一、學生心理健康種類

1、學習類問題

因學(xue)習而產生(sheng)的心理問(wen)題是學(xue)生(sheng)心理問(wen)題的主要部分(fen)，其問(wen)題有：

①學生學習的(de)心理壓力越來越大，造成精(jing)神(shen)上的(de)萎靡不(bu)振(zhen)(zhen)，從而導致食欲不(bu)振(zhen)(zhen)、失(shi)眠、神(shen)經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

②厭學(xue)是(shi)學(xue)習活動(dong)中比較突出的(de)(de)問題，不僅是(shi)學(xue)習成績(ji)差的(de)(de)同(tong)學(xue)不愿意學(xue)習，一(yi)些成績(ji)較好(hao)的(de)(de)同(tong)學(xue)也出現(xian)厭學(xue)情緒。大多(duo)是(shi)因(yin)為作業(ye)多(duo)、上課拖堂等。

③考試焦慮，特別是遇(yu)到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。

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2、人際關系問題

人(ren)際(ji)關系問(wen)題(ti)(ti)也(ye)是學生反映較(jiao)多(duo)的問(wen)題(ti)(ti)。其問(wen)題(ti)(ti)有以下幾個方面：

①與教(jiao)師的(de)關系問(wen)題。其主要問(wen)題是教(jiao)師對學(xue)生(sheng)的(de)不理解(jie)、不信任而使(shi)學(xue)生(sheng)產生(sheng)的(de)對抗心理，以及(ji)教(jiao)師的(de)認知偏差等情況給(gei)學(xue)生(sheng)造成的(de)壓(ya)抑心理，攻擊行為等問(wen)題。

②同(tong)學間(jian)的關系問題。學生除(chu)希望得(de)到老(lao)師的理(li)解(jie)與支持外，也希望在班級、同(tong)學間(jian)有被接納的歸屬感，尋(xun)求(qiu)同(tong)學、朋友的理(li)解(jie)與信任。

③與(yu)父母的(de)關系問題(ti)。民主(zhu)型的(de)和睦良(liang)好的(de)家(jia)庭(ting)給學(xue)生一個(ge)溫暖的(de)歸屬港灣(wan)，專制式(shi)的(de)家(jia)庭(ting)中(zhong)父母與(yu)其子女之間不(bu)能(neng)進行正(zheng)常(chang)的(de)溝通，造(zao)成兒(er)童孤僻、專橫性格。家(jia)庭(ting)的(de)種種傷痕，會給學(xue)生造(zao)成不(bu)同程度(du)的(de)心理(li)傷害。

3、青春期心理問題

①青春期閉鎖(suo)心(xin)理。其(qi)主(zhu)要表(biao)(biao)現是趨于關閉封鎖(suo)的(de)外在(zai)(zai)表(biao)(biao)現和日益豐富(fu)、復雜的(de)內心(xin)活動(dong)并存于同一(yi)(yi)個體(ti)，可以說封閉心(xin)理是青春期心(xin)理的(de)一(yi)(yi)個普遍存在(zai)(zai)而又特殊的(de)標(biao)志。

②情(qing)(qing)緒情(qing)(qing)感激(ji)蕩(dang)、表(biao)露而又(you)內隱。青春發育期的(de)生(sheng)理(li)劇變，必然引(yin)起學生(sheng)情(qing)(qing)感上的(de)激(ji)蕩(dang)。這(zhe)種動蕩(dang)的(de)情(qing)(qing)感有時(shi)表(biao)露有時(shi)內隱。

③早(zao)戀。學生一(yi)般尚未成年(nian)，我們把(ba)學生這(zhe)種未成人時的(de)戀愛稱為早(zao)戀。學生時代，特別(bie)是高中生，正值青春發育(yu)期，而這(zhe)一(yi)時期最(zui)突出的(de)矛盾之一(yi)是性(xing)發育(yu)迅速成熟與性(xing)心理(li)相對幼稚的(de)矛盾。

