護膝怎么戴
將護膝(xi)佩戴在褲(ku)子的(de)內部,這樣護膝(xi)能夠對(dui)我們的(de)膝(xi)關節(jie)起到最大的(de)制動效(xiao)果,而且在劇(ju)烈的(de)運動時,不容易滑動或(huo)者滑落(luo)。溜冰時需要(yao)將肘部和(he)膝(xi)蓋部分都綁上護膝(xi);如果是登山或(huo)者攀巖,可以將護膝(xi)綁在衣服里面,減少摩擦。
護膝的作用
護(hu)膝(xi)的作(zuo)用有三(san)點,一是(shi)制(zhi)動,二是(shi)保(bao)(bao)溫,三(san)是(shi)保(bao)(bao)健。膝(xi)蓋部(bu)分(fen)容易著(zhu)涼,護(hu)膝(xi)能(neng)提供保(bao)(bao)溫的作(zuo)用;制(zhi)動方面,主要(yao)是(shi)通過將髕骨固(gu)定(ding)在(zai)相對穩定(ding)的位置上,以保(bao)(bao)證其不輕易受(shou)傷害。部(bu)分(fen)保(bao)(bao)健用護(hu)膝(xi)添加了(le)遠紅外線(xian)負(fu)離子能(neng)量層,能(neng)促進血(xue)液循環(huan),舒筋活絡。
護膝自發熱是什么原理
自發熱(re)護膝以(yi)天然礦物質電(dian)氣石為核心,與納米生物功能材料(liao)形成(cheng)一體組(zu)成(cheng)本產(chan)品。在(zai)溫度(du)、壓力變化(hua)的情況下,可連續釋放遠(yuan)紅外、負(fu)離子。并(bing)給人體帶來了微電(dian)流的熱(re)電(dian)刺激(ji)效應。
運動護膝怎么選擇
選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素,并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝,選購的護膝品牌要具有良(liang)好的保護效果,以舒(shu)適(shi)美觀為宜。
護膝能不能長時間戴
肯定不能(neng)長時(shi)(shi)間(jian)(jian)(jian)戴(dai)(dai)。大家(jia)可(ke)(ke)能(neng)見過骨折(zhe)石(shi)膏固定,拆除(chu)石(shi)膏后發現肢(zhi)體和正常的一側比較明(ming)顯變(bian)細,同(tong)樣的道理(li),長時(shi)(shi)間(jian)(jian)(jian)戴(dai)(dai)護膝也會(hui)導致(zhi)(zhi)膝關節周圍肌肉(rou)的萎縮,也就是廢用性萎縮,膝關節周圍肌肉(rou)力量會(hui)越(yue)來越(yue)差,可(ke)(ke)能(neng)導致(zhi)(zhi)膝關節不穩。長時(shi)(shi)間(jian)(jian)(jian)戴(dai)(dai)護膝也可(ke)(ke)能(neng)影響小腿和足(zu)部血液循環(huan),尤其是使用較緊的護膝時(shi)(shi),因此(ci)不建議(yi)長時(shi)(shi)間(jian)(jian)(jian)戴(dai)(dai)。如要戴(dai)(dai)護膝,只(zhi)有在有癥(zheng)狀時(shi)(shi),需要久站、長時(shi)(shi)間(jian)(jian)(jian)行走或者(zhe)參(can)加運動時(shi)(shi)才(cai)戴(dai)(dai),休息和夜里睡覺時(shi)(shi)還是要取下來。