一、液晶電視真的零輻射嗎？

理論上說，傳統CRT電視的顯示材料是熒光粉，通過電子束撞擊熒光粉而顯示，電子束在打到熒光粉上的一剎那間會產生強大的電磁輻射，盡管目前有許多CRT電視產品在處理輻射問題上進行了比較有效的處理，盡可能地把輻射量降到最低，但要徹底消除是困難的。相對來說，液晶電視在電磁波的防范方面有自己獨特的優勢，它采用了嚴格的密封技術將來自驅動電路的少量電磁波封閉在顯示屏中，理論上是不存在輻射的。

而普通顯示屏為了散發熱量的(de)需要(yao)，必須(xu)盡(jin)可能地讓(rang)內部的(de)電(dian)路(lu)與(yu)空氣接(jie)觸，這樣內部電(dian)路(lu)產生(sheng)的(de)電(dian)磁(ci)波也就(jiu)大(da)量地向外(wai)“泄漏”了。

最(zui)權威(wei)的(de)(de)輻(fu)(fu)射(she)(she)評(ping)測(ce)報(bao)告實行五分(fen)制，凡是(shi)(shi)被評(ping)為五分(fen)的(de)(de)，都屬于嚴重超標，需要(yao)引起重視(shi)(shi)；三星(xing)以(yi)上(shang)也屬于超標范圍，需要(yao)注意；一(yi)(yi)星(xing)的(de)(de)，是(shi)(shi)安全的(de)(de)，可以(yi)放心使用(yong)。電(dian)(dian)磁輻(fu)(fu)射(she)(she)分(fen)兩個級別，其中(zhong)工頻段的(de)(de)單位(wei)是(shi)(shi)μT，如(ru)果輻(fu)(fu)射(she)(she)在(zai)0.4μT以(yi)上(shang)屬于較(jiao)強輻(fu)(fu)射(she)(she)，對人體有一(yi)(yi)定危害(hai)，長期接(jie)觸易患(huan)白血病。如(ru)果輻(fu)(fu)射(she)(she)在(zai)0.4μT以(yi)下，相對安全。而(er)射(she)(she)頻電(dian)(dian)磁波(bo)的(de)(de)單位(wei)是(shi)(shi)μW/㎝2。輻(fu)(fu)射(she)(she)評(ping)測(ce)報(bao)告表明，液晶電(dian)(dian)視(shi)(shi)，不(bu)論是(shi)(shi)正面(mian)半米(mi)還是(shi)(shi)正面(mian)3米(mi)的(de)(de)范圍內，開(kai)機瞬間、正常觀看、換臺(tai)、待機狀態(tai)的(de)(de)測(ce)試結(jie)果都是(shi)(shi)0.1μT，而(er)側(ce)面(mian)也只有0.11μT，基本上(shang)是(shi)(shi)輻(fu)(fu)射(she)(she)強度(du)沒有變化。在(zai)對傳(chuan)統電(dian)(dian)視(shi)(shi)、液晶電(dian)(dian)視(shi)(shi)、等離子電(dian)(dian)視(shi)(shi)、背(bei)投電(dian)(dian)視(shi)(shi)一(yi)(yi)系(xi)列的(de)(de)輻(fu)(fu)射(she)(she)測(ce)試中(zhong)，液晶電(dian)(dian)視(shi)(shi)、背(bei)投電(dian)(dian)視(shi)(shi)輻(fu)(fu)射(she)(she)最(zui)小，等離子電(dian)(dian)視(shi)(shi)稍強一(yi)(yi)點，傳(chuan)統顯像管(guan)電(dian)(dian)視(shi)(shi)CRT輻(fu)(fu)射(she)(she)最(zui)大(da)。

以上的數據是不是說明液晶電視就完全沒有輻射，人們可以放心地購買與觀看。但實際上，有些常識的人都會知道：有電從導體通過就會產生磁場。所以，對單就輻射傷害而言，確實液晶電視并沒有像CRT屏幕有那么強烈的輻射傷害。它的輻射本身要比顯像管的要小，但是說完全沒輻射是不可能的，它畢竟是一個電子設備，它本身除了液晶面板之外，它本身還有很多內部電路器件。它充其量只能說是“低輻射”而非“零輻射”。輻射的原理是電流產生磁場，磁場產生電場，電場再產生磁場這樣無限循環的。而且液晶電視屏幕要比常用的電視屏幕大，所以按液晶電視的輻射總面積來算，輻射還是少不了的。

