一、學生心理健康種類

1、學習類問題

因學(xue)習而產生的(de)心理(li)問題(ti)是學(xue)生心理(li)問題(ti)的(de)主要部分，其問題(ti)有：

①學生學習的(de)心(xin)理壓力越來越大，造成精(jing)神(shen)(shen)上的(de)萎靡不振，從而導致食欲不振、失(shi)眠(mian)、神(shen)(shen)經衰弱(ruo)、記憶效果下降、思維遲(chi)緩等。

②厭(yan)(yan)學是學習(xi)活動中比較(jiao)(jiao)突(tu)出(chu)的(de)問題，不(bu)僅是學習(xi)成績差(cha)的(de)同(tong)學不(bu)愿意學習(xi)，一些(xie)成績較(jiao)(jiao)好(hao)的(de)同(tong)學也出(chu)現厭(yan)(yan)學情緒。大(da)多是因為(wei)作業多、上課拖堂等。

③考試焦(jiao)慮，特別是(shi)遇到(dao)較為(wei)重要的考試時焦(jiao)慮更(geng)為(wei)嚴重。

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2、人際關系問題

人際關系問(wen)題(ti)也是學生反映較(jiao)多的問(wen)題(ti)。其問(wen)題(ti)有以下幾(ji)個方(fang)面(mian)：

①與教(jiao)(jiao)師的(de)關系問題。其主要問題是(shi)教(jiao)(jiao)師對學生的(de)不理(li)解、不信任而使(shi)學生產生的(de)對抗(kang)心理(li)，以及教(jiao)(jiao)師的(de)認知偏差等(deng)情況給學生造成的(de)壓抑心理(li)，攻擊行為等(deng)問題。

②同學間(jian)的(de)關(guan)系問題。學生除希望得(de)到(dao)老師的(de)理解與支持外，也希望在班級(ji)、同學間(jian)有被接納的(de)歸屬感(gan)，尋求同學、朋(peng)友的(de)理解與信任。

③與父母(mu)(mu)的(de)關系問題。民主(zhu)型的(de)和睦(mu)良(liang)好的(de)家庭(ting)(ting)給學(xue)生(sheng)一個溫暖(nuan)的(de)歸屬港灣，專(zhuan)制(zhi)式(shi)的(de)家庭(ting)(ting)中父母(mu)(mu)與其(qi)子女(nv)之間不能進(jin)行(xing)正常的(de)溝通，造成兒童(tong)孤僻、專(zhuan)橫性格(ge)。家庭(ting)(ting)的(de)種(zhong)(zhong)種(zhong)(zhong)傷痕，會給學(xue)生(sheng)造成不同程度的(de)心理傷害。

3、青春期心理問題

①青春期閉(bi)鎖心(xin)(xin)理(li)。其主要表(biao)現(xian)是(shi)趨于關閉(bi)封鎖的外(wai)在(zai)(zai)表(biao)現(xian)和(he)日益豐(feng)富、復雜的內心(xin)(xin)活動并存于同一個(ge)體，可以說(shuo)封閉(bi)心(xin)(xin)理(li)是(shi)青春期心(xin)(xin)理(li)的一個(ge)普遍存在(zai)(zai)而又特殊(shu)的標志。

②情(qing)緒情(qing)感激(ji)(ji)蕩(dang)、表露而(er)又內隱(yin)。青春發育期的生理(li)劇變，必然引起學生情(qing)感上的激(ji)(ji)蕩(dang)。這種動蕩(dang)的情(qing)感有時表露有時內隱(yin)。

③早戀。學生(sheng)一般尚未(wei)成(cheng)年，我們把(ba)學生(sheng)這(zhe)種(zhong)未(wei)成(cheng)人時(shi)的戀愛稱為早戀。學生(sheng)時(shi)代，特別是高中生(sheng)，正值青春發(fa)育期，而這(zhe)一時(shi)期最(zui)突(tu)出的矛(mao)盾之一是性發(fa)育迅(xun)速成(cheng)熟(shu)與性心理相對幼稚(zhi)的矛(mao)盾。

