【30-40歲祛(qu)痘(dou)】30-40歲長痘(dou)的原因 30-40歲祛(qu)痘(dou)方法有哪(na)些

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一、30-40歲長痘的原因

1、消化系統的問題便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等一般有伴有消化不好的問題，這樣就會會導致體內毒素堆積，廢物無法及時排出。體內毒素越積越多，痘痘就隨之出現了。

2、內(nei)分泌(mi)紊亂“好朋友(you)”造(zao)訪(fang)的(de)前(qian)幾(ji)天，因為(wei)雄激(ji)素(su)和黃(huang)體(ti)素(su)的(de)上(shang)升，雌激(ji)素(su)的(de)下降，激(ji)素(su)分泌(mi)的(de)失衡間接造(zao)成皮脂分泌(mi)過于旺盛，從而(er)引起(qi)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)產生(sheng)。

3、毒(du)素過(guo)多(duo)(duo)體(ti)內(nei)毒(du)素長期(qi)積累過(guo)多(duo)(duo)不僅(jin)對體(ti)內(nei)器官功(gong)能有損，還會導致內(nei)分(fen)泌(mi)失調等各種(zhong)癥狀，進而引發到體(ti)表產(chan)生(sheng)皮膚(fu)上的(de)問題即痘(dou)痘(dou)的(de)產(chan)生(sheng)。

4、季(ji)節變(bian)換季(ji)節變(bian)換時，濕度驟然(ran)變(bian)化，皮脂腺分泌的傳導(dao)密碼一時調節不過來，也會(hui)造成下(xia)巴長痘痘。

5、藥物刺激有一些藥物，如口服避孕藥、減肥藥和月經調理藥，會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂的“毒性暗瘡”。

二、30-40歲長痘不能吃什么

1、高脂肪類(lei)：油炸(zha)或油膩的食品。

2、高糖分：蛋糕、巧克力、冰激凌、蜜餞等(deng)各(ge)種甜食(shi)。

3、高碳水化合物：土豆、番薯等。

4、過(guo)甜的水果：西瓜、甘蔗等。

5、辛辣刺激性食物及酒類(lei)。

三、30-40歲祛痘方法有哪些

1、日常護理

每日一(yi)到兩次溫水洗(xi)臉(lian)，清(qing)潔(jie)皮(pi)膚，忌用(yong)手擠(ji)壓(ya)或搔抓皮(pi)損。忌用(yong)油脂類(lei)、粉(fen)類(lei)化妝品和(he)含有糖皮(pi)質(zhi)激(ji)素的軟(ruan)膏及霜劑(ji)。講(jiang)究個人衛生，洗(xi)臉(lian)既不能(neng)太(tai)勤也(ye)不能(neng)太(tai)少，最好(hao)可以配合硫磺(huang)皂去洗(xi)，可以消(xiao)炎(yan)控油。切記不要(yao)擠(ji)粉(fen)刺、膿瘡。

2、飲食方面

要(yao)多喝水，一天八杯水這(zhe)個大家早(zao)有(you)聽(ting)聞把，水是(shi)體內(nei)代(dai)謝(xie)必須的介質，非(fei)常重要(yao)，同時(shi)，喝水也有(you)技巧，里面(mian)要(yao)加點檸(ning)檬汁，或者放片檸(ning)檬來(lai)泡水喝，這(zhe)樣會(hui)更容易吸收(shou)，讓你的皮膚更加白嫩。

3、內(nei)外調理相互配(pei)合(he)

外用(yong)硫磺香皂(zao)洗(xi)臉，內(nei)用(yong)純蛇粉調(diao)節。純蛇粉有美容祛痤瘡，改善皮膚質(zhi)量的(de)作用(yong)。同時可以調(diao)節神經系(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)、內(nei)分泌系(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)、運(yun)動系(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)、消化系(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)。

4、避免(mian)心理壓(ya)抑抑郁

精神(shen)、心理(li)因素很重要。不要長了痘(dou)痘(dou)就(jiu)悲觀(guan)，要樂(le)觀(guan)自(zi)信，堅持積極、合理(li)的治療。否則，只(zhi)會讓內分泌(mi)進一步失調，加重痘(dou)痘(dou)病情(qing)。只(zhi)有把心態調整(zheng)好(hao)了，痘(dou)痘(dou)就(jiu)很容易消下去啦。

5、生活方面

最(zui)好(hao)不吸(xi)煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎癥性痤瘡(chuang)(如丘疹(zhen)、膿瘡(chuang))患者要少曬太陽，避免(mian)風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春(chun)痘不利(li)。

6、保證睡眠

這(zhe)(zhe)里(li)說的(de)(de)保證睡(shui)(shui)眠不(bu)是(shi)一(yi)天睡(shui)(shui)十幾個(ge)(ge)小時(shi)。俗話說“早(zao)睡(shui)(shui)早(zao)起身體好(hao)”睡(shui)(shui)覺是(shi)個(ge)(ge)雙(shuang)刃劍，不(bu)是(shi)說睡(shui)(shui)得越多越好(hao)的(de)(de)。盡量晚上9點(dian)半-10點(dian)上床(chuang)，10點(dian)30左右就要入睡(shui)(shui)。早(zao)上7點(dian)左右起床(chuang)最好(hao)，因為(wei)10點(dian)過后人體各(ge)個(ge)(ge)器官就要開始(shi)排(pai)毒了(le)(le)，并且要在熟(shu)睡(shui)(shui)的(de)(de)狀(zhuang)態下才(cai)可(ke)以進行，這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)時(shi)候，你熬(ao)夜，那么(me)身體長期積累毒素排(pai)不(bu)出(chu)去(qu)，導致上火，內分泌失調(diao)等多種(zhong)問題，自然就會痘(dou)痘(dou)不(bu)斷了(le)(le)。而(er)早(zao)上早(zao)起是(shi)因為(wei)早(zao)上這(zhe)(zhe)段時(shi)間腸胃(wei)蠕(ru)動非常(chang)快，去(qu)廁所(suo)把一(yi)晚上的(de)(de)毒素排(pai)泄(xie)出(chu)來是(shi)最好(hao)的(de)(de)時(shi)候了(le)(le)。