睡眠眼罩哪種好

一、睡眠眼罩

遮光眼(yan)罩(zhao)的(de)主(zhu)要作用(yong)是遮擋光線、排(pai)除干擾，營造一(yi)個適合睡眠(mian)(mian)的(de)環(huan)境(jing)，比較適合白天(tian)和戶外使用(yong)，比如中午休息，坐飛機(ji)、汽車時。但使用(yong)時一(yi)定要注意，必須保證在安全的(de)環(huan)境(jing)下使用(yong)，否則(ze)由(you)于不(bu)能及時對(dui)危險(xian)因(yin)素做(zuo)出反應，而導致(zhi)危險(xian)發(fa)生。眼(yan)罩(zhao)能為白天(tian)睡眠(mian)(mian)者提(ti)供無光的(de)睡眠(mian)(mian)小環(huan)境(jing)。

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二、單眼罩（獨眼眼罩）

眼罩的選擇也有講究，最(zui)好選擇天然、柔(rou)軟(ruan)的棉質產品，最(zui)舒服的是(shi)超柔(rou)絨布(bu)的眼罩。而且眼罩最(zui)好是(shi)深色，才能起到避光(guang)作用。

三、保健眼罩（防護眼罩）

一般指(zhi)具備保(bao)健(jian)功能的眼(yan)部(bu)保(bao)健(jian)器械(xie)，此外還有(you)一種具備保(bao)健(jian)功能的是冷(leng)(leng)熱(re)敷液(ye)體眼(yan)罩，可以放置(zhi)于冷(leng)(leng)水或熱(re)水中冷(leng)(leng)卻(que)或加(jia)熱(re)，適合在(zai)眼(yan)部(bu)疲勞和出現脹痛感(gan)時使(shi)用(yong)(yong)，可起到消除眼(yan)疲勞的作(zuo)用(yong)(yong)。但(dan)在(zai)選擇和使(shi)用(yong)(yong)時，要(yao)特別注意產品(pin)的使(shi)用(yong)(yong)說明。

每(mei)個(ge)(ge)人(ren)(ren)對(dui)光線的(de)敏感度(du)不(bu)同，有(you)(you)些(xie)人(ren)(ren)在(zai)(zai)大白天也能呼(hu)呼(hu)大睡(shui)；有(you)(you)些(xie)人(ren)(ren)有(you)(you)一點光線都無法入睡(shui)，還會因此導致(zhi)焦慮、煩躁(zao)，甚(shen)至失(shi)眠。對(dui)他們來(lai)說，在(zai)(zai)睡(shui)覺或(huo)需(xu)要短暫休息(xi)時佩戴一個(ge)(ge)眼罩(zhao)，就是一個(ge)(ge)非常(chang)好的(de)選擇。眼罩(zhao)可以人(ren)(ren)為地為你單(dan)獨營造一個(ge)(ge)暗(an)環(huan)境，而一般(ban)來(lai)說，暗(an)環(huan)境是有(you)(you)助睡(shui)眠的(de)。尤(you)其是與(yu)多人(ren)(ren)住在(zai)(zai)一起時，比如住在(zai)(zai)宿舍(she)或(huo)在(zai)(zai)火車上，戴個(ge)(ge)眼罩(zhao)既能保證(zheng)自(zi)己的(de)休息(xi)，也不(bu)至于給他人(ren)(ren)帶來(lai)麻煩。

現在市場上(shang)的(de)眼(yan)罩有(you)很多種，竹炭、棉布、塑料的(de)什么材料的(de)都有(you)。由于(yu)眼(yan)睛周(zhou)圍(wei)的(de)皮膚比較嬌嫩(nen)，所以在選(xuan)擇(ze)眼(yan)罩時，最(zui)好選(xuan)擇(ze)那種天(tian)然、柔軟、沒有(you)任何(he)刺激氣味的(de)棉質產(chan)品。顏色最(zui)好是深色，才能(neng)起(qi)到避光作用(yong)。其次，眼(yan)罩戴(dai)起(qi)來，一定要松緊合適，并且(qie)透(tou)氣性好。

太(tai)松容易在睡(shui)眠中滑(hua)落，使眼(yan)睛(jing)受光線(xian)刺激，太(tai)緊容易壓迫(po)眼(yan)球(qiu)周圍神經(jing)，影響眼(yan)部周圍血(xue)液循環(huan)。此(ci)外，眼(yan)罩(zhao)戴上去要感(gan)覺到輕(qing)松舒適，不能(neng)有異物感(gan)，以免影響入睡(shui)。

