一、中藥足浴有哪些好處

用中藥泡腳是利用熱水(shui)促(cu)進藥(yao)物(wu)滲透進人體的(de)(de)作(zuo)用，即可保(bao)證(zheng)藥(yao)物(wu)能(neng)通過(guo)(guo)腳部透達周身(shen)經絡(luo)(luo)，又不會出現口(kou)服(fu)藥(yao)物(wu)過(guo)(guo)量導致不良反應的(de)(de)情況(kuang)。可選(xuan)擇適(shi)合(he)自(zi)身(shen)需(xu)要的(de)(de)中(zhong)藥(yao)配方，將剛煎(jian)好(hao)的(de)(de)中(zhong)藥(yao)放入足(zu)浴盆中(zhong)，利用中(zhong)藥(yao)蒸(zheng)汽熏蒸(zheng)足(zu)部約10分鐘。中(zhong)藥(yao)熏蒸(zheng)是中(zhong)醫重要的(de)(de)外治法之一，將其應用于(yu)足(zu)療中(zhong)，能(neng)借助水(shui)蒸(zheng)氣擴張足(zu)部的(de)(de)毛細血管，使中(zhong)藥(yao)的(de)(de)有(you)效成份充分地通過(guo)(guo)毛血管循環至全(quan)身(shen)經絡(luo)(luo)，再循經絡(luo)(luo)運行到五臟六腑，從而達到內病外治，上病下治的(de)(de)作(zuo)用。

然(ran)后再(zai)加水調溫浸泡(pao)三十分鐘左右，通過雙手對自(zi)己做自(zi)我按摩，使藥(yao)物(wu)更好刺(ci)激足部(bu)穴位和(he)反射區(qu)，從而達到(dao)疏通經(jing)絡(luo)，改善血液循(xun)環(huan)，促(cu)進新陳代謝，調節(jie)神(shen)經(jing)系統，從而改善睡眠，防治(zhi)(zhi)各種血管疾病(bing)(bing)，防治(zhi)(zhi)糖尿(niao)病(bing)(bing)，調整血脂(zhi)、血壓，防治(zhi)(zhi)中老年(nian)風濕性關(guan)節(jie)炎，同時也(ye)是養生(sheng)美容和(he)減肥的好辦法。中藥(yao)泡(pao)腳對糖尿(niao)病(bing)(bing)足、便秘、小兒遺尿(niao)、神(shen)經(jing)衰弱、月經(jing)不(bu)調、痛經(jing)、更年(nian)期(qi)綜合征(zheng)、慢性疲勞綜合征(zheng)、抑郁和(he)抗衰老均有一(yi)定的效果。

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二、中藥足療的功效與作用

1、促進血液循環

腳自古就有人(ren)體的第二(er)心臟之(zhi)說。從養(yang)生理論(lun)看，腳離人(ren)體的心臟最(zui)(zui)(zui)遠(yuan)，而負擔最(zui)(zui)(zui)重，因此，這(zhe)個地(di)方(fang)最(zui)(zui)(zui)容易導致血液循環不(bu)好，醫學(xue)典籍(ji)記載(zai)：“人(ren)之(zhi)有腳，猶似(si)樹(shu)之(zhi)有根，樹(shu)枯(ku)根先(xian)竭，人(ren)老腳先(xian)衰。”尤(you)其(qi)是對那些經(jing)常感覺手(shou)腳冰涼的人(ren)，泡腳是一個極(ji)好的方(fang)法。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡

很(hen)多(duo)人都做過足療，按摩師點(dian)壓我(wo)們(men)(men)的腳(jiao)時(shi)，會(hui)感覺(jue)痛疼、酸脹，這(zhe)種情況基本上可以說(shuo)明我(wo)們(men)(men)相應的反(fan)射區臟(zang)腑(fu)有(you)問題。所以，當(dang)我(wo)們(men)(men)做完足底(di)按摩后，會(hui)感覺(jue)渾身輕松。同時(shi)，人體腳(jiao)上有(you)6條(tiao)(tiao)主(zhu)要的經(jing)絡，包(bao)括三條(tiao)(tiao)陽經(jing)(膀胱經(jing)、胃經(jing)、膽經(jing))的終止點(dian)，和三條(tiao)(tiao)陰經(jing)(脾經(jing)、肝經(jing)、腎經(jing)的起始點(dian)，都在腳(jiao)上，因(yin)此，泡(pao)腳(jiao)也(ye)等于刺(ci)激了(le)這(zhe)六條(tiao)(tiao)最主(zhu)要的經(jing)絡。

3、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用

人(ren)們常說一句話:”富人(ren)吃(chi)補藥，窮人(ren)泡(pao)泡(pao)腳”。可見泡(pao)腳的(de)作(zuo)用很大。尤其(qi)是現代社會，空調的(de)大量使(shi)用，再加上(shang)人(ren)們普遍(bian)愛吃(chi)涼的(de)食物(wu)，所以體(ti)內多寒濕(shi)，通過泡(pao)腳，可以加速體(ti)內排寒。

