【騎(qi)行(xing)護膝的(de)作用(yong)】騎(qi)行(xing)護膝有(you)什(shen)么用(yong) 長途騎(qi)行(xing)護膝的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)

騎行護膝有什么用

騎行護膝主要(yao)就是(shi)(shi)(shi)運(yun)(yun)動(dong)防護(hu)(hu)作用，由(you)于運(yun)(yun)動(dong)嘛，就沒有不(bu)激烈的(de)(de)(de)(de)。在激烈的(de)(de)(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)過程中有各(ge)種不(bu)同的(de)(de)(de)(de)姿(zi)勢，這些激烈的(de)(de)(de)(de)姿(zi)勢就容易傷(shang)(shang)害到我們的(de)(de)(de)(de)膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)(gai)關(guan)節(jie)，造(zao)成(cheng)不(bu)必(bi)要(yao)的(de)(de)(de)(de)損傷(shang)(shang)或拉傷(shang)(shang)，戴(dai)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)可以很(hen)好的(de)(de)(de)(de)保(bao)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)(gai)，讓膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)(gai)在運(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候保(bao)持應該有的(de)(de)(de)(de)穩定，同時(shi)還(huan)能(neng)(neng)降低膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)(gai)受(shou)(shou)傷(shang)(shang)的(de)(de)(de)(de)幾率。另外(wai)一(yi)個(ge)就是(shi)(shi)(shi)保(bao)暖(nuan)的(de)(de)(de)(de)作用。人類的(de)(de)(de)(de)膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)(gai)其(qi)實是(shi)(shi)(shi)很(hen)脆弱的(de)(de)(de)(de)，特別是(shi)(shi)(shi)在寒(han)冷(leng)的(de)(de)(de)(de)冬天(tian)。護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)的(de)(de)(de)(de)作用就是(shi)(shi)(shi)給膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)(gai)穿上衣服保(bao)暖(nuan)，好的(de)(de)(de)(de)保(bao)暖(nuan)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)，能(neng)(neng)保(bao)證膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)(gai)關(guan)節(jie)的(de)(de)(de)(de)血(xue)液能(neng)(neng)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)循環，可以抵抗風濕等(deng),防止(zhi)摔(shuai)倒時(shi)受(shou)(shou)傷(shang)(shang)，尤其(qi)是(shi)(shi)(shi)老(lao)年(nian)人冬季出門的(de)(de)(de)(de)時(shi)候戴(dai)著護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)可保(bao)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)(gai)抵御(yu)寒(han)風，保(bao)護(hu)(hu)老(lao)年(nian)人的(de)(de)(de)(de)膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)(gai)不(bu)受(shou)(shou)寒(han)。

該圖片由注冊用戶"橘子de殿堂"提供，版權聲明反饋

護(hu)膝的制動(dong)作(zuo)用(yong)。膝關節是(shi)上(shang)下腿骨交(jiao)匯(hui)的地方，中(zhong)間有(you)半(ban)月板，前(qian)面有(you)髕骨，髕骨是(shi)由(you)兩條肌肉拉伸，懸浮在腿骨交(jiao)匯(hui)處之前(qian)，非常容易滑動(dong)，在正(zheng)常的生活中(zhong)，由(you)于不受(shou)外力影響，也沒(mei)有(you)劇(ju)烈運動(dong)，所以髕骨在膝蓋(gai)部(bu)位能(neng)正(zheng)常的小范圍活動(dong)。

由于騎行運動給(gei)膝(xi)(xi)蓋施(shi)加(jia)了(le)過(guo)多的(de)壓(ya)力，再加(jia)上(shang)騎行中的(de)劇(ju)烈運動，很容易(yi)使髕骨被牽移離開原有部位，從(cong)而引發膝(xi)(xi)關節部位的(de)疾病。而帶上(shang)護膝(xi)(xi)則能將髕骨固定在相對穩定的(de)位置上(shang)，以保證其不輕易(yi)受傷害(hai)。

以上說的是在膝關節沒有受傷時護膝的輕度制動作用，在膝關節受傷之后，使用重度制動的護膝可以減少膝(xi)(xi)蓋的(de)彎曲(qu)，從(cong)大腿到小腿維持在一條直(zhi)線上(shang)，減少膝(xi)(xi)關節(jie)的(de)彎曲(qu)，從(cong)而保護膝(xi)(xi)關節(jie)不再加重病情(qing)。

有(you)的騎友在(zai)長途旅行時(shi)戴(dai)護(hu)膝(xi)，而短(duan)途則往往不(bu)戴(dai)。孰不(bu)知“冰凍三(san)尺非(fei)一(yi)日之寒”，騎行短(duan)途的次數多了，時(shi)間長了，膝(xi)關(guan)節仍然會得(de)病，所以提醒(xing)騎友們，保護(hu)你的膝(xi)關(guan)節應(ying)從0公(gong)里，開始如果(guo)膝(xi)關(guan)節發(fa)生了病變再(zai)去戴(dai)護(hu)膝(xi)，已(yi)悔之晚矣(yi)。

長途騎行護膝的重要性

一(yi)(yi)般來說膝(xi)關(guan)節(jie)受(shou)(shou)傷(shang)大(da)(da)多(duo)(duo)都(dou)是(shi)因(yin)為(wei)軟骨(gu)(gu)、半月板之類不(bu)容易(yi)再生的(de)(de)(de)組織(zhi)受(shou)(shou)損，這(zhe)些組織(zhi)不(bu)像肌肉(rou)那樣(yang)可(ke)以快速恢復(fu)(fu)或(huo)生長(chang)(chang)，而如果想促進軟骨(gu)(gu)或(huo)半月板的(de)(de)(de)康(kang)復(fu)(fu)可(ke)以適當攝(she)取氨(an)基葡萄糖硫酸鹽，但是(shi)也不(bu)宜攝(she)入過多(duo)(duo)。像軟骨(gu)(gu)，半月板這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)組織(zhi)在幾年甚至更長(chang)(chang)的(de)(de)(de)時(shi)間內都(dou)被認(ren)為(wei)是(shi)不(bu)可(ke)再生的(de)(de)(de)，所以做(zuo)一(yi)(yi)些針對性的(de)(de)(de)肌肉(rou)鍛煉對膝(xi)關(guan)節(jie)組織(zhi)的(de)(de)(de)康(kang)復(fu)(fu)和養護(hu)有一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)幫助。不(bu)過許多(duo)(duo)熱愛騎(qi)行(xing)并經常背(bei)著碩大(da)(da)的(de)(de)(de)行(xing)李包的(de)(de)(de)人因(yin)為(wei)高強度的(de)(de)(de)騎(qi)行(xing)、沉(chen)重的(de)(de)(de)負荷(he)以及錯(cuo)誤的(de)(de)(de)騎(qi)姿(zi)讓自(zi)己的(de)(de)(de)膝(xi)蓋(gai)飽受(shou)(shou)折磨，而最(zui)終由(you)此(ci)落下病根。