二、輻射較大的液晶電視

1、雜牌液晶電視

液(ye)晶電視(shi)輻(fu)射(she)的(de)大小與它制作(zuo)工藝及質量有關，一(yi)些(xie)品質低劣的(de)雜牌液(ye)晶電視(shi)會產生強(qiang)烈的(de)電磁(ci)波。據(ju)有關部門2006年曾對一(yi)些(xie)液(ye)晶電視(shi)輻(fu)射(she)進行(xing)實際(ji)測量。結(jie)果顯示，一(yi)些(xie)小品牌的(de)液(ye)晶電視(shi)輻(fu)射(she)嚴重超標，主(zhu)要原因(yin)是(shi)內(nei)部沒(mei)有屏蔽(bi)(bi)罩(zhao)。屏蔽(bi)(bi)罩(zhao)是(shi)一(yi)個(ge)合金(jin)金(jin)屬罩(zhao)，是(shi)減少電視(shi)輻(fu)射(she)至關重要的(de)部件。電視(shi)內(nei)部電路板等(deng)元(yuan)器件，在工作(zuo)時發出高強(qiang)度的(de)電磁(ci)輻(fu)射(she)，屏蔽(bi)(bi)罩(zhao)可以起(qi)到屏蔽(bi)(bi)的(de)作(zuo)用，將絕大部分的(de)電磁(ci)波攔在罩(zhao)內(nei)，從而(er)保(bao)護使用者(zhe)免受電磁(ci)輻(fu)射(she)的(de)危害。因(yin)此在購(gou)買液(ye)晶電視(shi)時，最好(hao)選擇(ze)大品牌，并且要觀察是(shi)否具有屏蔽(bi)(bi)罩(zhao)。

2、功能過多的液晶電視

目前，市場上(shang)的多數(shu)液晶電視生產廠商都過于注重(zhong)強調其多媒體(ti)功(gong)能(neng)、數(shu)字(zi)信(xin)號接收功(gong)能(neng)以及時尚外觀特征，由于過多的附加(jia)功(gong)能(neng)，增加(jia)了顯示(shi)器的耗電量和運作功(gong)率，在某種程度上(shang)加(jia)大(da)了電磁波的發射(she)量以及對資源的消耗，加(jia)大(da)了輻(fu)射(she)的可能(neng)性。

3、超過使用年限或二手液晶電視

液晶電視是耐用消費品，但不等于“長命消費品”，到了使用年限就該“退休”。因為產品老化會出現種種毛病：一是絕緣體老化，產生漏電，導致電磁污染；二是元器件技術指標嚴重下降，導致有害物質泄漏；三是“超期服役”的電視的輻射也會增大。液晶電視的(de)(de)(de)使用年限(xian)一般是(shi)8~10年，過了(le)這個安全年限(xian)的(de)(de)(de)液晶電(dian)視就會就會增(zeng)加安全隱患。另外，應(ying)盡(jin)可(ke)能(neng)購買新款的(de)(de)(de)液晶電(dian)視，一般不要使用二手(shou)液晶電(dian)視，因為據了(le)解，許(xu)多二手(shou)液晶電(dian)視都讓商家改頭(tou)換面，元(yuan)件(jian)輻射的(de)(de)(de)可(ke)能(neng)性大大增(zeng)加，在同(tong)距離、同(tong)類機型的(de)(de)(de)條件(jian)下(xia)，二手(shou)液晶電(dian)視輻射一般是(shi)新電(dian)腦的(de)(de)(de)1~2倍(bei)。

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三、預防液晶電視輻射小竅門

1、保持一定的觀看距離

電視(shi)的(de)輻射范圍一(yi)般指長度. 液晶電視(shi)的(de)輻射范圍一(yi)般在2米(mi)(mi)以(yi)內，而42英寸(cun)以(yi)上(shang)平板電視(shi)觀看(kan)距離(li)2~3米(mi)(mi)開(kai)外(wai)才不(bu)會受(shou)到輻射影響(xiang)。另外(wai)，如果長時間(jian)近距離(li)觀看(kan)大(da)屏(ping)幕會產生視(shi)覺疲勞，因此購(gou)買(mai)時要(yao)考(kao)慮房間(jian)的(de)大(da)小，不(bu)要(yao)一(yi)味圖大(da)。一(yi)般觀看(kan)距離(li)在2~2.5米(mi)(mi)之(zhi)間(jian)，可(ke)(ke)選擇(ze)29英寸(cun)的(de)產品；2.5~3米(mi)(mi)，可(ke)(ke)選擇(ze)34英寸(cun)的(de)產品，3.5米(mi)(mi)以(yi)上(shang)可(ke)(ke)選擇(ze)37英寸(cun)或(huo)者40英寸(cun)以(yi)上(shang)的(de)產品。

