睡覺愛出汗蓋什么被子好

1、羽絨被

羽絨被比較輕盈，同樣體積的(de)被(bei)子，羽(yu)絨被(bei)的(de)重量(liang)僅為棉(mian)被(bei)的(de)1/3，羊毛被(bei)的(de)1/2。它還具(ju)有(you)(you)良好的(de)保暖性(xing)、吸濕性(xing)、透汗(han)性(xing)。一般的(de)被(bei)子在使(shi)用不久后便會積累(lei)過(guo)多(duo)的(de)水分(fen)，成為病菌滋生(sheng)的(de)溫床，而羽(yu)絨纖維中具(ju)有(you)(you)千萬個會呼吸的(de)三角形氣(qi)(qi)孔，并(bing)且表層含(han)有(you)(you)防水油脂，可隨(sui)外界氣(qi)(qi)溫和濕度的(de)變化自動收縮或膨脹，迅(xun)速吸收人(ren)體的(de)汗(han)液及濕氣(qi)(qi)并(bing)快速揮發，保持(chi)被(bei)子的(de)潔(jie)凈和人(ren)體干(gan)爽。因此，羽(yu)絨被(bei)尤其(qi)適合生(sheng)活在潮濕的(de)南方和睡覺愛(ai)出汗(han)的(de)人(ren)。

2、蠶絲被

蠶絲被的(de)(de)構造和人類的(de)(de)皮膚是最相近的(de)(de)，有(you)87%是一模一樣的(de)(de)，內含(han)多種人體必須的(de)(de)氨基酸(suan)，有(you)防風、除濕(shi)、安神、滋(zi)養(yang)及(ji)平衡(heng)人體肌膚的(de)(de)功(gong)效。蠶(can)(can)絲(si)滑爽、透氣、輕柔、吸濕(shi)、不剌(la)癢及(ji)抗(kang)靜電等(deng)特點(dian)使(shi)其成為(wei)制作(zuo)(zuo)貼(tie)身(shen)衣物的(de)(de)上乘(cheng)料(liao)子，而以蠶(can)(can)絲(si)作(zuo)(zuo)為(wei)內質(zhi)的(de)(de)蠶(can)(can)絲(si)被(bei)更具有(you)貼(tie)身(shen)保(bao)(bao)暖、蓬松輕柔、透氣保(bao)(bao)健(jian)等(deng)得(de)天獨(du)厚的(de)(de)品質(zhi)和優點(dian)。

3、羊毛被

羊毛(mao)是一種純天然纖維，科學(xue)技術的仿制也(ye)無(wu)法企(qi)及。科學(xue)研究表(biao)明羊毛(mao)可以吸收自身重量35％的水蒸氣而無(wu)潮濕(shi)感，而人(ren)體(ti)在睡(shui)(shui)眠(mian)時會排(pai)出(chu)(chu)大量的水分，羊毛(mao)獨特的分子結(jie)構可將水蒸氣吸進多(duo)孔結(jie)構中，并(bing)迅(xun)速排(pai)出(chu)(chu)體(ti)外，冷時保持溫(wen)暖干(gan)爽，熱(re)時透(tou)氣涼爽，并(bing)保證睡(shui)(shui)眠(mian)時貼近皮膚的最(zui)(zui)佳(jia)溫(wen)度(du)(du)(du)(du)：32.7度(du)(du)(du)(du)，和人(ren)體(ti)最(zui)(zui)佳(jia)表(biao)面(mian)最(zui)(zui)佳(jia)睡(shui)(shui)眠(mian)溫(wen)度(du)(du)(du)(du)33度(du)(du)(du)(du)極(ji)為相(xiang)似，并(bing)使睡(shui)(shui)眠(mian)時的脈搏值更低，能在身體(ti)四周(zhou)營造(zao)一個(ge)濕(shi)度(du)(du)(du)(du)適合的小環境，能提供我們更加舒適的睡(shui)(shui)眠(mian)。

4、棉被

好(hao)(hao)的(de)棉被，其天然柔和(he)、皮膚接(jie)觸無(wu)(wu)(wu)刺激，無(wu)(wu)(wu)異味(wei)、無(wu)(wu)(wu)污染(ran)、無(wu)(wu)(wu)漂染(ran)、無(wu)(wu)(wu)任何添加物，吸濕性(xing)好(hao)(hao)，保(bao)暖(nuan)性(xing)能好(hao)(hao)，透氣性(xing)能好(hao)(hao)，無(wu)(wu)(wu)靜電，棉纖維(wei)是(shi)(shi)天然纖維(wei)，其主要成分是(shi)(shi)纖維(wei)素，還有少(shao)量的(de)蠟狀(zhuang)物質(zhi)和(he)含氮物與果(guo)膠質(zhi)，它接(jie)觸人(ren)的(de)皮膚，使人(ren)感(gan)到柔軟舒適。

睡覺愛出汗怎么辦

1、保持干燥

有睡覺流汗現(xian)象的人，應該注意(yi)勤換衣被，并且(qie)經常洗澡，準(zhun)備(bei)好軟布擦身，或者用(yong)一(yi)些小兒爽身粉，保持皮(pi)膚干燥，減少汗液對皮(pi)膚的刺(ci)激。如果身上有汗。不要(yao)直接(jie)吹風(feng)，避免感冒(mao)。

2、降低溫度

如果家里條件允(yun)許的(de)話，應(ying)該(gai)適(shi)當的(de)調節室內的(de)溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的(de)睡覺出汗患者來(lai)說，居住(zhu)環境應(ying)該(gai)偏涼(liang)才可(ke)以。

3、注意飲食

在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗(han)的(de)原因對癥(zheng)下藥，摸索出適合自己(ji)的(de)飲食宜忌規(gui)律，制定(ding)對自己(ji)最(zui)好的(de)食療調養(yang)身體(ti)。像(xiang)陰虛血熱、火旺的(de)人(ren)，應該要切忌不要食用辛辣的(de)食物，不要喝酒，可(ke)以多吃一些可(ke)以清熱的(de)蔬菜，讓汗(han)腺可(ke)以有穩定(ding)的(de)基礎去恢復。

4、體育鍛煉

無論什么時候，適當(dang)的體(ti)育(yu)鍛煉都可(ke)以(yi)(yi)讓身(shen)體(ti)變得(de)健(jian)康，所以(yi)(yi)，加強(qiang)體(ti)育(yu)鍛煉，養成正確而有規(gui)律的作息習慣，勞(lao)逸結(jie)合，讓睡覺出汗的身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)(yi)有條件去治療(liao)。

5、睡前平靜

生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對于病理性出汗，應該對癥下藥，補充身體所缺乏的營養，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫院看醫生。

推薦閱讀：

【人群冬被】不同人群冬被選購技巧 冬天蓋被子注意事項

【冬季嬰兒床品】冬季嬰兒床品有哪些 寶寶床品挑選技巧

【兒童冬被】兒童冬天用什么被子好？選擇兒童被子有哪些注意要點？

【孕婦冬被選擇】孕婦冬天蓋什么被子好 孕婦冬被選擇大全

【年輕人冬被選擇】年輕人冬天蓋什么被子好？冬天被子重量多少比較合適

易過敏體質蓋什么冬被好 親膚天然的好被子推薦

睡覺愛亂動蓋什么被子好 睡覺不老實、愛動怎么辦？