健康性生活的標準

1、夫妻雙方都能在性生活體會到愉(yu)悅

并不是說男方和女方同時達到性高潮才是愉悅的性生活，至少在夫妻生(sheng)活(huo)中，雙(shuang)方都(dou)沒有(you)任何(he)不適(shi)(shi)、疼(teng)痛的感覺，夫妻(qi)雙(shuang)方都(dou)能(neng)從性(xing)生(sheng)活(huo)中得到(dao)愉(yu)悅的感覺，能(neng)增加彼此之間的親密。如果出現了不適(shi)(shi)甚至是(shi)疼(teng)痛，很有(you)可(ke)能(neng)是(shi)內分泌失調或(huo)是(shi)疾病的原因(yin)，請(qing)不要忽視。

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2、每個月至(zhi)少(shao)有1-2次(ci)的性(xing)生活

夫妻之間無需太在意性生活的次數，隨著年齡的增長，性生活的頻率可能會隨之減少，你們之間可能由每周2-3次減少為每個月2-3次，這都是正常的。如果沒有其它原因影響，例如出差、生病、懷孕等，在(zai)身體健(jian)康狀況容許(xu)的(de)情況下(xia)，夫妻之間每(mei)個月(yue)至(zhi)少有1、2次(ci)性(xing)生活都是健(jian)康的(de)。過(guo)于頻繁(fan)的(de)性(xing)生活則(ze)不利于身體的(de)健(jian)康，容易造(zao)成身體疲勞，影響正常的(de)生活和工作，這一點是不提倡的(de)。

3、每次性生(sheng)活時都能(neng)注意衛生(sheng)

在性生(sheng)活(huo)之前(qian)清(qing)洗身體和手是(shi)非常重要(yao)的事情，因為這(zhe)樣可以避免病(bing)菌趁機而入(ru)，在臨床上(shang)，很多婦科病(bing)的產生(sheng)（如陰(yin)道炎、盆(pen)腔炎等）都(dou)和性生(sheng)活(huo)時缺乏健康衛生(sheng)的好習慣有關(guan)，所以夫妻雙方應該格外注(zhu)意這(zhe)一(yi)點。

4、會(hui)和(he)對方提“要求”，但決(jue)不勉強

在健康的性(xing)生活(huo)中，夫妻之(zhi)間(jian)可以(yi)直接表達意(yi)見，不(bu)用太過羞(xiu)澀，但如(ru)果(guo)有一(yi)方因為身體不(bu)適或(huo)精(jing)神疲憊(bei)而拒絕(jue)時，也不(bu)要(yao)勉強對方，可以(yi)等(deng)到對方身心愉悅時再提出要(yao)求。

5、彼此都對(dui)自(zi)己的身(shen)材(cai)感到自(zi)信(xin)

越是對(dui)自(zi)己身(shen)材滿意和自(zi)信的人士(shi)，性(xing)生活的質量和滿意度越高。這也(ye)很好理解(jie)，主要是對(dui)自(zi)己更(geng)自(zi)信的人更(geng)不容易在性(xing)生活中出現尷(gan)尬、羞澀的情況(kuang)，會更(geng)加全(quan)身(shen)心的投入到夫妻(qi)生活中。如(ru)果你(ni)對(dui)自(zi)己的身(shen)材不夠滿意，一方(fang)面可(ke)以(yi)與愛人進行溝通，另一方(fang)面可(ke)以(yi)通過鍛煉來(lai)彌補(bu)自(zi)己的不足(zu)。

不健康的性生活方式

1、經期性生活，或懶得避(bi)孕

經(jing)期(qi)衛(wei)生(sheng)不良、反復人流(liu)是導致(zhi)女性盆(pen)腔炎(yan)(yan)的(de)常見因素(su)。女性若(ruo)不注(zhu)意經(jing)期(qi)衛(wei)生(sheng)，經(jing)期(qi)性交、盆(pen)浴或使用不潔的(de)衛(wei)生(sheng)巾(jin)，均(jun)可(ke)能引起(qi)病原體侵入引起(qi)炎(yan)(yan)癥(zheng)。此(ci)外，如果沒(mei)有生(sheng)育計劃卻不避孕，導致(zhi)懷孕又要流(liu)產，發生(sheng)盆(pen)腔炎(yan)(yan)的(de)幾率也會提高。

2、性生活不(bu)講衛生

陰(yin)(yin)道炎的(de)發病(bing)率奇高，幾乎每個女(nv)性一生中(zhong)總要遭遇一兩(liang)回陰(yin)(yin)道炎的(de)“襲擊”。對(dui)于陰(yin)(yin)道炎，最(zui)鬧心莫過于反(fan)復發作。即使每天堅持用藥，但(dan)是沒有(you)做好(hao)細菌(jun)、真菌(jun)“攻防戰”，還是會給它們可趁之機。

3、2個或以上性伴侶

如果女性(xing)過早發生(sheng)性(xing)行為、性(xing)伴侶(lv)過多(duo)，會使女性(xing)的(de)宮頸長期(qi)受到包皮垢中的(de)多(duo)種致病細菌(jun)、病毒的(de)反復刺激，并容易感染(ran)HPV（尤其高危型HPV病毒），如果沒有及時(shi)發現，還會發展為癌(ai)前病變(bian)，甚至轉化(hua)為宮頸癌(ai)。

4、酒后進行(xing)性生(sheng)活。

大量飲酒后(hou)女性(xing)(xing)(xing)與部分男性(xing)(xing)(xing)會出(chu)現性(xing)(xing)(xing)欲下(xia)降。并…且，飲酒后(hou)，人(ren)處于短暫(zan)的興奮(fen)狀態，性(xing)(xing)(xing)生(sheng)活時(shi)易(yi)出(chu)現過(guo)分激動或(huo)粗野魯莽的行(xing)為，節奏加快、精力過(guo)分集(ji)中也易(yi)導(dao)致早(zao)泄。長期酒足飯飽(bao)后(hou)過(guo)性(xing)(xing)(xing)生(sheng)活，不僅降低性(xing)(xing)(xing)生(sheng)活的成功率和滿意(yi)度，還可能(neng)挫傷(shang)夫(fu)妻感(gan)情，使伴侶(lv)產生(sheng)性(xing)(xing)(xing)厭倦感(gan)。