一、學生心理健康種類

1、學習類問題

因學習而(er)產生的心(xin)理問題是(shi)學生心(xin)理問題的主要部分，其問題有：

①學生學習的心(xin)理壓力越(yue)來越(yue)大，造成精神(shen)上的萎(wei)靡(mi)不(bu)振，從而(er)導(dao)致(zhi)食欲不(bu)振、失眠、神(shen)經衰弱、記憶效(xiao)果下降、思(si)維遲(chi)緩(huan)等。

②厭學(xue)是學(xue)習(xi)(xi)活動中比(bi)較突出(chu)的(de)問題，不(bu)僅(jin)是學(xue)習(xi)(xi)成績差的(de)同(tong)學(xue)不(bu)愿意學(xue)習(xi)(xi)，一些(xie)成績較好的(de)同(tong)學(xue)也出(chu)現厭學(xue)情(qing)緒。大多(duo)是因(yin)為作業多(duo)、上課拖堂等。

③考試(shi)焦慮，特別是遇到較為重(zhong)要的考試(shi)時(shi)焦慮更(geng)為嚴重(zhong)。

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2、人際關系問題

人際關(guan)系問題也是學生(sheng)反(fan)映較多(duo)的問題。其問題有以下幾個方面：

①與教師的(de)關系問(wen)題(ti)。其主要(yao)問(wen)題(ti)是教師對(dui)學(xue)生的(de)不理解、不信任而使學(xue)生產生的(de)對(dui)抗心(xin)理，以及教師的(de)認知偏差等(deng)情(qing)況給(gei)學(xue)生造成的(de)壓抑(yi)心(xin)理，攻擊(ji)行為等(deng)問(wen)題(ti)。

②同學(xue)間(jian)(jian)的(de)關(guan)系問題。學(xue)生除希(xi)望(wang)得到老師的(de)理解與(yu)支持外，也希(xi)望(wang)在班級、同學(xue)間(jian)(jian)有(you)被接納(na)的(de)歸屬感(gan)，尋求同學(xue)、朋友的(de)理解與(yu)信任。

③與父母(mu)的(de)(de)(de)關系問題。民主型的(de)(de)(de)和睦(mu)良(liang)好的(de)(de)(de)家(jia)(jia)庭(ting)(ting)(ting)給學生(sheng)一個溫暖的(de)(de)(de)歸屬港灣(wan)，專制式的(de)(de)(de)家(jia)(jia)庭(ting)(ting)(ting)中(zhong)父母(mu)與其(qi)子女之間不(bu)能進行正常的(de)(de)(de)溝(gou)通(tong)，造成(cheng)兒童孤(gu)僻、專橫性格(ge)。家(jia)(jia)庭(ting)(ting)(ting)的(de)(de)(de)種(zhong)種(zhong)傷痕，會給學生(sheng)造成(cheng)不(bu)同程度(du)的(de)(de)(de)心理傷害。

3、青春期心理問題

①青春期(qi)閉鎖心(xin)理(li)。其主要表(biao)現(xian)是趨于關(guan)閉封鎖的外在表(biao)現(xian)和日益豐富、復雜的內心(xin)活動并存于同一(yi)個(ge)體，可以說封閉心(xin)理(li)是青春期(qi)心(xin)理(li)的一(yi)個(ge)普(pu)遍存在而又特殊的標志。

②情(qing)(qing)緒情(qing)(qing)感激蕩(dang)(dang)、表露而又內隱。青(qing)春發育期的(de)生理劇(ju)變，必然引(yin)起(qi)學生情(qing)(qing)感上的(de)激蕩(dang)(dang)。這種(zhong)動蕩(dang)(dang)的(de)情(qing)(qing)感有時表露有時內隱。

③早戀。學生(sheng)(sheng)一般尚未成年(nian)，我(wo)們把學生(sheng)(sheng)這(zhe)種未成人時的(de)(de)戀愛稱為早戀。學生(sheng)(sheng)時代，特別是高中生(sheng)(sheng)，正值青春發育(yu)期(qi)，而這(zhe)一時期(qi)最突(tu)出的(de)(de)矛(mao)盾(dun)之一是性(xing)發育(yu)迅速成熟與性(xing)心理相對幼稚的(de)(de)矛(mao)盾(dun)。

面(mian)對這類(lei)問題(ti)，我們應(ying)該教育青(qing)少年，青(qing)春期的困(kun)惑——與異性(xing)(xing)交往，要健康(kang)，有所自我控制。這樣(yang)的話，異性(xing)(xing)之(zhi)間的交往會帶給雙方(fang)很大的好處。比(bi)如思維互(hu)(hu)(hu)補(bu)、能(neng)力互(hu)(hu)(hu)補(bu)、性(xing)(xing)格互(hu)(hu)(hu)補(bu)、互(hu)(hu)(hu)相激勵。

4、挫折適應問題

學生的(de)(de)挫折是多方面(mian)的(de)(de)，有學習方面(mian)的(de)(de)、人際關系方面(mian)的(de)(de)、興(xing)趣(qu)和愿望方面(mian)的(de)(de)以(yi)及自(zi)我尊重方面(mian)的(de)(de)。其原(yuan)因(yin)有客觀因(yin)素(su)(su)、社(she)會環境因(yin)素(su)(su)以(yi)及個人主觀因(yin)素(su)(su)。