面對這類問題，我(wo)們應該(gai)教育青(qing)少(shao)年，青(qing)春期的(de)(de)(de)困惑——與異性(xing)交(jiao)往(wang)，要健康，有所自(zi)我(wo)控(kong)制。這樣的(de)(de)(de)話(hua)，異性(xing)之間(jian)的(de)(de)(de)交(jiao)往(wang)會帶給雙方很(hen)大的(de)(de)(de)好(hao)處(chu)。比如思維互補(bu)、能力互補(bu)、性(xing)格互補(bu)、互相激勵。

4、挫折適應問題

學生的(de)挫折是多方(fang)面(mian)的(de)，有學習方(fang)面(mian)的(de)、人際(ji)關(guan)系方(fang)面(mian)的(de)、興趣和愿望(wang)方(fang)面(mian)的(de)以(yi)及(ji)自我尊(zun)重方(fang)面(mian)的(de)。其原因有客觀因素(su)、社會環境因素(su)以(yi)及(ji)個(ge)人主(zhu)觀因素(su)。

心(xin)理健(jian)康是指各類心(xin)理活動(dong)正常、關系協(xie)調、內容與現實一(yi)致和人(ren)格(ge)處(chu)在相對穩定(ding)狀態。說(shuo)得通俗點，心(xin)理健(jian)康的(de)標志是：身體、智(zhi)力(li)、情緒十分協(xie)調，人(ren)際關系良好，能適應(ying)環境，有幸福感(gan)，在學習、工作中能充分發揮自己的(de)能力(li)，過著(zhu)有效率(lv)的(de)生(sheng)活。

心(xin)理健康水平的標準，有以下(xia)十(shi)項：心(xin)理活(huo)動強度(du)、心(xin)理活(huo)動耐受力(li)、周期節(jie)律性、意識水平、暗示(shi)性、康復能力(li)、心(xin)理自控力(li)、自信心(xin)、社會(hui)交(jiao)往、環境(jing)適(shi)應(ying)能力(li)。

二、學生心理健康教育的意義

1、有利于學生的身體健康成長

中學(xue)(xue)生正處在心理(li)(li)機能迅速發育(yu)成熟的時(shi)期，因此(ci)，開展(zhan)心理(li)(li)健康教育(yu)，讓學(xue)(xue)生了解和掌握心理(li)(li)健康教育(yu)的內容，就是(shi)及(ji)時(shi)地(di)針對性地(di)施以(yi)教育(yu)，對癥下藥。使學(xue)(xue)生知道什(shen)么是(shi)健康和不健康的心理(li)(li)學(xue)(xue)保持心理(li)(li)健康就能促進學(xue)(xue)生身體健康成長。

2、有利于學習、工作效率的提高

健康的(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理對(dui)于學習(xi)(xi)、工作的(de)(de)(de)(de)效(xiao)率起重要(yao)的(de)(de)(de)(de)作用，對(dui)競賽技(ji)能的(de)(de)(de)(de)發揮更為重要(yao)。一個心(xin)(xin)(xin)理健康的(de)(de)(de)(de)人是朝氣(qi)蓬勃，開朗樂(le)觀，學習(xi)(xi)和工作就有勁，效(xiao)率就高(gao)。而一個心(xin)(xin)(xin)理不(bu)健康的(de)(de)(de)(de)人常(chang)常(chang)心(xin)(xin)(xin)神不(bu)定，思慮過(guo)多(duo)，不(bu)能集中(zhong)精力于學習(xi)(xi)和工作上，既影響生活效(xiao)率，也(ye)大大妨礙(ai)創(chuang)造才能的(de)(de)(de)(de)發揮。

