根據活動類型戶外襪大致可以分為三種

1、徒步旅行襪：

通常(chang)兼顧舒適性(xing)、保暖性(xing)和透氣(qi)性(xing)，長(chang)度(du)通常(chang)從腳(jiao)踝到小(xiao)腿底部，厚度(du)適中。

2、登山襪：

登山(shan)襪(wa)通常比(bi)大多數襪(wa)子高，從小腿底部到小腿的頂部（這個(ge)要取決于你(ni)的身(shen)高）。為了應對寒冷的氣(qi)候和艱險地形，厚度最(zui)厚，保(bao)暖性最(zui)好。

3、跑步襪：

這種襪子(zi)通常長度到(dao)腳(jiao)踝，比(bi)徒步襪和(he)登山襪更薄的(de)設計(ji)是考慮到(dao)跑步過程(cheng)中前(qian)后腳(jiao)掌的(de)透(tou)氣性和(he)舒適(shi)性。

4、襯襪：

這種襪(wa)(wa)子(zi)非常薄，通(tong)常搭(da)配(pei)登山襪(wa)(wa)等厚襪(wa)(wa)使用，防(fang)止磨(mo)損皮(pi)膚和水泡(pao)產生(sheng)并將皮(pi)膚表面(mian)的水分(fen)帶走，保持腳部舒適(shi)干(gan)爽。

戶外襪的常用材料

1、棉

棉是(shi)傳統的(de)(de)天(tian)然纖(xian)維，也是(shi)舒適度較高的(de)(de)紡(fang)織材料，直到今天(tian)仍(reng)然在大(da)量的(de)(de)使用。不過(guo)，對于體(ti)育(yu)運動，特別(bie)是(shi)戶(hu)外(wai)運動的(de)(de)要(yao)求，棉本身的(de)(de)性能就有很大(da)的(de)(de)局限性。

棉(mian)(mian)纖維的吸濕(shi)性(xing)很(hen)好，吸濕(shi)的速度很(hen)快，但是排濕(shi)就不(bu)行(xing)了，棉(mian)(mian)纖維濕(shi)了以(yi)后(hou)，干的會很(hen)慢的。所以(yi)，如果沒有很(hen)好的后(hou)勤(qin)供(gong)給(gei)的話，戶外活動(dong)中盡量(liang)不(bu)要穿純棉(mian)(mian)的襪子，尤(you)其是在(zai)(zai)多雨的夏天(tian)進行(xing)多日的活動(dong)，棉(mian)(mian)襪在(zai)(zai)濕(shi)透以(yi)后(hou)，會很(hen)危險(xian)的。

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2、羊毛

羊(yang)(yang)毛(mao)也是(shi)一種(zhong)傳統的(de)(de)天(tian)然纖維，它是(shi)以(yi)良好(hao)的(de)(de)保(bao)暖性而著稱，但是(shi)，普(pu)通的(de)(de)羊(yang)(yang)毛(mao)是(shi)不太適合做襪子的(de)(de)，必須選(xuan)用材質較高的(de)(de)羊(yang)(yang)毛(mao)

不過(guo)，很多人會(hui)發現(xian)，用羊毛直(zhi)接做貼身衣物的(de)很少，即使有，價格也比較(jiao)昂貴，這主要是由羊毛本身的(de)結構特(te)性決定(ding)的(de)。

羊毛(mao)本身的特性是保暖，同時它的吸濕性和排(pai)濕較差，在與其他纖(xian)維混(hun)(hun)紡或(huo)混(hun)(hun)織后，可制(zhi)成(cheng)很好的冬季保暖襪(wa)。

3、彈性材料

萊(lai)卡、氨(an)綸和橡筋全是彈性材(cai)料。萊(lai)卡是美(mei)國杜邦公司的注冊商標，其實也是氨(an)綸的一種，所以又叫萊(lai)卡氨(an)倫(lun)，只不過是處(chu)理上要比(bi)普通(tong)氨(an)綸要好(hao)得(de)多，其延展(zhan)和回復性都相當好(hao)，而且不易老化，現在，很多的戶外品牌的襪子都選用萊(lai)卡來做彈性材(cai)料。

橡(xiang)筋實際(ji)就(jiu)(jiu)是橡(xiang)皮筋，當然用(yong)來做襪子的要(yao)細得多(duo)，和(he)紗(sha)一樣細，是在制造過(guo)程中織進(jin)襪子里(li)的，橡(xiang)筋比(bi)較(jiao)容易老化，在被汗水腐蝕或經過(guo)冬天的嚴寒以后會很容易失去原有的延展和(he)會復性，象(xiang)對(dui)于(yu)戶外運動的專(zhuan)業運動襪這(zhe)(zhe)樣比(bi)較(jiao)昂(ang)貴的襪子來說(shuo)，這(zhe)(zhe)一特性就(jiu)(jiu)使(shi)它(ta)不太經濟核算了。

在戶外運(yun)動中，有些人認為只(zhi)要襪子(zi)穿(chuan)得厚，起(qi)碼穿(chuan)兩雙棉襪就(jiu)可以對腳有比較充分的(de)保(bao)護，這是有一定(ding)道理的(de)，因為兩雙套在一起(qi)的(de)襪子(zi)可以更好的(de)貼附在腳上，就(jiu)減(jian)弱了腳與襪子(zi)之(zhi)(zhi)間的(de)摩擦而轉化(hua)成襪子(zi)與鞋之(zhi)(zhi)間的(de)摩擦。

