多久自慰一次好？

正(zheng)常(chang)的(de)(de)(de)性(xing)(xing)(xing)(xing)欲(yu)是(shi)(shi)人類繁(fan)(fan)殖后輩最(zui)基礎的(de)(de)(de)請求(qiu)，是(shi)(shi)很正(zheng)常(chang)的(de)(de)(de)景象。醫學(xue)(xue)家(jia)和性(xing)(xing)(xing)(xing)心理學(xue)(xue)家(jia)考察鉆研認為(wei)，偶然(ran)手淫(每月1-2次)屬于(yu)正(zheng)常(chang)的(de)(de)(de)派生性(xing)(xing)(xing)(xing)運(yun)動，是(shi)(shi)無害的(de)(de)(de)。然(ran)而假(jia)如過火尋求(qiu)性(xing)(xing)(xing)(xing)感，不加掌(zhang)握，次數(shu)頻繁(fan)(fan)，甚至養成手淫的(de)(de)(de)惡習(xi)，不只消費體力，而且影響任務和學(xue)(xue)習(xi)，有可以引起性(xing)(xing)(xing)(xing)器官的(de)(de)(de)神經(jing)雜亂，如早泄(xie)以至影響婚后的(de)(de)(de)性(xing)(xing)(xing)(xing)生存(cun)。 所以男性(xing)(xing)(xing)(xing)專家(jia)倡議：一般一周(zhou)內一次為(wei)適宜,手淫過度就不利于(yu)健康(kang)了。

自慰過度的危害

過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等，主要表現為：

（1）中(zhong)樞神經系統和全身(shen)癥狀如意志(zhi)消沉，記憶(yi)力減(jian)退，注意力不集中(zhong)，理解力下降，失眠，多(duo)夢，頭昏(hun)，心(xin)悸等。

（2）泌尿(niao)(niao)生(sheng)殖系疾病慢(man)性(xing)前列腺炎引起尿(niao)(niao)頻(pin)(pin)、尿(niao)(niao)末滴(di)白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性(xing)欲(yu)減退(tui)、陽痿、早(zao)泄、不射精等。以致于看(kan)書看(kan)報或學習時間不長就頭暈腦脹，長期頻(pin)(pin)繁手(shou)淫常可造成嚴重的精神負擔，由于射精頻(pin)(pin)繁，可造成精液質量下降，性(xing)欲(yu)減退(tui)，有的因射精刺激閾(yu)升高(gao)，以致在正常性(xing)生(sheng)活時不能射精，均可能影響生(sheng)育(yu)。

中醫理論認為(wei)，手淫(yin)自慰和(he)(he)房勞過度(du)，都是造成腎氣虛損(sun)、腎精(jing)不足、腎液枯竭的主要病因(yin)，以(yi)致(zhi)于出現男子(zi)遺(yi)精(jing)、滑精(jing)、陽(yang)痿、早泄或(huo)射精(jing)困(kun)難，以(yi)及腰酸(suan)腿軟、耳鳴脫(tuo)發(fa)等性(xing)功能衰退癥(zheng)狀；女子(zi)手淫(yin)可以(yi)發(fa)生外陰(yin)炎(yan)、陰(yin)道炎(yan)、膀胱炎(yan)，甚至性(xing)感不足或(huo)性(xing)欲冷淡，重者還可以(yi)引起骨盆(pen)呢瘀(yu)血而(er)腰痛，或(huo)者導致(zhi)神經衰弱和(he)(he)精(jing)神病。

青少年時(shi)手淫(yin)自慰，可使性腺(xian)工作失(shi)常，對正(zheng)常發育不利(li)；

結婚前手(shou)淫自(zi)慰成習的男性(xing)和(he)一個從沒有手(shou)淫的女性(xing)結婚，男子因婚前手(shou)淫自(zi)慰過多，腎精虛虧(kui)，腎水枯(ku)竭，陽氣衰(shuai)微，性(xing)欲高潮早退，必不能使(shi)女方(fang)性(xing)欲獲得滿(man)足，造成男方(fang)苦惱、追悔(hui)，女方(fang)不滿(man)、猜忌，從而(er)影響(xiang)夫妻感情，甚(shen)至造成家庭破(po)裂。

如何減少自慰過度

對(dui)自慰(wei)首先要(yao)有正確(que)的(de)看法，用心(xin)理疏(shu)導的(de)方法。注意(yi)生(sheng)活(huo)規律(lv)與生(sheng)活(huo)調節，避免穿著(zhu)太緊衣褲，按時(shi)睡(shui)眠，睡(shui)眠時(shi)被褥(ru)不要(yao)過暖過重(zhong)。養(yang)成(cheng)良好的(de)衛生(sheng)習慣，注意(yi)保持外陰清(qing)潔，經常(chang)清(qing)洗。經常(chang)參加社交(jiao)活(huo)動(dong)。

對青少(shao)年進行性(xing)(xing)心(xin)理(li)和性(xing)(xing)生理(li)衛生的教育，使他們掌握(wo)有關(guan)性(xing)(xing)的基本知識(shi)，排除對自慰(wei)有害的錯誤認(ren)識(shi)，能夠正確地(di)處理(li)性(xing)(xing)緊(jin)張與性(xing)(xing)沖動。對于過度(du)自慰(wei)的人：

1、將注意力集中在學習和工作上，也(ye)可以通過運動的方式消耗能量。

2、培養(yang)良好的愛好和興趣(qu)，通過豐(feng)富多彩的業余生活將(jiang)過于旺盛的性能(neng)量化(hua)解掉。

3、減少不良的(de)性刺激(ji)，不要看色(se)情書籍(ji)和影視，控制意淫。

4、對過度自(zi)慰的危害(hai)(hai)要有(you)正確的認識，把自(zi)己(ji)從自(zi)慰有(you)害(hai)(hai)的精神(shen)壓力下釋放出來。

5、要戒(jie)掉一定(ding)要下定(ding)決心，堅定(ding)不移。

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