心理(li)健康是指各類心理(li)活(huo)動正(zheng)常、關(guan)系協(xie)調、內容與現(xian)實一致(zhi)和人(ren)格(ge)處在(zai)相(xiang)對穩定(ding)狀(zhuang)態。說得通俗點，心理(li)健康的(de)標志是：身體、智力(li)、情(qing)緒十分(fen)協(xie)調，人(ren)際關(guan)系良好，能(neng)適(shi)應環境，有幸福(fu)感，在(zai)學(xue)習、工作中能(neng)充分(fen)發揮自己的(de)能(neng)力(li)，過著有效(xiao)率的(de)生活(huo)。

心(xin)理健(jian)康水(shui)平(ping)的標準，有以下十(shi)項：心(xin)理活動(dong)(dong)強度、心(xin)理活動(dong)(dong)耐受(shou)力(li)、周期節律性、意識水(shui)平(ping)、暗示性、康復能(neng)力(li)、心(xin)理自控力(li)、自信(xin)心(xin)、社會交往、環境適(shi)應(ying)能(neng)力(li)。

二、學生心理健康教育的意義

1、有利于學生的身體健康成長

中學(xue)(xue)生(sheng)正(zheng)處(chu)在心理(li)機能(neng)迅速發(fa)育成熟(shu)的(de)時期，因此，開展心理(li)健康(kang)教育，讓學(xue)(xue)生(sheng)了解和掌握心理(li)健康(kang)教育的(de)內容，就是及時地(di)針對性地(di)施以(yi)教育，對癥下藥。使學(xue)(xue)生(sheng)知道什么是健康(kang)和不(bu)健康(kang)的(de)心理(li)學(xue)(xue)保持心理(li)健康(kang)就能(neng)促進學(xue)(xue)生(sheng)身體健康(kang)成長。

2、有利于學習、工作效率的提高

健康(kang)的(de)(de)(de)(de)心理(li)對于學習、工作(zuo)的(de)(de)(de)(de)效(xiao)率(lv)(lv)起重要的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，對競賽技能的(de)(de)(de)(de)發揮更為重要。一(yi)個(ge)心理(li)健康(kang)的(de)(de)(de)(de)人是朝(chao)氣蓬勃(bo)，開朗樂觀，學習和(he)工作(zuo)就有勁，效(xiao)率(lv)(lv)就高。而一(yi)個(ge)心理(li)不健康(kang)的(de)(de)(de)(de)人常(chang)常(chang)心神不定，思慮(lv)過(guo)多(duo)，不能集中精力于學習和(he)工作(zuo)上(shang)，既影(ying)響生(sheng)活(huo)效(xiao)率(lv)(lv)，也大大妨(fang)礙創(chuang)造才(cai)能的(de)(de)(de)(de)發揮。

3、有利于智力與個性的和諧發展

心理健康(kang)對于(yu)促進人(ren)的(de)智(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)與個(ge)(ge)性和諧發展(zhan)(zhan)，發揮人(ren)類最(zui)大(da)的(de)聰明才(cai)智(zhi)(zhi)，對培養人(ren)才(cai)具有重要意義。對于(yu)處在智(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)發展(zhan)(zhan)成熟和個(ge)(ge)性形成時(shi)期的(de)中學生尤為(wei)重要。一個(ge)(ge)人(ren)重視心理健康(kang)，可使大(da)腦處于(yu)最(zui)佳狀(zhuang)態(tai)，更好地發揮大(da)腦功能，有利(li)于(yu)開發智(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)，充分發揮各種能力(li)(li)(li)，有利(li)于(yu)個(ge)(ge)性的(de)和諧發展(zhan)(zhan)。

4、有利于心理疾病的防治

心理疾病的發生，有一個從量變到質變的過程。我們重視學生的心理健康，就會(hui)注意防(fang)止和消除產(chan)生心(xin)(xin)理(li)疾病的(de)(de)(de)各種(zhong)因(yin)素，以防(fang)止病變(bian)(bian)的(de)(de)(de)發(fa)生和發(fa)展。人的(de)(de)(de)心(xin)(xin)理(li)疾病，大多數是在(zai)成長過(guo)程中(zhong)受到各種(zhong)社會(hui)因(yin)素的(de)(de)(de)影響(xiang)而積(ji)累逐漸形(xing)成的(de)(de)(de)。如果(guo)(guo)發(fa)現學(xue)生有了心(xin)(xin)理(li)病變(bian)(bian)的(de)(de)(de)苗頭，就及時采取適當措施，使它(ta)在(zai)量變(bian)(bian)過(guo)程中(zhong)得到以終止和消失(shi)；如果(guo)(guo)確(que)實患了心(xin)(xin)理(li)疾病，應(ying)及早給予積(ji)極的(de)(de)(de)治療，使之盡快恢復健康。

