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護腰帶的作用有哪些

塑身(shen)：它可(ke)以加強細胞的(de)代謝(xie)，加速燃燒脂肪，通過調節松(song)緊度來給腰腹間增(zeng)加壓力從而(er)達到減肥塑身(shen)的(de)作用。

加壓：通過護(hu)腰(yao)帶施(shi)加壓力(li)有助于運動起來更加輕松(song)有力(li)。

支撐(cheng)：護腰(yao)帶可以(yi)保護到腰(yao)部(bu)(bu)不(bu)輕(qing)易受(shou)到傷害，提(ti)供(gong)到一定的支撐(cheng)力(li)，拖(tuo)住腰(yao)部(bu)(bu)，提(ti)供(gong)有效的支撐(cheng)力(li)，使腰(yao)部(bu)(bu)不(bu)輕(qing)易扭傷或者酸(suan)痛，避免受(shou)到意外的傷害。

保(bao)溫：護腰帶(dai)一(yi)(yi)般帶(dai)有雙層(ceng)或者多層(ceng)的(de)設計，除了通透性的(de)網面設計，保(bao)暖效果(guo)一(yi)(yi)般都是不錯的(de)，使腰部不輕易受涼，引起(qi)腰酸(suan)、痙(jing)攣或者胃部不適等情況。

護腰帶可以長期帶嗎

一般來說，不建議長期佩戴護腰帶。因為生命在于運動，根據拉馬克的“用進廢退”理論，長期不使用會造成本身功能衰退。因此，護腰帶只建議在需要的時候佩戴，平常可以多活動一下腰部。此外，選購護腰帶品牌也是十分(fen)重(zhong)要的，畢竟人體想要佩戴舒適，那么就需要符合人體工學(xue)。

護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎

腰(yao)(yao)椎間(jian)盤突出(chu)患(huan)者帶護腰(yao)(yao)是有(you)一定幫助的，腰椎(zhui)間盤突(tu)(tu)出癥(zheng)(zheng)，是由于腰椎(zhui)間盤中(zhong)髓核(he)組織向后(hou)方突(tu)(tu)出，甚(shen)至突(tu)(tu)破纖維環至椎(zhui)管(guan)中(zhong)壓(ya)迫相應部位神經根，產生神經根所(suo)支配(pei)下肢的(de)疼痛、酸脹(zhang)、麻木、肌(ji)(ji)力(li)(li)下降等癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)的(de)一種疾病。在癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)急性發(fa)作期佩(pei)(pei)戴(dai)護(hu)腰可(ke)以(yi)承(cheng)擔腰部肌(ji)(ji)肉(rou)的(de)部分力(li)(li)量(liang)，緩解(jie)(jie)腰部肌(ji)(ji)肉(rou)緊張和痙攣，緩解(jie)(jie)疼痛癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，一般可(ke)以(yi)佩(pei)(pei)戴(dai)3~4周左右(you)。在慢性腰椎(zhui)間盤突(tu)(tu)出癥(zheng)(zheng)患者中(zhong)，如果癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)反復發(fa)作，一般也(ye)不建議患者長期佩(pei)(pei)戴(dai)護(hu)腰，防(fang)止發(fa)生腰部肌(ji)(ji)肉(rou)廢用(yong)性萎縮。在癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)緩解(jie)(jie)期就不用(yong)佩(pei)(pei)戴(dai)護(hu)腰，同時需要加強(qiang)(qiang)腰背部肌(ji)(ji)肉(rou)力(li)(li)量(liang)的(de)訓練，增強(qiang)(qiang)肌(ji)(ji)肉(rou)力(li)(li)量(liang)，加強(qiang)(qiang)脊(ji)柱(zhu)的(de)穩定性。

護腰帶用法

1、平臥(wo)時(shi)，將腰帶墊于腰部后，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的松緊帶至舒適位置。

2、站立時，盡量挺直腰部，將腰帶墊于腰部后，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。