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護膝怎么戴

將(jiang)護膝(xi)(xi)(xi)佩戴(dai)在褲子的(de)(de)內(nei)部(bu)，這樣護膝(xi)(xi)(xi)能夠對我們的(de)(de)膝(xi)(xi)(xi)關節起到最大的(de)(de)制動(dong)效果，而(er)且在劇烈的(de)(de)運動(dong)時，不容易滑(hua)動(dong)或者滑(hua)落。溜冰(bing)時需(xu)要將(jiang)肘部(bu)和膝(xi)(xi)(xi)蓋部(bu)分都綁上護膝(xi)(xi)(xi)；如果是登山或者攀巖(yan)，可以將(jiang)護膝(xi)(xi)(xi)綁在衣服里面(mian)，減少摩(mo)擦。

護膝的作用

護膝(xi)的作用有三點，一(yi)是制動，二是保(bao)(bao)溫(wen)，三是保(bao)(bao)健。膝(xi)蓋部分容易著涼，護膝(xi)能(neng)(neng)提(ti)供(gong)保(bao)(bao)溫(wen)的作用；制動方面(mian)，主要(yao)是通過將髕骨固定(ding)在相對穩(wen)定(ding)的位(wei)置(zhi)上，以保(bao)(bao)證其不輕易受傷害(hai)。部分保(bao)(bao)健用護膝(xi)添加了(le)遠(yuan)紅外線負離子能(neng)(neng)量(liang)層，能(neng)(neng)促進血(xue)液循環，舒筋活絡。

護膝自發熱是什么原理

自發(fa)熱(re)護膝以天然(ran)礦物質電(dian)氣石(shi)為核心，與納(na)米(mi)生物功能(neng)材(cai)料形成(cheng)一體組成(cheng)本產(chan)品。在溫度(du)、壓(ya)力(li)變化的情況下(xia)，可連續釋放遠紅外(wai)、負離子。并(bing)給人體帶來了微電(dian)流的熱(re)電(dian)刺激效應(ying)。

運動護膝怎么選擇

選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素，并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝，選購的護膝品牌要具有良好的(de)保護效果，以舒適美觀為宜。

護膝能不能長時間戴

肯定不能(neng)長(chang)時(shi)(shi)間(jian)戴(dai)(dai)(dai)。大家可能(neng)見過骨折石膏(gao)固定，拆除石膏(gao)后發現肢體(ti)和(he)正常的(de)(de)一側比較(jiao)(jiao)明顯變細，同樣(yang)的(de)(de)道理，長(chang)時(shi)(shi)間(jian)戴(dai)(dai)(dai)護膝(xi)也會(hui)導致膝(xi)關節(jie)(jie)周圍肌(ji)肉的(de)(de)萎縮，也就(jiu)是廢用性萎縮，膝(xi)關節(jie)(jie)周圍肌(ji)肉力(li)量會(hui)越(yue)來越(yue)差，可能(neng)導致膝(xi)關節(jie)(jie)不穩(wen)。長(chang)時(shi)(shi)間(jian)戴(dai)(dai)(dai)護膝(xi)也可能(neng)影(ying)響小腿和(he)足部(bu)血液(ye)循環，尤其是使(shi)用較(jiao)(jiao)緊(jin)的(de)(de)護膝(xi)時(shi)(shi)，因此不建(jian)議(yi)長(chang)時(shi)(shi)間(jian)戴(dai)(dai)(dai)。如要戴(dai)(dai)(dai)護膝(xi)，只有(you)在有(you)癥狀時(shi)(shi)，需要久站(zhan)、長(chang)時(shi)(shi)間(jian)行走或者參加運動時(shi)(shi)才(cai)戴(dai)(dai)(dai)，休(xiu)息和(he)夜里睡覺時(shi)(shi)還是要取下來。