護膝可以(yi)在(zai)一定程度(du)上減少和避免受傷，冬天使用還能(neng)夠起(qi)到防寒作(zuo)用，且價錢不(bu)貴。護膝不(bu)是必(bi)備品，但所有體育活(huo)動(dong)中護膝是被廣泛使用的。護膝好(hao)(hao)不(bu)好(hao)(hao)主要(yao)(yao)是看制作(zuo)的面料材質，還有護膝的設計是否(fou)合理科學。目前我國的護膝品牌企業主要(yao)(yao)分布在(zai)上海、北(bei)京這些大(da)城(cheng)市(shi)。

1、材料(liao)

我們(men)在(zai)(zai)挑選(xuan)護膝時，首先就要(yao)看它使(shi)用(yong)的(de)是(shi)(shi)什么材料。一般優質的(de)就比(bi)較柔軟些，用(yong)手(shou)摸著不發硬，這樣(yang)在(zai)(zai)穿戴時才(cai)會比(bi)較舒適，膝蓋(gai)不會覺得不舒服。而(er)且它的(de)保暖效果也要(yao)好，特別是(shi)(shi)在(zai)(zai)大量運動之后，排汗比(bi)較多(duo)，如(ru)果受(shou)風就會誘發關節疼痛，能保護好膝蓋(gai)。

2、帶(dai)孔透氣排汗(han)

綁在(zai)腿上(shang)，不(bu)僅僅要求暖和，如(ru)果在(zai)出(chu)汗比(bi)較多的(de)情況下，就會(hui)(hui)覺得濕乎乎，也不(bu)會(hui)(hui)太舒(shu)服。所以可以選(xuan)擇一個帶孔的(de)，因為它的(de)透(tou)氣(qi)性就比(bi)較好點，能排出(chu)里面的(de)汗氣(qi)，給以膝蓋(gai)舒(shu)適的(de)環(huan)境。

3、粘(zhan)貼(tie)

再者，就(jiu)是它(ta)的(de)粘貼部位了。在(zai)戶外(wai)的(de)運(yun)動(dong)量比(bi)較(jiao)大時，容易導致(zhi)護膝不與(yu)關節處在(zai)一(yi)致(zhi)的(de)位置上，就(jiu)會出(chu)現(xian)掉落下(xia)來的(de)狀態(tai)，不僅影響著活動(dong)，而且還要停下(xia)來重新粘好(hao)，比(bi)較(jiao)麻煩。所以呢，它(ta)的(de)防滑(hua)性就(jiu)要好(hao)，還要柔軟。這樣也能保護好(hao)膝蓋，不用擔心汗(han)液多使它(ta)滑(hua)落。

4、設計

選擇護膝，不僅要看外觀，還注意到它的設計是否合理，合理性是說它不一定要規整，而會有一定的彎度，是依據我們膝蓋的彎度做出相應的弧度，在運動過程中也能提供給合適的力度，以此保護好膝蓋，讓身體自由活動。如果允許的話，可以在挑選時，穿戴一下，感受一下是否方便，是否自如，提前有個觸覺體驗，以免在以后使用時阻礙到運動。

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