一、檸檬精油怎么用

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1、吸入法

滴1-2滴檸檬精油在(zai)手帕或紙(zhi)巾或盛滿開水的大(da)碗中(zhong)，用毛巾將碗邊沿及臉(lian)包住，慢(man)慢(man)深呼吸，可澄清(qing)思緒，對臉(lian)部的薰蒸還有助于(yu)美白，遲(chi)緩(huan)老化(hua)抑制肺結核桿菌增強免疫(yi)力。

2、加冰冷敷法

向涼水或(huo)有加冰塊的涼水滴(di)有1-2滴(di)檸檬精油，將毛巾(jin)浸泡(pao)后，擰干(gan)敷(fu)于前額(e)及(ji)太(tai)陽穴(xue)可退燒。如是刀傷(shang)或(huo)創(chuang)傷(shang)可再加入1滴(di)茶(cha)樹精油敷(fu)于患處，能幫助殺(sha)菌止血幫助傷(shang)口愈合(he)。

3、充水沐浴法

加上3滴左右檸檬精油于一缸約八分滿的水中，攪動后使得精油均勻地分(fen)散(san)于水中(zhong)，能(neng)幫住安撫提鎮情緒、壓力以及(ji)緩(huan)和(he)不(bu)安的情緒。在攝氏(shi)35度(du)的熱水里滴入1-2滴檸檬+2滴天(tian)竺(zhu)葵精油（用3ML牛奶稀釋）浸(jin)泡20-30分(fen)鐘，可使你(ni)的膚色(se)亮澤凈化皮膚，防(fang)止(zhi)皺紋產生(sheng)。

4、薰香使用法

檸檬精油(you)3-4滴于薰(xun)香(xiang)燈或薰(xun)香(xiang)爐內，其香(xiang)味(wei)能(neng)幫助澄清思(si)緒，緩解(jie)緊張或焦慮情緒。

5、按摩吸收法

在(zai)10ml的(de)基礎油(you)中滴入5滴檸(ning)檬精油(you)，依順時針輕柔的(de)按摩下腹部可以協助保(bao)持良好的(de)消化功能，以及(ji)使血液(ye)流暢，從而(er)減輕靜脈曲張(zhang)部位的(de)壓(ya)力。或按摩于關節(jie)炎、風濕(shi)的(de)痛(tong)處，可以促(cu)進(jin)血液(ye)循環，增強(qiang)免疫力。對(dui)濕(shi)疹，臉皰也(ye)有(you)療效(xiao)。身體調理：1滴檸(ning)檬+1滴天(tian)竺葵+5ml葡萄(tao)籽油(you)按摩全身，按照向心臟方向的(de)原則，腹部順時針方向對(dui)胃痛(tong)、胃潰(kui)瘍、痛(tong)風、關節(jie)痛(tong)等有(you)不錯的(de)效(xiao)果(guo)，對(dui)靜脈曲張(zhang)也(ye)非常有(you)效(xiao)。

二、檸檬精油的使用注意事項

普通事項

1、檸檬精油(you)有(you)感光(guang)(guang)性，所以最好不要白天(tian)使用到日曬到的肌膚上。白天(tian)使用后若受(shou)到陽(yang)光(guang)(guang)暴曬，會造成黑色素沉淀。

2、需低劑(ji)量使用，才不(bu)會(hui)引起過敏(min)，建議在晚間使用。

3、檸(ning)檬(meng)是很強烈(lie)的精油(you)，按摩時濃度需低于1%，混合其它精油(you)可稀(xi)釋(shi)成3%，少(shao)量大比例(li)稀(xi)釋(shi)后可服(fu)用。

4、精油為(wei)植物(wu)的“荷爾蒙”，天地(di)之精華(hua)，分子非常細，活性強，容易穿透普通材質，故不能用(yong)普通容器(qi)飲用(yong)，特別是避免用(yong)金屬、塑料制品；可選用(yong)特殊玻璃杯、瓷器(qi)等；選用(yong)水晶器(qi)具(ju)尤佳(jia)。

5、芳香療(liao)法是一門復雜的(de)科學(xue)，如果(guo)沒有(you)相關的(de)知識(shi)基礎(chu)，請勿自(zi)行(xing)DIY用于治療(liao)復雜的(de)生(sheng)理疾病，以免引起意想不到的(de)嚴重后(hou)果(guo)。

過敏測試

使用4小時內(nei)避開陽(yang)光(guang)，要低劑量使用，才不(bu)會引起過(guo)敏，建議在晚(wan)上使用。

過敏測試：

方法：涂抹一點護膚品在耳后根測試。

精(jing)(jing)油(you)分子細致滲(shen)透力強，10ml基礎油(you)里滴入精(jing)(jing)油(you)時，請(qing)勿超過6滴，擔心(xin)精(jing)(jing)油(you)敏感(gan)者(zhe)請(qing)先從1滴起酌量增加滴數(shu)。