三七粉簡介

三七是一種中藥，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中(zhong)記載：“人(ren)(ren)(ren)參補(bu)氣(qi)第(di)一(yi)(yi)，三(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)補(bu)血(xue)第(di)一(yi)(yi)，味同而(er)功亦等(deng)，故(gu)稱人(ren)(ren)(ren)參三(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)，為(wei)中(zhong)藥(yao)中(zhong)最珍貴者。三(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)的(de)吃(chi)法有很多種，其(qi)中(zhong)三(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)打粉最容易(yi)被人(ren)(ren)(ren)體吸收，三(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)粉又(you)有活血(xue)和補(bu)血(xue)的(de)雙(shuang)向(xiang)調節功效。那(nei)么三(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)粉的(de)正確吃(chi)法是怎樣(yang)的(de)呢？下(xia)面一(yi)(yi)起來看(kan)看(kan)三(san)(san)(san)七(qi)(qi)(qi)粉的(de)正確吃(chi)法。

要想正確的(de)食用三(san)七(qi)粉，首先(xian)要了解(jie)清楚(chu)三(san)七(qi)的(de)功(gong)(gong)效與作用，其中包含生三(san)七(qi)粉的(de)功(gong)(gong)效以及熟三(san)七(qi)粉的(de)功(gong)(gong)效。

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三七的功效與作用

1、三七具有(you)擴(kuo)張血管、降低血壓，改善微(wei)循環(huan)，增加血流(liu)量等功效，并(bing)能有(you)效的預防(fang)和治療(liao)心腦組織缺血、缺氧癥；

2、三七可以(yi)促(cu)進蛋白質、核(he)糖核(he)酸（RNA）、脫氧核(he)糖核(he)酸（DNA）合成，強身健體，對發育期間的(de)青少(shao)年還能(neng)促(cu)進身高的(de)增加；

3、三(san)七可以促進(jin)血液細胞(bao)新陳代謝，平衡調節(jie)血液細胞(bao)；

4、三七還能(neng)雙向調節中樞神經(jing)，提高腦力(li)，增強(qiang)學習和記憶能(neng)力(li)；同時增強(qiang)機體免疫功(gong)能(neng)，抗腫(zhong)瘤；

5、三七(qi)最大功效(xiao)還可以止(zhi)血、活血化瘀(yu)、保(bao)肝、抗炎(yan)；

6、三七對女性來說(shuo)也是一(yi)大寶貝(bei)，因為(wei)可以延緩衰老；

7、三七對(dui)"三高"人群來說，還具有雙向調節血糖、降低(di)血脂、膽固(gu)醇(chun)、抑制動脈硬化。

堅(jian)持三七(qi)粉的正確吃法才有(you)功效(xiao)。

三七粉的正確吃法

1、如果你(ni)是：跌打瘀血(xue)(xue)、外傷(shang)出血(xue)(xue)、產后血(xue)(xue)暈、吐血(xue)(xue)、衄血(xue)(xue)等血(xue)(xue)癥。那么你(ni)要(yao)生吃(chi)三七粉，這樣還可以防治冠心病(bing)、高血(xue)(xue)脂、高血(xue)(xue)壓等。

正確吃(chi)法：正常情況下一(yi)天(tian)最多(duo)(duo)不(bu)可超過10g，3-5g最佳(jia)。分多(duo)(duo)次服用(yong)，可以(yi)(yi)兌(dui)(dui)水(shui)喝，注意(yi)要是溫(wen)水(shui)，不(bu)可用(yong)開水(shui)。一(yi)次1到(dao)2克即可，如果(guo)(guo)太苦(ku)可以(yi)(yi)加蜂蜜兌(dui)(dui)水(shui)。如果(guo)(guo)有外傷流血不(bu)止(zhi)(zhi)，可以(yi)(yi)用(yong)適量的生三(san)七粉外敷傷口(kou)，能立(li)即止(zhi)(zhi)血。

2、如果(guo)你是：貧血、身體虛弱、食欲不振、過度疲勞、失血、神經衰弱等，那么你就要吃熟三七粉(fen)了(le)。

正確吃法：一天5g，可分兩次(ci)服(fu)用，早上空腹開(kai)水兌服(fu)，晚上飯前開(kai)水兌服(fu)；或者燉湯、煮粥中加(jia)入三七粉，治療(liao)效(xiao)果更佳。

不管三七(qi)粉要在(zai)怎樣吃(chi)，都必須堅持服用(yong)，才能有好的(de)療(liao)效(xiao)，而(er)不是吃(chi)一天(tian)兩天(tian)就會(hui)看到(dao)效(xiao)果。

以上(shang)是針對不同病癥(zheng)，三(san)七(qi)粉的(de)正確吃法，其實三(san)七(qi)粉還美容養顏的(de)功效，那(nei)么我們再來介紹一下三(san)七(qi)粉保健養生的(de)吃法吧。

