一、運動護腰帶有用嗎

護腰，又稱束腰帶、護腰帶。日常(chang)腰(yao)部(bu)(bu)(bu)病疾(ji)保護(hu)(hu)固定，體育運(yun)(yun)(yun)動(dong)中(zhong)束在(zai)腰(yao)部(bu)(bu)(bu)用于保護(hu)(hu)腰(yao)部(bu)(bu)(bu)不受傷害、保溫(wen)、或某些特殊功能的束帶。體育運(yun)(yun)(yun)動(dong)中(zhong)腰(yao)部(bu)(bu)(bu)常(chang)因為過度抗阻運(yun)(yun)(yun)動(dong)，肌(ji)肉(rou)高強度承(cheng)重而(er)緊張，有(you)酸痛感。佩戴合適材質和規格的護(hu)(hu)腰(yao)能有(you)效保護(hu)(hu)腰(yao)部(bu)(bu)(bu)組織，防止運(yun)(yun)(yun)動(dong)傷害。

其(qi)實佩戴運動(dong)護(hu)腰帶(dai)的效果(guo)很簡單，就是收緊(jin)我們的腹部，增加腰部的壓力，防(fang)止鍛煉的時候(hou)身體擺(bai)動(dong)過大，造(zao)成傷害。

運動(dong)護腰帶具有(you)紓緩疲(pi)勞，保持脊椎良(liang)好(hao)姿勢，減(jian)少(shao)疼痛(tong)與疲(pi)勞的作用。適合(he)具有(you)腰背肌肉(rou)拉(la)傷扭傷、腰椎滑脫、下背痛(tong)、椎間盤突出(chu)等癥狀的人使用。

我(wo)們在做力量(liang)鍛煉或(huo)者(zhe)舉(ju)重(zhong)練(lian)習的(de)(de)(de)時候(hou)，護腰(yao)帶的(de)(de)(de)作用(yong)是很(hen)大的(de)(de)(de)，能很(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)保護腰(yao)部以下的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)身體，保證鍛煉時候(hou)有足夠(gou)的(de)(de)(de)量(liang)。所以我(wo)們在買腰(yao)帶的(de)(de)(de)時候(hou)一(yi)(yi)定要選擇好(hao)(hao)一(yi)(yi)點的(de)(de)(de)，佩戴在身上比較舒服的(de)(de)(de)。

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二、運動護腰帶的作用

1、運動護腰帶具有保護的作用

運動就是意味著運動傷害，所以就會有各種各樣的運動護具隨之(zhi)出現，腰部作為(wei)許多運(yun)動(dong)的發(fa)力(li)基點，是頂梁支(zhi)柱。其作用不(bu)(bu)可忽視。且其受(shou)力(li)受(shou)傷(shang)通常不(bu)(bu)易被(bei)人們重視，而導致運(yun)動(dong)效(xiao)果(guo)不(bu)(bu)好(hao)甚至受(shou)傷(shang)。

人在(zai)健(jian)美、健(jian)身(shen)運動(dong)和(he)跳舞過(guo)程中(zhong)，腰(yao)(yao)部(bu)所受(shou)力(li)度是(shi)非(fei)常大的，且(qie)在(zai)各個部(bu)位肌肉的訓(xun)練(lian)中(zhong)都(dou)有涉及到，長久的受(shou)力(li)在(zai)舒適的護腰(yao)(yao)的襯托(tuo)和(he)保(bao)護之下才能(neng)夠安全(quan)、有效的進行(xing)鍛煉。運動(dong)護腰(yao)(yao)帶(dai)作為保(bao)護運動(dong)員避免運動(dong)傷害(hai)和(he)提高運動(dong)效果的作用(yong)越(yue)來(lai)越(yue)不可忽視。

