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玩滑板的技巧有哪些

1、上板

先把一只腳(jiao)(jiao)放(fang)在滑板的前(qian)端，另(ling)一只腳(jiao)(jiao)仍踩在地上。

(2)身(shen)體重心移到已上(shang)板的腳上(shang)，上(shang)體微微前傾(qing)，膝彎(wan)曲，手(shou)臂伸(shen)展，保持平衡。

(3)踩地腳輕輕蹬地，然(ran)后(hou)收到滑板(ban)上，放在滑板(ban)的后(hou)部，這時，整(zheng)個身體和滑板(ban)就開(kai)始向(xiang)前滑動。

2、下滑板時

(1)當滑板沒(mei)有完全停下來，還在向前滑(hua)行時，將重(zhong)心放(fang)(fang)在前腳上然后(hou)像(xiang)起落架一樣把后(hou)腳放(fang)(fang)在地上。

(2)后(hou)腳落地后(hou)，重心隨即轉(zhuan)移到后(hou)腳，然后(hou)抬起前(qian)腳，讓(rang)兩腳都落在滑(hua)板的(de)一(yi)側。當能自如地上(shang)、下滑(hua)板時，你(ni)就應該試著讓(rang)前(qian)后(hou)腳位置換(huan)一(yi)下，熟悉反向滑(hua)行的(de)姿勢。

3、慣性滑行

滑(hua)(hua)手將右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)踏在(zai)滑(hua)(hua)板(ban)的中前(qian)部(bu)靠右(you)。左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)踩在(zai)地(di)上(shang)，重心集中在(zai)右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)。用左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)蹬地(di)，使滑(hua)(hua)板(ban)向前(qian)滑(hua)(hua)動，然(ran)后把左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)收上(shang)來(lai)踩在(zai)滑(hua)(hua)板(ban)尾(wei)部(bu)，保持站立的平(ping)衡(heng)，滑(hua)(hua)行一段，再用左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)蹬地(di)，重復動作。如此反復練(lian)習，再掌握的較(jiao)好(hao)之后便可(ke)以(yi)做較(jiao)長距離(li)的滑(hua)(hua)行了。開始(shi)可(ke)以(yi)做10m、20m，然(ran)后加到50m、100m，反復練(lian)習到可(ke)以(yi)輕松熟練(lian)地(di)加速(su)(su)滑(hua)(hua)行為止，要掌握好(hao)哦重心變(bian)化是滑(hua)(hua)板(ban)的方向和速(su)(su)度。

4、障礙滑

障(zhang)礙滑(hua)技巧中，速停和急轉是(shi)非(fei)常重要(yao)的(de)技巧。從坡上(shang)(shang)滑(hua)下(xia)時，速度比較(jiao)快(kuai)，要(yao)學會(hui)采用雙腳(jiao)保持在滑(hua)板(ban)(ban)(ban)上(shang)(shang)，轉動滑(hua)板(ban)(ban)(ban)橫向剎車餓日停運動的(de)停板(ban)(ban)(ban)法。有兩(liang)種方(fang)法能改變滑(hua)板(ban)(ban)(ban)的(de)速度：一是(shi)用后(hou)腳(jiao)控制好重心盡力使身(shen)體前傾來帶動滑(hua)板(ban)(ban)(ban)前進；二是(shi)雙腳(jiao)使勁bang富有彈(dan)(dan)性的(de)滑(hua)板(ban)(ban)(ban)面，利用彈(dan)(dan)性向前滑(hua)行。你(ni)只要(yao)按前所述，掌(zhang)握好平衡，且(qie)腳(jiao)下(xia)靈活，就是(shi)掌(zhang)握好障(zhang)礙滑(hua)的(de)技術(shu)了(le)。

