一、護腰帶的基本作用

第(di)一，加(jia)壓(ya)。對(dui)肌(ji)肉施(shi)加(jia)一定(ding)壓(ya)力(li)，調節運動(dong)(dong)受力(li)平衡。一定(ding)程度上加(jia)強肌(ji)肉力(li)量(liang)，減少腫脹。肌(ji)肉在運動(dong)(dong)過程中(zhong)受到刺(ci)激，新陳代謝加(jia)快，肌(ji)肉細(xi)胞中(zhong)水的(de)量(liang)增多，導致細(xi)胞會有(you)(you)膨脹的(de)感覺，適(shi)當施(shi)加(jia)壓(ya)力(li)有(you)(you)助于使運動(dong)(dong)更為輕松有(you)(you)力(li)。

第二，支撐。較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能后有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的后部一般較高。

第三，保(bao)(bao)溫(wen)。雙(shuang)層或多層的(de)(de)材質較柔軟舒(shu)適的(de)(de)護腰(yao)(yao)具有(you)較強的(de)(de)保(bao)(bao)溫(wen)功能。運動(dong)員進行體育運動(dong)中常穿(chuan)著(zhu)較少，而腰(yao)(yao)部(bu)(bu)散熱較多，容易受(shou)涼，使(shi)人腰(yao)(yao)酸，痙攣或引起(qi)胃部(bu)(bu)的(de)(de)不適。保(bao)(bao)溫(wen)性能的(de)(de)護腰(yao)(yao)能夠有(you)效維護腰(yao)(yao)部(bu)(bu)溫(wen)度，加快血液(ye)循環，預(yu)防(fang)感冒和胃部(bu)(bu)的(de)(de)某些不適。

第四，塑身。加強(qiang)細胞代謝，燃燒脂肪(fang)，調節松緊度(du)，施(shi)加適當的(de)(de)壓力有助(zhu)于減肥塑身。在做跟腰(yao)部相關的(de)(de)運動中，加壓，保溫(wen)吸(xi)汗(han)的(de)(de)護(hu)腰(yao)能加快脂肪(fang)的(de)(de)分(fen)解。

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二、護腰帶的選購技巧

1、保護(hu)目的是(shi)腰椎還是(shi)髖部？前(qian)者需(xu)要(yao)購買(mai)高(gao)位(wei)護(hu)(hu)腰(yao)，后(hou)者需(xu)要(yao)購買(mai)低位(wei)護(hu)(hu)腰(yao)。患有腰(yao)椎間盤突出的患者需(xu)要(yao)購買(mai)高(gao)位(wei)護(hu)(hu)腰(yao)，而產(chan)后(hou)女(nv)性(xing)往(wang)往(wang)需(xu)要(yao)保護(hu)(hu)骨(gu)盆，這時(shi)候低位(wei)護(hu)(hu)腰(yao)反而更好。

2、是(shi)否具備矯形(xing)功(gong)能?對于腰(yao)部不適(shi)的患(huan)者，往(wang)往(wang)需要在護腰(yao)后加入(ru)鋼條(tiao)或樹脂(zhi)板條(tiao)，用以固定體型，減少彎曲、緩(huan)解疼痛。但是，這個板條(tiao)必須是堅挺(ting)而柔韌！從這個意義上講，高(gao)質量的(de)樹脂(zhi)板條由于(yu)柔韌(ren)兼備，比一般的(de)鋼條效果會(hui)更好些。只有柔韌(ren)兼備，才能在矯正(zheng)腰背彎曲，恢復(fu)挺拔身姿時，不會(hui)感覺扎疼或絞(jiao)疼。

3、通(tong)氣透汗(han)性如何？這一點非(fei)常重要！大多數的(de)人需要護(hu)(hu)腰(yao)(yao)，不(bu)僅(jin)僅(jin)用于(yu)冬季(ji)，還用于(yu)夏季(ji)，而這時候，護(hu)(hu)腰(yao)(yao)如果(guo)不(bu)能通氣透汗，那么穿戴身上就成了一(yi)種受罪。如果(guo)護(hu)(hu)腰(yao)(yao)是網目結構的(de)話，這個(ge)問題就可以解決。

4、是(shi)否具備防(fang)(fang)滑性防(fang)(fang)止(zhi)護具移位(wei)？質(zhi)量不好的護腰穿在(zai)身上(shang)后，稍有運動就(jiu)開(kai)始移位歪斜(xie)，在(zai)身上(shang)拉拉扯扯不好受。

5、材質是否輕便纖薄?社(she)會追求時尚，沒有(you)(you)人愿(yuan)意沉重(zhong)厚實的護具，影(ying)響(xiang)了穿衣打扮。只有(you)(you)纖薄貼身(shen)的護腰(yao)，才能顯示靚麗身(shen)形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？穿(chuan)戴外形(xing)平板的護腰后往往坐臥(wo)不便(bian)。只有符合(he)人體(ti)身(shen)形(xing)和運動(dong)習(xi)慣(guan)的線條造(zao)型，才能(neng)夠貼合(he)身(shen)體(ti)，才能(neng)夠在(zai)彎腰轉身(shen)以(yi)及運動(dong)時身(shen)手(shou)靈(ling)活(huo)。

7、是(shi)否扣解方(fang)便？

8、是否具備附帶功能?如是(shi)否具備可以裝(zhuang)入發熱片的(de)小袋，有的(de)話，那么(me)冬天(tian)可以使(shi)用，而夏天(tian)可以清(qing)空。

9、綁緊(jin)是(shi)否費力？這一(yi)點對(dui)于上年(nian)紀的(de)(de)人還是很重要(yao)的(de)(de)。一(yi)些好(hao)的(de)(de)護腰的(de)(de)拉(la)帶利用滑輪原理，少(shao)用力就可以輕(qing)松綁定(ding)(ding)，確(que)保在固定(ding)(ding)的(de)(de)同時不會太刺(ci)痛。綜上所述，購買護腰時一(yi)定(ding)(ding)要(yao)考慮(lv)自(zi)己(ji)的(de)(de)特(te)點和需(xu)求，挑(tiao)選貼心舒展、使用方便的(de)(de)種(zhong)類。