夏季為什么容易疲勞駕駛

在夏季(ji)，駕駛(shi)者(zhe)的心(xin)理(li)及(ji)(ji)生(sheng)理(li)會產生(sheng)不同于其他季(ji)節的變(bian)化(hua)，酷熱的天(tian)氣(qi)，大量的體(ti)力(li)投入以及(ji)(ji)強烈(lie)的日光(guang)照(zhao)射等原(yuan)因都會導致駕駛(shi)員工作條件變(bian)差。

高溫天氣使(shi)人容(rong)易(yi)煩躁(zao)，在車(che)廂(xiang)這個(ge)封閉(bi)的環境(jing)內，人一旦煩躁(zao)，就會導致開車(che)時(shi)注意力不集中，若(ruo)遇到危險情況就很難(nan)避(bi)讓。

夏(xia)季晝長(chang)夜短，且氣(qi)溫高，許多(duo)駕駛者休(xiu)息不夠充分，導致精力不充沛，行車中易疲勞、瞌睡，出現反應遲(chi)鈍，從而導致交通事(shi)故。

夏季開車如何防疲勞

1、座椅高低適(shi)中：座椅過高，駕駛(shi)時駕駛(shi)員容易駝背，即使保持(chi)挺直姿(zi)態，也會顯得僵硬(ying)，不方便操作(zuo)。

2、座椅(yi)前后恰當：前腳(jiao)掌踩(cai)在離合踏板上，完(wan)全踩(cai)死時，整條腿仍要保持一定的彎曲度，這樣事故發生時可以有緩沖空間，同時也可減(jian)輕(qing)腿部(bu)疲勞。

3、身體(ti)與方(fang)向盤有一(yi)定距離：身體(ti)與方(fang)向盤較好的距離是(shi)，當手(shou)臂(bei)伸直時，手(shou)腕恰好可以搭在方(fang)向盤正上(shang)方(fang)輪(lun)輻上(shang)。

4、座(zuo)椅可(ke)稍微向后傾(qing)斜：這可(ke)讓身體在(zai)駕(jia)車時保持平衡，緩解(jie)頸部(bu)與背(bei)部(bu)壓力。對于(yu)沒(mei)有(you)腰部(bu)支撐(cheng)功(gong)能的車輛，可(ke)以在(zai)背(bei)部(bu)與座(zuo)椅空隙處加(jia)個腰墊，長途駕(jia)駛(shi)感覺(jue)更(geng)舒適。

5、多休息：對(dui)于長途駕(jia)駛(shi)來說，每兩個小時就要(yao)主動靠邊(bian)停下來，下車休息10到15分鐘(zhong)，呼吸新(xin)鮮空氣(qi)，眼(yan)睛向遠(yuan)處看看，扭動扭動身體，放松放松腳踝(huai)。

6、多注意飲(yin)食調劑：有(you)的食物具有(you)安(an)眠、催(cui)神作(zuo)用，在(zai)駕駛之前就應該避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒(jiu)精類食物!

7、行車時(shi)(shi)(shi)多通(tong)風：在駕駛過程中(zhong)已經感覺困乏時(shi)(shi)(shi)，還可(ke)(ke)以打開車窗通(tong)通(tong)風，放(fang)不同風格的音(yin)樂，嚼嚼口香糖，涂抹風油精(jing)，犯困時(shi)(shi)(shi)涂一(yi)些在人中(zhong)穴上，然(ran)后深呼吸(xi)，可(ke)(ke)保持(chi)大(da)腦(nao)清醒，減輕疲勞(lao)。在不影響安全的前提下，可(ke)(ke)以拉伸一(yi)下手指，抖抖手臂(bei)，扭扭脖子，眼(yan)睛盡量向遠處(chu)看，總是盯著中(zhong)心線易讓(rang)視覺疲勞(lao)。

8、控制速度(du)：高速行(xing)駛時易使駕駛員神經緊張，在不影響交(jiao)通的情(qing)況下，以(yi)略(lve)低(di)于(yu)正常速度(du)行(xing)駛可減輕精神壓力，降(jiang)低(di)疲勞。同時，行(xing)駛時盡量(liang)減少超車，減少緊急制動等(deng)動作，也(ye)可減輕疲勞。

夏季開車要注意什么

1、夏季戶外工作或行車過程中出汗多，人體(ti)在(zai)過度(du)出汗的(de)情況(kuang)下會造(zao)成(cheng)體(ti)內鹽分(fen)等微量元(yuan)素流失(shi)嚴重，從而(er)造(zao)成(cheng)體(ti)液中的(de)鹽分(fen)及酸堿(jian)度(du)失(shi)衡，因此(ci)，應多飲(yin)用含有鹽份的(de)飲(yin)料，多喝綠茶(cha)。

2、在(zai)大量出汗的情況下(xia)不宜過度飲用(yong)純(chun)水(shui)，過度飲用(yong)純(chun)水(shui)，亦容(rong)易引起水(shui)中毒(du)。

3、夏季駕駛(shi)員(yuan)情緒不(bu)穩，稍有不(bu)順就(jiu)“火冒三丈”，特別是大汗淋漓遇(yu)上堵車、吵(chao)架(jia)或違章、扣證時(shi)，心情極易(yi)沖動(dong)。而(er)人(ren)一(yi)煩躁，就(jiu)會導致開車時(shi)注(zhu)意力不(bu)集中，若遇(yu)到危險情況就(jiu)很難避讓，并且也(ye)非常(chang)容易(yi)中暑。因此，一(yi)定要調節、控制(zhi)自(zi)己的不(bu)良情緒，保持平常(chang)心態。