一、檸檬精油怎么用

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1、吸入法

滴1-2滴檸檬(meng)精油在手帕或紙(zhi)巾(jin)或盛滿(man)開水的大碗中，用毛巾(jin)將碗邊沿及臉包住，慢(man)慢(man)深呼(hu)吸，可澄清思緒，對(dui)臉部的薰蒸還有助于美白，遲緩(huan)老(lao)化抑(yi)制(zhi)肺結核桿菌增強免疫力。

2、加冰冷敷法

向涼(liang)水(shui)或有加(jia)冰塊的(de)涼(liang)水(shui)滴(di)有1-2滴(di)檸(ning)檬精油，將毛巾浸泡后，擰干(gan)敷(fu)于前額及太陽(yang)穴可退燒。如(ru)是刀(dao)傷或創傷可再加(jia)入1滴(di)茶樹精油敷(fu)于患處(chu)，能幫助(zhu)(zhu)殺菌止血幫助(zhu)(zhu)傷口愈(yu)合。

3、充水沐浴法

加上3滴左右檸檬精油于一缸約八分滿的水中，攪動后使得精油均勻地分(fen)散于水中，能幫(bang)住安撫提鎮情(qing)緒(xu)、壓力以及緩(huan)和不安的情(qing)緒(xu)。在攝氏35度的熱水里(li)滴入1-2滴檸檬(meng)+2滴天(tian)竺葵精油(you)（用3ML牛奶稀(xi)釋）浸泡20-30分(fen)鐘，可使你的膚色亮澤(ze)凈化皮膚，防(fang)止(zhi)皺紋產生。

4、薰香使用法

檸檬精(jing)油3-4滴于薰(xun)香燈(deng)或薰(xun)香爐(lu)內，其香味能幫助澄清思緒，緩解緊張或焦(jiao)慮情緒。

5、按摩吸收法

在10ml的(de)基礎油(you)(you)中(zhong)滴(di)入5滴(di)檸(ning)檬精油(you)(you)，依順時針輕柔(rou)的(de)按(an)摩(mo)下腹(fu)部(bu)可以協助保(bao)持(chi)良好(hao)的(de)消化功能，以及(ji)使血(xue)液(ye)(ye)流暢(chang)，從(cong)而減(jian)輕靜脈曲張部(bu)位的(de)壓(ya)力。或按(an)摩(mo)于(yu)關節炎(yan)、風濕的(de)痛處，可以促進血(xue)液(ye)(ye)循環(huan)，增(zeng)強(qiang)免疫力。對(dui)(dui)濕疹，臉皰也有療效。身體(ti)調理(li)：1滴(di)檸(ning)檬+1滴(di)天竺葵+5ml葡萄(tao)籽(zi)油(you)(you)按(an)摩(mo)全身，按(an)照向心臟方向的(de)原則，腹(fu)部(bu)順時針方向對(dui)(dui)胃(wei)痛、胃(wei)潰瘍、痛風、關節痛等有不錯的(de)效果，對(dui)(dui)靜脈曲張也非常有效。

二、檸檬精油的使用注意事項

普通事項

1、檸(ning)檬(meng)精油有感光性，所以最好(hao)不要(yao)白(bai)天使用(yong)到(dao)日曬到(dao)的肌(ji)膚(fu)上。白(bai)天使用(yong)后若(ruo)受到(dao)陽光暴曬，會造成黑色素沉淀。

2、需(xu)低劑量使用，才不會引起過(guo)敏，建議在(zai)晚間使用。

3、檸(ning)檬是很強烈(lie)的精油(you)，按(an)摩時濃度需低于1%，混合其它精油(you)可稀釋成(cheng)3%，少量(liang)大比例稀釋后(hou)可服(fu)用。

4、精油為植物的“荷爾(er)蒙”，天地(di)之精華，分子(zi)非常細，活性(xing)強(qiang)，容(rong)易穿透(tou)普通(tong)材質，故不(bu)能用(yong)普通(tong)容(rong)器飲用(yong)，特(te)(te)別是避免(mian)用(yong)金屬、塑料制品；可選用(yong)特(te)(te)殊玻璃杯、瓷器等；選用(yong)水(shui)晶器具尤佳。

5、芳香(xiang)療法是一門復雜的(de)科(ke)學，如果沒有相關的(de)知識基礎，請勿自行DIY用于(yu)治療復雜的(de)生理(li)疾病，以(yi)免引(yin)起意想不到的(de)嚴重后果。

過敏測試

使(shi)用(yong)(yong)4小時內避開陽光，要低劑(ji)量使(shi)用(yong)(yong)，才不會引起過敏，建議在晚上使(shi)用(yong)(yong)。

過敏測試：

方法：涂抹一點護膚品在耳后根測試。

精油分子細(xi)致滲(shen)透力強，10ml基礎油里滴(di)入精油時，請(qing)勿超過6滴(di)，擔心精油敏感者(zhe)請(qing)先從1滴(di)起(qi)酌量增加滴(di)數。