提醒大家(jia)，眼(yan)罩在(zai)使用過程中，一定要專人專用，切勿(wu)多人反復交叉使用，以免(mian)傳染眼(yan)部(bu)疾(ji)病。需(xu)要特別指出的是，眼(yan)罩使用3―5天后，最(zui)好(hao)清洗一次，尤(you)其天氣炎熱的時候，以避免(mian)滋生(sheng)細菌，影響眼(yan)部(bu)衛生(sheng)。

我們(men)眼(yan)罩部分(fen)的(de)衛(wei)生也是很(hen)重要的(de)，我們(men)要注意勤換(huan)眼(yan)罩，在睡(shui)覺的(de)時(shi)候(hou)選擇一些對(dui)(dui)我們(men)的(de)眼(yan)睛沒有(you)什么(me)大的(de)壓(ya)迫的(de)眼(yan)罩，這樣的(de)話我們(men)的(de)睡(shui)眠(mian)才能夠有(you)一個(ge)很(hen)好的(de)保證，即使是對(dui)(dui)光線敏感(gan)也不用擔心(xin)睡(shui)覺的(de)時(shi)候(hou)會不好了。

睡眠眼罩選購小竅門

1、人(ren)和人(ren)的(de)(de)(de)臉(lian)的(de)(de)(de)大(da)(da)(da)小(xiao)是不一(yi)樣的(de)(de)(de)，所以(yi)，選(xuan)(xuan)擇眼罩的(de)(de)(de)時候，一(yi)定要看(kan)(kan)好了，眼罩的(de)(de)(de)大(da)(da)(da)小(xiao)，如果沒有大(da)(da)(da)小(xiao)的(de)(de)(de)區(qu)別的(de)(de)(de)話，也要看(kan)(kan)一(yi)下松(song)緊度。記(ji)得(de)，臉(lian)大(da)(da)(da)的(de)(de)(de)人(ren)，千萬不要勉強選(xuan)(xuan)擇那種很緊的(de)(de)(de)眼罩，否則戴起(qi)來相當(dang)不舒服。

2、眼罩是需要(yao)質地(di)柔(rou)軟(ruan)，棉度(du)較好的(de)面料做(zuo)的(de)好一些，所以，選(xuan)(xuan)擇(ze)的(de)時候，一定要(yao)摸(mo)一下，看(kan)材料是不(bu)是過軟(ruan)，過硬(ying)的(de)千萬不(bu)要(yao)選(xuan)(xuan)擇(ze)。否則會傷害眼(yan)睛，也(ye)會讓臉(lian)部皮膚(fu)不(bu)舒服。

3、選擇眼(yan)罩的時(shi)候(hou)，必須(xu)要看一(yi)下透光度，有些(xie)眼(yan)罩只是(shi)(shi)為了避光，會做(zuo)得相當(dang)厚，但(dan)是(shi)(shi)，材(cai)料(liao)卻(que)差。在選擇時(shi)，可以把其(qi)戴(dai)在眼(yan)睛上，向(xiang)著燈光或者太陽看一(yi)下透光度。能(neng)擋住光，且材(cai)料(liao)軟薄一(yi)些(xie)的好。

4、眼睛也(ye)是需要用來(lai)呼(hu)吸的，更何況是臉部的皮膚。所以(yi)，在選擇(ze)的時候，眼罩(zhao)的透氣(qi)度(du)(du)顯得尤為重要，透氣(qi)度(du)(du)可以(yi)用嘴(zui)巴來(lai)試驗一下。把(ba)嘴(zui)巴靠近一側，深大(da)力吐氣(qi)，用手感(gan)受另(ling)一側透出來(lai)的氣(qi)量，量大(da)而(er)潮濕的為好。

5、眼罩并(bing)不需要買(mai)(mai)顏(yan)色(se)(se)鮮艷(yan)的(de)，最好是買(mai)(mai)能對抗太陽的(de)顏(yan)色(se)(se)，例如黑色(se)(se)。這(zhe)樣，在睡覺(jue)的(de)時候，就更(geng)安逸，更(geng)快(kuai)樂，更(geng)讓人放心。

6、眼罩(zhao)材(cai)質(zhi)十分講究，最好選擇(ze)天然(ran)、柔(rou)軟的(de)棉質(zhi)產品，最舒服的(de)是超柔(rou)絨布的(de)眼罩(zhao)。而(er)且眼罩(zhao)最好是深色，才(cai)能起到避光作(zuo)用。

7、眼罩戴起來，一(yi)定要松(song)緊合適，并且(qie)透(tou)氣性好。太松(song)容易(yi)在(zai)睡眠中滑落，使眼睛受光線刺激，太緊容易(yi)壓迫眼球周圍的神經，影響血液循環。