3、有利于智力與個性的和諧發展

心(xin)理健康(kang)對(dui)于促進(jin)人的智力與個性(xing)和諧(xie)發(fa)(fa)(fa)展，發(fa)(fa)(fa)揮(hui)人類最大(da)的聰(cong)明才智，對(dui)培(pei)養(yang)人才具有(you)(you)重要意義。對(dui)于處在智力發(fa)(fa)(fa)展成熟和個性(xing)形成時期的中學生尤為重要。一個人重視心(xin)理健康(kang)，可(ke)使大(da)腦處于最佳狀態，更(geng)好地發(fa)(fa)(fa)揮(hui)大(da)腦功能(neng)，有(you)(you)利(li)于開(kai)發(fa)(fa)(fa)智力，充(chong)分發(fa)(fa)(fa)揮(hui)各種能(neng)力，有(you)(you)利(li)于個性(xing)的和諧(xie)發(fa)(fa)(fa)展。

4、有利于心理疾病的防治

心理疾病的發生，有一個從量變到質變的過程。我們重視學生的心理健康，就會(hui)注意防止(zhi)和消除(chu)產生心(xin)(xin)理(li)(li)疾(ji)病(bing)的(de)各(ge)種(zhong)因(yin)素，以(yi)防止(zhi)病(bing)變的(de)發生和發展(zhan)。人的(de)心(xin)(xin)理(li)(li)疾(ji)病(bing)，大多(duo)數是(shi)在成長過程中受到各(ge)種(zhong)社會(hui)因(yin)素的(de)影響而(er)積累(lei)逐(zhu)漸形成的(de)。如(ru)果發現學生有了(le)心(xin)(xin)理(li)(li)病(bing)變的(de)苗(miao)頭，就及時采(cai)取適當措施，使(shi)它在量變過程中得到以(yi)終止(zhi)和消失；如(ru)果確(que)實患(huan)了(le)心(xin)(xin)理(li)(li)疾(ji)病(bing)，應(ying)及早給(gei)予積極(ji)的(de)治(zhi)療，使(shi)之盡快恢復健康(kang)。

三、維護學生心理健康的有效對策

1、對學生進行專門的心理健康教育

在學校(xiao)開(kai)設(she)專門的心(xin)(xin)理健康(kang)(kang)(kang)教育課(ke)程，幫助學生了解心(xin)(xin)理科學知識，掌(zhang)握一(yi)定的心(xin)(xin)理調節技術。課(ke)程可分(fen)為兩部(bu)(bu)(bu)(bu)分(fen)：心(xin)(xin)理衛生與健康(kang)(kang)(kang)理論部(bu)(bu)(bu)(bu)分(fen)和實際訓(xun)練(lian)操(cao)作(zuo)部(bu)(bu)(bu)(bu)分(fen)。前一(yi)部(bu)(bu)(bu)(bu)分(fen)為心(xin)(xin)理健康(kang)(kang)(kang)知識普(pu)及課(ke)，后一(yi)部(bu)(bu)(bu)(bu)分(fen)是在學生中開(kai)展心(xin)(xin)理健康(kang)(kang)(kang)教育最為有效(xiao)的方法。其實際訓(xun)練(lian)活動操(cao)作(zuo)內容包括(kuo)角色扮演、相(xiang)互詢問、人際交往訓(xun)練(lian)，掌(zhang)握一(yi)些轉移情緒、宣(xuan)泄痛(tong)苦、發(fa)泄憤怒、克服自(zi)(zi)卑(bei)、樹(shu)立自(zi)(zi)信心(xin)(xin)的心(xin)(xin)理調節手段。防患于未(wei)然。

2、設立悄悄話熱線信箱

實踐證明(ming)，熱線信(xin)箱十分有利于與學生(sheng)進(jin)行交談，這(zhe)種方式對一些尚(shang)不善(shan)于進(jin)行面(mian)(mian)對面(mian)(mian)談話(hua)的學生(sheng)十分方便，而有些話(hua)又(you)是礙于顏面(mian)(mian)的，所以信(xin)箱可(ke)(ke)省(sheng)去害羞的憂慮，而且學生(sheng)又(you)可(ke)(ke)以把自己的思考在信(xin)中(zhong)組織(zhi)得更為嚴密(mi)。這(zhe)樣(yang)可(ke)(ke)以使老師更有針對性地解決(jue)心理健康問題。

