【心理(li)疾病】心理(li)疾病有哪(na)些(xie)癥狀 心理(li)疾病的治療(liao)方法有哪(na)些(xie)

心理疾病有哪些癥狀

一、軀體化障礙

表現：經(jing)常(chang)有(you)軀體(ti)不適(shi)的感覺，常(chang)有(you)頭(tou)暈、頭(tou)脹(zhang)、緊繃等癥狀(zhuang)，胃部不適(shi)較多，食(shi)欲(yu)不振、噯氣、胃脹(zhang)，經(jing)常(chang)有(you)心(xin)慌(huang)、心(xin)跳(tiao)快，有(you)時感到胸悶、呼(hu)吸(xi)急促，常(chang)有(you)疲乏、虛弱感覺。

二(er)、焦慮癥

表現：經常有(you)不明所以的(de)擔(dan)心、緊張，無(wu)法掩飾的(de)焦(jiao)慮(lv)狀態，如心跳(tiao)、心慌，常有(you)出汗，手(shou)指輕微的(de)顫抖，有(you)時會感到(dao)坐(zuo)立不安。

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

三、抑郁(yu)癥

表現(xian)：自我(wo)評價過低，情(qing)緒(xu)低落明顯，無愉快感，常(chang)常(chang)愁眉苦臉，興趣減退。有時會哭泣(qi)或有活得太累(lei)、生不(bu)如(ru)死的想法，失眠早(zao)醒，食欲不(bu)振。

四、疑病癥

表現：擔心或相信自(zi)己已經(jing)或必將會患(huan)某種嚴重軀體(ti)疾病，反復就醫，盡管各種醫學檢查(cha)陰性，加上(shang)醫生的(de)反復解釋(shi)，均不(bu)能打消(xiao)其疑(yi)慮，常(chang)伴有(you)焦(jiao)慮或抑郁。

五(wu)、強迫癥(zheng)

表(biao)現(xian)：重復做某一動作或(huo)某一件事，或(huo)反復思考一些想法，無法克制內心的沖(chong)動，伴有較明(ming)顯焦慮(lv)，一天中有數小(xiao)時(shi)會做反復動作或(huo)竭力思考等(deng)強迫行為。

六(liu)、社交障礙

表(biao)現：很(hen)少(shao)在生人(ren)面(mian)前多說(shuo)話，表(biao)現為敏感、多疑且易害羞。對(dui)別人(ren)的(de)講(jiang)話比較留心，常擔(dan)心別人(ren)會議論自己，有(you)時對(dui)別人(ren)有(you)警惕心理(li)狀態，做事小心謹慎。

七、人格障礙

表現：平(ping)時充(chong)滿敵意，經常(chang)(chang)疑心(xin)別人(ren)有意與他作對，內心(xin)對環境忿忿不平(ping)，常(chang)(chang)常(chang)(chang)有想叫罵，摔東西，常(chang)(chang)為小事與人(ren)爭斗(dou)，終使之難以與周圍人(ren)相(xiang)處(chu)。

八、恐懼癥

表現：經(jing)常會采取某些逃(tao)避行為，主要是但心、缺少(shao)安全(quan)感，所以表現為不敢獨自(zi)一人(ren)留在家中(zhong)，不敢去(qu)空(kong)曠(kuang)的地方，強(qiang)制(zhi)去(qu)時(shi)有緊張、焦慮、手足(zu)出汗的癥狀出現，也會有心跳(tiao)加(jia)快、心慌的表現。

九、偏(pian)執癥

表現：不信任別(bie)(bie)人，經常懷疑別(bie)(bie)人捉(zhuo)弄(nong)他(ta)(ta)(ta)(ta)，迫(po)害(hai)他(ta)(ta)(ta)(ta)，為(wei)此去收(shou)集(ji)別(bie)(bie)人加(jia)害(hai)了他(ta)(ta)(ta)(ta)的依(yi)據，走在路(lu)上感到被跟(gen)蹤，看到報導(dao)認(ren)為(wei)在含沙射影(ying)針(zhen)對(dui)他(ta)(ta)(ta)(ta)等，內心緊(jin)張(zhang)，害(hai)怕，忿(fen)忿(fen)不平，經常影(ying)響工作與生(sheng)活(huo)。

十、精神病性

表現(xian)：經常有幻(huan)聽，內容(rong)多為批評、責罵，有時(shi)與(yu)幻(huan)聽互相(xiang)對夸、對罵，認為別人要害他，跟(gen)蹤(zong)他，伴有緊張(zhang)情緒，有時(shi)認為自己(ji)的思維被別人知道了(le)，還會播(bo)散出去(qu)。

心理疾病的治療方法有哪些

1、做(zuo)深(shen)呼(hu)吸或放(fang)松(song)訓(xun)練。人在(zai)憤怒時，會出現明(ming)顯的(de)身體(ti)反應(ying)，如(ru)肌(ji)肉緊張、微微顫抖、心跳(tiao)加快等。深(shen)呼(hu)吸或放(fang)松(song)訓(xun)練有(you)助于放(fang)松(song)肌(ji)肉，使身體(ti)從(cong)高度(du)警戒狀態下改變過來。因此，當你勃然(ran)大怒時，試著做(zuo)幾(ji)次(ci)深(shen)呼(hu)吸，看看效果(guo)如(ru)何。