2、減少灰塵即減少輻射

液晶(jing)電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)視機上蒙了灰(hui)塵(chen)，很多人以為，這(zhe)只(zhi)是衛生(sheng)問題(ti)。事實并不這(zhe)么(me)簡單。研究(jiu)證明，灰(hui)塵(chen)是電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)磁(ci)輻射的重要載體。如(ru)果你(ni)(ni)的液晶(jing)電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)視不是經(jing)常擦拭，那么(me)，即(ji)使關掉它們了，電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)磁(ci)輻射仍然留在灰(hui)塵(chen)里(li)，繼續對你(ni)(ni)的健康(kang)產生(sheng)危害(hai)。因此，液晶(jing)電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)視最好經(jing)常擦拭，清除(chu)灰(hui)塵(chen)的同時(shi)，也就(jiu)把滯留在里(li)面(mian)的電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)磁(ci)輻射一并清除(chu)掉了，可(ke)以有效地防止輻射對健康(kang)的危害(hai)。另外，灰(hui)塵(chen)還會(hui)使電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)子(zi)元器(qi)件、電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)路板和散熱器(qi)經(jing)常超負荷工作，最終導致(zhi)耗電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)量增加，甚至(zhi)會(hui)燒壞電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)子(zi)元件。

3、液晶電視旁盡量少擺電器

液晶電(dian)(dian)(dian)視(shi)雖然本身的輻射(she)較少，但是家電(dian)(dian)(dian)中許(xu)多都是高輻射(she)體。因此，液晶電(dian)(dian)(dian)視(shi)附近盡量(liang)不要(yao)擺放過多的電(dian)(dian)(dian)器，如(ru)(ru)電(dian)(dian)(dian)冰箱(xiang)和電(dian)(dian)(dian)視(shi)機(ji)應盡量(liang)離(li)得遠一些，這除了避免在(zai)(zai)觀看電(dian)(dian)(dian)視(shi)時受到(dao)這些電(dian)(dian)(dian)器輻射(she)影響(xiang)（它們輻射(she)范圍比液晶電(dian)(dian)(dian)視(shi)要(yao)廣(guang)），還要(yao)避免產生磁(ci)場干擾。再如(ru)(ru)電(dian)(dian)(dian)視(shi)機(ji)與音(yin)響(xiang)音(yin)箱(xiang)需要(yao)保持一定(ding)的距離(li)，不要(yao)靠得太(tai)近，因為收錄機(ji)及音(yin)箱(xiang)中有帶(dai)有很大(da)磁(ci)性的揚聲(sheng)器，并在(zai)(zai)周圍形成(cheng)(cheng)較強的磁(ci)場，這個磁(ci)場也(ye)會直接影響(xiang)到(dao)液晶電(dian)(dian)(dian)視(shi)的電(dian)(dian)(dian)磁(ci)場。另外，室內不要(yao)放置閑雜金屬物(wu)品，以免形成(cheng)(cheng)電(dian)(dian)(dian)磁(ci)波的再次發射(she)。

4、讓綠色植物分擔輻射

任何動(dong)植(zhi)物(wu)及人(ren)體，都有吸收輻射(she)的(de)自然能力(li)，因此我們可以(yi)在液(ye)晶(jing)電(dian)視(shi)(shi)旁(pang)放(fang)一些綠色(se)植(zhi)物(wu)，以(yi)減少輻射(she)。不(bu)過(guo)，在液(ye)晶(jing)電(dian)視(shi)(shi)旁(pang)邊擺放(fang)綠色(se)植(zhi)物(wu)是有一定(ding)限制的(de)，因為液(ye)晶(jing)電(dian)視(shi)(shi)很多(duo)都不(bu)帶防水保護，散(san)熱柵格內部電(dian)路板(ban)會直(zhi)接與外界空氣接觸。如果液(ye)晶(jing)電(dian)視(shi)(shi)旁(pang)邊擺放(fang)水養植(zhi)物(wu)或過(guo)多(duo)綠色(se)植(zhi)物(wu)帶來的(de)濕(shi)氣會嚴重影(ying)響到(dao)電(dian)器(qi)的(de)使用(yong)(yong)安全和使用(yong)(yong)壽命。因此，擺放(fang)在液(ye)晶(jing)電(dian)視(shi)(shi)附近的(de)最好是類似仙人(ren)球、仙人(ren)掌(zhang)或蘆薈等(deng)耐旱(han)的(de)綠色(se)植(zhi)物(wu)。

