【肛門潮濕的原因】肛門潮濕是怎么回事 如何治療肛門潮濕

肛門周圍潮濕是怎么回事肛門周圍潮濕怎么辦

對于肛門附近(jin)潮(chao)濕(shi)這種情況我們(men)(men)相(xiang)信大家在生活(huo)中應該(gai)對(dui)于它的(de)發病(bing)原因是了解(jie)比較少的(de)吧，所以我們(men)(men)建議大家在生活(huo)中應該(gai)要注意一(yi)下它的(de)治(zhi)療(liao)。雖然不會(hui)對(dui)我們(men)(men)的(de)身體造(zao)成多大的(de)傷害，但還(huan)是會(hui)影響到我們(men)(men)的(de)生活(huo)，或者作息。現在就(jiu)讓我們(men)(men)一(yi)起來(lai)了解(jie)一(yi)下肛門附近(jin)潮(chao)濕(shi)的(de)原因是什么吧。

一、肛門周圍潮濕是怎么回事

肛門濕疹引是一種常見的非傳染性皮膚病。病變局限于肛周皮膚，起病為紅疹、紅斑、糜爛、滲出繼而結痂、脫屑。病程久的可出現皮膚增厚，顏色灰白或暗紅，粗糙，以致皸裂、滲出、瘙癢反復發作。任何年齡均可發病。濕疹的病因和發病機理是比較復雜的。肛門濕疹相當于中醫之肛門頑濕，祖國醫學文獻中亦(yi)稱為(wei)“浸淫癥”、“繡球風(feng)(feng)”、“風(feng)(feng)濕瘍”。祖國醫學對肛門濕疹很早就(jiu)有記載。急性者(zhe)多(duo)(duo)因風(feng)(feng)濕熱客于(yu)肌膚而成。慢性者(zhe)，則多(duo)(duo)為(wei)血(xue)虛(xu)風(feng)(feng)燥或脾虛(xu)所(suo)致。

(一)肛門潮濕的原因

1、脫垂性內痔：它屬于肛(gang)(gang)腸疾病痔瘡的(de)(de)一(yi)種，在(zai)嚴重(zhong)的(de)(de)時候排(pai)便會有異物(wu)(wu)脫出(chu)，連走路、跑步、咳嗽都(dou)有可能脫出(chu)肛(gang)(gang)外，而由于肛(gang)(gang)門異物(wu)(wu)的(de)(de)脫出(chu)會引起(qi)肛(gang)(gang)門部位的(de)(de)水(shui)腫或滲出(chu)液增多(duo)從而導致肛(gang)(gang)門潮濕。

2、肛瘺：是由肛管和直腸周圍(wei)發生膿(nong)腫破(po)例之后，由于流膿(nong)、炎性滲出太多也可以(yi)導致(zhi)肛門潮濕。

3、直(zhi)腸(chang)(chang)脫垂：它時常發生在肛(gang)門部(bu)位，因肌肉(rou)松(song)弛(chi)無力(li)，直(zhi)腸(chang)(chang)層或粘膜脫出肛(gang)門外，直(zhi)腸(chang)(chang)粘膜表面的(de)液體會污染肛(gang)門周圍(wei)的(de)皮膚(fu)，導(dao)致肛(gang)門口分(fen)泌物過多產生的(de)肛(gang)門潮(chao)濕。

4、肛門(men)皮膚(fu)疾病：例如肛門(men)周(zhou)圍的皮膚(fu)濕(shi)疹、皮炎等以(yi)及皮膚(fu)感(gan)染(ran)后會出現膿包(bao)，待膿包(bao)破裂以(yi)后會產生分泌物(wu)過(guo)多導(dao)致肛門(men)潮濕(shi)。

5、痔(zhi)瘺術(shu)后：創面炎性分(fen)泌(mi)物及腸(chang)液(ye)(ye)順疤(ba)痕(hen)凹陷處流出，這時(shi)會有(you)輕(qing)微的肛(gang)門(men)潮(chao)濕(shi)(shi)；如有(you)損傷肛(gang)門(men)括約肌者，則因腸(chang)液(ye)(ye)的大量溢出甚或(huo)糞便留出而出現(xian)嚴重潮(chao)濕(shi)(shi)；如手術(shu)導致肛(gang)管皮(pi)膚缺(que)損、腸(chang)黏膜外(wai)露(lu)，則腸(chang)黏液(ye)(ye)可外(wai)溢致肛(gang)門(men)周圍潮(chao)濕(shi)(shi)。