面對(dui)這類問題，我(wo)們應該教育(yu)青少(shao)年，青春期的(de)困惑(huo)——與異性(xing)交往，要健(jian)康，有所自我(wo)控(kong)制(zhi)。這樣的(de)話，異性(xing)之間的(de)交往會帶(dai)給雙方很(hen)大的(de)好處(chu)。比如思維互補、能力互補、性(xing)格(ge)互補、互相(xiang)激勵。

4、挫折適應問題

學生的(de)(de)(de)挫折是多方(fang)面的(de)(de)(de)，有(you)學習方(fang)面的(de)(de)(de)、人(ren)際(ji)關(guan)系方(fang)面的(de)(de)(de)、興趣(qu)和(he)愿望方(fang)面的(de)(de)(de)以(yi)及(ji)自我尊重(zhong)方(fang)面的(de)(de)(de)。其原因(yin)有(you)客觀因(yin)素(su)(su)、社會環境因(yin)素(su)(su)以(yi)及(ji)個人(ren)主觀因(yin)素(su)(su)。

心理(li)(li)健康是指各類心理(li)(li)活動正常、關系協調、內容與現實一致(zhi)和(he)人(ren)格處在相對穩定狀態。說得(de)通俗點，心理(li)(li)健康的標志是：身體(ti)、智力(li)、情緒(xu)十(shi)分協調，人(ren)際關系良好，能(neng)適應環境(jing)，有幸福感，在學(xue)習(xi)、工作中(zhong)能(neng)充(chong)分發揮(hui)自己的能(neng)力(li)，過著(zhu)有效(xiao)率的生活。

心(xin)(xin)理健康水平的標準(zhun)，有以下十項(xiang)：心(xin)(xin)理活動強度、心(xin)(xin)理活動耐受力、周期節律性(xing)、意(yi)識水平、暗示性(xing)、康復能力、心(xin)(xin)理自控力、自信心(xin)(xin)、社(she)會交往(wang)、環境(jing)適應能力。

二、學生心理健康教育的意義

1、有利于學生的身體健康成長

中學(xue)生正(zheng)處在心(xin)理(li)(li)(li)(li)機能(neng)(neng)迅速發育(yu)成熟的(de)時(shi)期，因(yin)此(ci)，開(kai)展心(xin)理(li)(li)(li)(li)健(jian)康(kang)教(jiao)育(yu)，讓學(xue)生了解和掌(zhang)握(wo)心(xin)理(li)(li)(li)(li)健(jian)康(kang)教(jiao)育(yu)的(de)內容，就是及時(shi)地(di)針(zhen)對(dui)性(xing)地(di)施以教(jiao)育(yu)，對(dui)癥下藥。使(shi)學(xue)生知道什(shen)么是健(jian)康(kang)和不(bu)健(jian)康(kang)的(de)心(xin)理(li)(li)(li)(li)學(xue)保持心(xin)理(li)(li)(li)(li)健(jian)康(kang)就能(neng)(neng)促進(jin)學(xue)生身體健(jian)康(kang)成長。

2、有利于學習、工作效率的提高

健(jian)康的(de)心(xin)(xin)理對于學習、工(gong)作的(de)效(xiao)率起重要的(de)作用(yong)，對競賽技能(neng)的(de)發(fa)(fa)揮更為重要。一個心(xin)(xin)理健(jian)康的(de)人是朝氣蓬勃，開(kai)朗樂觀(guan)，學習和工(gong)作就(jiu)有勁，效(xiao)率就(jiu)高。而一個心(xin)(xin)理不(bu)健(jian)康的(de)人常常心(xin)(xin)神不(bu)定，思慮過多，不(bu)能(neng)集(ji)中精力于學習和工(gong)作上，既(ji)影響生(sheng)活效(xiao)率，也大大妨(fang)礙創(chuang)造才能(neng)的(de)發(fa)(fa)揮。