5、邊看電視邊喝茶

專家認為，平(ping)時多(duo)喝綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)可起到(dao)一定(ding)的(de)抗輻射(she)作(zuo)用(yong)(yong)，綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)中含有的(de)維生(sheng)素(su)(su)C、維生(sheng)素(su)(su)E，特別是(shi)茶(cha)(cha)多(duo)酚，具有很強的(de)抗氧化活性，可以(yi)清除(chu)(chu)人(ren)(ren)體(ti)(ti)內的(de)氧自由(you)基，從而起到(dao)抗輻射(she)、增強機(ji)體(ti)(ti)免疫力的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。 此外(wai)(wai)，茶(cha)(cha)葉(xie)中含有胡(hu)蘿卜素(su)(su)，它(ta)在(zai)腸(chang)壁和(he)肝臟的(de)作(zuo)用(yong)(yong)下，可以(yi)轉變為維生(sheng)素(su)(su)A，而維生(sheng)素(su)(su)A具有滋養眼睛、緩解(jie)眼睛疲勞、預防夜盲癥的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。除(chu)(chu)此之(zhi)外(wai)(wai)，電(dian)視屏(ping)幕產(chan)生(sheng)的(de)輻射(she)會導致(zhi)人(ren)(ren)體(ti)(ti)干(gan)燥(zao)缺水(shui)，加速老化。因此，在(zai)你看電(dian)視的(de)過程中不妨泡上一壺茶(cha)(cha)，既可以(yi)抗輻射(she)又可以(yi)給身體(ti)(ti)補水(shui)。如果(guo)不習慣喝綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)，菊花茶(cha)(cha)同樣也能(neng)起著抵抗電(dian)腦輻射(she)和(he)調(diao)節身體(ti)(ti)功能(neng)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。

6、關掉電視，提防輻射積累

雖然液(ye)晶電視輻(fu)射較小，但是輻(fu)射依(yi)舊存在。因此(ci)，當液(ye)晶電視暫停使用時，最好不(bu)讓它們處于待機狀(zhuang)態，因為此(ci)時可(ke)產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻(fu)射積累(lei)。

四、測試液晶電視輻射

輻(fu)射是一種(zhong)無(wu)(wu)色無(wu)(wu)味無(wu)(wu)形的(de)(de)聲波(bo)，那么(me)我們(men)怎么(me)才能知道液晶電(dian)(dian)視輻(fu)射情況，如什么(me)時候輻(fu)射較大(da)，什么(me)時候輻(fu)射較小(xiao)(xiao)？如果說特意買一個輻(fu)射測試(shi)儀有點不實際，那么(me)以下(xia)這個辦法(fa)就既省錢(qian)又省力。平時測試(shi)液晶電(dian)(dian)視或(huo)其它家電(dian)(dian)輻(fu)射大(da)小(xiao)(xiao)，最簡單的(de)(de)方(fang)(fang)法(fa)是拿一只小(xiao)(xiao)收音(yin)機，調至中(zhong)波(bo)波(bo)段，在各種(zhong)打開的(de)(de)電(dian)(dian)器(qi)附近移動(dong)，干擾越嚴重(zhong)表明輻(fu)射越大(da)，這個方(fang)(fang)法(fa)百試(shi)百靈(ling)，大(da)家不妨拿起你(ni)的(de)(de)收音(yin)機對家中(zhong)電(dian)(dian)器(qi)進行測試(shi)。

五、液晶電視真正的危害

液晶電視廠商所宣傳的“零輻射”并不可信，以上我們已經說了液晶電視也是有電磁輻射，它主要來自背光燈的震蕩電路，但是由于采取了防止電磁輻射的措施，所以相比較只是比普通顯像管的顯示器小些。對于液晶電視這些輻射，你若做好預防輻射的工作，那么液晶電視輻射帶給你的傷害是很微少的，液晶電視真正對人體危害最大的不是輻射，而是眼睛的疲勞 。

