束腰帶有用嗎

護(hu)腰(yao)(yao)，又(you)稱束(shu)腰(yao)(yao)帶(dai)、護(hu)腰(yao)(yao)帶(dai)。體(ti)育(yu)運(yun)(yun)動中束(shu)在腰(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)用于保(bao)護(hu)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)不受(shou)傷(shang)害、保(bao)溫、或(huo)某些特殊功能(neng)(neng)的(de)束(shu)帶(dai)。體(ti)育(yu)運(yun)(yun)動中腰(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)常因為過度抗(kang)阻運(yun)(yun)動，肌肉高強度承(cheng)重而緊張，有(you)酸(suan)痛感。佩戴合適(shi)材質和(he)規格的(de)護(hu)腰(yao)(yao)能(neng)(neng)有(you)效(xiao)保(bao)護(hu)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)組(zu)織，防止運(yun)(yun)動傷(shang)害。

好的護腰(yao)不僅可以(yi)固定腰(yao)部、保暖、還(huan)可連續釋放遠紅外、負離子。并給人體帶(dai)來了微電(dian)(dian)流的熱(re)電(dian)(dian)刺激效應。能(neng)(neng)有效改善血液循環、緩解(jie)肌肉疲(pi)勞(lao)、激活(huo)細(xi)胞促(cu)進新(xin)陳代謝、疏(shu)通經絡、祛風除濕、鎮(zhen)痛去寒、增強機體抗病能(neng)(neng)力。

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護腰帶的作用和功效

1、護腰帶有加壓(ya)(ya)的作(zuo)用。對肌肉施加一定(ding)(ding)壓(ya)(ya)力，調節(jie)運動受(shou)力平(ping)衡。一定(ding)(ding)程(cheng)度上加強肌肉力量，減少腫脹。肌肉在(zai)運動過程(cheng)中受(shou)到(dao)刺激，適(shi)當施加壓(ya)(ya)力有助于(yu)使運動更為輕(qing)松有力。

2、護腰(yao)(yao)(yao)帶有支(zhi)撐(cheng)的(de)(de)(de)作(zuo)用。較硬質的(de)(de)(de)護腰(yao)(yao)(yao)能夠在運動過程中提供一定的(de)(de)(de)支(zhi)撐(cheng)力，托(tuo)住彎折過大(da)的(de)(de)(de)腰(yao)(yao)(yao)部(bu)(bu)，減輕(qing)其(qi)肌(ji)肉所(suo)受(shou)的(de)(de)(de)里，保護腰(yao)(yao)(yao)部(bu)(bu)不會扭傷或酸痛。某些功(gong)能性的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)護腰(yao)(yao)(yao)背部(bu)(bu)附有金屬片(pian)，能后(hou)有效提供較大(da)的(de)(de)(de)支(zhi)撐(cheng)力，避(bi)免意外的(de)(de)(de)傷害，這種護腰(yao)(yao)(yao)的(de)(de)(de)后(hou)部(bu)(bu)一般(ban)較高。

3、護(hu)腰(yao)帶有保(bao)溫的(de)作(zuo)用(yong)。雙(shuang)層或(huo)多層的(de)材質較(jiao)柔軟(ruan)舒適的(de)護(hu)腰(yao)具有較(jiao)強的(de)保(bao)溫功能(neng)。運動員進行體育運動中(zhong)常穿著較(jiao)少(shao)，而腰(yao)部(bu)散熱較(jiao)多，容易受涼，使人腰(yao)酸，痙(jing)攣(luan)或(huo)引(yin)起胃(wei)部(bu)的(de)不(bu)適。保(bao)溫性能(neng)的(de)護(hu)腰(yao)能(neng)夠(gou)有效維護(hu)腰(yao)部(bu)溫度，加快血(xue)液循環(huan)，預防(fang)感冒和胃(wei)部(bu)的(de)某些不(bu)適。

4、護(hu)(hu)腰(yao)(yao)(yao)帶有塑身(shen)的(de)作用。在(zai)做跟(gen)腰(yao)(yao)(yao)部(bu)相關的(de)運動(dong)(dong)中(zhong)，加(jia)壓(ya)，保(bao)溫吸汗(han)的(de)護(hu)(hu)腰(yao)(yao)(yao)能加(jia)快脂肪的(de)分解(jie)，是(shi)收(shou)腰(yao)(yao)(yao)健(jian)身(shen)的(de)必(bi)備護(hu)(hu)具。加(jia)強細胞代(dai)謝(xie)，燃燒脂肪，調節松緊度，施加(jia)適當的(de)壓(ya)力有助(zhu)于減肥(fei)塑身(shen)。在(zai)做跟(gen)腰(yao)(yao)(yao)部(bu)相關的(de)運動(dong)(dong)中(zhong)，加(jia)壓(ya)，保(bao)溫吸汗(han)的(de)護(hu)(hu)腰(yao)(yao)(yao)能加(jia)快脂肪的(de)分解(jie)，是(shi)收(shou)腰(yao)(yao)(yao)健(jian)身(shen)的(de)必(bi)備護(hu)(hu)具。

