一、暴走鞋怎么玩最酷炫

1、暴走鞋初級學習基本姿勢

身體自然(ran)(ran)放松(song)，抬(tai)頭目視前方。兩腿前后開拉，重心落在(zai)前腳暴走鞋輪(lun)子上。前腳掌抬(tai)離地面。兩臂自然(ran)(ran)放松(song)，保(bao)持(chi)平衡站立(li)。

2、暴走鞋起滑方法

兩腿(tui)前(qian)(qian)(qian)后開立(li)，前(qian)(qian)(qian)輪子(zi)著地(di)。后退前(qian)(qian)(qian)腳掌蹬地(di)，蹬地(di)后浮腿(tui)前(qian)(qian)(qian)擺。身體(ti)向前(qian)(qian)(qian)稍作彎(wan)曲(qu)，重(zhong)心前(qian)(qian)(qian)移，輪子(zi)落在支撐腳后面。保持(chi)平(ping)衡利用慣性(xing)向前(qian)(qian)(qian)滑行。

3、暴走鞋踏步停止暴走鞋

需(xu)要(yao)緩停時，前(qian)腿前(qian)腳掌著地(di)制動(dong)。前(qian)膝關節微屈，順慣性向前(qian)跑出幾步減小慣性沖力，直(zhi)到(dao)保持平(ping)衡安全(quan)停止。

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4、暴走鞋滑行接左轉彎弧線滑行

借(jie)助(zhu)滑行(xing)(xing)慣性，兩腿前(qian)后(hou)開立。左腿在(zai)前(qian)，轉彎時身體稍(shao)稍(shao)左側傾斜。在(zai)前(qian)腳外展轉動的帶動下，完成左轉彎弧線滑行(xing)(xing)。

5、暴走鞋滑行接右轉彎弧線滑行

借(jie)助滑(hua)行慣性，兩(liang)腿(tui)前(qian)(qian)后開立。右腿(tui)在(zai)前(qian)(qian)，轉彎時身體稍(shao)稍(shao)右傾斜。在(zai)前(qian)(qian)腳(jiao)外(wai)展動的帶(dai)動下(xia)，保持平衡完成右轉彎弧線(xian)的滑(hua)行練習。

6、暴走鞋連續轉彎滑行

借(jie)助滑(hua)行(xing)慣性(xing)，兩腿(tui)前(qian)后開立。雙輪(lun)支撐滑(hua)行(xing)，連續轉彎時。前(qian)腳隨身體動作連續完成(cheng)左右擺動兩臂配好下(xia)保持平衡(heng)完成(cheng)連續轉彎滑(hua)行(xing)的練(lian)習。

7、暴走鞋前后緩步滑行

在直(zhi)線滑(hua)行的基礎上身體保持(chi)平衡，兩腳(jiao)前后(hou)滑(hua)動。動作幅(fu)度大小要(yao)根(gen)據個人情況適(shi)度掌握。

8、暴走鞋繞三角點滑行暴走鞋

在(zai)連續(xu)轉彎滑行(xing)的基礎上。沿(yan)著設樁點的提示完成連續(xu)轉彎動(dong)作。

9、暴走鞋官網滑行“8”字路線滑行

在連續蹬地滑行的(de)基礎上。按場地上設置(zhi)的(de)樁點(dian)，沿“8”字路線連續滑行

10、暴走鞋“十”字變換向滑行

在連續蹬地(di)滑行的基(ji)礎上，按場地(di)上設置的樁點沿“十”字路線連續滑行滑行時，必須從中間(jian)樁點左側繞(rao)過(guo)。從右側繞(rao)過(guo)其他(ta)樁點。直線可蹬地(di)，弧線轉彎。

二、暴走鞋的危害

暴走鞋雖然很時尚，但對于正處在生長發育關鍵時期的青少年來(lai)講，骨(gu)(gu)骼未(wei)發育完全(quan)，暴走鞋滑行(xing)時要(yao)求(qiu)穿鞋者腳根(gen)著地，滑行(xing)中(zhong)(zhong)，腿部(bu)處(chu)于繃直(zhi)狀態，人體不(bu)能(neng)平衡。另外，在滑行(xing)中(zhong)(zhong)，全(quan)身的(de)重量就會(hui)集中(zhong)(zhong)在腳后根(gen)和腳踝處(chu)，極易造成(cheng)(cheng)這(zhe)些部(bu)位(wei)的(de)肌肉勞(lao)損。嚴重者可能(neng)會(hui)患上(shang)筋膜炎。而且穿上(shang)這(zhe)種鞋運(yun)動時對大腦(nao)及內臟的(de)沖擊(ji)力很大，摔倒(dao)時容易造成(cheng)(cheng)腦(nao)震蕩或內臟損傷。長時間穿暴走鞋滑行(xing)，一旦(dan)傷及足底韌帶及關節，還會(hui)誘發足弓(gong)塌陷，形成(cheng)(cheng)扁平足甚至引(yin)發骨(gu)(gu)折。

醫學界的專家認(ren)為，穿“暴走鞋”走路，兒童的踝關節的穩定性相對比較差，很容易造成踝關節扭傷。長期下來，兒童的足(zu)弓(gong)發(fa)育、踝部力(li)量(liang)、肌(ji)肉協調能力(li)會(hui)受到影響(xiang)。“暴走(zou)鞋(xie)(xie)(xie)”的避震功(gong)能較差，兒(er)童(tong)長期在(zai)不平坦的路面上滑行，會(hui)對大腦(nao)產生微(wei)震蕩，影響(xiang)兒(er)童(tong)神經系(xi)統發(fa)育。因此，小孩最好不要長時間穿(chuan)“暴走(zou)鞋(xie)(xie)(xie)”，更(geng)(geng)不能把(ba)“暴走(zou)鞋(xie)(xie)(xie)”當成(cheng)平時的交通(tong)工具。穿(chuan)暴走(zou)鞋(xie)(xie)(xie)必須戴(dai)全套防護設備，但(dan)是現在(zai)很多中小學生把(ba)暴走(zou)鞋(xie)(xie)(xie)當成(cheng)普通(tong)鞋(xie)(xie)(xie)穿(chuan)著，這更(geng)(geng)增(zeng)加(jia)了穿(chuan)著者的危(wei)險性(xing)。