹飪樂(le)趣。

冬季補腎米糊

用料：栗(li)子(zi)、黑芝(zhi)麻(ma)、黑米(mi)、大(da)米(mi)少量(可不放)、蓮子(zi)

做法：

1.準備(bei)好(hao)所有材料，洗凈(jing)，黑(hei)芝麻用(yong)小篩網淘洗

2.栗子(zi)切小(xiao)塊，有利(li)于打碎

3.所有(you)材料一起放入(ru)豆漿機(ji)，添加適量清水，“米糊”鍵，靜(jing)心等待(dai)吧～

友情提示：

有(you)很多人(ren)喜歡放(fang)入各種粗雜(za)(za)糧，可能(neng)覺得種類越(yue)(yue)多越(yue)(yue)好(hao)。但(dan)個人(ren)建議并不(bu)(bu)一(yi)定是越(yue)(yue)雜(za)(za)越(yue)(yue)好(hao)，最好(hao)有(you)些(xie)針對性。舉(ju)些(xie)例子(zi)：比如現在冬天，用(yong)些(xie)補腎的材(cai)料就不(bu)(bu)錯，這(zhe)些(xie)材(cai)料有(you)：黑(hei)(hei)芝麻、栗子(zi)、黑(hei)(hei)豆(dou)、核桃、黑(hei)(hei)米(mi)等。而夏天濕氣重，用(yong)紅豆(dou)、薏米(mi)、綠(lv)豆(dou)這(zhe)些(xie)更好(hao)。秋季比較燥，用(yong)些(xie)蓮子(zi)、百合(he)、雪(xue)梨不(bu)(bu)是很應(ying)景嗎?或者女孩子(zi)MC過(guo)后，就用(yong)些(xie)紅棗、紅豆(dou)、花生等補血的材(cai)料。沒有(you)針對性的，太多材(cai)料，恨不(bu)(bu)得把市面上所有(you)能(neng)買到的統(tong)(tong)統(tong)(tong)都(dou)放(fang)進去，其實沒必要(yao)。脾胃也不(bu)(bu)一(yi)定能(neng)吸收。

紅豆薏仁米糊

用料(liao)：紅小(xiao)豆、薏仁米、水

做法：

1.紅豆和(he)薏仁(ren)1比1用熱水泡(pao)，多換(huan)幾次熱水，泡(pao)至少6小時(shi)

2.泡(pao)好了倒入豆(dou)漿(jiang)機內，加水至你想(xiang)要(yao)的量(liang)，我是1300毫升

3.我選擇的是五谷那個檔位，然后就等吧

4.好了之后(hou)加入大量冰糖用筷子攪拌

5.放(fang)冰糖口感很(hen)好(hao)，也可以根據需(xu)要放(fang)大(da)棗

友情提示：用豆漿機做法(fa)，冰糖千萬(wan)要最(zui)后(hou)喝的時候放，先放到豆漿機會糊鍋。

小米杏仁糊

用(yong)料:小(xiao)米1量杯(bei)(bei)杏仁(ren)0.5量杯(bei)(bei)

制法：將(jiang)小(xiao)米(mi)和杏仁裝入(ru)(ru)杯體(ti)內(nei)，往(wang)杯體(ti)內(nei)加入(ru)(ru)1.3~1.5升(sheng)清水，啟動(dong)米(mi)糊功能，二十分鐘左右做出小(xiao)米(mi)杏仁糊。

調(diao)(diao)味方法(fa)：可(ke)天然(ran)風味(不(bu)加調(diao)(diao)料(liao));可(ke)牛奶調(diao)(diao)味;可(ke)食鹽調(diao)(diao)和(he)(咸味);可(ke)白糖調(diao)(diao)和(he)(甜味);可(ke)蜂蜜調(diao)(diao)和(he)。

功(gong)效：滋陰潤肺、補血(xue)。

杏仁糊

用料:大米1量杯(bei)杏仁0.5量杯(bei)

制法：

1、將(jiang)大(da)米浸泡(pao)0.5小時，洗凈備用;

