夏季為什么容易疲勞駕駛

在夏(xia)季，駕(jia)駛者(zhe)的心理(li)及(ji)生理(li)會產生不同于其他季節的變化，酷熱的天氣(qi)，大量的體力投入以及(ji)強烈的日(ri)光照射等(deng)原因都會導致(zhi)駕(jia)駛員(yuan)工作條件變差。

高溫天氣使(shi)人容易煩(fan)(fan)躁，在(zai)車廂這個(ge)封閉的環境內，人一旦煩(fan)(fan)躁，就會導(dao)致開車時注(zhu)意力不集中，若遇到危險情況就很難避(bi)讓(rang)。

夏季晝長(chang)夜短，且氣(qi)溫高，許(xu)多駕駛者(zhe)休息不(bu)(bu)夠充(chong)分(fen)，導致(zhi)精力不(bu)(bu)充(chong)沛，行車中易疲(pi)勞、瞌睡，出現反應遲鈍(dun)，從而導致(zhi)交通事故。

夏季開車如何防疲勞

1、座椅高低(di)適(shi)中：座椅過(guo)高，駕駛(shi)時駕駛(shi)員容易駝背，即(ji)使保持(chi)挺直姿態，也(ye)會顯得僵硬，不(bu)方(fang)便操作。

2、座椅前(qian)后恰當：前(qian)腳掌踩在離合踏板(ban)上，完全踩死時，整條腿仍要(yao)保(bao)持一定的(de)彎曲度，這(zhe)樣事故(gu)發生時可以有緩沖空間，同時也可減輕腿部疲勞。

3、身(shen)體(ti)與方(fang)向(xiang)盤有一定(ding)距離(li)：身(shen)體(ti)與方(fang)向(xiang)盤較好(hao)的距離(li)是，當手(shou)臂伸(shen)直時，手(shou)腕恰好(hao)可(ke)以搭在方(fang)向(xiang)盤正上(shang)方(fang)輪(lun)輻(fu)上(shang)。

4、座椅(yi)可稍(shao)微向后傾斜：這可讓身體在駕車時(shi)保持平衡(heng)，緩解頸(jing)部(bu)與背部(bu)壓力。對于沒有(you)腰部(bu)支(zhi)撐(cheng)功能(neng)的車輛，可以在背部(bu)與座椅(yi)空隙處加個腰墊(dian)，長途駕駛感覺更舒適(shi)。

5、多休息(xi)：對(dui)于長途駕(jia)駛來(lai)說，每(mei)兩個小時就(jiu)要主(zhu)動(dong)靠(kao)邊停下來(lai)，下車休息(xi)10到15分鐘(zhong)，呼吸(xi)新鮮空氣，眼睛(jing)向遠處看看，扭動(dong)扭動(dong)身體，放松放松腳(jiao)踝。

6、多(duo)注(zhu)意飲食(shi)(shi)調(diao)劑：有的食(shi)(shi)物具有安眠、催神(shen)作用，在駕駛之(zhi)前(qian)就(jiu)應(ying)該避免食(shi)(shi)用，如：牛(niu)奶、香蕉、肥肉及含(han)酒精(jing)類食(shi)(shi)物!

7、行車時(shi)多通風(feng)：在駕(jia)駛過(guo)程中已經感(gan)覺(jue)困乏時(shi)，還可以打開車窗通通風(feng)，放(fang)不(bu)同風(feng)格的(de)音樂(le)，嚼嚼口香糖，涂抹風(feng)油精，犯困時(shi)涂一些(xie)在人中穴上，然后深(shen)呼(hu)吸，可保持大腦(nao)清(qing)醒，減輕疲勞。在不(bu)影響安全(quan)的(de)前(qian)提下，可以拉伸一下手指(zhi)，抖(dou)(dou)抖(dou)(dou)手臂，扭扭脖子，眼睛盡量向遠處看，總是(shi)盯著中心線易(yi)讓視覺(jue)疲勞。

8、控制速(su)度：高速(su)行(xing)駛(shi)時(shi)易使駕駛(shi)員神經緊(jin)張，在不(bu)影響(xiang)交(jiao)通(tong)的情況下，以略低于(yu)正常速(su)度行(xing)駛(shi)可減輕精(jing)神壓力，降低疲勞(lao)。同時(shi)，行(xing)駛(shi)時(shi)盡量減少(shao)超車，減少(shao)緊(jin)急(ji)制動(dong)等動(dong)作(zuo)，也可減輕疲勞(lao)。

夏季開車要注意什么

1、夏季戶外工(gong)作或行車過(guo)程中出汗多，人(ren)體(ti)(ti)在過(guo)度出汗的(de)(de)情況下(xia)會造成(cheng)體(ti)(ti)內鹽(yan)(yan)分等微量(liang)元素流失嚴(yan)重，從(cong)而造成(cheng)體(ti)(ti)液中的(de)(de)鹽(yan)(yan)分及酸(suan)堿度失衡，因此(ci)，應多飲用含有鹽(yan)(yan)份的(de)(de)飲料，多喝綠茶。

2、在大量出汗(han)的(de)情(qing)況下不宜過度(du)飲(yin)用純(chun)水(shui)(shui)，過度(du)飲(yin)用純(chun)水(shui)(shui)，亦容易引(yin)起(qi)水(shui)(shui)中毒(du)。

3、夏季駕駛員情(qing)緒(xu)不(bu)穩，稍有不(bu)順就“火冒(mao)三丈”，特別是大汗淋漓遇上(shang)堵車、吵架或(huo)違(wei)章、扣(kou)證(zheng)時，心情(qing)極(ji)易沖動。而人一煩躁(zao)，就會導致(zhi)開車時注意力不(bu)集中，若遇到(dao)危險情(qing)況(kuang)就很難避讓，并且也非常容易中暑。因此(ci)，一定要調節、控制自(zi)己(ji)的不(bu)良情(qing)緒(xu)，保持平常心態。