3、有利于智力與個性的和諧發展

心理(li)(li)健康對于(yu)(yu)促進人的(de)(de)智(zhi)力與個性(xing)(xing)和(he)諧發(fa)(fa)展，發(fa)(fa)揮(hui)(hui)人類(lei)最(zui)(zui)大的(de)(de)聰(cong)明才智(zhi)，對培養人才具有重要意(yi)義。對于(yu)(yu)處在(zai)智(zhi)力發(fa)(fa)展成熟和(he)個性(xing)(xing)形成時(shi)期的(de)(de)中學生尤為重要。一個人重視心理(li)(li)健康，可使大腦處于(yu)(yu)最(zui)(zui)佳狀(zhuang)態，更好地發(fa)(fa)揮(hui)(hui)大腦功能(neng)，有利于(yu)(yu)開發(fa)(fa)智(zhi)力，充分發(fa)(fa)揮(hui)(hui)各種能(neng)力，有利于(yu)(yu)個性(xing)(xing)的(de)(de)和(he)諧發(fa)(fa)展。

4、有利于心理疾病的防治

心理疾病的發生，有一個從量變到質變的過程。我們重視學生的心理健康，就會注意(yi)防止(zhi)(zhi)和(he)消除產(chan)生心理(li)(li)疾病(bing)的各種因素(su)，以防止(zhi)(zhi)病(bing)變的發(fa)生和(he)發(fa)展。人的心理(li)(li)疾病(bing)，大多數是在成長過(guo)程(cheng)中受到各種社(she)會因素(su)的影響而積(ji)累逐漸形成的。如(ru)果發(fa)現學生有(you)了心理(li)(li)病(bing)變的苗頭，就及(ji)時采取(qu)適當(dang)措施，使它在量變過(guo)程(cheng)中得到以終(zhong)止(zhi)(zhi)和(he)消失；如(ru)果確(que)實患了心理(li)(li)疾病(bing)，應(ying)及(ji)早給予積(ji)極的治療，使之盡快恢復健康。

三、維護學生心理健康的有效對策

1、對學生進行專門的心理健康教育

在學校開設專(zhuan)門(men)的(de)(de)(de)心(xin)理健(jian)(jian)康(kang)教育(yu)(yu)課程，幫助學生了解心(xin)理科學知識，掌(zhang)握一(yi)定的(de)(de)(de)心(xin)理調(diao)節(jie)技術。課程可(ke)分為(wei)兩部分：心(xin)理衛生與健(jian)(jian)康(kang)理論部分和實(shi)際訓(xun)練操(cao)作部分。前一(yi)部分為(wei)心(xin)理健(jian)(jian)康(kang)知識普(pu)及(ji)課，后一(yi)部分是在學生中開展心(xin)理健(jian)(jian)康(kang)教育(yu)(yu)最為(wei)有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)方法。其實(shi)際訓(xun)練活動操(cao)作內容包括(kuo)角色扮演、相(xiang)互詢問、人際交往訓(xun)練，掌(zhang)握一(yi)些轉(zhuan)移(yi)情(qing)緒、宣泄(xie)痛苦(ku)、發泄(xie)憤怒(nu)、克服自卑、樹立(li)自信心(xin)的(de)(de)(de)心(xin)理調(diao)節(jie)手段。防(fang)患于未然。

2、設立悄悄話熱線信箱

實踐證明，熱線信(xin)箱(xiang)(xiang)十(shi)分有(you)利于(yu)與學(xue)生進行(xing)交(jiao)談，這種方(fang)式對(dui)(dui)一些尚不善于(yu)進行(xing)面(mian)(mian)對(dui)(dui)面(mian)(mian)談話的學(xue)生十(shi)分方(fang)便，而有(you)些話又是礙(ai)于(yu)顏面(mian)(mian)的，所(suo)以(yi)信(xin)箱(xiang)(xiang)可(ke)省去害(hai)羞的憂慮，而且學(xue)生又可(ke)以(yi)把自己的思(si)考(kao)在信(xin)中組織得(de)更為嚴密(mi)。這樣可(ke)以(yi)使(shi)老師更有(you)針(zhen)對(dui)(dui)性地解決心(xin)理健康問題。

