夏季為什么要經常洗澡

洗澡對于大眾來說是理所當(dang)然的(de)一件事情，甚至不(bu)用(yong)去思考為(wei)什(shen)么。如果要(yao)(yao)回(hui)答為(wei)什(shen)么要(yao)(yao)洗澡的(de)問題(ti)，有(you)(you)的(de)人(ren)會給出(chu)(chu)相(xiang)當(dang)簡單的(de)回(hui)答：臟唄。其實人(ren)體(ti)(ti)表(biao)層(ceng)(ceng)深(shen)處有(you)(you)著一種基底細胞(bao)，它晝夜不(bu)停(ting)的(de)在(zai)分(fen)(fen)化出(chu)(chu)角(jiao)質細胞(bao)，這(zhe)些角(jiao)質細胞(bao)則一層(ceng)(ceng)層(ceng)(ceng)的(de)保護(hu)著我們的(de)機體(ti)(ti)。而在(zai)這(zhe)個(ge)過程當(dang)中(zhong)，最(zui)外層(ceng)(ceng)的(de)角(jiao)質細胞(bao)不(bu)停(ting)的(de)死亡(wang)脫落(luo)，就成了人(ren)們所熟知的(de)“皮(pi)屑”。此(ci)外人(ren)體(ti)(ti)汗(han)腺發達，為(wei)了調整體(ti)(ti)溫(wen)，會不(bu)時(shi)的(de)向外分(fen)(fen)泌汗(han)液(ye)。除了手腳等局部外，人(ren)體(ti)(ti)周身還有(you)(you)皮(pi)脂腺等分(fen)(fen)泌皮(pi)脂，經由毛(mao)囊(nang)排到皮(pi)膚表(biao)面。汗(han)液(ye)、皮(pi)脂等分(fen)(fen)泌物及易與(yu)環境中(zhong)的(de)物質結合，形成污物。因此(ci)不(bu)論四季(ji)，每隔一段時(shi)間人(ren)總(zong)是要(yao)(yao)洗澡對身體(ti)(ti)做出(chu)(chu)清潔(jie)。

而在夏季(ji)氣溫升高(gao)，人體代謝旺(wang)盛(sheng)，不論是角質(zhi)細胞的分化還是汗腺(xian)、皮(pi)脂腺(xian)的分泌活動都比(bi)其他(ta)季(ji)節旺(wang)盛(sheng)，為了保持身體的清潔，就應該經(jing)常洗澡(zao)。

夏季洗澡的正確方式

既然(ran)說(shuo)夏(xia)季要勤洗(xi)澡(zao)(zao)，那么一(yi)(yi)天洗(xi)上好幾次，這樣的(de)做法對(dui)嗎？如同上述提到的(de)，人體皮(pi)(pi)膚表層有一(yi)(yi)層角質(zhi)層，起(qi)到保護身(shen)體的(de)作(zuo)用，同時汗腺(xian)(xian)與(yu)皮(pi)(pi)脂腺(xian)(xian)分(fen)(fen)泌物對(dui)于調(diao)節(jie)身(shen)體機能也有一(yi)(yi)定(ding)影(ying)響。如果洗(xi)澡(zao)(zao)過(guo)勤，則(ze)會(hui)(hui)傷害到角質(zhi)層細(xi)胞、破壞汗腺(xian)(xian)與(yu)皮(pi)(pi)脂腺(xian)(xian)分(fen)(fen)泌形成的(de)脂質(zhi)膜，使得皮(pi)(pi)膚水分(fen)(fen)大量流失(shi)，不僅不能讓(rang)洗(xi)澡(zao)(zao)起(qi)到應(ying)有的(de)清潔(jie)滋(zi)潤(run)肌膚的(de)功效，反而(er)會(hui)(hui)適得其反。因(yin)此(ci)夏(xia)季一(yi)(yi)般(ban)一(yi)(yi)天洗(xi)澡(zao)(zao)一(yi)(yi)到兩次即可。根據實際(ji)情況，個人分(fen)(fen)泌腺(xian)(xian)過(guo)于發達(da)，或工作(zuo)生活(huo)環(huan)境需要者，可適當增(zeng)多次數。