眼科專家表示，長時間觀看高亮度液晶電視會對眼睛帶來兩大危害：一是視(shi)(shi)覺疲勞，會出現眼(yan)澀、眼(yan)皮(pi)沉重等癥狀，嚴重者甚至會頭昏、惡心(xin)、嘔吐，誘發“視(shi)(shi)頻(pin)終端綜(zong)合征(zheng)”的產生(sheng)；二(er)是由于大量消耗(hao)眼(yan)睛(jing)視(shi)(shi)網膜桿細(xi)胞(bao)的感(gan)光(guang)物質——視(shi)(shi)紫紅質，造(zao)成視(shi)(shi)力暫時性(xing)減退，對于尚處于生(sheng)長(chang)發育期的兒(er)童來說，更(geng)容易(yi)導致(zhi)近視(shi)(shi)。如何(he)防止(zhi)液(ye)晶電視(shi)(shi)高(gao)(gao)亮度(du)的危害，這除了觀看時間適可而止(zhi)之外，還(huan)與室內光(guang)源有很(hen)大關系(xi)，關于這個問題(ti)以(yi)后(hou)再(zai)詳細(xi)討(tao)論。總的來說，對于液(ye)晶電視(shi)(shi)，除了防輻射(she)，更(geng)要防高(gao)(gao)亮度(du)帶給眼(yan)睛(jing)的傷害。

六、輻射危害安全距離

一旦遠離(li)電視(shi)機觀看(kan)，輻射值會大大降(jiang)低，當遠離(li)距(ju)離(li)超過0.3-0.5米時，輻(fu)射(she)趨于0，因此我們(men)在家觀看電視(shi)機時，只(zhi)要不離(li)電視(shi)機太近，都不會受到電視(shi)機輻(fu)射(she)的傷害。最佳位置是，人距電視機2.5～8米遠，其(qi)高(gao)度要略(lve)低于眼(yan)睛視平(ping)線。

七、孩子長時間看電視危害

1、妨礙孩子的智力發展

孩(hai)子的(de)(de)智力發(fa)展來(lai)自(zi)于對(dui)世(shi)界的(de)(de)探(tan)索和(he)認(ren)知，這種能力大多數通過與同齡孩(hai)子的(de)(de)玩耍、與人(ren)的(de)(de)交流(liu)來(lai)逐漸(jian)學(xue)習，積累，慢慢地促進孩(hai)子智力的(de)(de)發(fa)展。

而(er)看電(dian)視(shi)，讓孩(hai)子陷入了(le)電(dian)視(shi)的(de)情節當中去(qu)，不(bu)僅失去(qu)了(le)和人交流的(de)時間而(er)且也(ye)失去(qu)了(le)探(tan)索世(shi)界(jie)的(de)機會，久(jiu)之就阻礙了(le)智力的(de)發展。

2、阻礙孩子社交能力發展

孩子的(de)社(she)交(jiao)能力對他(ta)的(de)成長非常重(zhong)要，甚至(zhi)會影(ying)響(xiang)他(ta)的(de)一(yi)生，因為人是生活在集體當中的(de)，如(ru)果你不會與人交(jiao)往那么你的(de)人生自(zi)然(ran)會充滿坎坷。

孩子(zi)的(de)社(she)交(jiao)(jiao)能力自然也來自于和(he)人(ren)的(de)交(jiao)(jiao)往，包括和(he)自己同(tong)齡(ling)的(de)伙伴、家長(chang)、老師、同(tong)學，各種形式的(de)交(jiao)(jiao)流和(he)溝通。但是，電(dian)視剝(bo)奪了(le)孩子(zi)的(de)時間(jian)和(he)交(jiao)(jiao)流機會(hui)，阻(zu)礙了(le)孩子(zi)社(she)交(jiao)(jiao)能力的(de)發展。

3、束縛孩子的想象力

不知道你有沒(mei)有這種感覺(jue)，一(yi)個(ge)電視劇的(de)某個(ge)角色(se)是(shi)由(you)一(yi)個(ge)知名演(yan)員(yuan)演(yan)的(de)，你形成了這樣的(de)印象，以后再談起這個(ge)電視劇的(de)角色(se)你第一(yi)反應就是(shi)那個(ge)曾經演(yan)過該角色(se)的(de)演(yan)員(yuan)的(de)形象。

這就(jiu)(jiu)是形象(xiang)固(gu)定(ding)化、模式化了(le)，就(jiu)(jiu)沒有想象(xiang)和創造的空間(jian)了(le)，孩子看(kan)電視束縛想象(xiang)力就(jiu)(jiu)是這個(ge)道理(li)。

4、注意力不集中

孩子的(de)學(xue)習能(neng)力如(ru)何，很大程度上取決(jue)于(yu)他的(de)注意力是否能(neng)夠集中(zhong)(zhong)，如(ru)果注意力不集中(zhong)(zhong)你學(xue)習的(de)時(shi)間就會比同(tong)齡人延長數倍，學(xue)習起(qi)來自然效率(lv)低。