(二)引起肛門潮濕的疾病

1、肛門(men)濕疹，是(shi)一種(zhong)皮膚病，常常伴有瘙(sao)癢。但有時肛門(men)濕疹是(shi)肛門(men)潮(chao)濕的繼發病。治(zhi)療：外涂“皮炎平”軟膏(gao)；消炎止癢洗劑坐浴(yu)；局(ju)部封閉(bi)治(zhi)療。

2、肛瘺，肛門(men)內(nei)有(you)一(yi)個(ge)或幾(ji)個(ge)硬(ying)結，并(bing)有(you)條索狀物由硬(ying)結處通向肛門(men)內(nei)，經常有(you)分泌物流出污染內(nei)褲。如果身體抵抗力降低，可以(yi)發炎腫脹，形成肛周膿(nong)腫。治療：手術(shu)治療，保守治療無效。

3、內痔，如果內痔核較(jiao)大加上肛(gang)門(men)松弛(chi)，大便時全部(bu)脫(tuo)(tuo)出(chu)，平時經(jing)常半脫(tuo)(tuo)出(chu)在(zai)肛(gang)門(men)外，粘膜分(fen)泌的液(ye)體流出(chu)，也造成(cheng)肛(gang)門(men)周圍潮(chao)濕(shi)。治療：手(shou)術；注(zhu)射藥(yao)物療法。

4、尖(jian)銳濕(shi)(shi)疣(you)，此病是性(xing)病的(de)一(yi)種(zhong)，可以散在亦可連成片，呈菜花狀(zhuang)，有少量(liang)分泌物，味兒臭(chou)。治(zhi)療(liao)：激光(guang)灼(zhuo)除(chu)。較(jiao)輕的(de)患者可到(dao)藥房購買治(zhi)療(liao)“尖(jian)銳濕(shi)(shi)疣(you)”的(de)藥膏外涂。

5、完全性直腸(chang)脫垂：常發生肛(gang)門(men)括約肌無力(li)，直腸(chang)全層或粘膜(mo)脫出(chu)肛(gang)門(men)外，直腸(chang)粘膜(mo)表(biao)現液體將污染肛(gang)周皮(pi)膚、導致肛(gang)門(men)口分泌物增多。以(yi)手術治療為(wei)宜。

6、肛(gang)管直腸癌破(po)潰、感染流膿(nong)血，肛(gang)門(men)口(kou)一(yi)直處于潮濕狀態。爭(zheng)取行根治性(xing)切(qie)除癌腫。

(三)肛門潮濕的中醫理論

肛(gang)(gang)門(men)(men)濕疹(zhen)(zhen)病變(bian)多局限于肛(gang)(gang)門(men)(men)周(zhou)圍皮膚(fu)，亦偶(ou)有蔓延(yan)至臀部(bu)、會陰(yin)及(ji)陰(yin)蒂，肛(gang)(gang)門(men)(men)濕疹(zhen)(zhen)的主要癥狀(zhuang)是(shi)肛(gang)(gang)門(men)(men)周(zhou)圍皮膚(fu)常增厚，顏(yan)色灰白或暗紅、粗糙(cao)，以致發生皸裂、滲出(chu)、瘙癢、反復發作(zuo)，任何年齡均(jun)可發病。許多人對于這種疾病還比較陌生。在此做以詳(xiang)細(xi)講解肛(gang)(gang)門(men)(men)疾病的癥狀(zhuang)。

肛(gang)門濕(shi)(shi)疹相當于中醫(yi)(yi)之肛(gang)門頑濕(shi)(shi)，祖國(guo)醫(yi)(yi)學文獻中亦稱為(wei)“浸淫癥(zheng)”“繡(xiu)球風(feng)”“風(feng)濕(shi)(shi)瘍”。祖國(guo)醫(yi)(yi)學對肛(gang)門濕(shi)(shi)疹很早就(jiu)有記(ji)載。急性者多(duo)因風(feng)濕(shi)(shi)熱客(ke)于肌(ji)膚而成。慢性者，則(ze)多(duo)為(wei)血虛(xu)風(feng)燥或脾(pi)虛(xu)所(suo)致(zhi)。

