芒果视频下载

玩滑板的技巧有哪些

1、上板

先把(ba)一只腳(jiao)放在(zai)滑(hua)板的前端，另一只腳(jiao)仍踩在(zai)地上。

(2)身體重(zhong)心移(yi)到已上(shang)板的腳上(shang)，上(shang)體微(wei)微(wei)前傾，膝彎(wan)曲，手臂(bei)伸展(zhan)，保持(chi)平衡。

(3)踩地腳輕(qing)輕(qing)蹬地，然后(hou)(hou)收到滑(hua)板上，放在滑(hua)板的后(hou)(hou)部，這時，整個身體和滑(hua)板就(jiu)開始向前滑(hua)動(dong)。

2、下滑板時

(1)當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上(shang)然(ran)后像起落架一樣把后腳放在地上(shang)。

(2)后(hou)腳落地后(hou)，重心隨(sui)即轉移到后(hou)腳，然(ran)后(hou)抬起前腳，讓兩腳都落在滑板(ban)(ban)的一(yi)側(ce)。當能自(zi)如地上(shang)、下滑板(ban)(ban)時，你就(jiu)應該(gai)試著(zhu)讓前后(hou)腳位置換一(yi)下，熟悉(xi)反(fan)向滑行(xing)的姿勢。

3、慣性滑行

滑(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)手(shou)將右(you)腳踏在(zai)(zai)滑(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)板的(de)中前部靠右(you)。左腳踩在(zai)(zai)地(di)上，重(zhong)(zhong)心(xin)集(ji)中在(zai)(zai)右(you)腳。用左腳蹬(deng)地(di)，使滑(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)板向前滑(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)動(dong)，然后把左腳收上來踩在(zai)(zai)滑(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)板尾部，保持站(zhan)立的(de)平衡，滑(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)行一段(duan)，再用左腳蹬(deng)地(di)，重(zhong)(zhong)復動(dong)作。如此反(fan)復練(lian)習(xi)，再掌(zhang)握的(de)較好之后便可(ke)以做(zuo)較長距離的(de)滑(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)行了。開始可(ke)以做(zuo)10m、20m，然后加到(dao)50m、100m，反(fan)復練(lian)習(xi)到(dao)可(ke)以輕松熟練(lian)地(di)加速滑(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)行為止(zhi)，要(yao)掌(zhang)握好哦重(zhong)(zhong)心(xin)變(bian)化是滑(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)板的(de)方向和(he)速度。

4、障礙滑

障(zhang)礙(ai)滑(hua)(hua)(hua)技巧中，速(su)停和急轉是(shi)(shi)非常重要(yao)的(de)技巧。從坡上滑(hua)(hua)(hua)下(xia)時，速(su)度(du)比較(jiao)快，要(yao)學會(hui)采用(yong)雙腳(jiao)(jiao)保持在(zai)滑(hua)(hua)(hua)板(ban)(ban)上，轉動滑(hua)(hua)(hua)板(ban)(ban)橫向剎車餓日停運動的(de)停板(ban)(ban)法(fa)。有(you)兩種方法(fa)能改(gai)變(bian)滑(hua)(hua)(hua)板(ban)(ban)的(de)速(su)度(du)：一是(shi)(shi)用(yong)后(hou)腳(jiao)(jiao)控制好(hao)重心(xin)盡力(li)使(shi)身體前傾來帶動滑(hua)(hua)(hua)板(ban)(ban)前進(jin)；二是(shi)(shi)雙腳(jiao)(jiao)使(shi)勁bang富有(you)彈(dan)性的(de)滑(hua)(hua)(hua)板(ban)(ban)面(mian)，利(li)用(yong)彈(dan)性向前滑(hua)(hua)(hua)行。你只(zhi)要(yao)按前所述(shu)，掌握好(hao)平衡，且腳(jiao)(jiao)下(xia)靈活，就是(shi)(shi)掌握好(hao)障(zhang)礙(ai)滑(hua)(hua)(hua)的(de)技術(shu)了。

