各年齡段缺鈣的癥狀

1、嬰兒缺鈣

早期缺鈣(gai)表現

①脾氣怪，煩躁磨人，不(bu)聽話(hua)，愛哭鬧；

②睡眠不(bu)安(an)寧(ning)，如(ru)不(bu)易入睡、夜(ye)驚(jing)、早醒(xing)，醒(xing)后哭(ku)鬧；

③出汗(han)多，與(yu)氣候(hou)無(wu)關，即使(shi)天氣不熱，穿衣不多，不該出汗(han)時(shi)也出汗(han)；

④因煩躁和汗水(shui)刺激(ji)，寶寶躺著時喜歡搖頭擦(ca)枕，時間久了，后腦勺處的頭發被(bei)磨光，形(xing)成枕禿。

嚴重缺表現

①出現抽風；

②出牙(ya)(ya)遲（一般小兒(er)生后4～10個月萌出第(di)一顆乳牙(ya)(ya)）；

③會站、走的(de)時間遲(chi)（一般小兒1歲會獨(du)自站立，13～15個(ge)月會獨(du)自行走），還(huan)會出現(xian)雞胸駝(tuo)背、羅圈腿、肌肉松軟無力等；

④因缺鈣還會造成(cheng)寶(bao)寶(bao)免疫(yi)力(li)、抵抗力(li)下降(jiang)，故寶(bao)寶(bao)經常會感冒(mao)、發燒、拉肚(du)子。如果寶(bao)寶(bao)出現以上癥(zheng)狀請(qing)去(qu)正規醫院就診。

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2、兒童缺鈣

①不(bu)易入睡、不(bu)易進入深睡狀態(tai)。

②入睡后(hou)愛啼哭、易驚醒。

③入睡后多汗。

④陣發性腹痛、腹瀉，抽(chou)筋。

⑤胸骨疼痛，"X'型(xing)腿(tui)、"O"型(xing)腿，雞胸。

⑥厭食、偏食。

⑦指(zhi)甲灰白或有白痕。

⑧智力(li)發育遲、說話晚(wan)，學步晚(wan)。

⑨牙齒排(pai)列稀疏、不整(zheng)齊、不緊密，頭發稀疏。

⑩健康狀況不好，容(rong)易感(gan)冒等。

3、青少(shao)年缺(que)鈣

青少年缺(que)鈣(gai)會感(gan)到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體(ti)育課成績不佳；乏(fa)力(li)(li)、煩躁(zao)、精(jing)力(li)(li)不集中，容易(yi)(yi)疲倦；偏食、厭食；蛀牙(ya)、牙(ya)齒(chi)發育不良；易(yi)(yi)過敏、易(yi)(yi)感(gan)冒等。

4、青壯年缺鈣

一般情況下，青壯年都有繁(fan)重的生活壓力(li)，緊張的生活節奏往往使(shi)他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺(que)(que)鈣(gai)又沒有典(dian)型的癥狀，所以很(hen)容易(yi)(yi)掩(yan)蓋病情。當(dang)有經常(chang)性的倦怠、乏力(li)、抽筋、腰酸背(bei)疼、易(yi)(yi)過敏、易(yi)(yi)感冒(mao)等癥狀時，就應懷疑是否缺(que)(que)鈣(gai)。

5、老(lao)年人缺

①　比較(jiao)容(rong)易(yi)驚醒，晚上睡(shui)眠不(bu)(bu)好(hao)，不(bu)(bu)容(rong)易(yi)入睡(shui)，厭(yan)食、偏食、多汗;身體抵(di)抗力低，易感(gan)冒、氣色(se)不好，頭發稀疏、枕部脫(tuo)發。

②　沒有精神(shen)、容(rong)易犯困(kun)感覺非(fei)常(chang)疲勞、即使休息(xi)(xi)了也跟沒有休息(xi)(xi)一樣，腰酸背痛(tong)、免疫(yi)力低(di)、牙齒成畸形(xing)、呈黑(hei)尖形(xing)或(huo)鋸齒形(xing)、明(ming)顯的生(sheng)長疼、腿(tui)軟、抽筋;肌肉松弛無力易(yi)(yi)過敏、易(yi)(yi)感冒。

③　皮膚(fu)瘙癢、腳后跟疼(teng)、腰椎頸(jing)椎疼(teng)痛、牙齒松動、脫落、明(ming)顯(xian)的駝(tuo)背、食欲減退、消化道潰瘍、便秘、失眠、多夢、煩躁、易怒(nu)。

④　骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)疏松、易骨(gu)(gu)折(zhe)、身高縮短、駝背、骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)增生、牙痛(tong)易出血、掉牙脫(tuo)發(fa)、腰酸背疼、行(xing)走(zou)不便。

6、孕婦缺鈣

處(chu)于非常時期的婦女，缺鈣現象較為普(pu)遍。不過，隨著優生優育知識(shi)的普(pu)及(ji)，人們對此期缺鈣的癥(zheng)狀較為熟(shu)悉。當(dang)她們感覺到牙(ya)齒松動；四肢無力、經(jing)常抽筋、麻木；腰酸背疼、關(guan)節(jie)疼、風濕疼；頭(tou)暈，并罹患貧血、產前高血壓綜合征、水腫及乳汁分(fen)泌不(bu)足時，就應診斷為(wei)缺鈣。

補鈣方法

曬太陽

每天曬半個(ge)小時的太(tai)陽，能促進皮膚合成維生素D，維生素D能夠幫助鈣(gai)的(de)吸收。

藥(yao)補

直接吃鈣片，市場(chang)上有(you)許(xu)多鈣制(zhi)劑保健品和藥品，可以直接食(shi)用(yong)補充鈣質(zhi)。這(zhe)是最有(you)效最直接的辦法。

食補

食物(wu)中含鈣(gai)高(gao)的食品(pin)(pin)有很多，特別(bie)是(shi)肉制品(pin)(pin)和豆制品(pin)(pin)。堅果也(ye)含有很多鈣(gai)質和礦物(wu)質。可以增加這些(xie)食品(pin)(pin)的食用(yong)。

運動

加(jia)強運動，也有利(li)于鈣(gai)的吸收。因為運動之后食欲大增，有利(li)于把食物中的鈣(gai)質吸收。

注射

對于嚴重缺(que)鈣，影響身(shen)體健康(kang)或者影響生活，嚴重時引(yin)發疾(ji)病的(de)(de)缺(que)鈣，需要迅速補鈣的(de)(de)人(ren)群，就應(ying)該(gai)輸液補鈣，這樣可(ke)以很(hen)快(kuai)補充(chong)人(ren)體所需鈣質。等恢(hui)復(fu)癥狀之后可(ke)以用上(shang)面的(de)(de)方法日常補鈣。