夏天用什么沐浴露好

1、根據膚質不同選擇沐浴露

每個人的膚質都不同，選對適合自己的沐浴用品就顯得至(zhi)關重要(yao)。人的膚(fu)質大致分為(wei)干性(xing)、油性(xing)、中性(xing)及敏感性(xing)四種。

大(da)部分人都屬于(yu)中性(xing)皮膚，洗(xi)澡(zao)后肌膚既(ji)不(bu)(bu)感(gan)覺干燥(zao)也不(bu)(bu)覺得油膩，這些人日常洗(xi)澡(zao)選(xuan)用弱酸性(xing)的沐浴露即可(ke)。

干性(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)人洗(xi)澡(zao)后很(hen)快有緊繃感，恢復時間較長，冬天尤為明顯(xian)，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)一刮就會起一層白(bai)色(se)的(de)死皮(pi)，也容易干裂(lie)。所以(yi)干性(xing)肌膚(fu)(fu)的(de)人沐(mu)(mu)浴(yu)時要選(xuan)用滋潤保濕止癢型的(de)沐(mu)(mu)浴(yu)露，以(yi)養護皮(pi)膚(fu)(fu)，同時要在(zai)洗(xi)澡(zao)后盡快涂抹滋潤的(de)身(shen)體乳鎖住肌膚(fu)(fu)的(de)水分。

油性皮(pi)膚的(de)(de)人因為汗液和皮(pi)脂分泌較多，容易形成污垢，從而堵塞毛孔，甚(shen)至(zhi)導致痤瘡，這部(bu)分人應選(xuan)用以(yi)(yi)(yi)清潔為主(zhu)的(de)(de)沐浴(yu)用品。但要(yao)注意的(de)(de)是不要(yao)因皮(pi)膚油而用浴(yu)巾使(shi)勁揉(rou)搓，以(yi)(yi)(yi)免皮(pi)膚受到損傷，可用海綿揉(rou)出(chu)豐富的(de)(de)泡沫，以(yi)(yi)(yi)達到清洗毛孔內部(bu)的(de)(de)目的(de)(de)，尤其是脖(bo)子、背部(bu)、肩膀(bang)等(deng)容易出(chu)現痤瘡的(de)(de)皮(pi)膚。

敏(min)感性(xing)皮膚(fu)(fu)十分嬌弱，即使(shi)受(shou)到(dao)輕(qing)微(wei)的(de)(de)刺激也會(hui)發紅，因此洗(xi)澡時(shi)要少用(yong)沐浴(yu)露，或用(yong)性(xing)質溫和及添加(jia)緩(huan)解敏(min)感的(de)(de)中草藥洗(xi)護(hu)用(yong)品清洗(xi)。浴(yu)后在(zai)使(shi)用(yong)護(hu)膚(fu)(fu)乳液之前最(zui)好先(xian)用(yong)涼浴(yu)巾(jin)或護(hu)膚(fu)(fu)液保護(hu)一下皮膚(fu)(fu)。

2、沐浴露要留心pH值

在購(gou)買沐(mu)浴露產品時，應(ying)到大型商場、超市、專(zhuan)賣店選(xuan)擇正規廠(chang)家生產的產品，注意檢看(kan)產品名稱、商標(biao)、廠(chang)名、廠(chang)址(zhi)、生產日期、保質期、凈含量等標(biao)識(shi)，并(bing)索要信譽(yu)卡或發票。

在選購沐浴露(lu)產(chan)品時，要(yao)根據自己(ji)皮膚表面的pH值，選擇適合自己(ji)的沐浴露(lu)。人(ren)皮膚表面的pH值在4.5~6.5之間(jian)，也就(jiu)是弱酸(suan)性的。