1、濕熱下注

證候：發病(bing)急驟，肛門皮膚潮紅，伴有丘疹(zhen)、水泡、黃水淋漓，局部(bu)灼(zhuo)熱瘙癢，大便秘結，小(xiao)便短赤(chi)，舌質紅，苔黃膩，脈弦(xian)滑或弦(xian)數。

辨析：①辨證：本證多見于肛門(men)濕疹的急性期，以發(fa)病急，局部灼熱、水(shui)泡，小便(bian)短赤，舌紅，苔黃膩為(wei)辨證要點。②病機：脾失健運，濕熱蘊阻，下注肛門(men)，外受風邪侵襲，充于腠理，浸淫肌膚(fu)而(er)見諸證。

2、血虛風燥

證候：肛周皮膚肥厚，伴角(jiao)化皸裂(lie)，皮損表面(mian)有(you)抓痕和血(xue)痂(jia)。病程纏綿(mian)，反復發作。心煩易(yi)怒，午后低(di)熱，夜寐不(bu)佳。舌淡苔白，脈弦(xian)細或(huo)沉(chen)細。

辨(bian)析：①辨(bian)證(zheng)：本(ben)證(zheng)多見于肛門(men)濕疹的亞急性型。以(yi)患部皮膚角化皸裂、抓痕，心(xin)煩(fan)寐差，脈細(xi)為辨(bian)證(zheng)要點。②病機：素體(ti)陰血虧損，血虛則生風(feng)生燥，膚失(shi)所養則皮膚干(gan)燥、粗糙。血虛心(xin)神失(shi)養則見心(xin)煩(fan)、寐差、脈細(xi)。

3、脾虛濕盛

證候：肛(gang)周(zhou)皮膚(fu)粗糙肥厚，伴(ban)有(you)少量滲液，味腥(xing)而粘(zhan)，皮膚(fu)表面(mian)因抓(zhua)搔而產生抓(zhua)痕(hen)和出血點，伴(ban)有(you)鱗屑。口渴(ke)不(bu)思飲，大便不(bu)干或便溏、腹(fu)瀉。舌淡，舌體胖，舌邊伴(ban)有(you)齒痕(hen)，苔白(bai)膩脈沉緩或滑(hua)。

辨(bian)析：①辨(bian)證：本(ben)證多見于(yu)慢(man)性肛(gang)門(men)濕疹，以(yi)皮(pi)膚肥厚、滲液、鱗屑，便溏、腹瀉，舌體胖有齒(chi)痕為(wei)辨(bian)證要(yao)點(dian)。②病機：脾胃本(ben)虛，濕濁(zhuo)內生(sheng)，濕久(jiu)化熱。濕性粘滯，重濁(zhuo)而趨(qu)下，襲于(yu)肛(gang)門(men)腠(cou)理，水濕蘊內而見諸皮(pi)損(sun)。濕邪困(kun)脾，脾運(yun)不健，清濁(zhuo)不分(fen)，則見腹瀉、便溏。

4、熱毒壅盛

證候：肛周皮膚紅腫，痛不可按。皮損擴大(da)，流(liu)(liu)膿流(liu)(liu)水。身熱惡寒，頭(tou)痛乏(fa)力(li)，舌(she)紅，苔白根部(bu)黃(huang)厚，脈弦數。

辨(bian)析：①辨(bian)證(zheng)：本證(zheng)多為肛門濕疹急性化膿感(gan)染(ran)所致。以患部皮損流(liu)膿流(liu)水，身(shen)熱(re)頭痛(tong)(tong)，脈弦數為辨(bian)證(zheng)要點。②病機(ji)：濕熱(re)之邪本盛(sheng)(sheng)，復染(ran)外毒，毒熱(re)之邪，壅盛(sheng)(sheng)于內，肉腐生(sheng)膿而(er)見(jian)膿水，熱(re)毒上(shang)壅則見(jian)頭痛(tong)(tong)，身(shen)熱(re)。

(四)為什么體弱者容易肛門潮濕

體弱者或老年人，肛門(men)括約(yue)肌(ji)松弛或收(shou)縮力減(jian)退，使肛門(men)閉合不嚴，腸(chang)(chang)粘(zhan)膜(mo)分泌腸(chang)(chang)粘(zhan)液容易(yi)漏(lou)出(chu)肛門(men)外，尤其在(zai)勞累(lei)情況下(xia)，肛門(men)部(bu)潮濕更(geng)顯(xian)著。