2、將泡好(hao)的(de)大米杏(xing)仁裝(zhuang)入(ru)杯體內，往杯體內加(jia)入(ru)1.3~1.5升清水(shui)，啟(qi)動(dong)米糊功能(neng)，二十分鐘左右做(zuo)出杏(xing)仁糊。

調(diao)(diao)味(wei)(wei)方法：可(ke)天然風(feng)味(wei)(wei)(不加調(diao)(diao)料);可(ke)牛奶調(diao)(diao)味(wei)(wei);可(ke)食(shi)鹽調(diao)(diao)和(咸味(wei)(wei));可(ke)白糖調(diao)(diao)和(甜味(wei)(wei));可(ke)蜂蜜調(diao)(diao)和。

功效：補脾(pi)胃、消熱解毒。

小米芝麻糊

用料：小米1量杯(bei)芝麻0.5量杯(bei)

制法：1、芝麻(ma)炒香，備用(yong);

2、將小(xiao)米和炒香的芝(zhi)麻放(fang)入(ru)杯體內，往杯體內加入(ru)1.3~1.5升(sheng)清水，啟(qi)動米糊功能，二十分鐘左右做出杏仁糊。

調味方法(fa)：可(ke)天然(ran)風味(不加調料);可(ke)牛(niu)奶調味;可(ke)食鹽調和(咸(xian)味);可(ke)白(bai)糖調和(甜(tian)味);可(ke)蜂蜜(mi)調和。

功(gong)效：潤肺、烏發養顏、益智健腦。

芝麻糊

用料：大米1量杯芝麻0.5量杯

制法：1、將大(da)米(mi)浸泡0.5小時，洗凈備(bei)用;

2、芝麻炒香，備用;

3、將(jiang)泡好的大米米和炒香的芝(zhi)麻(ma)放(fang)入(ru)杯體內，往杯體內加入(ru)1.3~1.5升清水，啟動米糊功能，二十分鐘左右做出芝(zhi)麻(ma)糊。

調(diao)味方法(fa)：可天然風(feng)味(不加調(diao)料(liao));可牛(niu)奶調(diao)味;可食鹽調(diao)和(咸(xian)味);可白糖調(diao)和(甜味)可蜂蜜調(diao)和。

功效(xiao)：烏發養顏、益智(zhi)健腦(nao)。

小米核桃糊

用料：小米1量(liang)杯核桃仁0.5量(liang)杯

制(zhi)法：1、將(jiang)小米(mi)和核(he)桃仁(ren)裝入杯(bei)體內(nei)，往杯(bei)體內(nei)加入1.3~1.5升(sheng)清水，啟動米(mi)糊功能，二(er)十分(fen)鐘(zhong)左(zuo)右做出芝麻糊。

調(diao)(diao)味(wei)方法：可(ke)天然風味(wei)(不加調(diao)(diao)料)；可(ke)牛奶調(diao)(diao)味(wei)；可(ke)食鹽調(diao)(diao)和(咸(xian)味(wei))；可(ke)白糖(tang)調(diao)(diao)和(甜味(wei))可(ke)蜂蜜調(diao)(diao)和。

功效(xiao)：補(bu)血益氣、補(bu)腦、健身。

核桃糊

用料：大米(mi)1量(liang)杯(bei)核桃(tao)仁0.5量(liang)杯(bei)

制法：1、將大(da)米浸(jin)泡0.5小時，洗凈(jing)備用;

2、將泡(pao)好(hao)的大米和(he)核桃(tao)仁裝入杯體(ti)內(nei)，往杯體(ti)內(nei)加入1.3~1.5升清水，啟動米糊功能(neng)，二十(shi)分(fen)鐘(zhong)左右(you)做(zuo)出核桃(tao)糊。

調(diao)味方法：可天(tian)然風(feng)味(不加調(diao)料)；可牛奶調(diao)味；可食鹽調(diao)和(he)(咸(xian)味)；可白糖(tang)調(diao)和(he)(甜味)可蜂蜜調(diao)和(he)。

功效：滋養脾胃、補腦、健(jian)身。

以上就是用豆漿(jiang)機(ji)做米糊的(de)幾(ji)種方法，這(zhe)些(xie)都(dou)是最(zui)簡(jian)單(dan)有營養的(de)米糊做法，希望大家會喜歡(huan)。

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