2、推遲發(fa)怒(nu)的時(shi)(shi)間。當你發(fa)怒(nu)時(shi)(shi)，試著推遲一下發(fa)怒(nu)的時(shi)(shi)間，第(di)一次10秒(miao)，以后逐漸延長時(shi)間。如果(guo)你(ni)能(neng)將發怒(nu)(nu)時(shi)間推遲(chi)一天(tian)的(de)話，你(ni)就會發現憤怒(nu)(nu)已經基本消失(shi)了。另外(wai)，當你(ni)感到憤怒(nu)(nu)充滿胸腔時(shi)，請花幾(ji)秒(miao)鐘(zhong)冷靜地描述一下自己和配(pei)偶的(de)感覺。當你(ni)能(neng)夠以一個“第三(san)者”的(de)身份來描述現實(shi)情景時(shi)，憤怒(nu)(nu)就會慢(man)(man)慢(man)(man)地消失(shi)。

3、寫動怒日記。當(dang)怒氣難消時(shi)，不(bu)妨將(jiang)自(zi)(zi)己的(de)想法(fa)或感覺(jue)寫出來，這樣有助于整理思緒，并發(fa)現真正的(de)感覺(jue)，因為，憤(fen)怒時(shi)的(de)情(qing)感反(fan)應并不(bu)是(shi)我們(men)真正的(de)感覺(jue)。研究表明，善于把(ba)自(zi)(zi)己的(de)感覺(jue)或所關注的(de)問題(ti)寫下(xia)來的(de)人，要(yao)比那些只思考(kao)而不(bu)動筆的(de)人健康快樂，而且我們(men)把(ba)感覺(jue)寫出來以后，憤(fen)怒的(de)情(qing)緒就會(hui)有所減(jian)輕。

4、轉移宣(xuan)泄(xie)(xie)。心(xin)(xin)(xin)理(li)專家(jia)不主張過分壓抑自己的(de)(de)(de)(de)情緒(xu)，因為(wei)不良情緒(xu)長期郁積(ji)(ji)在(zai)心(xin)(xin)(xin)中(zhong)，就會損(sun)害人的(de)(de)(de)(de)身心(xin)(xin)(xin)健(jian)康。因此，適度(du)釋放郁積(ji)(ji)在(zai)心(xin)(xin)(xin)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)不良情緒(xu)，是(shi)調節心(xin)(xin)(xin)理(li)的(de)(de)(de)(de)有效方法之一。當你(ni)(ni)感到(dao)不痛快的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，可(ke)以(yi)(yi)(yi)做做下面的(de)(de)(de)(de)練習，這樣(yang)既可(ke)以(yi)(yi)(yi)宣(xuan)泄(xie)(xie)負面情緒(xu)又可(ke)以(yi)(yi)(yi)避免傷及(ji)他人。一、穿上寬(kuan)松肥大的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)，躺(tang)在(zai)床上，雙手握(wo)拳。舉起(qi)(qi)右拳的(de)(de)(de)(de)同時(shi)抬(tai)起(qi)(qi)左(zuo)(zuo)腳(jiao)，并重擊床面。然(ran)后，換成左(zuo)(zuo)拳和右腳(jiao)。重復(fu)這個動作(zuo)，不要停止(zhi)。而且還可(ke)以(yi)(yi)(yi)張嘴出(chu)聲，喊(han)某個特定的(de)(de)(de)(de)字眼(yan)如“討厭”等(deng)，聲音可(ke)以(yi)(yi)(yi)隨著重擊的(de)(de)(de)(de)速度(du)而提(ti)高，直到(dao)喊(han)累了為(wei)止(zhi)。二、在(zai)心(xin)(xin)(xin)里(li)想著那個令(ling)你(ni)(ni)生(sheng)氣的(de)(de)(de)(de)人或事，做深呼吸(xi)，嘴里(li)發出(chu)一些不帶文字符號的(de)(de)(de)(de)聲音，但(dan)不要讓自己大聲的(de)(de)(de)(de)說出(chu)來(lai)。繼續(xu)深呼吸(xi)，直到(dao)你(ni)(ni)感覺到(dao)令(ling)你(ni)(ni)生(sheng)氣的(de)(de)(de)(de)人或事慢慢在(zai)心(xin)(xin)(xin)里(li)消(xiao)失。

5、參加一些高體能的鍛煉。建議男人在感覺不好或煩躁焦慮時，參加一些高體能的運動。大量的研究表明，運動對人的心理有鎮靜作用和抗抑郁的作用。跑步、打沙袋或網球、滑雪、游泳等激烈的體能鍛煉，不僅能保持陽剛之氣，增強自信，還能有效地舒緩情緒，減輕壓力。