世界睡眠日是幾月幾日

世界睡眠日有多個版本(ben)，其一(yi)是3月21日，它是由國(guo)際精神(shen)衛生和神(shen)經科(ke)學基金會(hui)在2001年發起，并(bing)在2003年由中國(guo)睡(shui)眠研究會(hui)正(zheng)式引(yin)入中國(guo)。

另一個版本是由(you)世界睡眠醫學學會(hui)于(yu)2008年發起的一項健康計(ji)劃，并提議將世界睡眠日定(ding)在每年三月的第3個星期五。

世界睡眠日的由來

進入(ru)21世(shi)紀，人(ren)們的(de)(de)健(jian)康(kang)意識空前提高，“擁有健(jian)康(kang)才(cai)能有一切”的(de)(de)新(xin)理(li)念深(shen)入(ru)人(ren)心，因此(ci)有關(guan)睡(shui)眠(mian)(mian)問題引(yin)起了國際社會(hui)的(de)(de)關(guan)注。人(ren)一生中有三分(fen)(fen)之一的(de)(de)時間是在睡(shui)眠(mian)(mian)中度過(guo)，五天(tian)不(bu)睡(shui)眠(mian)(mian)人(ren)就會(hui)死去(qu)，可見(jian)睡(shui)眠(mian)(mian)是人(ren)的(de)(de)生理(li)需要。睡(shui)眠(mian)(mian)作為生命所必須(xu)的(de)(de)過(guo)程，是機體復原、整合和鞏固記憶的(de)(de)重要環節(jie)，是健(jian)康(kang)不(bu)可缺(que)少(shao)的(de)(de)組(zu)成部分(fen)(fen)。

該圖片由注冊用戶"凌駕于歡"提供，版權聲明反饋

世界衛(wei)生組織調查，27%的(de)人有(you)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)問題。為喚起(qi)全民對睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)重要性的(de)認識，國際精神衛(wei)生組織主辦的(de)全球(qiu)(qiu)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)和健康(kang)計(ji)劃于2001年(nian)發起(qi)了(le)一項全球(qiu)(qiu)性的(de)活動――將每年(nian)的(de)3月21日，即(ji)春季的(de)第一天定為“世界睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)日”。

據中(zhong)國(guo)(guo)6城市的(de)市場調研顯示，成年人(ren)一年內(nei)的(de)失(shi)眠(mian)患病率高達(da)57%。中(zhong)國(guo)(guo)醫(yi)師(shi)協會精神科(ke)醫(yi)師(shi)分會與賽(sai)諾(nuo)菲-安萬特合(he)作的(de)“各科(ke)醫(yi)師(shi)睡眠(mian)狀況(kuang)調查”得出結果，該(gai)調查對全國(guo)(guo)30家(jia)醫(yi)院的(de)1914名醫(yi)生(sheng)進行了調查，結果顯示，在2002年內(nei)有69.4%的(de)醫(yi)生(sheng)存在睡眠(mian)障礙問題。2003年中(zhong)國(guo)(guo)睡眠(mian)研究(jiu)會把“世界睡眠(mian)日”正式引入中(zhong)國(guo)(guo)。

世界睡眠日的意義是什么

醫學研究表(biao)明，偶爾失眠會(hui)造(zao)成(cheng)第(di)二天疲倦(juan)和(he)動作不協調，長(chang)期失眠則會(hui)帶來(lai)注意力(li)不能集(ji)中、記憶(yi)出現障礙(ai)和(he)工作力(li)不從心等(deng)后果。

“世界(jie)睡(shui)眠(mian)日”的(de)目(mu)的(de)是要引起人們(men)(men)對(dui)睡(shui)眠(mian)重(zhong)要性和睡(shui)眠(mian)質(zhi)量的(de)關(guan)注(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)，提醒人們(men)(men)要關(guan)注(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)睡(shui)眠(mian)健(jian)康及質(zhi)量。關(guan)注(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)睡(shui)眠(mian)質(zhi)量就是關(guan)注(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)生活質(zhi)量，關(guan)注(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)睡(shui)眠(mian)就是關(guan)注(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)健(jian)康。失眠(mian)已經成為(wei)一個影響(xiang)(xiang)現(xian)代人健(jian)康的(de)重(zhong)要問(wen)題，它不僅影響(xiang)(xiang)人的(de)情緒，甚(shen)至能影響(xiang)(xiang)人的(de)免(mian)疫系統，更重(zhong)要的(de)是，失眠(mian)往往是身體(ti)潛(qian)在某種疾病(bing)的(de)外在表(biao)現(xian)形式(shi)之一。

世界睡眠日主題

2001：睜(zheng)開眼(yan)睛睡(shui)

2002：開(kai)啟心靈之窗，共同關(guan)注睡眠

2003：睡出健康(kang)來

2004：睡眠，健(jian)康的(de)選擇

2005：睡眠與女性

2006：健康睡眠進(jin)社(she)區

2007：科(ke)學(xue)的睡眠(mian)消費

2008：健康(kang)生活，良好睡眠

2009：科學管理(li)睡(shui)眠(mian)

2010：良好睡(shui)眠有益健康

2011：關注中老年睡眠

2012：科學管理睡眠

2013：關注睡眠，關愛(ai)心臟

2014：健康(kang)睡(shui)眠(mian)，平安出(chu)行

2015：健康心理，良好睡眠

2016：美(mei)好(hao)睡眠，放飛夢想

2017：健康睡眠 遠離慢病

2018：規律作息 健康睡眠

2019：規律(lv)睡眠 益(yi)智護(hu)腦

2020：讓生活更美好，讓地球更美好