一、檸檬精油怎么用

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1、吸入法

滴(di)1-2滴(di)檸(ning)檬(meng)精油在(zai)手帕或紙巾或盛滿開(kai)水的大碗中，用毛(mao)巾將碗邊沿及(ji)臉包住，慢慢深呼吸，可澄(cheng)清思緒，對臉部的薰蒸還有助于美白，遲緩老化抑制肺結核桿菌增強免疫力。

2、加冰冷敷法

向涼(liang)(liang)水或(huo)有加冰塊的涼(liang)(liang)水滴有1-2滴檸檬精油，將(jiang)毛巾浸(jin)泡(pao)后，擰干敷于前額及(ji)太陽穴可(ke)(ke)退燒。如是刀(dao)傷(shang)或(huo)創傷(shang)可(ke)(ke)再加入1滴茶(cha)樹精油敷于患處(chu)，能(neng)幫(bang)助殺菌止血幫(bang)助傷(shang)口愈(yu)合。

3、充水沐浴法

加上3滴左右檸檬精油于一缸約八分滿的水中，攪動后使得精油均勻地分(fen)散于水中(zhong)，能幫(bang)住安(an)撫(fu)提鎮情緒(xu)、壓力(li)以及緩(huan)和不安(an)的情緒(xu)。在攝(she)氏(shi)35度的熱水里滴(di)入1-2滴(di)檸檬(meng)+2滴(di)天竺葵精油（用3ML牛奶稀釋）浸泡20-30分(fen)鐘，可使你的膚(fu)色亮(liang)澤凈化皮膚(fu)，防(fang)止(zhi)皺(zhou)紋產生。

4、薰香使用法

檸檬精油3-4滴于薰(xun)(xun)香(xiang)燈或薰(xun)(xun)香(xiang)爐內，其香(xiang)味能(neng)幫(bang)助(zhu)澄清思緒(xu)，緩解緊張(zhang)或焦慮情緒(xu)。

5、按摩吸收法

在(zai)10ml的基礎油中滴(di)入5滴(di)檸檬精油，依(yi)順(shun)時(shi)針輕柔的按摩下腹部(bu)可以(yi)協助(zhu)保持(chi)良好的消(xiao)化功能，以(yi)及使(shi)血液流(liu)暢，從而減(jian)輕靜脈(mo)曲(qu)張部(bu)位的壓力。或按摩于關(guan)節炎、風濕的痛(tong)處，可以(yi)促進(jin)血液循環，增強免(mian)疫(yi)力。對濕疹，臉皰也有(you)療效(xiao)。身體調理：1滴(di)檸檬+1滴(di)天(tian)竺葵+5ml葡(pu)萄(tao)籽油按摩全身，按照向(xiang)(xiang)心臟方向(xiang)(xiang)的原則，腹部(bu)順(shun)時(shi)針方向(xiang)(xiang)對胃痛(tong)、胃潰瘍、痛(tong)風、關(guan)節痛(tong)等有(you)不錯的效(xiao)果(guo)，對靜脈(mo)曲(qu)張也非常有(you)效(xiao)。

二、檸檬精油的使用注意事項

普通事項

1、檸檬精(jing)油有感光性，所以(yi)最好不要白天使用到日曬到的肌(ji)膚(fu)上。白天使用后若(ruo)受到陽光暴曬，會造成(cheng)黑色素沉淀。

2、需(xu)低(di)劑量使用(yong)，才不(bu)會引起過敏，建議在晚間使用(yong)。

3、檸檬是很強烈(lie)的精油，按摩時濃度需低于1%，混(hun)合其它精油可(ke)稀釋(shi)成(cheng)3%，少量大比例稀釋(shi)后可(ke)服用。

4、精(jing)油為植物的“荷爾(er)蒙”，天地之精(jing)華，分(fen)子非常細，活性(xing)強(qiang)，容(rong)易穿透普通材質，故不能(neng)用(yong)普通容(rong)器飲(yin)用(yong)，特(te)別是避免用(yong)金屬、塑料(liao)制品；可選用(yong)特(te)殊玻璃杯、瓷器等；選用(yong)水晶器具尤佳。

5、芳香療法是一門復雜的科學，如果沒有相(xiang)關的知識基礎，請勿自行DIY用(yong)于治療復雜的生理(li)疾(ji)病，以免引起意想不到的嚴(yan)重后果。

過敏測試

使(shi)用4小時(shi)內避開(kai)陽光，要(yao)低劑量使(shi)用，才不會引起過敏，建議在晚上使(shi)用。

過敏測試：

方法：涂抹一點護膚品在耳后根測試。

精(jing)油(you)分(fen)子細(xi)致滲(shen)透(tou)力(li)強，10ml基礎油(you)里滴(di)(di)入精(jing)油(you)時，請勿(wu)超過6滴(di)(di)，擔心精(jing)油(you)敏感者請先從1滴(di)(di)起酌量(liang)增加滴(di)(di)數。