睡覺不老實的人蓋什么被子好

1、羊毛被

羊(yang)毛被能夠吸除(chu)相(xiang)當于(yu)本(ben)身(shen)重量三分之一的(de)濕氣，睡起來舒(shu)適保暖。而(er)且羊(yang)毛還(huan)具有(you)很(hen)好(hao)的(de)懸垂性，因此貼身(shen)性較好(hao)，非常適合睡覺愛動(dong)不老實的(de)人(ren)，比如(ru)喜歡蹬被子(zi)的(de)小孩，可以防止早上起來著涼(liang)感冒哦。

2、羽絨被

羽絨被的(de)(de)(de)保(bao)暖(nuan)性高，彈(dan)性強，蓬(peng)松度高，而且(qie)具有輕(qing)．柔．軟(ruan)的(de)(de)(de)特(te)點。以含絨(rong)(rong)率為50%的(de)(de)(de)羽絨(rong)(rong)測試，它(ta)的(de)(de)(de)輕(qing)盈蓬(peng)松度相(xiang)當于棉(mian)花的(de)(de)(de)2.8倍，羊毛的(de)(de)(de)2.2倍。同樣體積的(de)(de)(de)天然羽絨(rong)(rong)被(bei)子，羽絨(rong)(rong)被(bei)的(de)(de)(de)重(zhong)量最(zui)輕(qing)，約為棉(mian)被(bei)的(de)(de)(de)1/3，羊毛絲被(bei)的(de)(de)(de)1/2，所(suo)以羽絨(rong)(rong)被(bei)不但輕(qing)柔保(bao)暖(nuan)，而且(qie)觸膚感也好。

3、蠶絲被

蠶絲被即以蠶(can)絲(si)為填(tian)充物的被子。蠶(can)絲(si)被具有貼身保(bao)暖、蓬(peng)松(song)輕柔、透氣(qi)保(bao)健、深睡眠等得天獨(du)厚的品質和優點。

蠶(can)絲是(shi)自然(ran)界中集輕、柔、細為(wei)一(yi)(yi)體的(de)(de)天然(ran)纖(xian)維，素有(you)"人(ren)體第二皮膚"的(de)(de)美譽，被業界稱為(wei)"纖(xian)維皇后(hou)"。其主要(yao)成分(fen)為(wei)純(chun)天然(ran)動物蛋白(bai)纖(xian)維，其構造和(he)人(ren)類的(de)(de)皮膚是(shi)最(zui)相近的(de)(de)，有(you)87%是(shi)一(yi)(yi)模一(yi)(yi)樣的(de)(de)，內(nei)含(han)多種(zhong)人(ren)體必須的(de)(de)氨基酸，有(you)防風、除濕、安神、滋養及平衡(heng)人(ren)體肌膚的(de)(de)功效(xiao)。

4、駝毛被

駝毛是指雙(shuang)峰駱(luo)駝在脫毛期間梳抓下來(lai)的絨(rong)毛，其(qi)纖(xian)維外(wai)觀細長，有光澤，呈淡棕色。

由于駱駝(tuo)生活的(de)環(huan)境是(shi)太陽輻射強烈、晝夜溫差(cha)極大且干旱的(de)沙漠(mo)，所以駝(tuo)毛(mao)有理想的(de)保溫和調(diao)濕功(gong)能。

駝毛纖維密度高，用在(zai)被芯里保暖性(xing)極(ji)佳，透氣性(xing)好，有良好的彈性(xing)與蓬松感(gan)。

5、駝絨被

駝(tuo)絨(rong)被(bei)的(de)保(bao)暖性非(fei)常好(hao)，又能堅持(chi)蓬(peng)松(song)度(du)。單從保(bao)暖性和蓬(peng)松(song)度(du)上看只有羽(yu)絨(rong)才具(ju)有的(de)長處，但羽(yu)絨(rong)不(bu)貼(tie)(tie)體，不(bu)抱(bao)身(shen)，有種(zhong)空蕩(dang)蕩(dang)輕(qing)飄飄的(de)空蕩(dang)感，而有些人的(de)皮(pi)膚也會對(dui)羽(yu)絨(rong)過敏。駝(tuo)絨(rong)被(bei)有一種(zhong)貼(tie)(tie)身(shen)貼(tie)(tie)體的(de)溫(wen)暖溫(wen)柔(rou)感，這(zhe)是羽(yu)絨(rong)被(bei)所(suo)沒(mei)有的(de)。

睡覺不老實、愛動怎么辦？

1、睡(shui)覺分為(wei)深淺睡(shui)眠2種(zhong)，淺睡(shui)眠的你(ni)(ni)大腦皮層還處于興奮的狀(zhuang)態(tai)，就會(hui)導致一(yi)些(xie)相(xiang)應(ying)的肢體部(bu)位跟著動(dong)起來(lai)，亂動(dong)還有一(yi)種(zhong)原因(yin)就是因(yin)為(wei)身體的某些(xie)部(bu)分受到了(le)擠壓(ya)，為(wei)了(le)睡(shui)得更加舒適，你(ni)(ni)的肢體會(hui)自(zi)然調節(jie)到舒適的狀(zhuang)態(tai)，其實(shi)這樣的情況是很好(hao)解決的，睡(shui)覺之前用(yong)熱水(shui)泡(pao)泡(pao)腳，這樣血液得到了(le)循環，睡(shui)覺自(zi)然就變得很香(xiang)啦，還有就是可以多多運動(dong)，或者是睡(shui)前喝一(yi)杯牛奶也可以緩解癥狀(zhuang)。

2、睡覺愛亂動跟血(xue)虛(xu)也是有(you)(you)關(guan)(guan)的(de)，睡覺后(hou)血(xue)液都歸于肝，相對(dui)(dui)來說，供應肢體的(de)血(xue)相對(dui)(dui)不(bu)足，血(xue)虛(xu)生風，引起肢體動。而且也與鈣(gai)有(you)(you)關(guan)(guan)，有(you)(you)可能有(you)(you)低(di)鈣(gai)血(xue)癥，身(shen)體缺乏鈣(gai)所(suo)導致，平常可以適當(dang)補充鈣(gai)，多(duo)食用補血(xue)的(de)食物(wu)或者用藥物(wu)調(diao)理。

3、壓(ya)力太大也會造成睡覺(jue)愛亂(luan)動(dong)(dong)的情況(kuang)，平時注意調整心態，睡覺(jue)就是放(fang)松(song)的時間，不要讓煩心的事(shi)情影(ying)響(xiang)睡眠質量，睡覺(jue)也不能睡太多，太多反而會導致身體困(kun)乏，睡不著就會亂(luan)動(dong)(dong)。