夏季為什么要經常洗澡
洗澡(zao)對于大眾來說是理所當然(ran)的一(yi)(yi)件事(shi)情,甚(shen)至(zhi)不(bu)用去(qu)思(si)考為(wei)什么。如果要回答為(wei)什么要洗澡(zao)的問題,有的人會給(gei)出(chu)相當簡(jian)單的回答:臟唄(bai)。其實人體(ti)表(biao)層(ceng)深處有著一(yi)(yi)種基(ji)底細(xi)胞,它晝夜不(bu)停的在分(fen)(fen)(fen)(fen)化出(chu)角質(zhi)細(xi)胞,這些角質(zhi)細(xi)胞則(ze)一(yi)(yi)層(ceng)層(ceng)的保護著我們(men)的機(ji)體(ti)。而在這個過程當中,最外(wai)層(ceng)的角質(zhi)細(xi)胞不(bu)停的死亡(wang)脫落,就成(cheng)了(le)人們(men)所熟知的“皮(pi)屑”。此外(wai)人體(ti)汗(han)腺(xian)發達(da),為(wei)了(le)調整體(ti)溫,會不(bu)時的向(xiang)外(wai)分(fen)(fen)(fen)(fen)泌汗(han)液。除(chu)了(le)手腳等(deng)局部外(wai),人體(ti)周身還(huan)有皮(pi)脂(zhi)腺(xian)等(deng)分(fen)(fen)(fen)(fen)泌皮(pi)脂(zhi),經由(you)毛囊(nang)排到皮(pi)膚表(biao)面(mian)。汗(han)液、皮(pi)脂(zhi)等(deng)分(fen)(fen)(fen)(fen)泌物(wu)及(ji)易與(yu)環境中的物(wu)質(zhi)結合,形成(cheng)污物(wu)。因此不(bu)論(lun)四季,每隔一(yi)(yi)段時間人總是要洗澡(zao)對身體(ti)做出(chu)清潔。
而在(zai)夏季氣溫升高,人(ren)體代(dai)謝旺盛(sheng),不論是角質(zhi)細胞(bao)的分化還是汗腺(xian)、皮脂腺(xian)的分泌活動都比其(qi)他季節旺盛(sheng),為了保持身體的清潔,就應(ying)該經常洗(xi)澡。
夏季洗澡的正確方式
既(ji)然說夏季(ji)要(yao)勤(qin)洗澡(zao)(zao),那(nei)么一(yi)(yi)天洗上(shang)(shang)好幾次,這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)做(zuo)法對嗎?如同上(shang)(shang)述提到(dao)的(de)(de)(de)(de)(de),人(ren)體皮(pi)膚(fu)表層(ceng)有一(yi)(yi)層(ceng)角質(zhi)層(ceng),起(qi)到(dao)保護身體的(de)(de)(de)(de)(de)作用,同時汗腺(xian)與(yu)皮(pi)脂腺(xian)分泌(mi)(mi)物對于調節身體機能也(ye)有一(yi)(yi)定影響。如果(guo)洗澡(zao)(zao)過(guo)勤(qin),則會傷害(hai)到(dao)角質(zhi)層(ceng)細胞(bao)、破壞(huai)汗腺(xian)與(yu)皮(pi)脂腺(xian)分泌(mi)(mi)形成的(de)(de)(de)(de)(de)脂質(zhi)膜(mo),使得皮(pi)膚(fu)水(shui)分大量(liang)流(liu)失,不(bu)僅不(bu)能讓洗澡(zao)(zao)起(qi)到(dao)應有的(de)(de)(de)(de)(de)清潔滋潤肌膚(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)功效,反而(er)會適得其(qi)反。因此夏季(ji)一(yi)(yi)般(ban)一(yi)(yi)天洗澡(zao)(zao)一(yi)(yi)到(dao)兩次即可。根據實際情況,個人(ren)分泌(mi)(mi)腺(xian)過(guo)于發達(da),或工作生活(huo)環(huan)境需(xu)要(yao)者,可適當增多次數。
