護膝怎么戴
將護膝(xi)(xi)佩戴在(zai)褲子的(de)內(nei)部,這(zhe)樣護膝(xi)(xi)能夠對我(wo)們的(de)膝(xi)(xi)關節(jie)起到最大的(de)制動(dong)效(xiao)果(guo),而(er)且(qie)在(zai)劇烈的(de)運動(dong)時,不容易滑(hua)動(dong)或者(zhe)滑(hua)落。溜冰(bing)時需(xu)要將肘部和膝(xi)(xi)蓋部分都綁上(shang)護膝(xi)(xi);如果(guo)是(shi)登山或者(zhe)攀巖(yan),可以(yi)將護膝(xi)(xi)綁在(zai)衣服(fu)里面,減少摩擦(ca)。
護膝的作用
護膝(xi)(xi)的作用(yong)有三(san)點,一是(shi)(shi)制動,二是(shi)(shi)保(bao)溫,三(san)是(shi)(shi)保(bao)健(jian)。膝(xi)(xi)蓋部分(fen)容易(yi)著涼(liang),護膝(xi)(xi)能(neng)(neng)提供保(bao)溫的作用(yong);制動方面(mian),主要是(shi)(shi)通過將髕骨(gu)固定在相對穩定的位置上,以保(bao)證其不輕易(yi)受(shou)傷害(hai)。部分(fen)保(bao)健(jian)用(yong)護膝(xi)(xi)添加了遠(yuan)紅外線負離子能(neng)(neng)量層(ceng),能(neng)(neng)促(cu)進(jin)血液循環(huan),舒筋活絡(luo)。
護膝自發熱是什么原理
自發熱(re)護膝以天(tian)然礦物質電(dian)(dian)氣石為核心,與納米生物功能材料形成一體(ti)組成本(ben)產(chan)品。在溫度、壓力(li)變(bian)化的情況下,可連續釋放遠紅(hong)外(wai)、負離子。并(bing)給人體(ti)帶來了微(wei)電(dian)(dian)流的熱(re)電(dian)(dian)刺激(ji)效應(ying)。
運動護膝怎么選擇
選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素,并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝,選購的護膝品牌要具有(you)良好的保護效果(guo),以舒適美(mei)觀為宜。
護膝能不能長時間戴
肯定不(bu)能長時(shi)間(jian)戴(dai)(dai)。大家(jia)可(ke)(ke)(ke)能見(jian)過骨折石(shi)膏(gao)固定,拆(chai)除石(shi)膏(gao)后發現(xian)肢體(ti)和正常(chang)的(de)一側比較明顯變細,同(tong)樣的(de)道(dao)理,長時(shi)間(jian)戴(dai)(dai)護(hu)(hu)膝(xi)也(ye)(ye)(ye)會(hui)導(dao)致膝(xi)關節(jie)周(zhou)圍(wei)肌肉的(de)萎(wei)縮,也(ye)(ye)(ye)就是廢用(yong)性萎(wei)縮,膝(xi)關節(jie)周(zhou)圍(wei)肌肉力量會(hui)越(yue)來越(yue)差(cha),可(ke)(ke)(ke)能導(dao)致膝(xi)關節(jie)不(bu)穩(wen)。長時(shi)間(jian)戴(dai)(dai)護(hu)(hu)膝(xi)也(ye)(ye)(ye)可(ke)(ke)(ke)能影響(xiang)小(xiao)腿(tui)和足部血液(ye)循環,尤其是使用(yong)較緊的(de)護(hu)(hu)膝(xi)時(shi),因(yin)此不(bu)建議(yi)長時(shi)間(jian)戴(dai)(dai)。如要(yao)戴(dai)(dai)護(hu)(hu)膝(xi),只(zhi)有在有癥(zheng)狀時(shi),需要(yao)久站、長時(shi)間(jian)行走或者(zhe)參加運(yun)動時(shi)才(cai)戴(dai)(dai),休(xiu)息和夜里睡覺時(shi)還是要(yao)取下來。