針對上(shang)述情況，應加強肛門(men)括(kuo)約(yue)肌的(de)收縮(suo)功(gong)能的(de)鍛煉，如熱水坐浴下提(ti)肛運動(dong)，括(kuo)約(yue)肌舒縮(suo)運動(dong)、肛門(men)部手法按摩、腰(yao)俞、針刺長強、會陰(yin)穴及適當服用補中益氣湯等。

肛門(men)(men)潮濕(shi)患者(zhe)多為老年人(ren)及體(ti)弱者(zhe)，肛門(men)(men)潮濕(shi)的原(yuan)因是(shi)什么？體(ti)弱者(zhe)肛門(men)(men)括約肌松弛或收縮力減(jian)退，使肛門(men)(men)閉合不嚴(yan)，腸粘膜(mo)分泌腸粘液容易漏出(chu)肛門(men)(men)外，特(te)別在勞累情(qing)況下，肛門(men)(men)部(bu)潮濕(shi)更顯著。平時(shi)注意加強肛門(men)(men)括約肌收縮功能的鍛(duan)煉(lian)可有效預防(fang)肛門(men)(men)潮濕(shi)。

(五)肛門周圍潮濕的注意事項

如果(guo)是長期的(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)注(zhu)意(yi)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)肛(gang)門(men)(men)(men)部位的(de)(de)(de)(de)(de)衛生的(de)(de)(de)(de)(de)話,是會容易引起一些肛(gang)門(men)(men)(men)性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)細菌感染(ran)的(de)(de)(de)(de)(de)病情發(fa)生,尤其是會出現一些肛(gang)門(men)(men)(men)部位分泌物增(zeng)多(duo)出現潮(chao)濕的(de)(de)(de)(de)(de)情況(kuang)發(fa)生,這個時(shi)候(hou)應該注(zhu)意(yi)清潔治療(liao)比較好(hao),尤其是應該注(zhu)意(yi)平時(shi)洗澡(zao)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)用一些肥皂水是最好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de),適當的(de)(de)(de)(de)(de)調整好(hao)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)肛(gang)門(men)(men)(men)部位的(de)(de)(de)(de)(de)酸堿度(du),注(zhu)意(yi)勤換洗貼身的(de)(de)(de)(de)(de)衣褲(ku)。保證肛(gang)門(men)(men)(men)部位保持(chi)干(gan)燥才(cai)好(hao),千萬不(bu)可以吃一些刺激的(de)(de)(de)(de)(de)食物。

(六)肛門周圍潮濕危害有哪些

肛門(men)瘙(sao)(sao)癢(yang)(yang)(yang)癥是一種常(chang)(chang)見(jian)的(de)局部瘙(sao)(sao)癢(yang)(yang)(yang)癥。肛門(men)部有時(shi)有輕(qing)微發(fa)癢(yang)(yang)(yang),如瘙(sao)(sao)癢(yang)(yang)(yang)嚴重,經(jing)久(jiu)不愈則成為瘙(sao)(sao)癢(yang)(yang)(yang)癥。它是一種常(chang)(chang)見(jian)的(de)局限性(xing)(xing)神經(jing)機能障(zhang)礙性(xing)(xing)皮膚(fu)病,一般只限于肛門(men)周圍,有的(de)可蔓延到(dao)會陰,外(wai)陰或(huo)陰囊后(hou)方,肛門(men)瘙(sao)(sao)癢(yang)(yang)(yang)癥多見(jian)于中(zhong)年人。部分為全身性(xing)(xing)皮膚(fu)瘙(sao)(sao)癢(yang)(yang)(yang)病的(de)局部癥狀,則多見(jian)于老(lao)年人。

倘(tang)若(ruo)長期搔(sao)抓、遷延不愈,造成皮膚(fu)粗糙增(zeng)厚,形(xing)成肛門皸(jun)裂,甚(shen)至合并感染,引起潮紅腫痛。其病變亦可(ke)蔓延至會陰、陰囊、外陰,甚(shen)至雙臀部皮膚(fu),那就更加難以忍(ren)受了。所以說一旦患有肛門瘙癢,不可(ke)用手抓,這樣會使(shi)局部皮膚(fu)產生可(ke)繼發感染。

