一、護腰帶的基本作用

第一(yi)，加(jia)壓(ya)。對(dui)肌(ji)肉(rou)施加(jia)一(yi)定(ding)壓(ya)力(li)，調節運(yun)動受力(li)平衡。一(yi)定(ding)程(cheng)度(du)上加(jia)強肌(ji)肉(rou)力(li)量，減少腫脹(zhang)。肌(ji)肉(rou)在(zai)運(yun)動過程(cheng)中受到刺激(ji)，新(xin)陳代(dai)謝(xie)加(jia)快，肌(ji)肉(rou)細胞中水的量增多，導致細胞會有(you)膨脹(zhang)的感覺，適當施加(jia)壓(ya)力(li)有(you)助于使運(yun)動更(geng)為輕(qing)松有(you)力(li)。

第二，支撐。較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能后有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的后部一般較高。

第三，保溫。雙層(ceng)或(huo)多(duo)(duo)層(ceng)的(de)(de)材質較(jiao)柔軟舒適的(de)(de)護(hu)腰具有較(jiao)強(qiang)的(de)(de)保溫功能(neng)。運(yun)動員進行體育運(yun)動中常穿著(zhu)較(jiao)少，而腰部(bu)散熱較(jiao)多(duo)(duo)，容(rong)易受涼，使人腰酸，痙攣(luan)或(huo)引起胃部(bu)的(de)(de)不適。保溫性能(neng)的(de)(de)護(hu)腰能(neng)夠有效維護(hu)腰部(bu)溫度，加快血液循環，預防感冒(mao)和胃部(bu)的(de)(de)某(mou)些不適。

第四(si)，塑身。加強(qiang)細胞(bao)代謝(xie)，燃燒脂(zhi)肪，調節松緊度，施加適當的(de)壓力有助于減肥(fei)塑身。在做跟腰部相關的(de)運動中，加壓，保(bao)溫(wen)吸汗的(de)護腰能加快脂(zhi)肪的(de)分解。

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二、護腰帶的選購技巧

1、保護目的是腰椎(zhui)還是髖部(bu)？前(qian)者(zhe)(zhe)需(xu)要(yao)(yao)購(gou)買(mai)(mai)高(gao)位(wei)(wei)(wei)護腰，后(hou)者(zhe)(zhe)需(xu)要(yao)(yao)購(gou)買(mai)(mai)低位(wei)(wei)(wei)護腰。患(huan)有腰椎(zhui)間盤(pan)突出的患(huan)者(zhe)(zhe)需(xu)要(yao)(yao)購(gou)買(mai)(mai)高(gao)位(wei)(wei)(wei)護腰，而產后(hou)女性往往需(xu)要(yao)(yao)保(bao)護骨盆，這時候低位(wei)(wei)(wei)護腰反而更(geng)好。

2、是否(fou)具備矯形功能(neng)?對于腰(yao)部不適的患者(zhe)，往往需要在護腰(yao)后加入鋼條或樹脂板條，用(yong)以(yi)固定體型，減少彎曲、緩解疼痛。但是(shi)，這個板條必(bi)須是(shi)堅(jian)挺而柔韌！從這個意義上講(jiang)，高質量的樹脂板條(tiao)由于柔韌(ren)兼備(bei)，比(bi)一(yi)般的鋼條(tiao)效(xiao)果會更好(hao)些。只(zhi)有(you)柔韌(ren)兼備(bei)，才能在矯(jiao)正腰背彎曲，恢復挺拔身姿時(shi)，不(bu)會感覺扎(zha)疼(teng)(teng)或絞疼(teng)(teng)。

3、通氣透汗性如何？這(zhe)一點非常重要！大多數的(de)人需要護(hu)腰，不僅僅用于(yu)冬(dong)季，還(huan)用于(yu)夏(xia)季，而這時候，護(hu)腰如(ru)果不能通氣透汗，那(nei)么穿戴身上就(jiu)成了(le)一種受罪。如(ru)果護(hu)腰是(shi)網目結構(gou)的(de)話，這個問題就(jiu)可以解決。

4、是否具(ju)備防(fang)滑(hua)性防(fang)止護具(ju)移位？質量不(bu)好(hao)的護腰穿在(zai)身(shen)(shen)上后(hou)，稍有(you)運(yun)動就(jiu)開始移位歪(wai)斜，在(zai)身(shen)(shen)上拉拉扯(che)扯(che)不(bu)好(hao)受。

5、材質(zhi)是否輕(qing)便纖薄?社會追求時尚(shang)，沒有(you)人愿意沉重厚實的護具，影響了穿(chuan)衣打扮。只有(you)纖薄(bo)貼身的護腰，才能顯示(shi)靚麗(li)身形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？穿戴外形平板的(de)(de)護腰后往往坐臥不便。只有符合人(ren)體身(shen)形和運動(dong)習(xi)慣(guan)的(de)(de)線條(tiao)造型，才能(neng)夠(gou)貼合身(shen)體，才能(neng)夠(gou)在彎(wan)腰轉身(shen)以及(ji)運動(dong)時(shi)身(shen)手靈(ling)活。

7、是否扣解方(fang)便？

8、是否具備附帶功(gong)能(neng)?如是否(fou)具(ju)備可以(yi)裝入發熱片的小(xiao)袋，有的話，那(nei)么冬(dong)天可以(yi)使用(yong)，而(er)夏(xia)天可以(yi)清空。

9、綁緊是否費力？這一點(dian)對于上(shang)年(nian)紀的(de)人還是很重要的(de)。一些好的(de)護腰的(de)拉帶利用滑(hua)輪原理，少用力(li)就可以(yi)輕(qing)松綁定(ding)，確保(bao)在(zai)固定(ding)的(de)同(tong)時(shi)不(bu)會太刺痛。綜上(shang)所述，購買護腰時(shi)一定(ding)要考慮自己的(de)特點(dian)和需求(qiu)，挑選(xuan)貼心(xin)舒展、使用方便的(de)種類。