【單排旱(han)冰鞋】單排旱(han)冰鞋技(ji)巧 單排溜冰鞋怎么剎(cha)車

新手輪滑剎車技巧 四種單排溜冰鞋剎車方式

初學單排溜冰鞋，在(zai)剎車方面可能不是那么(me)熟練。小編(bian)給大家帶來了四(si)種(zhong)簡單易(yi)學的單排溜冰鞋剎車方式，希望對你有所(suo)幫助。

一、內“八”字停止法

在獲(huo)得(de)一(yi)定向(xiang)前(qian)滑行速度后，兩(liang)(liang)腳平(ping)行分開站立(li)，隨后腳尖內轉，兩(liang)(liang)腳以(yi)內側輪(lun)柔和(he)地(di)(di)壓緊地(di)(di)面，兩(liang)(liang)腿彎曲(qu)，上體(ti)稍前(qian)傾、臀(tun)部下(xia)蹲，兩(liang)(liang)臂前(qian)伸(shen)維持身體(ti)平(ping)衡(heng)，就會逐漸減速至停止(zhi)。對于在有足(zu)夠空間時單排(pai)溜冰鞋怎(zen)么剎車，這(zhe)是有效的也(ye)是較安全妥當的！

二、“T”形停止法

單腳向前滑行開始，浮足在滑行腳的后跟處成“T”形放好后，將浮足慢慢放在地面上以內側輪柔和地壓緊地面，減緩向前滑行速度，直到停下來為止。單排溜冰鞋怎么剎車的方法來看，這比較傷鞋，so注(zhu)意使用！

三、雙腳急停

在向前滑行時，兩腳同時做順時針（或逆時針）方向急轉，左腳以內側輪、右腳以外側輪與滑行方向成90度角(jiao)壓緊地(di)面，同(tong)時身體向右急轉，重(zhong)心(xin)移到右腿(tui)上，兩膝彎曲，兩臂前側(ce)伸，即可使身體停(ting)止下來。

四、向后滑行停止方法

向(xiang)后滑行的(de)停(ting)(ting)止(zhi)方法，由于(yu)花(hua)樣輪滑鞋的(de)前(qian)端裝(zhuang)有制動(dong)器，所以在向(xiang)后滑行的(de)過(guo)程中，只要抬(tai)起兩(liang)(liang)腳腳跟，用(yong)兩(liang)(liang)腳的(de)制動(dong)器磨擦地(di)面(mian)，就可(ke)立(li)即停(ting)(ting)止(zhi)下來(lai)。停(ting)(ting)止(zhi)時，身體稍前(qian)傾，兩(liang)(liang)臂(bei)側舉維持平衡(heng)。這對于(yu)時間和空(kong)間有限(xian)的(de)單排溜(liu)冰(bing)鞋怎么剎車問題是比較(jiao)實用(yong)的(de)！

小編建議：

初學單排溜冰鞋，可以在安全的狀態下可以走Z字(zi)，不(bu)是特別安全穩定的狀(zhuang)態就做(zuo)T字的動(dong)作。平時可以(yi)多練習上(shang)面四種剎(cha)車(che)技(ji)巧(qiao)，以(yi)備不(bu)時之需。