2、運動護腰帶具有減肥的作用

很多(duo)瘦(shou)身(shen)的(de)(de)人肯定知道這個運動護腰帶具有減肥的(de)(de)作用，質量(liang)好的(de)(de)有效的(de)(de)護腰帶能在(zai)吸收排除汗液的(de)(de)同時(shi)還能有效帶走體內(nei)的(de)(de)脂(zhi)肪。運動護腰非常適合(he)各種運動的(de)(de)特(te)點和要求。

三、運動護腰帶哪種好

1、保護目的是腰椎還是髖部？

前(qian)者(zhe)需(xu)要(yao)(yao)購買高(gao)(gao)位護(hu)(hu)腰(yao)，后者(zhe)需(xu)要(yao)(yao)購買低位護(hu)(hu)腰(yao)。患有腰(yao)椎間盤(pan)突出的患者(zhe)需(xu)要(yao)(yao)購買高(gao)(gao)位護(hu)(hu)腰(yao)，而產后女性往往需(xu)要(yao)(yao)保護(hu)(hu)骨盆，這時候(hou)低位護(hu)(hu)腰(yao)反而更好。

2、是否具備矯形功能？

對于(yu)腰(yao)部不適的(de)(de)患者，往往需要在護腰(yao)后加入鋼條(tiao)或樹脂板(ban)(ban)條(tiao)，用以固定體型(xing)，減少彎曲、緩解疼痛。但是，這個(ge)板(ban)(ban)條(tiao)必須(xu)是堅挺(ting)而柔(rou)韌(ren)！從這個(ge)意義(yi)上講，高質(zhi)量(liang)的(de)(de)樹脂板(ban)(ban)條(tiao)由于(yu)柔(rou)韌(ren)兼備，比一般的(de)(de)鋼條(tiao)效果會更好(hao)些。只有柔(rou)韌(ren)兼備，才能在矯正(zheng)腰(yao)背彎曲，恢(hui)復(fu)挺(ting)拔身姿時，不會感覺扎疼或絞疼。

3、通氣透汗性如何？

這(zhe)(zhe)一點(dian)非常重要(yao)！大多數(shu)的人需(xu)要(yao)護腰，不(bu)僅(jin)僅(jin)用于冬季，還用于夏季，而這(zhe)(zhe)時候，護腰如果不(bu)能通氣(qi)透(tou)汗，那么穿戴身上就成了一種受罪。如果護腰是網目結構的話，這(zhe)(zhe)個問題就可以(yi)解(jie)決。

4、是否具備防滑性防止護具移位？

質量不好的護腰穿在身上后，稍有運動(dong)就(jiu)開始移位歪斜，在身上拉拉扯扯不好受。

5、材質是否輕便纖薄？

社會追(zhui)求時尚，沒有人愿意沉重厚(hou)實的(de)護具，影響了穿衣打扮。只(zhi)有纖薄貼(tie)身的(de)護腰，才能顯示靚麗(li)身形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？

穿戴外形(xing)平板的護腰后往(wang)往(wang)坐臥不便。只有(you)符合人體(ti)身(shen)(shen)形(xing)和運動(dong)習慣的線條造型(xing)，才(cai)能(neng)夠(gou)貼合身(shen)(shen)體(ti)，才(cai)能(neng)夠(gou)在彎腰轉身(shen)(shen)以及運動(dong)時身(shen)(shen)手(shou)靈活。

7、 是否扣解方便？

8、是否具備附帶功能？

如是(shi)否(fou)具備可以(yi)裝入發熱片的小(xiao)袋，有的話，那么冬(dong)天可以(yi)使用，而夏天可以(yi)清空。

9、綁緊是否費力？

這一點對(dui)于上(shang)年紀的人還是(shi)很(hen)重要的。一些好的護腰的拉帶利用滑輪原(yuan)理(li)，少用力(li)就(jiu)可以輕松綁定，確保在(zai)固定的同時不會(hui)太刺痛。

綜上所述，購買護腰時一定要考慮自己的特點和需求，挑選貼心舒展、使用方便的種類。