根據病因(yin)可(ke)分為原發性瘙癢和繼發性瘙癢。

原發性瘙癢:不(bu)伴有(you)原發性皮膚損害,以瘙癢為主要癥狀。

繼(ji)發性瘙(sao)(sao)癢(yang)(yang)(yang):產生(sheng)于原(yuan)發性疾(ji)病(bing)及各種皮(pi)(pi)膚病(bing),伴有明顯(xian)的特異性皮(pi)(pi)膚損害和(he)原(yuan)發病(bing)變,瘙(sao)(sao)癢(yang)(yang)(yang)常是原(yuan)發病(bing)變的一個癥狀。如(ru)肛(gang)瘺、肛(gang)門濕疹、濕疣、神經(jing)性皮(pi)(pi)炎、肛(gang)管直腸腫(zhong)瘤、蟯(rao)蟲等引起的肛(gang)門瘙(sao)(sao)癢(yang)(yang)(yang)均屬(shu)此類。

二、如何治療肛門潮濕

(一)肛門周圍潮濕的治療

肛門周(zhou)圍出現(xian)潮濕的(de)(de)(de)(de)情況(kuang),一般是因(yin)為一些(xie)(xie)分泌物增多(duo)的(de)(de)(de)(de)表現(xian),如果長期的(de)(de)(de)(de)不(bu)注(zhu)意(yi)通風(feng)的(de)(de)(de)(de)話,也是會(hui)引起一些(xie)(xie)這樣的(de)(de)(de)(de)不(bu)健康的(de)(de)(de)(de)表現(xian)的(de)(de)(de)(de),平(ping)時應該注(zhu)意(yi)清(qing)洗肛門周(zhou)圍比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)好(hao),避免會(hui)滋生(sheng)很多(duo)的(de)(de)(de)(de)細菌才行,在治療的(de)(de)(de)(de)時候最好(hao)是用一些(xie)(xie)肥皂水可以緩(huan)解癥狀(zhuang)的(de)(de)(de)(de)發生(sheng)。注(zhu)意(yi)一定要勤換洗內(nei)衣褲比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)重要,平(ping)時在飲(yin)食的(de)(de)(de)(de)時候也不(bu)要吃(chi)很辣的(de)(de)(de)(de)食物,應該多(duo)補充(chong)維生(sheng)素(su)多(duo)的(de)(de)(de)(de)蔬(shu)菜最好(hao)了。

(二)如何防止肛門潮濕

1、老年人或體弱者(zhe)，肛(gang)門括約肌(ji)(ji)松弛或收縮(suo)力(li)減退，使肛(gang)門閉合不嚴，腸粘膜分泌腸粘液容易漏出肛(gang)門外，特別在勞累情況下，肛(gang)門潮濕更顯著。應加強(qiang)肛(gang)門括約肌(ji)(ji)的(de)收縮(suo)功能的(de)鍛煉，如熱水(shui)坐(zuo)浴下提(ti)肛(gang)運(yun)動，括約肌(ji)(ji)舒(shu)縮(suo)運(yun)動、肛(gang)門部手(shou)法按摩、針刺長強(qiang)、腰俞、會陰穴及適當服(fu)用補中益氣湯等。

2、肛(gang)管直(zhi)腸周圍(wei)膿腫(zhong)破潰或(huo)切(qie)開引(yin)流術后形成肛(gang)瘺，由于反復破潰、流膿、炎性(xing)滲(shen)出較多，也是肛(gang)門潮濕的常見(jian)原因。

3、肛周皮(pi)(pi)膚(fu)患有濕疹(zhen)、皰疹(zhen)、接(jie)觸性皮(pi)(pi)炎、尖銳濕疣以(yi)及皮(pi)(pi)膚(fu)感染(ran)后膿腫破潰等，均可(ke)造成肛門局部分泌物增(zeng)多。

4、肛(gang)門(men)(men)部皮脂腺、汗(han)腺分泌旺盛，特別是(shi)體型(xing)肥胖者，肛(gang)門(men)(men)深陷(xian)于兩側臀部之間，使肛(gang)周皮膚(fu)的汗(han)液不能很好蒸發(fa)，造成(cheng)肛(gang)門(men)(men)部經常潮濕(shi)，應重視肛(gang)門(men)(men)區(qu)清(qing)潔衛生，并保持(chi)干燥。

