運動(dong)護腰帶可(ke)在運動(dong)過程中給腰部提(ti)供輔助支(zhi)撐力，有效避免在運動(dong)中的意外傷害，還可(ke)避免腰傷加重(zhong)。

優點(dian)：運動時，對肌肉施加一定壓力，調(diao)節(jie)受(shou)力平衡，避免腰損傷；

缺點：經常(chang)戴運動(dong)護(hu)腰帶會使核(he)心力量得不到鍛煉，影響運動(dong)效(xiao)果(guo)。

適合人群：適合運動人(ren)士，尤其(qi)是有腰肌勞(lao)損、腰間盤突出(chu)等疾病的(de)人(ren)士使用。

自發熱(re)護具(ju)主要成份是托馬琳，不需要熱(re)源(yuan)或者電(dian)源(yuan)，通過電(dian)氣石(shi)與人體接(jie)觸發熱(re)。

優點：能對身(shen)體起到改善微循環(huan)、緩解疲勞、改善睡(shui)眠等調節(jie)作用(yong)。

缺點：有(you)一(yi)定輻(fu)射，不適合(he)長(chang)時間連續使用，且需貼(tie)身使用，較(jiao)為麻煩。

適(shi)合人群：適合腰椎疾病患者，特(te)別是(shi)老年人。

電(dian)熱護(hu)腰帶，主要有碳纖維(wei)發熱絲制作的(de)發熱片組成，接通電(dian)源即(ji)可(ke)發熱，還可(ke)加入艾草包、海鹽(yan)包等(deng)起到保健(jian)效果。

優點：具有保暖效果，同時還具有一定的保健效果，可改善腰部(bu)疾病，改善身體(ti)靈活性。

缺點：需連接電(dian)源使(shi)用(yong)，且使(shi)用(yong)時不便于隨意走(zou)動(dong)，不宜長時間使(shi)用(yong)。

適(shi)合人群：適(shi)合體質虛寒，腰部需要保暖的人群，尤其(qi)是女性。

腰帶力度可調節：選擇護腰帶，要(yao)有充足(zu)的(de)力度(du)并能夠方便(bian)調(diao)節(jie)，以便(bian)佩戴時(shi)可以根據自身體(ti)型、腰圍大小、病癥情(qing)況來對應調(diao)整(zheng)，給腰椎一個(ge)穩定的(de)支(zhi)撐和保護，有效限制過(guo)(guo)伸、過(guo)(guo)度(du)彎曲、旋轉等(deng)動作。

貼合腰(yao)椎曲度：好的(de)護腰(yao)(yao)帶，要能夠(gou)適(shi)應(ying)人體腰(yao)(yao)部身形及姿勢(shi)，給予腰(yao)(yao)椎足夠(gou)的(de)力(li)量(liang)(liang)補償。恰當(dang)的(de)貼合度、強有力(li)的(de)力(li)量(liang)(liang)補償，可使勞損的(de)腰(yao)(yao)背(bei)肌肉(rou)得(de)到幫助與休息，促使腰(yao)(yao)背(bei)肌肉(rou)力(li)量(liang)(liang)及技(ji)能的(de)恢(hui)復。

腰帶(dai)寬度適(shi)宜：護腰(yao)帶在人體的腹部要窄一些(xie)，以利于坐立(li)或者彎腰(yao)，同時可(ke)避免由于勒緊后腹壓(ya)升高、形成對腰(yao)椎(zhui)間盤的壓(ya)力而影響腰(yao)椎(zhui)間盤的康復效果。

面料透(tou)氣輕薄：纖薄透(tou)氣(qi)面料的護腰(yao)帶便于肌膚透(tou)氣(qi)，以免(mian)在佩戴的過程中(zhong)因悶(men)熱不透(tou)氣(qi)、積汗等(deng)原因導致皮膚問題的產(chan)生，最好是選一款(kuan)四季皆可用的護腰(yao)帶。