世界睡眠日是幾月幾日

世界睡眠日有多(duo)個版本(ben)，其一是(shi)3月(yue)21日，它是(shi)由國際(ji)精神衛(wei)生和神經科(ke)學基金會在2001年發起，并(bing)在2003年由中國睡眠(mian)研究會正式引(yin)入(ru)中國。

另一(yi)個版(ban)本是由世界睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)醫(yi)學學會于2008年發(fa)起的一(yi)項健(jian)康(kang)計(ji)劃(hua)，并(bing)提(ti)議將(jiang)世界睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)日定(ding)在每(mei)年三月的第3個星期五(wu)。

世界睡眠日的由來

進入21世(shi)紀，人們的(de)(de)健康(kang)意識空前提高，“擁(yong)有健康(kang)才(cai)能有一(yi)(yi)切”的(de)(de)新理念深入人心，因此有關睡(shui)眠問題引起了國際社(she)會的(de)(de)關注。人一(yi)(yi)生中有三分之一(yi)(yi)的(de)(de)時間是在睡(shui)眠中度過，五天不睡(shui)眠人就會死去(qu)，可見睡(shui)眠是人的(de)(de)生理需(xu)要(yao)。睡(shui)眠作(zuo)為(wei)生命所(suo)必須的(de)(de)過程，是機體(ti)復(fu)原、整合和(he)鞏固記憶的(de)(de)重要(yao)環節(jie)，是健康(kang)不可缺少(shao)的(de)(de)組(zu)成部(bu)分。

該圖片由注冊用戶"凌駕于歡"提供，版權聲明反饋

世界(jie)衛生(sheng)組織(zhi)調查，27%的人有睡眠(mian)問題。為(wei)喚起全(quan)民對(dui)睡眠(mian)重要性的認識，國際精(jing)神衛生(sheng)組織(zhi)主辦的全(quan)球(qiu)睡眠(mian)和健康計劃于2001年發(fa)起了一項全(quan)球(qiu)性的活動――將每年的3月21日，即春(chun)季(ji)的第(di)一天定為(wei)“世界(jie)睡眠(mian)日”。

據(ju)中國(guo)6城(cheng)市的(de)市場調(diao)研顯示(shi)(shi)，成年人一年內的(de)失眠(mian)患病(bing)率高(gao)達57%。中國(guo)醫(yi)師協會(hui)精神科醫(yi)師分會(hui)與(yu)賽諾菲-安萬特(te)合作(zuo)的(de)“各(ge)科醫(yi)師睡(shui)眠(mian)狀況調(diao)查(cha)”得出結果(guo)，該調(diao)查(cha)對全(quan)國(guo)30家醫(yi)院(yuan)的(de)1914名醫(yi)生進行了調(diao)查(cha)，結果(guo)顯示(shi)(shi)，在2002年內有69.4%的(de)醫(yi)生存在睡(shui)眠(mian)障礙問(wen)題。2003年中國(guo)睡(shui)眠(mian)研究(jiu)會(hui)把(ba)“世界睡(shui)眠(mian)日”正式(shi)引入中國(guo)。

世界睡眠日的意義是什么

醫(yi)學研究表明，偶爾失眠會造(zao)成第(di)二天疲倦和動作(zuo)不(bu)(bu)協調，長期失眠則會帶來注意力(li)不(bu)(bu)能集(ji)中(zhong)、記憶出現障礙(ai)和工作(zuo)力(li)不(bu)(bu)從心等后果。

“世界睡(shui)(shui)眠(mian)日(ri)”的目的是要(yao)引起人(ren)(ren)(ren)們對睡(shui)(shui)眠(mian)重(zhong)要(yao)性和睡(shui)(shui)眠(mian)質量(liang)的關(guan)注(zhu)(zhu)，提醒人(ren)(ren)(ren)們要(yao)關(guan)注(zhu)(zhu)睡(shui)(shui)眠(mian)健康及(ji)質量(liang)。關(guan)注(zhu)(zhu)睡(shui)(shui)眠(mian)質量(liang)就(jiu)(jiu)是關(guan)注(zhu)(zhu)生活質量(liang)，關(guan)注(zhu)(zhu)睡(shui)(shui)眠(mian)就(jiu)(jiu)是關(guan)注(zhu)(zhu)健康。失眠(mian)已經成為一個影(ying)響現代人(ren)(ren)(ren)健康的重(zhong)要(yao)問題，它不僅影(ying)響人(ren)(ren)(ren)的情緒，甚至(zhi)能影(ying)響人(ren)(ren)(ren)的免疫系統(tong)，更重(zhong)要(yao)的是，失眠(mian)往往是身體(ti)潛在某種疾病的外在表(biao)現形式之一。

世界睡眠日主題

2001：睜(zheng)開眼睛睡

2002：開啟心靈之窗，共同關注睡眠

2003：睡出健康來

2004：睡眠，健(jian)康的選擇

2005：睡眠與女性(xing)

2006：健康睡眠進社區

2007：科學的(de)睡眠消費

2008：健康生活，良好睡眠

2009：科學管理睡(shui)眠

2010：良(liang)好睡眠有益健康

2011：關(guan)注中(zhong)老(lao)年睡眠

2012：科(ke)學管理(li)睡眠

2013：關(guan)注睡(shui)眠，關(guan)愛心(xin)臟

2014：健(jian)康(kang)睡眠，平安出行

2015：健(jian)康(kang)心(xin)理，良(liang)好(hao)睡(shui)眠

2016：美好(hao)睡眠(mian)，放飛(fei)夢想

2017：健康睡(shui)眠 遠(yuan)離慢病

2018：規律作息 健康睡眠

2019：規律(lv)睡眠 益(yi)智護腦

2020：讓生活(huo)更(geng)美(mei)好(hao)，讓地(di)球更(geng)美(mei)好(hao)