束腰帶有用嗎

護(hu)(hu)腰(yao)，又稱束腰(yao)帶(dai)、護(hu)(hu)腰(yao)帶(dai)。體育(yu)運動(dong)中束在(zai)腰(yao)部(bu)用(yong)于保(bao)護(hu)(hu)腰(yao)部(bu)不(bu)受(shou)傷(shang)(shang)害、保(bao)溫、或某些特(te)殊功(gong)能的束帶(dai)。體育(yu)運動(dong)中腰(yao)部(bu)常因為過度抗阻運動(dong)，肌肉高強度承重(zhong)而緊張，有酸痛(tong)感。佩戴合適(shi)材質和規格的護(hu)(hu)腰(yao)能有效保(bao)護(hu)(hu)腰(yao)部(bu)組織，防止運動(dong)傷(shang)(shang)害。

好的護腰(yao)不(bu)僅(jin)可以固定腰(yao)部、保暖、還可連續(xu)釋放遠紅外、負離(li)子(zi)。并給人體(ti)(ti)帶來了微電流(liu)的熱電刺激效應。能(neng)有效改善血液循環、緩解肌肉(rou)疲勞、激活(huo)細胞(bao)促進新陳代謝(xie)、疏通經絡(luo)、祛風(feng)除濕、鎮痛去寒、增強機(ji)體(ti)(ti)抗病(bing)能(neng)力(li)。

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護腰帶的作用和功效

1、護腰帶有(you)加壓的作用。對肌肉施(shi)加一定(ding)壓力(li)(li)，調(diao)節運動(dong)受(shou)(shou)力(li)(li)平衡。一定(ding)程度上加強肌肉力(li)(li)量，減少腫脹。肌肉在運動(dong)過程中受(shou)(shou)到刺激，適(shi)當(dang)施(shi)加壓力(li)(li)有(you)助于使運動(dong)更為(wei)輕松有(you)力(li)(li)。

2、護(hu)(hu)(hu)腰(yao)(yao)帶有支(zhi)撐(cheng)(cheng)的(de)(de)作用。較硬(ying)質的(de)(de)護(hu)(hu)(hu)腰(yao)(yao)能夠在運動過程中提(ti)供一(yi)定的(de)(de)支(zhi)撐(cheng)(cheng)力(li)，托住彎(wan)折過大(da)的(de)(de)腰(yao)(yao)部(bu)，減(jian)輕其肌肉所受(shou)的(de)(de)里，保(bao)護(hu)(hu)(hu)腰(yao)(yao)部(bu)不會(hui)扭傷或(huo)酸痛(tong)。某些功(gong)能性的(de)(de)的(de)(de)護(hu)(hu)(hu)腰(yao)(yao)背部(bu)附(fu)有金屬(shu)片，能后(hou)有效(xiao)提(ti)供較大(da)的(de)(de)支(zhi)撐(cheng)(cheng)力(li)，避(bi)免意外(wai)的(de)(de)傷害，這種護(hu)(hu)(hu)腰(yao)(yao)的(de)(de)后(hou)部(bu)一(yi)般較高。

3、護腰(yao)帶有保(bao)(bao)溫的(de)(de)作用(yong)。雙(shuang)層或多層的(de)(de)材(cai)質較柔軟舒(shu)適(shi)的(de)(de)護腰(yao)具(ju)有較強的(de)(de)保(bao)(bao)溫功能。運動員進行體育運動中常(chang)穿著較少，而(er)腰(yao)部(bu)散(san)熱較多，容易(yi)受涼，使(shi)人腰(yao)酸，痙攣或引起胃部(bu)的(de)(de)不適(shi)。保(bao)(bao)溫性能的(de)(de)護腰(yao)能夠有效維(wei)護腰(yao)部(bu)溫度，加(jia)快血(xue)液循環，預(yu)防感冒和胃部(bu)的(de)(de)某些(xie)不適(shi)。

4、護(hu)腰帶有塑(su)(su)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)作用。在做跟(gen)腰部相關的(de)(de)(de)(de)運(yun)動中，加(jia)(jia)壓(ya)，保(bao)溫(wen)吸(xi)汗(han)(han)的(de)(de)(de)(de)護(hu)腰能加(jia)(jia)快(kuai)脂(zhi)肪的(de)(de)(de)(de)分解，是收腰健(jian)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)必備護(hu)具。加(jia)(jia)強(qiang)細胞代謝，燃燒(shao)脂(zhi)肪，調節松緊(jin)度，施加(jia)(jia)適(shi)當的(de)(de)(de)(de)壓(ya)力(li)有助(zhu)于(yu)減(jian)肥(fei)塑(su)(su)身(shen)(shen)。在做跟(gen)腰部相關的(de)(de)(de)(de)運(yun)動中，加(jia)(jia)壓(ya)，保(bao)溫(wen)吸(xi)汗(han)(han)的(de)(de)(de)(de)護(hu)腰能加(jia)(jia)快(kuai)脂(zhi)肪的(de)(de)(de)(de)分解，是收腰健(jian)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)必備護(hu)具。

