———— 導(dao)語 ————

懷(huai)胎(tai)十月，孕(yun)(yun)媽(ma)(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)(ma)是(shi)最辛苦的人，在(zai)這(zhe)期間，不僅要(yao)(yao)(yao)保(bao)證(zheng)自己的身體健康(kang)(kang)，還(huan)要(yao)(yao)(yao)保(bao)證(zheng)胎(tai)兒的營(ying)養所需，所以這(zhe)一階段是(shi)需要(yao)(yao)(yao)加強營(ying)養的特殊(shu)生理時期，在(zai)飲(yin)食上要(yao)(yao)(yao)更(geng)加注意，準(zhun)媽(ma)(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)(ma)應該吃些什么(me)好呢？孕(yun)(yun)婦食譜有(you)(you)哪些、怎(zen)么(me)做(zuo)呢？孕(yun)(yun)期不能(neng)(neng)吃哪些？有(you)(you)很多孕(yun)(yun)媽(ma)(ma)(ma)(ma)(ma)們經常被“逼”著(zhu)補(bu)充這(zhe)，補(bu)充那啥的，但是(shi)這(zhe)樣真的好嗎？飲(yin)食不能(neng)(neng)盲目，要(yao)(yao)(yao)科學、有(you)(you)針對性的吃，這(zhe)樣才能(neng)(neng)滿足自身營(ying)養，所以準(zhun)媽(ma)(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)(ma)吃貨快點看過來，懷(huai)孕(yun)(yun)就要(yao)(yao)(yao)這(zhe)么(me)吃才健康(kang)(kang)又享受！