———— 導語 ————

懷胎(tai)十月，孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)是最辛苦的(de)(de)人，在(zai)這(zhe)期間，不(bu)僅要(yao)(yao)(yao)保(bao)證自己的(de)(de)身體健康，還要(yao)(yao)(yao)保(bao)證胎(tai)兒的(de)(de)營養所(suo)(suo)需(xu)，所(suo)(suo)以(yi)這(zhe)一(yi)階段(duan)是需(xu)要(yao)(yao)(yao)加(jia)強(qiang)營養的(de)(de)特(te)殊生理時期，在(zai)飲食(shi)上要(yao)(yao)(yao)更加(jia)注意，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)應(ying)該(gai)吃(chi)些(xie)什(shen)么(me)好呢(ni)？孕婦食(shi)譜有(you)哪些(xie)、怎么(me)做(zuo)呢(ni)？孕期不(bu)能吃(chi)哪些(xie)？有(you)很多孕媽(ma)(ma)們經常被“逼”著補(bu)(bu)充這(zhe)，補(bu)(bu)充那啥的(de)(de)，但是這(zhe)樣真的(de)(de)好嗎(ma)？飲食(shi)不(bu)能盲(mang)目(mu)，要(yao)(yao)(yao)科學、有(you)針對性的(de)(de)吃(chi)，這(zhe)樣才能滿足(zu)自身營養，所(suo)(suo)以(yi)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)吃(chi)貨快點看過(guo)來(lai)，懷孕就(jiu)要(yao)(yao)(yao)這(zhe)么(me)吃(chi)才健康又享受！