一般男性的pH值約是(shi)4.5~6.0，而(er)女性約是(shi)5.0~6.5。另(ling)外皮(pi)膚類(lei)型不同(tong)pH值也不同(tong)，油性皮(pi)膚pH值為5.6~6.0，干性皮(pi)膚的pH值為4.5~5.0，中性皮(pi)膚的pH值為4.5~5.0。

人身體(ti)上寄(ji)生(sheng)著各種益生(sheng)菌(jun)(jun)(jun)和有害菌(jun)(jun)(jun)，弱(ruo)酸性(xing)環(huan)境有利于益生(sheng)菌(jun)(jun)(jun)生(sheng)長(chang)，維持皮(pi)膚的菌(jun)(jun)(jun)群平衡，堿性(xing)環(huan)境有利于有害菌(jun)(jun)(jun)生(sheng)長(chang)。因此(ci)，購(gou)買沐(mu)浴露時，可要求營(ying)業員(yuan)用pH值(zhi)試紙進行(xing)當場測試，選擇出適合自(zi)己使(shi)用的沐(mu)浴露。

3、少用硫磺皂、香皂、沐浴液

因為人的皮(pi)(pi)(pi)膚是(shi)偏酸性(xing)的，大多數沐浴露(lu)、香皂等產品都呈堿性(xing)，使用過(guo)多會破壞皮(pi)(pi)(pi)膚的酸堿平衡(heng)，使得(de)皮(pi)(pi)(pi)膚干燥(zao)，同時缺少了油脂保護(hu)層，容易引(yin)起(qi)過(guo)敏、細菌(jun)感染、出現皮(pi)(pi)(pi)膚瘙癢、潮紅、長小水泡等癥狀。

所(suo)以，一般在(zai)室內工(gong)作又沒有大(da)量出汗的(de)(de)上(shang)班(ban)族，每(mei)天用(yong)溫的(de)(de)清水沖(chong)就足夠(gou)了，對(dui)于出汗多的(de)(de)人需(xu)要每(mei)天沖(chong)好幾次，這樣用(yong)清水的(de)(de)話也不會對(dui)皮(pi)膚造(zao)成(cheng)多少傷害，畢竟(jing)沖(chong)涼(liang)容易出現皮(pi)膚問題，大(da)都是(shi)因為過多接觸(chu)化學品(pin)。

香皂和沐浴液應該選擇哪(na)種呢？相(xiang)對來(lai)說，香皂的(de)(de)堿性要更(geng)強一些，但同時(shi)去污能力也(ye)強于沐(mu)浴液。而現(xian)在(zai)沐(mu)浴液的(de)(de)種類也(ye)很多，相(xiang)對香皂較為滋潤(run)。所以，對于油性皮膚的(de)(de)人(ren)，尤其是出油、出汗都比較多的(de)(de)人(ren)可(ke)以選擇香皂，但不建議天(tian)天(tian)使用。而中(zhong)性或者干性皮膚的(de)(de)人(ren)，就應該選擇中(zhong)性或弱酸性的(de)(de)沐(mu)浴液。

硫磺皂的(de)(de)堿性也很強，油(you)性皮膚(fu)的(de)(de)人可以適當使用。某些皮膚(fu)病(bing)的(de)(de)患(huan)者，如酒糟鼻、脂溢(yi)性皮炎等(deng)可以在病(bing)癥局部(bu)使用，其(qi)他(ta)膚(fu)質的(de)(de)人不適合使用。

夏季(ji)天(tian)天(tian)沐浴，也不(bu)是每次(ci)(ci)都要用沐浴露，只需(xu)沖(chong)掉汗液即可。清潔過度反而容易引起瘙癢等不(bu)適。建議盡(jin)量選擇沒有香味(wei)、功能(neng)簡單的沐浴露，每次(ci)(ci)用一元硬幣大小(xiao)足矣，如果身(shen)(shen)上不(bu)臟(zang)，只用清水(shui)更好，洗后(hou)最好用保濕(shi)乳液涂全身(shen)(shen)。