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護膝怎么戴

將(jiang)護(hu)膝(xi)佩戴(dai)在褲(ku)子的內部(bu)，這樣護(hu)膝(xi)能夠對我們的膝(xi)關節起到最大的制動效(xiao)果，而(er)且在劇烈的運動時，不容易滑動或(huo)(huo)者(zhe)(zhe)滑落。溜冰時需要將(jiang)肘(zhou)部(bu)和膝(xi)蓋部(bu)分都(dou)綁(bang)上護(hu)膝(xi)；如(ru)果是登(deng)山或(huo)(huo)者(zhe)(zhe)攀(pan)巖，可以將(jiang)護(hu)膝(xi)綁(bang)在衣服里(li)面，減少摩擦(ca)。

護膝的作用

護膝的(de)作用(yong)有三點，一是制(zhi)(zhi)動，二(er)是保(bao)溫，三是保(bao)健。膝蓋(gai)部分容易著涼，護膝能提(ti)供保(bao)溫的(de)作用(yong)；制(zhi)(zhi)動方(fang)面，主要是通過將髕骨固定(ding)(ding)在相對穩定(ding)(ding)的(de)位置上，以保(bao)證其(qi)不輕易受(shou)傷害。部分保(bao)健用(yong)護膝添加了遠紅外(wai)線負離(li)子能量層，能促進血液循環，舒筋活(huo)絡。

護膝自發熱是什么原理

自發熱(re)(re)護膝以天然礦物質電(dian)氣石為核心，與納米生物功能(neng)材料形成(cheng)(cheng)一體(ti)組成(cheng)(cheng)本產品。在溫度(du)、壓力變化的(de)情況下，可連續釋放遠紅(hong)外、負離子。并給(gei)人體(ti)帶來了(le)微電(dian)流的(de)熱(re)(re)電(dian)刺激效應。

運動護膝怎么選擇

選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素，并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝，選購的護膝品牌要具(ju)有良好的(de)保護效果，以舒適美觀為宜。

護膝能不能長時間戴

肯(ken)定(ding)不(bu)能(neng)長(chang)(chang)時(shi)(shi)(shi)間(jian)戴(dai)(dai)。大家可能(neng)見(jian)過骨折石(shi)膏(gao)固定(ding)，拆除石(shi)膏(gao)后發現肢體(ti)和正常的(de)一側比較明顯變細，同樣的(de)道(dao)理(li)，長(chang)(chang)時(shi)(shi)(shi)間(jian)戴(dai)(dai)護(hu)(hu)膝(xi)也會(hui)導致膝(xi)關節周圍(wei)肌(ji)肉的(de)萎縮，也就是廢用(yong)性(xing)萎縮，膝(xi)關節周圍(wei)肌(ji)肉力量會(hui)越(yue)來越(yue)差，可能(neng)導致膝(xi)關節不(bu)穩。長(chang)(chang)時(shi)(shi)(shi)間(jian)戴(dai)(dai)護(hu)(hu)膝(xi)也可能(neng)影響小(xiao)腿和足部血液循環，尤其是使用(yong)較緊的(de)護(hu)(hu)膝(xi)時(shi)(shi)(shi)，因此不(bu)建(jian)議長(chang)(chang)時(shi)(shi)(shi)間(jian)戴(dai)(dai)。如(ru)要戴(dai)(dai)護(hu)(hu)膝(xi)，只有在有癥狀時(shi)(shi)(shi)，需要久站、長(chang)(chang)時(shi)(shi)(shi)間(jian)行走或者參加運動時(shi)(shi)(shi)才戴(dai)(dai)，休息和夜里睡覺時(shi)(shi)(shi)還是要取下來。