一、孕婦護腰枕的作用

1、讓孕婦保持左側臥睡姿勢，孕晚期的準媽媽，腹部越來越大，在睡眠時很難找到合適的姿勢。很多孕媽媽都知道左側臥睡最安全，就強迫自己整晚左側睡，結果夜夜睡不著，焦慮失眠。這時候，一個合適的孕婦枕就能派(pai)上用(yong)場了，孕(yun)婦枕(zhen)有助于減(jian)輕增大腹部(bu)的壓迫(po)感、支(zhi)撐(cheng)脆弱的腰部(bu)，緩解腰酸背(bei)痛，并幫(bang)助孕(yun)婦保持左側(ce)臥睡姿，保證(zheng)準媽咪與(yu)腹中寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的安全。

2、減輕了增大腹部的(de)(de)壓迫(po)感。孕婦枕(zhen)使胳(ge)膊(bo)和(he)腿都(dou)有了支撐(cheng)，填充了腹部與(yu)床面的(de)(de)空隙(xi)。

3、支撐孕(yun)婦(fu)(fu)脆弱(ruo)的腰(yao)部(bu)。可隨孕(yun)婦(fu)(fu)不(bu)同時(shi)期、不(bu)同腰(yao)圍，枕距隨意調節，更加貼合孕(yun)婦(fu)(fu)腰(yao)身，不(bu)硌腰(yao)。

4、滿足孕婦墊高頭部、墊腰(yao)、抬腿(tui)的(de)需求，可(ke)以讓四肢舒服放松，減(jian)少了對(dui)腰(yao)部肌(ji)肉的(de)拉(la)伸，可(ke)緩解孕期(qi)常(chang)見的(de)腰(yao)酸(suan)背痛。

5、能作為糾正(zheng)胎位(wei)(wei)不正(zheng)時的輔助工具，幫助孕(yun)婦順利輕松完成膝胸臥位(wei)(wei)操。胎位(wei)(wei)不正(zheng)是造成難產的常見因素(su)，除實施外(wai)轉胎位(wei)(wei)術(shu)外(wai)，最好辦法是做膝胸臥位(wei)(wei)操。

6、讓孕婦不再受到腰酸腿疼(teng)、睡姿不正確、腹(fu)部(bu)壓迫等困擾(rao)，孕期擁有舒適睡眠。

7、使媽媽們(men)舒適哺(bu)乳(ru)，寶寶輕松吃奶。讓媽媽不(bu)再低頭、彎腰，減輕喂奶強度，避免了患頸(jing)椎病、腰椎病可能性。

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二、孕婦護腰枕的適合人群

1、腹部(bu)太大的孕(yun)婦，一(yi)般四(si)個(ge)(ge)月(yue)時候肚子就體(ti)現出來了，這個(ge)(ge)時候用最(zui)合適(shi)。

2、腰酸背疼的(de)(de)孕(yun)媽咪，這(zhe)是由于腹部的(de)(de)壓迫造成酸痛，用孕(yun)婦枕頭(tou)可(ke)有效緩解。

3、胎位不正的孕媽咪，良好的睡(shui)眠姿勢可有效的改(gai)善胎位不正孕婦。

4、睡姿(zi)錯誤(wu)的孕媽咪，糾(jiu)正錯誤(wu)的睡姿(zi)，以(yi)免造成腹部和嬰兒的損傷。

5、孕期水腫(zhong)的(de)孕媽咪，用孕婦枕頭晚上睡覺的(de)時候(hou)可(ke)促(cu)進血(xue)液循環，改善部位水腫(zhong)。

三、孕婦護腰枕使用方法

1、孕早期

采取倒U型(xing)即可(ke)，把腿搭在U型(xing)枕上，很放(fang)松，也可(ke)以(yi)防止未進(jin)入懷孕狀(zhuang)態的(de)你在床(chuang)上亂滾，壓(ya)到乳腺(xian)或者腹部。

2、孕中后期

這個姿勢(shi)適合整個孕期。對身(shen)體的幾個關鍵部(bu)(bu)位都有支撐。腹部(bu)(bu)放在U型枕的腿(tui)上(shang)，肚子不會下垂，寶(bao)寶(bao)的生長空(kong)間好，胎動(dong)也正常。孕后(hou)期建議(yi)采取側臥位。

3、緩解孕期不適的使用方法

孕期有(you)些不適(shi)癥狀，用(yong)好(hao)護腰枕可以緩解下，技巧(qiao)如(ru)下：

1）呼吸困難

有些孕媽(ma)后期會出(chu)現(xian)呼吸困(kun)難(nan)的情況，可(ke)以(yi)用這種方(fang)式來緩(huan)解(jie)，半(ban)臥(wo)位，將上半(ban)身(shen)墊(dian)高，身(shen)體有支撐。可(ke)以(yi)和(he)側(ce)臥(wo)位交替進行，放松身(shen)體。

2）下肢水腫

水腫要墊(dian)高雙腿。如果覺得雙腿墊(dian)得還不夠(gou)高，可以再加(jia)個枕(zhen)頭或靠墊(dian)。

4、坐月子期間

有些孕媽月子期間也會有腰酸背痛的現象，同樣可以用護腰枕來緩解。坐月子時的用法要點(dian)和孕期相(xiang)同。