向(xiang)(xiang)前(qian)滑板，使(shi)其達到(dao)適當速度(du)，將(jiang)兩(liang)腳(jiao)盡量張開跨(kua)滑板兩(liang)端。將(jiang)重心放(fang)在前(qian)腳(jiao)，即左(zuo)腳(jiao)，使(shi)板尾翹(qiao)起，同(tong)時順(shun)時針旋轉180度(du)(向(xiang)(xiang)后或向(xiang)(xiang)外轉)。如果動作正(zheng)確(que)，完(wan)成(cheng)(cheng)后滑板倒轉過(guo)來，右(you)腳(jiao)成(cheng)(cheng)為支(zhi)撐腳(jiao)。

5、玩滑板的360度旋轉技巧

滑(hua)手在(zai)(zai)滑(hua)行中通過輕微的推轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)以找到平(ping)衡(heng)，可以來回擺(bai)(bai)動(dong)(dong)，也(ye)可繞圈。盡(jin)量(liang)使滑(hua)板保(bao)持水平(ping)。準備好后(hou)(hou)，逆(ni)時(shi)(shi)針(zhen)擺(bai)(bai)動(dong)(dong)手臂。同時(shi)(shi)保(bao)持平(ping)衡(heng)，還可向(xiang)左做最(zui)后(hou)(hou)一次(ci)推轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)。重心(xin)落在(zai)(zai)右腳，向(xiang)右擺(bai)(bai)動(dong)(dong)手臂，并帶動(dong)(dong)整個身體(ti)旋轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)。轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)動(dong)(dong)時(shi)(shi)以后(hou)(hou)輪為軸。盡(jin)量(liang)使后(hou)(hou)輪保(bao)持水平(ping)。不要將(jiang)板前端抬(tai)的過高。實際上，無需注意(yi)滑(hua)板的前端。只需將(jiang)重心(xin)放在(zai)(zai)板尾，并加大旋轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)，前端自然會(hui)抬(tai)起，并且高度剛好。

6、玩滑板的單輪旋轉技巧

滑(hua)手(shou)駕(jia)駛滑(hua)行到適當的(de)速度，翹(qiao)起滑(hua)板(ban)前(qian)端(duan)，用(yong)后輪(lun)做360度的(de)旋轉。要掌握好身體平(ping)衡，盡量使滑(hua)板(ban)在空(kong)中停(ting)得久些。用(yong)手(shou)抓住滑(hua)板(ban)前(qian)端(duan)，保(bao)持住平(ping)衡的(de)支點，使人和(he)滑(hua)板(ban)一起旋轉。然后后腳踩滑(hua)板(ban)的(de)一邊，用(yong)手(shou)去(qu)抓滑(hua)板(ban)，使后輪(lun)的(de)一個輪(lun)子離地(di)，起碼要轉兩圈(quan)以上。

7、下坡滑

盡量選一條長(chang)一些的(de)(de)(de)滑(hua)(hua)(hua)道，最好(hao)是既(ji)有快速下(xia)滑(hua)(hua)(hua)段、中速下(xia)滑(hua)(hua)(hua)段，又有延伸較遠的(de)(de)(de)緩沖(chong)段，這種滑(hua)(hua)(hua)道最適合(he)初學(xue)者練習下(xia)坡(po)滑(hua)(hua)(hua)了。下(xia)坡(po)滑(hua)(hua)(hua)的(de)(de)(de)技(ji)術(shu)重點在(zai)于控制，速度(du)是其次的(de)(de)(de)。先要(yao)(yao)(yao)學(xue)會穩滑(hua)(hua)(hua)，當在(zai)下(xia)坡(po)滑(hua)(hua)(hua)中，將雙(shuang)腳(jiao)放在(zai)滑(hua)(hua)(hua)板(ban)的(de)(de)(de)兩端，遇到(dao)轉彎或是需(xu)要(yao)(yao)(yao)做越(yue)嶺動(dong)作時，要(yao)(yao)(yao)將雙(shuang)腳(jiao)移至滑(hua)(hua)(hua)板(ban)中央，面部和(he)身體應(ying)該朝向(xiang)正前方，身子蹲伏下(xia)來，大腿靠(kao)近前胸，兩手(shou)伸出(chu)。