運動(dong)護腰(yao)帶可在(zai)運動(dong)過(guo)程中(zhong)給腰(yao)部(bu)提供(gong)輔助支撐力，有效避免在(zai)運動(dong)中(zhong)的意外傷害，還(huan)可避免腰(yao)傷加重。

優點：運動(dong)時，對(dui)肌肉施加一定壓力(li)，調節(jie)受力(li)平衡，避(bi)免腰損傷；

缺點(dian)：經常戴運(yun)動(dong)護腰(yao)帶(dai)會使核心(xin)力量得不到(dao)鍛(duan)煉，影響運(yun)動(dong)效果。

適合人群：適合運動人士，尤其是(shi)有腰肌(ji)勞損、腰間盤突(tu)出等疾(ji)病的人士使(shi)用。

自發熱(re)護具主要(yao)成份是托馬琳，不需要(yao)熱(re)源(yuan)或者電源(yuan)，通過電氣石與人體接觸發熱(re)。

優點：能對(dui)身體(ti)起(qi)到改善微循環(huan)、緩解疲勞、改善睡眠等調節作用。

缺點：有一定輻射，不適合長時間連續(xu)使(shi)用(yong)，且需貼身使(shi)用(yong)，較為麻煩。

適(shi)合人群：適合腰(yao)椎疾病(bing)患者，特別是老年人(ren)。

電(dian)熱護腰(yao)帶，主(zhu)要有碳纖維發(fa)熱絲(si)制作(zuo)的發(fa)熱片組(zu)成，接通電(dian)源即可發(fa)熱，還可加入艾草包(bao)(bao)、海鹽包(bao)(bao)等起(qi)到(dao)保健效果(guo)。

優點：具有保暖效果(guo)(guo)，同(tong)時(shi)還具有一定的保健效果(guo)(guo)，可改(gai)(gai)善(shan)腰(yao)部疾病(bing)，改(gai)(gai)善(shan)身體靈(ling)活性。

缺點：需連接電源使用(yong)(yong)，且使用(yong)(yong)時不便于隨意(yi)走(zou)動，不宜長時間(jian)使用(yong)(yong)。

適合人群：適(shi)合體質虛寒，腰部需要(yao)保暖的(de)人(ren)群，尤其是女(nv)性。

腰帶力(li)度(du)可調節：選擇護(hu)腰帶，要有充足的(de)(de)力(li)度并(bing)能夠方(fang)便調(diao)節，以便佩(pei)戴(dai)時(shi)可以根(gen)據自身體(ti)型、腰圍(wei)大小、病(bing)癥情(qing)況(kuang)來(lai)對(dui)應調(diao)整，給腰椎一個穩定的(de)(de)支撐(cheng)和保護(hu)，有效限制(zhi)過伸(shen)、過度彎曲、旋轉等動作(zuo)。

貼合(he)腰椎曲度：好(hao)的護腰帶，要能(neng)夠適應人體(ti)腰部身形(xing)及(ji)姿勢，給予腰椎足(zu)夠的力(li)量(liang)(liang)補(bu)(bu)償。恰當(dang)的貼合度、強(qiang)有力(li)的力(li)量(liang)(liang)補(bu)(bu)償，可使(shi)勞損的腰背肌肉得到(dao)幫助(zhu)與休息，促使(shi)腰背肌肉力(li)量(liang)(liang)及(ji)技(ji)能(neng)的恢復(fu)。

腰帶寬度適(shi)宜：護腰(yao)帶在人體的腹部要(yao)窄一些，以利于坐立或者彎腰(yao)，同時(shi)可避免(mian)由于勒緊后腹壓升高、形成(cheng)對腰(yao)椎間盤的壓力而影響(xiang)腰(yao)椎間盤的康(kang)復效果。

面料(liao)透氣輕薄：纖薄(bo)透氣面料的(de)護(hu)腰帶(dai)便于(yu)肌膚透氣，以免在佩戴的(de)過程中因(yin)悶熱不透氣、積汗(han)等原因(yin)導(dao)致皮(pi)膚問題的(de)產生，最好是選一款四季皆可用(yong)的(de)護(hu)腰帶(dai)。