夏天用什么沐浴露好
1、根據膚質不同選擇沐浴露
每個人的膚質都不同,選對適合自己的沐浴用品就(jiu)顯得至(zhi)關重要(yao)。人的膚(fu)質大(da)致分(fen)為干性(xing)、油性(xing)、中性(xing)及敏感(gan)性(xing)四種。
大部分(fen)人(ren)都屬于(yu)中性皮(pi)膚(fu),洗(xi)澡后肌膚(fu)既不(bu)感覺干燥也不(bu)覺得油膩,這些人(ren)日常洗(xi)澡選用弱酸性的沐浴露即(ji)可。
干(gan)性(xing)皮(pi)膚的(de)人洗(xi)澡后(hou)很快(kuai)有緊繃(beng)感,恢復時(shi)間較長(chang),冬天(tian)尤為明顯,輕(qing)輕(qing)一(yi)刮就會(hui)起(qi)一(yi)層白色的(de)死皮(pi),也容易干(gan)裂。所以(yi)(yi)干(gan)性(xing)肌膚的(de)人沐浴時(shi)要(yao)選用(yong)滋潤(run)保濕止癢型的(de)沐浴露,以(yi)(yi)養護皮(pi)膚,同時(shi)要(yao)在(zai)洗(xi)澡后(hou)盡(jin)快(kuai)涂抹滋潤(run)的(de)身體乳鎖住肌膚的(de)水分。
油(you)性皮膚(fu)(fu)的(de)人因為(wei)汗液(ye)和皮脂分(fen)泌(mi)較多,容易(yi)形(xing)成污垢,從而(er)堵(du)塞(sai)毛(mao)孔,甚至(zhi)導致痤瘡,這(zhe)部(bu)分(fen)人應選用以清潔(jie)為(wei)主(zhu)的(de)沐浴(yu)用品。但要(yao)注意的(de)是不要(yao)因皮膚(fu)(fu)油(you)而(er)用浴(yu)巾使勁揉(rou)搓,以免皮膚(fu)(fu)受到損傷,可(ke)用海綿揉(rou)出豐富的(de)泡沫(mo),以達(da)到清洗毛(mao)孔內部(bu)的(de)目的(de),尤其是脖子(zi)、背部(bu)、肩膀等(deng)容易(yi)出現(xian)痤瘡的(de)皮膚(fu)(fu)。
敏感(gan)性皮膚十分嬌弱,即使(shi)(shi)受到(dao)輕微的刺激也(ye)會發紅(hong),因此洗(xi)(xi)澡時(shi)要少用(yong)(yong)(yong)沐浴(yu)露,或用(yong)(yong)(yong)性質溫和及(ji)添加緩解(jie)敏感(gan)的中(zhong)草藥(yao)洗(xi)(xi)護(hu)用(yong)(yong)(yong)品清洗(xi)(xi)。浴(yu)后在使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)護(hu)膚乳液之前(qian)最好先(xian)用(yong)(yong)(yong)涼(liang)浴(yu)巾(jin)或護(hu)膚液保護(hu)一下皮膚。
2、沐浴露要留心pH值
在購買沐浴露(lu)產(chan)品時,應到大型(xing)商(shang)場、超市(shi)、專賣店選擇(ze)正規(gui)廠家(jia)生產(chan)的產(chan)品,注意(yi)檢(jian)看產(chan)品名稱(cheng)、商(shang)標(biao)、廠名、廠址、生產(chan)日期(qi)、保(bao)質期(qi)、凈含量等標(biao)識,并索要信譽卡或發票。
在選購沐浴露(lu)產(chan)品時(shi),要根據自(zi)(zi)己(ji)皮膚(fu)(fu)表(biao)面(mian)的pH值,選擇適合(he)自(zi)(zi)己(ji)的沐浴露(lu)。人皮膚(fu)(fu)表(biao)面(mian)的pH值在4.5~6.5之間,也就(jiu)是弱(ruo)酸性的。
一般男性(xing)的pH值(zhi)約是4.5~6.0,而女性(xing)約是5.0~6.5。另外皮膚(fu)類型不同pH值(zhi)也不同,油(you)性(xing)皮膚(fu)pH值(zhi)為5.6~6.0,干性(xing)皮膚(fu)的pH值(zhi)為4.5~5.0,中性(xing)皮膚(fu)的pH值(zhi)為4.5~5.0。
