護腰帶的作用有哪些
塑身:它可以加強細胞(bao)的代謝,加速燃燒(shao)脂(zhi)肪,通過(guo)調(diao)節松緊度(du)來給腰腹間增加壓力(li)從而達到(dao)減肥塑身的作用。
加壓:通過護腰帶(dai)施加壓力有(you)助(zhu)于運動起來更加輕(qing)松有(you)力。
支撐:護腰帶可以保護到(dao)腰部不(bu)輕易受到(dao)傷害(hai),提(ti)供(gong)到(dao)一定的支撐力,拖住(zhu)腰部,提(ti)供(gong)有(you)效的支撐力,使腰部不(bu)輕易扭傷或者酸痛,避免受到(dao)意(yi)外(wai)的傷害(hai)。
保(bao)溫:護腰帶一(yi)般帶有(you)雙層(ceng)或者(zhe)多層(ceng)的(de)(de)設計(ji),除(chu)了(le)通透性(xing)的(de)(de)網面設計(ji),保(bao)暖效果一(yi)般都是(shi)不(bu)錯的(de)(de),使腰部不(bu)輕易受涼,引起腰酸、痙攣或者(zhe)胃部不(bu)適等情況(kuang)。
護腰帶可以長期帶嗎
一般來說,不建議長期佩戴護腰帶。因為生命在于運動,根據拉馬克的“用進廢退”理論,長期不使用會造成本身功能衰退。因此,護腰帶只建議在需要的時候佩戴,平常可以多活動一下腰部。此外,選購護腰帶品牌也是十分重要(yao)的,畢竟人(ren)(ren)體(ti)(ti)想要(yao)佩戴舒適,那么就需(xu)要(yao)符合人(ren)(ren)體(ti)(ti)工學(xue)。
護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎
腰椎間盤(pan)突出患者(zhe)帶護腰是(shi)有一定(ding)幫助的(de),腰(yao)(yao)椎(zhui)間盤突(tu)出癥(zheng)(zheng),是由于腰(yao)(yao)椎(zhui)間盤中(zhong)髓核組織向后方(fang)突(tu)出,甚至突(tu)破纖維環至椎(zhui)管中(zhong)壓迫相應部(bu)位神(shen)經(jing)根,產(chan)生(sheng)神(shen)經(jing)根所支(zhi)配(pei)下肢的(de)(de)疼(teng)痛、酸脹、麻木、肌(ji)力下降(jiang)等癥(zheng)(zheng)狀的(de)(de)一(yi)(yi)種(zhong)疾(ji)病。在癥(zheng)(zheng)狀急(ji)性發作期佩(pei)戴護腰(yao)(yao)可(ke)(ke)以(yi)(yi)承擔腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)肉(rou)(rou)的(de)(de)部(bu)分(fen)力量,緩解(jie)(jie)腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)肉(rou)(rou)緊張和痙攣,緩解(jie)(jie)疼(teng)痛癥(zheng)(zheng)狀,一(yi)(yi)般(ban)(ban)可(ke)(ke)以(yi)(yi)佩(pei)戴3~4周左右。在慢性腰(yao)(yao)椎(zhui)間盤突(tu)出癥(zheng)(zheng)患者(zhe)中(zhong),如果癥(zheng)(zheng)狀反復發作,一(yi)(yi)般(ban)(ban)也不建議患者(zhe)長期佩(pei)戴護腰(yao)(yao),防(fang)止發生(sheng)腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)肉(rou)(rou)廢(fei)用性萎縮。在癥(zheng)(zheng)狀緩解(jie)(jie)期就(jiu)不用佩(pei)戴護腰(yao)(yao),同時需要(yao)加(jia)強(qiang)腰(yao)(yao)背部(bu)肌(ji)肉(rou)(rou)力量的(de)(de)訓練,增(zeng)強(qiang)肌(ji)肉(rou)(rou)力量,加(jia)強(qiang)脊柱的(de)(de)穩(wen)定性。
護腰帶用法
1、平臥時(shi),將腰帶墊于(yu)腰部后,搭扣(kou)扣(kou)在腹部前,調整兩邊的松緊帶至舒適(shi)位置。
2、站立時,盡量挺直腰部,將腰帶墊于腰部后,搭扣扣在腹部前,調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。