1、美容祛斑：三七(qi)(qi)(qi)粉(fen)能(neng)夠美白祛斑(ban)，主要是三七(qi)(qi)(qi)粉(fen)中(zhong)的活血成(cheng)分(fen)起的作用，三七(qi)(qi)(qi)加熱(re)后(hou)會(hui)破壞(huai)三七(qi)(qi)(qi)中(zhong)的三七(qi)(qi)(qi)多糖等(deng)活性成(cheng)分(fen)，所(suo)以要達到美白效果，需"生吃"三七(qi)(qi)(qi)粉(fen)，不能(neng)加熱(re)后(hou)在服用。

2、預(yu)防(fang)和治療(liao)高血脂(zhi)：三七被稱之為(wei)"血管(guan)的清道夫"，能夠有(you)效降(jiang)低血液(ye)黏(nian)稠度、擴張血管(guan)，對預(yu)防(fang)和治療(liao)高血脂(zhi)、動(dong)脈硬(ying)化、粥樣硬(ying)化等(deng)心腦血管(guan)病有(you)很好(hao)的作用。一(yi)樣需要"生吃(chi)"三七粉(fen)。

3、補血、神經衰弱：將(jiang)三七粉做成藥(yao)膳(shan)，這種(zhong)方法屬于熟(shu)吃。有強身補血、舒緩過度疲勞、貧血等功效。熟(shu)吃三七粉方式很(hen)多(duo)，可以燉湯、蒸蛋、煲(bao)粥(zhou)等。

三七粉怎么吃效果好

1、三七粉服用時間

早上服用(yong)：增免(mian)疫、抗衰老

早(zao)上起來服(fu)用三(san)七粉3克左(zuo)右，用溫開水送(song)服。可(ke)以增強免疫力、抗衰老等功能。

晚(wan)上服用(yong)：有助睡眠(mian)

服(fu)用(yong)三七粉最好在飯前(qian)服(fu)用(yong)，有助于改善睡(shui)眠(mian)。如果在飯后服(fu)用(yong)請少量，最好不(bu)超過3克，晚上過量服用(yong)(yong)，有(you)興奮(fen)作(zuo)用(yong)(yong)。最(zui)好不要在(zai)睡前服用(yong)(yong)三七粉，因為服用(yong)(yong)三七粉容(rong)易口渴(ke)。

2、空腹服用還是飯后服用

空(kong)腹(fu)服用是(shi)為了使藥物(wu)較快進(jin)入腸道，有利于腸道吸收，減少食(shi)物(wu)對(dui)其(qi)生物(wu)利用度的不良影響。

胃(wei)不好的飯(fan)后服用

將三七粉安排在(zai)進餐后(hou)30分(fen)鐘左右服藥，以減少(shao)藥物(wu)對胃(wei)腸道(dao)的刺(ci)激，有利于藥物(wu)的吸(xi)收和利用。

3、溫水還是開水送服？生吃好還是熟吃好？

生(sheng)吃(chi)活血、熟吃(chi)補血：三七粉的(de)吃(chi)(chi)法分兩大(da)類，生吃(chi)(chi)和熟吃(chi)(chi)，生吃(chi)(chi)主要是活血化瘀，熟吃(chi)(chi)的(de)主要功效是補血。

生吃之法---溫水(shui)沖服(fu)

三七粉生(sheng)吃，專家建議(yi)：每天3~5克，可以(yi)選(xuan)擇牛奶或溫水(shui)兩次送服，一次送服最好2到3克。

切忌水溫度一定要低或者(zhe)涼白開！

功效：對外傷出血、吐血、跌打淤(yu)血、產(chan)后血暈等血癥有良好功效；還可以預防高(gao)血壓、高(gao)血脂、冠心病。

熟吃(chi)之法(fa)---開水沖服(fu)

燉雞(ji)、燉排骨(gu)，等雞(ji)或(huo)排骨(gu)熟后(hou)，加入10-20克(ke)三七(qi)(qi)粉(fen)，燉(dun)十分鐘即(ji)可(ke)；三七(qi)(qi)粉(fen)也可(ke)以(yi)直接(jie)炒熟(shu)服(fu)，或者直接(jie)開(kai)水沖服(fu)，但是炒熟(shu)的三七(qi)(qi)粉(fen)很(hen)少有(you)人用來泡水吃(chi)。

功效(xiao)：可以(yi)通過(guo)活血、補血，改善身體，有效(xiao)解決過(guo)度(du)疲勞(lao)、失血、身體虛弱(ruo)、貧血、食欲不振(zhen)、神經衰(shuai)弱(ruo)等(deng)。

三七粉吃多久有效

三七粉其實沒有固定的服用時間，我們服用的時間越長，對我們的身體效果就越好，并且每個人的吸收程度不一樣。三七粉溫慢而調，每天服用一點點，堅持服用，慢慢的把血液垃圾清理干凈，而我們服用的時間越長，血管就越暢通，治療效果就越好。三七粉需要我們長期服用，我們可以根據自己的需求，達到自己期望的效果就不服用，也可以繼續堅持服用，使身體更加的健康。