人身體上寄(ji)生(sheng)(sheng)著各(ge)種(zhong)益(yi)生(sheng)(sheng)菌(jun)(jun)和(he)有(you)害菌(jun)(jun),弱酸性環境有(you)利(li)于益(yi)生(sheng)(sheng)菌(jun)(jun)生(sheng)(sheng)長(chang),維持皮膚的菌(jun)(jun)群平衡,堿性環境有(you)利(li)于有(you)害菌(jun)(jun)生(sheng)(sheng)長(chang)。因此,購買沐浴露(lu)時(shi),可要(yao)求營業(ye)員用pH值試紙進行當場測試,選擇出適合自己使用的沐浴露(lu)。
3、少用硫磺皂、香皂、沐浴液
因為人的(de)皮膚是偏酸(suan)性(xing)的(de),大(da)多數沐(mu)浴(yu)露、香皂等(deng)產品都呈堿性(xing),使用過(guo)(guo)多會破壞皮膚的(de)酸(suan)堿平衡,使得(de)皮膚干燥,同時缺少了油脂(zhi)保護(hu)層,容易引(yin)起過(guo)(guo)敏、細菌(jun)感染、出現皮膚瘙(sao)癢、潮紅、長(chang)小水(shui)泡等(deng)癥狀。
所以(yi),一般在(zai)室內工作又沒(mei)有大量出汗的上(shang)班(ban)族,每天(tian)用溫的清水沖就(jiu)足夠了,對于(yu)出汗多(duo)的人需要每天(tian)沖好幾(ji)次,這樣用清水的話也(ye)不會對皮膚造成多(duo)少傷害,畢竟沖涼容易出現皮膚問題,大都是(shi)因為過多(duo)接觸化學品。
香皂和沐浴液應(ying)該選(xuan)擇(ze)(ze)哪(na)種呢(ni)?相對(dui)(dui)來說,香皂的(de)(de)堿性(xing)要更強(qiang)一些(xie),但(dan)同時(shi)去污能力也強(qiang)于沐浴液。而(er)現在(zai)沐浴液的(de)(de)種類也很多,相對(dui)(dui)香皂較為滋潤。所以(yi),對(dui)(dui)于油性(xing)皮膚的(de)(de)人,尤其(qi)是出(chu)(chu)油、出(chu)(chu)汗都比較多的(de)(de)人可以(yi)選(xuan)擇(ze)(ze)香皂,但(dan)不建議(yi)天天使(shi)用。而(er)中(zhong)性(xing)或(huo)者干性(xing)皮膚的(de)(de)人,就應(ying)該選(xuan)擇(ze)(ze)中(zhong)性(xing)或(huo)弱酸性(xing)的(de)(de)沐浴液。
硫磺皂的(de)(de)(de)堿性(xing)也很(hen)強,油性(xing)皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)人(ren)可以適當使(shi)用(yong)。某(mou)些皮(pi)膚(fu)病(bing)的(de)(de)(de)患者,如酒糟(zao)鼻、脂溢性(xing)皮(pi)炎等可以在病(bing)癥(zheng)局(ju)部使(shi)用(yong),其(qi)他膚(fu)質(zhi)的(de)(de)(de)人(ren)不適合使(shi)用(yong)。
夏季天天沐(mu)浴,也不(bu)(bu)是每次(ci)都要(yao)用(yong)(yong)沐(mu)浴露(lu),只需沖掉汗液即可。清(qing)潔過(guo)度反而容(rong)易引起瘙癢等不(bu)(bu)適。建議(yi)盡量(liang)選(xuan)擇沒(mei)有(you)香味(wei)、功能簡單的沐(mu)浴露(lu),每次(ci)用(yong)(yong)一元硬(ying)幣大小足矣,如果身上不(bu)(bu)臟,只用(yong)(yong)清(qing)水更好,洗(xi)后最好用(yong)(yong)保濕乳液涂全(quan)身。