3、設立心理服務室，進行心理咨詢與治療

由于(yu)學(xue)(xue)生(sheng)們(men)對提高心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理健康(kang)水(shui)平的(de)(de)(de)要(yao)求(qiu)(qiu)日益迫切，心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理咨(zi)詢服務室的(de)(de)(de)建(jian)立(li)也就(jiu)勢(shi)在(zai)必行(xing)。無論初中高中或(huo)者大學(xue)(xue)，城市鄉村，學(xue)(xue)生(sheng)們(men)已開始從拘束、害羞(xiu)地(di)進(jin)(jin)門到落落大方(fang)自然地(di)進(jin)(jin)行(xing)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理咨(zi)詢；從以試探性(xing)的(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)情(qing)談話(hua)到充分傾吐(tu)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)中之煩悶。時代(dai)的(de)(de)(de)發(fa)展顯示出(chu)，開展心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理咨(zi)詢與治療(liao)服務已不僅僅是(shi)個別學(xue)(xue)生(sheng)的(de)(de)(de)要(yao)求(qiu)(qiu)，而是(shi)一(yi)種時代(dai)的(de)(de)(de)趨(qu)勢(shi)了(le)。心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理咨(zi)詢要(yao)取(qu)得良好的(de)(de)(de)效(xiao)果關(guan)(guan)鍵在(zai)于(yu)咨(zi)詢老師(shi)要(yao)信任理解學(xue)(xue)生(sheng)。同(tong)時遵循聆聽、保密、疏(shu)導、交(jiao)友性(xing)原則。這樣就(jiu)能建(jian)立(li)起(qi)一(yi)種信任關(guan)(guan)系(xi)。信任關(guan)(guan)系(xi)是(shi)咨(zi)詢取(qu)得成功的(de)(de)(de)基礎(chu)。只有在(zai)信任的(de)(de)(de)基礎(chu)上(shang)雙方(fang)的(de)(de)(de)情(qing)感與心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理方(fang)面得以充分交(jiao)流，如此才(cai)能達到心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理轉(zhuan)化(hua)的(de)(de)(de)效(xiao)果。有些(xie)情(qing)況下要(yao)進(jin)(jin)行(xing)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理治療(liao)，因此心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理咨(zi)詢老師(shi)要(yao)有意識地(di)和困(kun)于(yu)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理問題的(de)(de)(de)同(tong)學(xue)(xue)建(jian)立(li)起(qi)關(guan)(guan)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)、尊重、了(le)解和指導的(de)(de)(de)關(guan)(guan)系(xi)，并依據問題的(de)(de)(de)需要(yao)使(shi)用(yong)適當的(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理治療(liao)方(fang)法，減(jian)輕(qing)或(huo)消除學(xue)(xue)生(sheng)的(de)(de)(de)不適應(ying)的(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理現(xian)象(xiang)及(ji)行(xing)為(wei)，培養適應(ying)習慣，促進(jin)(jin)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理的(de)(de)(de)健全發(fa)展。

4、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳

研(yan)究表明，學生(sheng)的(de)心(xin)理健康(kang)問(wen)題與家庭的(de)教(jiao)養(yang)方式和(he)(he)家庭的(de)人(ren)際關(guan)系有(you)直(zhi)接或間接的(de)關(guan)系，有(you)些甚至是(shi)家庭問(wen)題的(de)表現和(he)(he)延續。因(yin)此(ci)，無論是(shi)了(le)解學生(sheng)心(xin)理與行為偏異的(de)原因(yin)，還是(shi)咨(zi)詢、矯治計(ji)劃的(de)制訂和(he)(he)實施，都(dou)需(xu)取得(de)家長的(de)積極(ji)支持和(he)(he)配合，因(yin)此(ci)學校(xiao)心(xin)理健康(kang)方面(mian)的(de)教(jiao)育要(yao)兼顧(gu)對學生(sheng)家長及其他方面(mian)的(de)宣傳。