據研(yan)究調查發現(xian)，每天看電視1個小時(shi)的孩子(zi)，以(yi)后出現注意力(li)缺陷(xian)的風險便會增加10%，而且會隨著年(nian)齡(ling)增長逐漸的(de)顯現(xian)出來，嚴重影響以后的(de)學習和(he)生活。

5、模仿電視情節

小孩子沒有足夠的(de)認知經(jing)驗(yan)，對于很(hen)多(duo)事(shi)物都(dou)會信以為真(zhen)，孩子很(hen)小的(de)時候都(dou)以為布娃(wa)(wa)娃(wa)(wa)是有生命的(de)，大(da)家(jia)都(dou)深有體(ti)會吧。

孩子有模仿的(de)(de)天性，通過模仿去學習和(he)探索世(shi)界，看(kan)了電視對于(yu)印(yin)象深刻的(de)(de)情節自然也會(hui)不(bu)自覺地去相信和(he)模仿，如果是暴力或(huo)者不(bu)健(jian)康的(de)(de)內(nei)容，帶(dai)來(lai)的(de)(de)危險顯而(er)易見。

6、影響身體發育

看(kan)電(dian)視(shi)對于孩子身體發育的影響(xiang)也不可(ke)小覷，因(yin)為看(kan)電(dian)視(shi)要長期保持一(yi)個(ge)動作，而且很多(duo)孩子經常會一(yi)邊看(kan)電(dian)視(shi)一(yi)邊吃零食。

所以，經常看電(dian)視(shi)的(de)孩子都會引起肥胖、脊椎變形、近視(shi)眼等身(shen)體問(wen)題，而且缺乏運動鍛煉的(de)時間，自然(ran)也會影(ying)響身(shen)高。

八、小孩愛看電視怎么辦

1、約(yue)法三章。家(jia)長可規定寶(bao)寶(bao)使用電(dian)視的準則，在(zai)不影響正確生活(huo)作息的前提下，才可以看電(dian)視。

2、規劃戶外(wai)活動。遇到節假日，家(jia)長應該多帶孩子到戶外(wai)活動，別讓孩子整天呆在電視機(ji)前，傷(shang)身(shen)又傷(shang)神。

3、擬定收視(shi)(shi)計(ji)劃表。事前做好收看計(ji)劃，這比漫無目標的收視(shi)(shi)行為來(lai)得更有效。比如(ru)先以一周時(shi)間為單位，每天看電視(shi)(shi)的時(shi)間不超過1小時(學齡后兒童可(ke)提(ti)高(gao)為2小時天)，遇到節假日(ri)則稍做調整(zheng)，以每周不超過10小時為限。

4、切忌一(yi)心二用。千萬不能讓寶寶養成(cheng)邊(bian)(bian)看電視邊(bian)(bian)吃飯的(de)壞習慣，這樣不但妨(fang)礙專(zhuan)注(zhu)力的(de)養成(cheng)，對于身體的(de)消化吸收也有不良影響(xiang)。

5、保持適(shi)(shi)當收視(shi)(shi)(shi)距離(li)、光(guang)線及良(liang)好(hao)姿勢。在看電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)時，家(jia)長需注意電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)畫面是否(fou)(fou)有過多的(de)跳動、閃爍，周(zhou)圍環境(jing)光(guang)線是否(fou)(fou)合(he)適(shi)(shi)，孩子是否(fou)(fou)保持良(liang)好(hao)的(de)姿勢及正確的(de)收視(shi)(shi)(shi)距離(li)。一般來說，電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)屏(ping)幕越大(da)，觀看距離(li)也應該(gai)越遠。另外，眼(yan)睛的(de)視(shi)(shi)(shi)線要高于電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)機，在持續(xu)看電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)30分鐘之后，最好能讓眼(yan)睛休息幾分鐘。

6、盡量(liang)不讓(rang)孩子單(dan)獨看電視。這里再次強調“親子共視”的(de)重要性，家長(chang)不要為了(le)貪圖(tu)一時的(de)方便(bian)，而(er)讓(rang)孩子受到不適合(he)兒童電視節(jie)目的(de)傷(shang)害(hai)。

7、以身(shen)(shen)作則。言教(jiao)不如身(shen)(shen)教(jiao)，請家長和(he)孩(hai)子共同遵(zun)守以上(shang)規(gui)范，為孩(hai)子做(zuo)出最好的示范。