向前滑板，使其達(da)到適當(dang)速度(du)，將(jiang)兩腳(jiao)(jiao)(jiao)盡(jin)量張開跨(kua)滑板兩端。將(jiang)重心放在前腳(jiao)(jiao)(jiao)，即(ji)左腳(jiao)(jiao)(jiao)，使板尾翹起，同時(shi)順時(shi)針旋轉180度(du)(向后或(huo)向外轉)。如果動作正確，完成(cheng)后滑板倒轉過來(lai)，右腳(jiao)(jiao)(jiao)成(cheng)為支撐(cheng)腳(jiao)(jiao)(jiao)。

5、玩滑板的360度旋轉技巧

滑(hua)手在滑(hua)行中通過輕微的推轉以找到平(ping)衡，可(ke)(ke)以來回(hui)擺(bai)動(dong)，也可(ke)(ke)繞圈。盡量(liang)使(shi)滑(hua)板(ban)(ban)保持(chi)(chi)水平(ping)。準備好后(hou)(hou)，逆時針(zhen)擺(bai)動(dong)手臂。同(tong)時保持(chi)(chi)平(ping)衡，還可(ke)(ke)向左做最后(hou)(hou)一(yi)次推轉。重心(xin)落在右腳，向右擺(bai)動(dong)手臂，并(bing)帶(dai)動(dong)整個(ge)身體(ti)旋轉。轉動(dong)時以后(hou)(hou)輪為軸。盡量(liang)使(shi)后(hou)(hou)輪保持(chi)(chi)水平(ping)。不要將(jiang)板(ban)(ban)前端抬的過高(gao)。實(shi)際上(shang)，無需注(zhu)意滑(hua)板(ban)(ban)的前端。只需將(jiang)重心(xin)放在板(ban)(ban)尾，并(bing)加大旋轉，前端自然(ran)會抬起，并(bing)且高(gao)度剛好。

6、玩滑板的單輪旋轉技巧

滑(hua)(hua)手駕駛滑(hua)(hua)行到適當的(de)(de)(de)速度，翹(qiao)起滑(hua)(hua)板(ban)前(qian)端，用后輪(lun)(lun)做360度的(de)(de)(de)旋轉。要掌握(wo)好身體平(ping)(ping)衡，盡量使(shi)滑(hua)(hua)板(ban)在空中(zhong)停得久些。用手抓住(zhu)滑(hua)(hua)板(ban)前(qian)端，保(bao)持住(zhu)平(ping)(ping)衡的(de)(de)(de)支點，使(shi)人和滑(hua)(hua)板(ban)一起旋轉。然后后腳(jiao)踩滑(hua)(hua)板(ban)的(de)(de)(de)一邊，用手去(qu)抓滑(hua)(hua)板(ban)，使(shi)后輪(lun)(lun)的(de)(de)(de)一個輪(lun)(lun)子離地，起碼要轉兩圈以上。

7、下坡滑

盡量選一條長一些(xie)的滑(hua)(hua)道(dao)(dao)，最好是既有(you)快速下滑(hua)(hua)段、中速下滑(hua)(hua)段，又有(you)延(yan)伸較遠的緩沖段，這種滑(hua)(hua)道(dao)(dao)最適合初學者練(lian)習下坡(po)(po)滑(hua)(hua)了。下坡(po)(po)滑(hua)(hua)的技術(shu)重點在于控(kong)制，速度是其次的。先要(yao)(yao)學會穩(wen)滑(hua)(hua)，當在下坡(po)(po)滑(hua)(hua)中，將(jiang)雙腳(jiao)放在滑(hua)(hua)板(ban)的兩(liang)(liang)端，遇到(dao)轉彎(wan)或是需要(yao)(yao)做越嶺動作時，要(yao)(yao)將(jiang)雙腳(jiao)移至滑(hua)(hua)板(ban)中央，面部(bu)和身(shen)體(ti)應該朝向(xiang)正前方，身(shen)子蹲伏下來，大腿靠近(jin)前胸(xiong)，兩(liang)(liang)手(shou)伸出。