如何選購合適的護腰帶

1、根(gen)據用途作用來挑選。一(yi)種(zhong)(zhong)是(shi)針對(dui)腰(yao)椎不適或腰(yao)椎疾病人群提(ti)供(gong)保(bao)(bao)護(hu)保(bao)(bao)健(jian)功能護(hu)腰(yao)帶(dai)(dai)。而另外(wai)還有一(yi)種(zhong)(zhong)是(shi)專門為產后女性提(ti)供(gong)盤骨(gu)保(bao)(bao)護(hu)的護(hu)腰(yao)帶(dai)(dai)，也(ye)稱為束(shu)腹帶(dai)(dai)。兩(liang)種(zhong)(zhong)護(hu)腰(yao)帶(dai)(dai)形(xing)狀外(wai)表都非常(chang)相似，但作用卻大相徑庭。所以在選購時必(bi)須(xu)根(gen)據自己實際情況來買。

2、根(gen)據發熱性能(neng)來挑選。護腰帶的最主要(yao)作用就是(shi)為了(le)保護腰部，緩解(jie)疼(teng)痛(tong)。如(ru)果要(yao)想起到一定治療和保健(jian)作用的話，最好還是(shi)選購具(ju)有自(zi)發熱功能(neng)的護腰帶。

3、根據(ju)材質面料(liao)來挑(tiao)(tiao)選。護腰帶(dai)材質挑(tiao)(tiao)選的關鍵是看(kan)材質是否(fou)纖薄透(tou)氣。不管是冬天還是夏天，護腰如果不能通氣透(tou)汗，那(nei)么穿在身上就成了(le)一種受罪。

護腰帶適用病癥

1、骨刺、腰(yao)痛、坐骨神經(jing)痛等疾病(bing)的康復(fu)與治療。

2、腰椎(zhui)病、腰肌勞損等腰椎(zhui)綜合(he)癥(zheng)的(de)預防和輔助治療；

3、腰(yao)(yao)椎手術(shu)后或(huo)腰(yao)(yao)椎間盤突出癥康復期(qi)的(de)穩定；

4、從事體力(li)勞(lao)動及年(nian)老體虛者腰部的保護和(he)支撐；

5、消(xiao)除或緩解因(yin)工作過力或疲勞引起的腰、腹、背(bei)部的不(bu)適。

6、可用于冬季野外護腰(yao)和(he)婦女產后的收(shou)腹(fu)(fu)(fu)和(he)腹(fu)(fu)(fu)部偏大者收(shou)腹(fu)(fu)(fu)，以保持體形健(jian)美。

護腰帶怎么用

1、平(ping)臥時，將本腰帶墊于腰部后(hou)，搭(da)扣扣在腹部前(qian)，調整兩邊的(de)松緊帶至舒(shu)適位(wei)置。

2、站立(li)時，盡量挺直腰部，將本腰帶墊于(yu)腰部后(hou)，搭扣扣在腹部前，調整(zheng)兩邊的(de)松(song)緊帶至(zhi)舒適(shi)的(de)位置。

護腰帶使用人群

1、腰(yao)(yao)間盤突(tu)出(chu)、腰(yao)(yao)椎(zhui)增生、錯位(wei)、腰(yao)(yao)肌勞損、坐骨神經等多種腰(yao)(yao)椎(zhui)病及手術后的康復治療的人群；

2、長期從事坐班(ban)、開車及年老腰椎退行性病變(bian)疼酸麻(ma)脹寒人(ren)群(qun)；

3、腰腹(fu)肥大腰椎疼痛、產后腰椎變形女性(xing)、腰椎疼痛人(ren)群；

4、35歲后為避免(mian)腰椎變形、錯位(wei)，分擔(dan)腰椎壓力；

5、風寒(han)濕(shi)痹、腰酸(suan)疼(teng)痛、酸(suan)軟(ruan)乏力、腰肌(ji)勞損、軟(ruan)組織損傷、骨質增生、外傷性疼(teng)痛等人群；

6、適用于長途車司機等 長時間(jian)保持同一姿勢的工作(zuo)人群。