3、設立心理服務室，進行心理咨詢與治療

由于(yu)(yu)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)們(men)對(dui)提高心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)健康水平的(de)(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)(yao)(yao)求日(ri)益迫切，心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)咨(zi)詢(xun)服務室的(de)(de)(de)(de)(de)(de)建立(li)也就勢(shi)在必行。無論初中高中或者大學(xue)(xue)(xue)，城(cheng)市鄉村，學(xue)(xue)(xue)生(sheng)們(men)已開(kai)始從(cong)拘束、害(hai)羞地進門(men)到落(luo)落(luo)大方自然(ran)地進行心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)咨(zi)詢(xun)；從(cong)以(yi)試探性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)情談話到充(chong)分(fen)傾(qing)吐心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)中之煩悶。時(shi)代的(de)(de)(de)(de)(de)(de)發展顯(xian)示(shi)出，開(kai)展心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)咨(zi)詢(xun)與(yu)治療服務已不(bu)僅僅是(shi)個別(bie)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)(yao)(yao)求，而是(shi)一(yi)種時(shi)代的(de)(de)(de)(de)(de)(de)趨勢(shi)了。心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)咨(zi)詢(xun)要(yao)(yao)(yao)取得(de)良好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)效果(guo)關鍵在于(yu)(yu)咨(zi)詢(xun)老師要(yao)(yao)(yao)信(xin)(xin)任(ren)理(li)(li)(li)解學(xue)(xue)(xue)生(sheng)。同時(shi)遵(zun)循聆聽、保密、疏導(dao)、交友性(xing)原則(ze)。這樣就能建立(li)起一(yi)種信(xin)(xin)任(ren)關系。信(xin)(xin)任(ren)關系是(shi)咨(zi)詢(xun)取得(de)成功的(de)(de)(de)(de)(de)(de)基(ji)礎(chu)(chu)。只有在信(xin)(xin)任(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)基(ji)礎(chu)(chu)上雙方的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情感與(yu)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)方面得(de)以(yi)充(chong)分(fen)交流，如此才能達到心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)轉(zhuan)化的(de)(de)(de)(de)(de)(de)效果(guo)。有些情況下要(yao)(yao)(yao)進行心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)治療，因此心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)咨(zi)詢(xun)老師要(yao)(yao)(yao)有意識地和(he)困于(yu)(yu)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)問(wen)題(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)同學(xue)(xue)(xue)建立(li)起關心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)、尊重、了解和(he)指導(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)關系，并(bing)依據問(wen)題(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)需(xu)要(yao)(yao)(yao)使用適當的(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)治療方法，減輕或消除學(xue)(xue)(xue)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)適應的(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)現象及行為，培養適應習(xi)慣，促進心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)健全發展。

4、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳

研究表明，學生的(de)(de)心(xin)(xin)理健康問題(ti)與(yu)家(jia)(jia)(jia)庭的(de)(de)教養(yang)方式和(he)(he)家(jia)(jia)(jia)庭的(de)(de)人際關(guan)系有直接或間(jian)接的(de)(de)關(guan)系，有些甚至是家(jia)(jia)(jia)庭問題(ti)的(de)(de)表現和(he)(he)延續。因(yin)此，無論(lun)是了解(jie)學生心(xin)(xin)理與(yu)行為偏異的(de)(de)原因(yin)，還(huan)是咨(zi)詢(xun)、矯治計劃的(de)(de)制訂和(he)(he)實施，都需取(qu)得(de)家(jia)(jia)(jia)長的(de)(de)積極支持和(he)(he)配合(he)，因(yin)此學校心(xin)(xin)理健康方面的(de)(de)教育(yu)要兼(jian)顧對(dui)學生家(jia)(jia)(jia)長及其他方面的(de)(de)宣傳。