5、完(wan)全(quan)性(xing)直(zhi)腸脫垂：常發生肛(gang)(gang)門(men)括(kuo)約肌無力，直(zhi)腸全(quan)層或粘(zhan)膜脫出肛(gang)(gang)門(men)外，直(zhi)腸粘(zhan)膜表現液體將污染肛(gang)(gang)周皮膚、導(dao)致肛(gang)(gang)門(men)口分泌物增多。以手術治(zhi)療為宜。

6.脫(tuo)垂性內痔，嚴重者不僅在(zai)解便時(shi)痔團脫(tuo)出(chu)(chu)，甚至咳(ke)嗽(sou)、勞累、行走時(shi)亦會脫(tuo)出(chu)(chu)肛門外，由于肛門括約肌收縮、脫(tuo)出(chu)(chu)痔團嵌頓、水腫、滲出(chu)(chu)液增多，應及時(shi)用(yong)手將痔團托回，待局部炎癥消退后，采用(yong)中西醫結合治療。

7、肛(gang)門(men)部手術(shu)后(hou)遺癥，如肛(gang)瘺、肛(gang)裂(lie)手術(shu)切斷(duan)或損(sun)傷(shang)較多的外括(kuo)(kuo)(kuo)約肌(ji)或內括(kuo)(kuo)(kuo)約肌(ji)、造成肛(gang)門(men)閉合能(neng)力下降，直腸內液(ye)體易(yi)溢出肛(gang)門(men)外。重在預防，手術(shu)盡量(liang)不損(sun)傷(shang)或切斷(duan)括(kuo)(kuo)(kuo)約肌(ji)。一旦發生(sheng)，先行保守(shou)治療(liao)，鍛煉(lian)括(kuo)(kuo)(kuo)約肌(ji)收縮功(gong)能(neng)，必要時(shi)行括(kuo)(kuo)(kuo)約肌(ji)修補(bu)術(shu)或成形術(shu)。

8、肛(gang)管直腸癌破潰、感染流膿血，肛(gang)門口一直處于潮濕狀(zhuang)態。爭取(qu)行根治(zhi)性切(qie)除癌腫(zhong)。

(三)肛門潮濕的保健和預防

預防

①保護皮(pi)膚(fu)清潔干燥(zao)。

②進(jin)清淡(dan)易消化的食物，多(duo)食蔬菜、水果(guo)、忌食辛辣及牛肉(rou)、蝦(xia)、海腥(xing)等(deng)燥性發物；忌煙酒，以免使肛周毛細管(guan)擴張。

③肛(gang)周瘙癢時，囑患(huan)者不可用(yong)力搔(sao)抓，忌用(yong)熱水、堿性(xing)肥皂水清洗或(huo)自涂(tu)刺激性(xing)藥物，以(yi)免(mian)糜爛擴大。

④內衣(yi)、內褲宜柔軟寬松，勤換勤洗(xi)，避免內衣(yi)、內褲過緊，以(yi)減少(shao)對皮膚的摩擦刺(ci)激。

⑤肛周濕疹的(de)患(huan)者一(yi)般心理(li)負擔較重，常有煩躁不安、焦慮、緊張(zhang)等情緒，應幫(bang)助患(huan)者樹立信心、減(jian)輕其心理(li)負擔，徹底(di)治(zhi)愈疾病。

提肛運動

提(ti)(ti)肛(gang)就(jiu)是(shi)(shi)有規律(lv)地往上(shang)提(ti)(ti)收(shou)肛(gang)門，然后(hou)放松，一(yi)提(ti)(ti)一(yi)松就(jiu)是(shi)(shi)提(ti)(ti)肛(gang)運動。有如(ru)對(dui)前(qian)列腺進(jin)行按摩(mo)，可促進(jin)會(hui)陰部的靜脈(mo)血(xue)液(ye)回流，使前(qian)列腺充(chong)血(xue)減輕(qing)、炎(yan)癥消退。在下列時(shi)間堅持提(ti)(ti)肛(gang)療效會(hui)更佳。晚睡前(qian)或起床前(qian)，躺在床上(shang)提(ti)(ti)肛(gang)56次，大小(xiao)便后(hou)緊接著提(ti)(ti)肛(gang)16次；干重體力(li)活(huo)時(shi)也要(yao)注(zhu)意提(ti)(ti)肛(gang)；性生活(huo)后(hou)亦應(ying)提(ti)(ti)肛(gang)16次。提(ti)(ti)肛(gang)時(shi)必須要(yao)用力(li)，提(ti)(ti)肛(gang)之后(hou)最好馬上(shang)排便。

