運動護具有哪些種類
運(yun)動護(hu)具主(zhu)要分為(wei)頭(tou)(tou)(tou)(tou)盔(kui)類運(yun)動護(hu)具和人體(ti)四(si)肢類運(yun)動護(hu)具兩種,頭(tou)(tou)(tou)(tou)盔(kui)類護(hu)具主(zhu)要有輪滑頭(tou)(tou)(tou)(tou)盔(kui)、騎行頭(tou)(tou)(tou)(tou)盔(kui)、賽車頭(tou)(tou)(tou)(tou)盔(kui)等,人體(ti)四(si)肢類護(hu)具包(bao)括護(hu)膝、護(hu)腰、護(hu)腕、護(hu)踝、護(hu)肘護(hu)臂等。此外常(chang)見的運(yun)動護(hu)具還(huan)有護(hu)額頭(tou)(tou)(tou)(tou)套、護(hu)肩、護(hu)胸護(hu)背等。
運動護具的主要作用
頭盔類運動護具的作用主要是防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害,四肢類運動護具的作用主要是預防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。運動護具主要起到保護人體的作用,因此選購的運動護具品牌要防護(hu)能力強(qiang),能提供較好的保護(hu)作用。
運動護具防護等級
1、初級防護(hu)護(hu)具
初(chu)(chu)級防護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)也就是比(bi)較(jiao)常(chang)見的運動護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju),這種(zhong)初(chu)(chu)級護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju),常(chang)用于一些比(bi)較(jiao)輕(qing)巧和輕(qing)便的運動,比(bi)如常(chang)見的萊(lai)(lai)卡護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)膝,萊(lai)(lai)卡護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)臂,髕(bin)骨帶護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)膝,網球護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)肘等(deng)等(deng),運動護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)都是屬于初(chu)(chu)級防護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)具(ju)(ju)中的一種(zhong)。
2、通常型護具
通常(chang)(chang)型護(hu)具一(yi)般(ban)都是(shi)具備支撐,保護(hu),固(gu)定,加壓等作用,對(dui)于一(yi)些高強度和劇烈的運動時能夠起到很(hen)不錯的保護(hu)作用,比如常(chang)(chang)見的彈簧護(hu)膝(xi),海綿護(hu)膝(xi),海綿護(hu)肘,綁帶(dai)護(hu)腕(wan)和綁帶(dai)護(hu)膝(xi)等。
3、高級(ji)防護(hu)護(hu)具
高(gao)級防護護具(ju)也(ye)叫做理療型護具(ju),這種護具(ju)是對(dui)于膝(xi)關節(jie)也(ye)是損傷(shang)的(de)(de)朋友進(jin)行(xing)佩(pei)戴的(de)(de),通過(guo)很強的(de)(de)固定(ding)性(xing)將不同的(de)(de)部(bu)(bu)位包(bao)裹在其(qi)中,能夠對(dui)于關節(jie)受傷(shang)或者有所損傷(shang)的(de)(de)朋友起到(dao)避(bi)免二次(ci)傷(shang)害的(de)(de)作用,但(dan)是對(dui)于運動來說并沒有什么(me)用,僅僅是避(bi)免二次(ci)傷(shang)害和加快受傷(shang)的(de)(de)部(bu)(bu)位進(jin)行(xing)恢(hui)復(fu)。
運動護具的適用人群
頭盔類(lei)運動(dong)(dong)護具適合(he)速(su)度輪滑運動(dong)(dong)、滑雪運動(dong)(dong)、賽車運動(dong)(dong)、騎(qi)行以及其它容易傷到頭部的(de)極限運動(dong)(dong)的(de)參(can)與(yu)者;四(si)肢(zhi)類(lei)運動(dong)(dong)護具主要適合(he)參(can)與(yu)籃球、足球、網球、羽毛球等球類(lei)運動(dong)(dong)以及跑步(bu)、健身、舉動(dong)(dong)、武術等常規(gui)運動(dong)(dong)人群。
運動護具怎么戴
如(ru)果(guo)要打籃球(qiu),戴(dai)(dai)上護(hu)(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)(hu)踝(huai)這幾(ji)樣就可以(yi)了(le)(le)。踢足球(qiu)除(chu)了(le)(le)護(hu)(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)(hu)踝(huai)以(yi)外,最好戴(dai)(dai)上護(hu)(hu)(hu)腿(tui)板。喜歡打網球(qiu)、羽毛球(qiu)、乒乓球(qiu)的(de)朋(peng)友在(zai)戴(dai)(dai)上護(hu)(hu)(hu)肘、護(hu)(hu)(hu)腕。 跑步可以(yi)穿運動(dong)壓縮內衣、佩(pei)戴(dai)(dai)髕(bin)腱加壓術帶、護(hu)(hu)(hu)腿(tui)套(tao)、護(hu)(hu)(hu)膝。喜歡極限運動(dong)的(de)朋(peng)友一(yi)定要戴(dai)(dai)上專業(ye)的(de)護(hu)(hu)(hu)具(ju)。