如何選購合適的護腰帶

1、根(gen)據用途(tu)作用來(lai)挑(tiao)選(xuan)。一種(zhong)是(shi)針對腰(yao)椎不適或腰(yao)椎疾病人群提供保(bao)護保(bao)健(jian)功(gong)能(neng)護腰(yao)帶。而另外還(huan)有(you)一種(zhong)是(shi)專(zhuan)門(men)為產后女(nv)性(xing)提供盤骨保(bao)護的(de)護腰(yao)帶，也稱為束腹帶。兩種(zhong)護腰(yao)帶形狀外表都(dou)非常相似，但作用卻(que)大相徑庭。所以在選(xuan)購時必須根(gen)據自己實際情(qing)況來(lai)買。

2、根(gen)據發熱性能來挑選(xuan)。護(hu)(hu)腰帶的最(zui)主要作(zuo)用(yong)就是(shi)為了保護(hu)(hu)腰部，緩解疼痛。如(ru)果要想(xiang)起到(dao)一定治療(liao)和(he)保健作(zuo)用(yong)的話(hua)，最(zui)好(hao)還是(shi)選(xuan)購具有自(zi)發熱功能的護(hu)(hu)腰帶。

3、根據材質(zhi)面(mian)料來挑選(xuan)。護腰帶材質(zhi)挑選(xuan)的關鍵是(shi)看材質(zhi)是(shi)否纖薄透(tou)氣。不管是(shi)冬天還是(shi)夏天，護腰如果不能通(tong)氣透(tou)汗(han)，那么穿在身(shen)上就成(cheng)了一種受罪。

護腰帶適用病癥

1、骨(gu)刺、腰痛(tong)、坐(zuo)骨(gu)神經痛(tong)等(deng)疾病(bing)的康復(fu)與治療。

2、腰椎病(bing)、腰肌勞損等腰椎綜(zong)合癥的預(yu)防和(he)輔助治療(liao)；

3、腰椎(zhui)手術后或(huo)腰椎(zhui)間盤突出癥康復期(qi)的穩定(ding)；

4、從事體(ti)力勞動(dong)及年老體(ti)虛(xu)者腰部的保護和支撐；

5、消除或緩解因工作過力或疲勞引起的腰、腹(fu)、背部(bu)的不(bu)適。

6、可用于冬季(ji)野外護腰和婦女產(chan)后的收腹和腹部偏大者收腹，以(yi)保持(chi)體形健(jian)美。

護腰帶怎么用

1、平臥時，將本腰帶(dai)墊于(yu)腰部后(hou)，搭(da)扣扣在腹部前，調(diao)整兩邊(bian)的松(song)緊帶(dai)至(zhi)舒(shu)適位置。

2、站(zhan)立時，盡量挺直腰部，將本腰帶墊于腰部后(hou)，搭扣扣在(zai)腹部前(qian)，調整兩(liang)邊的松緊帶至舒(shu)適的位(wei)置。

護腰帶使用人群

1、腰間(jian)盤(pan)突出、腰椎(zhui)增生、錯位、腰肌(ji)勞(lao)損、坐骨(gu)神經等多種(zhong)腰椎(zhui)病及手術后的康復治療的人群；

2、長期從事坐班、開(kai)車及(ji)年老腰椎退行性(xing)病變(bian)疼酸麻(ma)脹寒(han)人群；

3、腰(yao)腹肥大腰(yao)椎(zhui)疼(teng)痛、產(chan)后腰(yao)椎(zhui)變(bian)形女性、腰(yao)椎(zhui)疼(teng)痛人群；

4、35歲后為避免腰(yao)(yao)椎(zhui)變形、錯(cuo)位，分(fen)擔腰(yao)(yao)椎(zhui)壓(ya)力；

5、風(feng)寒濕痹、腰酸(suan)疼痛、酸(suan)軟乏(fa)力(li)、腰肌勞(lao)損(sun)、軟組織損(sun)傷、骨質增生、外傷性疼痛等人群(qun)；

6、適用于長(chang)途車司機等 長(chang)時間(jian)保持同(tong)一姿勢的工(gong)作人群(qun)。