很多(duo)泡過腳(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)人(ren)都(dou)有(you)這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)經驗，泡腳(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，會感覺(jue)膝蓋很涼，說明(ming)體(ti)內的(de)(de)(de)寒(han)濕正(zheng)在被(bei)泡腳(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)熱水(shui)和中藥逼出(chu)體(ti)外。因此(ci)，如果你得(de)了(le)(le)風寒(han)感冒了(le)(le)，有(you)時(shi)不用(yong)吃藥，泡泡腳(jiao)(jiao)，一出(chu)汗，將體(ti)內的(de)(de)(de)寒(han)驅散，就OK了(le)(le)。還有(you)很多(duo)血(xue)壓高的(de)(de)(de)人(ren)，如果長期泡腳(jiao)(jiao)，會使得(de)人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)肢體(ti)末端血(xue)液循環得(de)到改善，因此(ci)，慢慢的(de)(de)(de)血(xue)壓就降了(le)(le)下來。總之，明(ming)白了(le)(le)道理，身體(ti)力行的(de)(de)(de)去做(zuo)，泡腳(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)好處只有(you)您自己最(zui)清楚。

那(nei)怎(zen)樣(yang)算是(shi)泡好腳了(le)(le)呢(ni)？那(nei)就是(shi)泡到你(ni)的(de)(de)(de)后背感覺(jue)有點(dian)潮，或者額(e)頭出(chu)(chu)(chu)汗了(le)(le)，就算是(shi)好了(le)(le)。注(zhu)意，千萬不要出(chu)(chu)(chu)大汗。因為(wei)汗為(wei)心之液。出(chu)(chu)(chu)汗太(tai)多會(hui)傷心的(de)(de)(de)。只要出(chu)(chu)(chu)微汗就OK了(le)(le)，說明(ming)你(ni)的(de)(de)(de)經絡上下貫通(tong)了(le)(le)。這也是(shi)證(zheng)明(ming)你(ni)經絡是(shi)否通(tong)的(de)(de)(de)一(yi)個辦法。

三、中藥泡腳有哪些注意事項

泡腳一般用(yong)木盆(pen)或(huo)搪瓷(ci)盆(pen)，不要(yao)(yao)用(yong)不銹鋼、銅、塑料(liao)盆(pen)，以免與中藥中的一些成分發(fa)生反(fan)應，生成有害物質，影響(xiang)藥物的療效。還要(yao)(yao)注意：

1、溫(wen)(wen)度要適(shi)宜(yi)，糖尿病患者感(gan)(gan)知(zhi)外界溫(wen)(wen)度的能力下降(jiang)，常不能感(gan)(gan)知(zhi)水(shui)(shui)的正確(que)溫(wen)(wen)度，極易(yi)被燙傷(shang)。而(er)且水(shui)(shui)溫(wen)(wen)高易(yi)引(yin)發(fa)足(zu)部感(gan)(gan)染(ran)，加重(zhong)糖尿病足(zu)病的惡(e)化(hua)。因(yin)此，建(jian)議(yi)糖尿病患者泡腳(jiao)時要先(xian)試水(shui)(shui)的溫(wen)(wen)度，或用(yong)溫(wen)(wen)度計(ji)測量，以37℃為宜(yi)。

2、泡腳時(shi)間不宜(yi)過(guo)長，以15～30分(fen)鐘為宜(yi)。在泡腳(jiao)過(guo)程(cheng)中，由于人體(ti)血(xue)(xue)液(ye)循環(huan)加快，心率也(ye)比平時(shi)快，時(shi)間過(guo)長容易影響心臟。另(ling)外，由于更多的血(xue)(xue)液(ye)會(hui)流(liu)向下(xia)肢(zhi)，體(ti)質(zhi)虛弱者(zhe)(zhe)容易因(yin)腦(nao)部供(gong)血(xue)(xue)不足而感到頭暈，嚴重者(zhe)(zhe)甚(shen)至會(hui)發(fa)生昏厥，有心腦(nao)血(xue)(xue)管(guan)疾病(bing)者(zhe)(zhe)、老年人應注(zhu)意(yi)，如(ru)果有胸(xiong)悶、頭暈的感覺，應暫時(shi)停止泡腳(jiao)，馬上躺下(xia)休(xiu)息(xi)。

3、飯(fan)后半(ban)小時不宜泡(pao)腳。吃完飯(fan)后，人體內大部分血液都流向(xiang)消化道(dao)，如果飯(fan)后立(li)即(ji)用熱(re)水泡(pao)腳，本該流向(xiang)消化系統的血液轉而流向(xiang)下肢，日久會影(ying)響消化吸(xi)收(shou)。因(yin)此，最(zui)好吃完飯(fan)過1～2小時后再(zai)泡(pao)腳。

4、足部有(you)急性感染和出血情況要禁止泡腳(jiao)。

5、另外泡腳(jiao)后要注意(yi)保暖，待(dai)全身熱(re)度(du)緩緩降(jiang)低后才可(ke)結束(shu)，一般通過長久堅持均(jun)能(neng)受益。