三、維護學生心理健康的有效對策

1、對學生進行專門的心理健康教育

在學校開設(she)專門(men)的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健康(kang)教育(yu)課程(cheng)，幫(bang)助學生(sheng)了解心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)科學知(zhi)識(shi)，掌握(wo)一(yi)定(ding)的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)調(diao)節技術。課程(cheng)可分(fen)為兩部(bu)分(fen)：心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)衛生(sheng)與健康(kang)理(li)(li)論部(bu)分(fen)和實際(ji)(ji)訓(xun)(xun)練(lian)(lian)操(cao)(cao)作部(bu)分(fen)。前一(yi)部(bu)分(fen)為心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健康(kang)知(zhi)識(shi)普及(ji)課，后一(yi)部(bu)分(fen)是在學生(sheng)中開展(zhan)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健康(kang)教育(yu)最為有效的(de)方(fang)法(fa)。其實際(ji)(ji)訓(xun)(xun)練(lian)(lian)活(huo)動(dong)操(cao)(cao)作內容包括角色(se)扮演、相互詢問、人(ren)際(ji)(ji)交往訓(xun)(xun)練(lian)(lian)，掌握(wo)一(yi)些轉移(yi)情緒(xu)、宣泄痛(tong)苦、發泄憤怒、克服(fu)自卑、樹立自信心(xin)(xin)(xin)的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)調(diao)節手段(duan)。防患于未(wei)然。

2、設立悄悄話熱線信箱

實踐證明，熱線信箱十分有(you)(you)利于與學生進行交談(tan)，這(zhe)種方(fang)式對(dui)一些(xie)尚(shang)不(bu)善于進行面(mian)對(dui)面(mian)談(tan)話(hua)的學生十分方(fang)便，而(er)有(you)(you)些(xie)話(hua)又(you)是礙于顏面(mian)的，所以信箱可省去(qu)害羞的憂慮，而(er)且學生又(you)可以把自己的思考在信中組(zu)織得(de)更為嚴密。這(zhe)樣可以使老師更有(you)(you)針對(dui)性地解決(jue)心(xin)理健康(kang)問題(ti)。

3、設立心理服務室，進行心理咨詢與治療

由(you)于(yu)學(xue)生(sheng)們對提高心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)健(jian)康水平的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)要求日(ri)益迫切，心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)服務室的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)建立也就勢(shi)在必行(xing)。無(wu)論(lun)初(chu)中高中或(huo)者大學(xue)，城(cheng)市鄉村，學(xue)生(sheng)們已(yi)開始(shi)從(cong)拘(ju)束、害羞地(di)(di)進(jin)門到落落大方(fang)(fang)自然地(di)(di)進(jin)行(xing)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)；從(cong)以(yi)試探性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)情談話到充分傾(qing)吐心(xin)(xin)(xin)中之煩(fan)悶。時代的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)展顯示出，開展心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)與治療(liao)服務已(yi)不(bu)僅僅是個別學(xue)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)要求，而是一種時代的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)趨勢(shi)了(le)。心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)要取得良(liang)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)效果關鍵在于(yu)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)老師要信任(ren)理(li)(li)(li)(li)解學(xue)生(sheng)。同時遵循(xun)聆聽、保(bao)密(mi)、疏導、交(jiao)友(you)性原則。這(zhe)樣就能(neng)建立起一種信任(ren)關系(xi)。信任(ren)關系(xi)是咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)取得成功(gong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)基礎。只有(you)在信任(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)基礎上雙方(fang)(fang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情感與心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)方(fang)(fang)面得以(yi)充分交(jiao)流，如此才能(neng)達(da)到心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)轉化的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)效果。有(you)些情況下要進(jin)行(xing)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)治療(liao)，因此心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)老師要有(you)意識地(di)(di)和(he)困于(yu)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)問題的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)同學(xue)建立起關心(xin)(xin)(xin)、尊重、了(le)解和(he)指(zhi)導的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關系(xi)，并(bing)依據問題的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)需要使用適(shi)當的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)治療(liao)方(fang)(fang)法，減輕或(huo)消除學(xue)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)適(shi)應(ying)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)現象及行(xing)為(wei)，培養適(shi)應(ying)習慣(guan)，促進(jin)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)健(jian)全發(fa)展。

4、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳

研究表(biao)明(ming)，學(xue)生(sheng)(sheng)的(de)心理(li)健康問(wen)(wen)題(ti)與家(jia)庭的(de)教養(yang)方(fang)式和家(jia)庭的(de)人際(ji)關系有直接或間接的(de)關系，有些(xie)甚至是家(jia)庭問(wen)(wen)題(ti)的(de)表(biao)現和延續。因(yin)此，無論是了解學(xue)生(sheng)(sheng)心理(li)與行為(wei)偏異的(de)原因(yin)，還是咨詢、矯治(zhi)計劃的(de)制訂和實施(shi)，都需取得家(jia)長的(de)積(ji)極支持和配合，因(yin)此學(xue)校心理(li)健康方(fang)面(mian)的(de)教育要兼顧(gu)對學(xue)生(sheng)(sheng)家(jia)長及其他方(fang)面(mian)的(de)宣傳。