提肛(gang)(gang)(gang)運動坐(zuo)、臥和站立(li)時(shi)均(jun)可進行。方法如下：思想集中(zhong)，收腹，慢慢呼(hu)氣(qi)，同(tong)時(shi)用意(yi)念有意(yi)識地向上(shang)(shang)收提肛(gang)(gang)(gang)門(men)，當肺中(zhong)的(de)空(kong)氣(qi)盡量呼(hu)出后(hou)(hou)，屏住(zhu)呼(hu)吸并保持(chi)收提肛(gang)(gang)(gang)門(men)2～3秒(miao)鐘(zhong)，然(ran)后(hou)(hou)全(quan)(quan)身(shen)放松(song)，讓(rang)空(kong)氣(qi)自(zi)然(ran)進入(ru)肺中(zhong)，靜息2～3秒(miao)，再重復上(shang)(shang)述動作；同(tong)樣(yang)盡量吸氣(qi)時(shi)收提肛(gang)(gang)(gang)門(men)，然(ran)后(hou)(hou)全(quan)(quan)身(shen)放松(song)，讓(rang)肺中(zhong)的(de)空(kong)氣(qi)自(zi)然(ran)呼(hu)出。每日1～2次(ci)，每次(ci)30下或5分(fen)鐘(zhong)。鍛煉(lian)中(zhong)要避免急于求成(cheng)，以感到舒(shu)適(shi)為宜(yi)，關鍵在于持(chi)之以恒。

撮谷道：即提(ti)肛(gang)運動，像忍(ren)大便一樣，將肛(gang)門(men)向上提(ti)，然后(hou)放松，接著再(zai)往上提(ti)，一提(ti)一松，反(fan)復進(jin)行。站、坐、行均可(ke)進(jin)行，每(mei)次做(zuo)提(ti)肛(gang)運動50次左右，持續5－10分鐘即可(ke)。提(ti)肛(gang)運動可(ke)以促(cu)進(jin)局部血液循環，預(yu)防痔瘡等肛(gang)周疾病(bing)。

提肛運動有利于預防和治療肛門疾病

提(ti)肛(gang)運(yun)動(dong)是預防和治療肛(gang)門(men)疾(ji)(ji)病(bing)，以(yi)及促進(jin)肛(gang)門(men)手術(shu)后患者傷口(kou)和肛(gang)門(men)功能(neng)恢(hui)復的(de)(de)(de)一種(zhong)較好的(de)(de)(de)方法，在做提(ti)肛(gang)運(yun)動(dong)過程(cheng)中，肌肉(rou)的(de)(de)(de)間接性收縮(suo)起到“泵”的(de)(de)(de)作用，改(gai)善盆腔的(de)(de)(de)血(xue)液(ye)循(xun)環(huan)，緩(huan)解肛(gang)門(men)括(kuo)約(yue)肌，增強其收縮(suo)能(neng)力。患肛(gang)裂(lie)的(de)(de)(de)病(bing)人主要由于肛(gang)門(men)括(kuo)約(yue)肌痙攣(luan)引起的(de)(de)(de)劇烈(lie)疼痛，使裂(lie)口(kou)難(nan)以(yi)愈合(he)。相反，如果(guo)肛(gang)門(men)括(kuo)約(yue)肌過于松弛，對(dui)痔(zhi)核(he)(he)和直(zhi)腸(chang)黏(nian)膜(mo)的(de)(de)(de)支持(chi)力不夠，就(jiu)會(hui)導致痔(zhi)核(he)(he)脫出和脫肛(gang)。肛(gang)門(men)疾(ji)(ji)病(bing)術(shu)后的(de)(de)(de)人，因肛(gang)門(men)括(kuo)約(yue)肌多有不同程(cheng)度的(de)(de)(de)損傷，此(ci)時有效的(de)(de)(de)肛(gang)門(men)功能(neng)鍛煉(lian)，可以(yi)改(gai)善局部(bu)的(de)(de)(de)血(xue)液(ye)循(xun)環(huan)，減少痔(zhi)靜脈的(de)(de)(de)淤血(xue)擴張，增強肛(gang)門(men)直(zhi)腸(chang)局部(bu)的(de)(de)(de)抗病(bing)力，促進(jin)傷口(kou)愈合(he)，以(yi)避免和減少肛(gang)門(men)疾(ji)(ji)病(bing)的(de)(de)(de)復發。