但(dan)是，這樣一來(lai)，就又(you)忽視了另一個問(wen)題，人在長途行走之后，腳會膨脹(zhang)7%--8%，兩(liang)雙套在(zai)一(yi)起(qi)的襪子就會緊箍在(zai)整個腳(jiao)(jiao)上，甚至連(lian)腳(jiao)(jiao)踝以上的部(bu)分也包進(jin)去，導致腳(jiao)(jiao)部(bu)的血液(ye)循環不通暢(chang)，會引起(qi)一(yi)些(xie)腳(jiao)(jiao)部(bu)的疾病。在(zai)冬季或(huo)極(ji)其寒冷的地區，更會造(zao)成不必(bi)要的凍傷(shang)。

那么(me)，什么(me)是專門為腳而設計的(de)襪子(zi)呢？這就(jiu)要(yao)了解襪子(zi)的(de)結構：

戶外襪子的結構

1、襪墊

首先，一定要有墊，就是(shi)(shi)在襪子(zi)的(de)(de)底部要有象(xiang)毛巾一樣的(de)(de)圈，所(suo)以又叫(jiao)毛圈。毛圈的(de)(de)主要作用是(shi)(shi)增加(jia)(jia)鞋與(yu)腳(jiao)之間的(de)(de)彈性，同時，也充分加(jia)(jia)大(da)(da)了襪子(zi)材料與(yu)空氣接觸的(de)(de)面積，使之有更好(hao)的(de)(de)吸濕排汗(han)性，當(dang)然，吸濕排汗(han)性的(de)(de)體現和材料也有很大(da)(da)的(de)(de)關系。

針對不(bu)同(tong)強(qiang)度(du)的(de)(de)(de)運動，毛(mao)(mao)圈的(de)(de)(de)高(gao)度(du)、密度(du)和(he)部位(wei)應該是有所不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)。在(zai)高(gao)海拔的(de)(de)(de)登山中(zhong)或極長途(tu)的(de)(de)(de)行走，應該是在(zai)腳底、腳面(mian)部位(wei)都(dou)有毛(mao)(mao)圈的(de)(de)(de)，而且毛(mao)(mao)圈的(de)(de)(de)高(gao)度(du)和(he)密度(du)都(dou)是最高(gao)的(de)(de)(de)，這樣才可以(yi)更(geng)好的(de)(de)(de)全方位(wei)的(de)(de)(de)對腳起到保護。

在中(zhong)(zhong)長途(tu)的行走和中(zhong)(zhong)低海拔的登山中(zhong)(zhong)，一般襪子只要(yao)腳底部位(wei)加(jia)毛圈就夠(gou)了(le)，不過，毛圈的高度和密度還是要(yao)最(zui)高的要(yao)求。

只(zhi)有在短途行(xing)走和(he)后勤補給(gei)比(bi)較充裕的行(xing)走中(zhong)，如特種旅游和(he)普(pu)通(tong)旅游，毛(mao)圈的高度和(he)密度可以比(bi)較低，但是(shi)絕對不能沒有，就是(shi)一(yi)般的體育(yu)鍛煉，襪子也還是(shi)要(yao)有毛(mao)圈的。

2、固定性

其(qi)次，在(zai)襪(wa)(wa)子的腳(jiao)弓(gong)部位(wei)一定要有一圈彈力的固(gu)定，使襪(wa)(wa)子能很(hen)好的貼服(fu)在(zai)腳(jiao)上。過去經(jing)常有這樣的事情發生：走了一段路以后，腳(jiao)上的襪(wa)(wa)子全跑(pao)到(dao)前面去了，又或者(zhe)襪(wa)(wa)子橫(heng)著(zhu)轉開了，腳(jiao)底的部位(wei)跑(pao)到(dao)腳(jiao)側(ce)面了，使腳(jiao)很(hen)不舒(shu)服(fu)。

這全是因(yin)為襪子與腳的(de)(de)貼附性(xing)差，所以在腳弓(gong)部(bu)位加上彈(dan)性(xing)的(de)(de)固定，就可(ke)以盡可(ke)能(neng)的(de)(de)避免這類事情的(de)(de)發生(sheng)。

人的(de)腳(jiao)底在(zai)接觸(chu)地(di)面時(shi)，正(zheng)常的(de)話(hua)，腳(jiao)弓部(bu)位(wei)接觸(chu)地(di)面最(zui)少，在(zai)行走時(shi)，腳(jiao)弓所受到的(de)摩擦(ca)最(zui)小(xiao)。同時(shi)，這又(you)是(shi)整個腳(jiao)掌的(de)中(zhong)部(bu)，在(zai)這個部(bu)位(wei)加(jia)上固定是(shi)最(zui)合(he)適(shi)的(de)。

彈性固定(ding)不能(neng)過緊，過緊一(yi)樣會(hui)影(ying)響血液循環，也不能(neng)過松，否則起不到固定(ding)的作用，襪子在腳上一(yi)樣會(hui)跑。

3、加厚保護

再有，襪子的(de)腳尖、腳跟部位一定(ding)是要加厚，腳跟的(de)受力(li)是最大的(de)，而腳尖又是相對比較薄(bo)弱的(de)地方，特殊(shu)的(de)保護是必要的(de)。

襪尖(jian)與襪子腳(jiao)(jiao)面(mian)(mian)部分的(de)(de)(de)拼接(jie)一定要是平(ping)的(de)(de)(de)，千萬(wan)不能有(you)棱，這個地方是腳(jiao)(jiao)面(mian)(mian)上的(de)(de)(de)腳(jiao)(jiao)趾(zhi)位置(zhi)，如果接(jie)縫是棱的(de)(de)(de)話，很容易(yi)把腳(jiao)(jiao)磨(mo)傷的(de)(de)(de)。

襪身的(de)主要部分就是這些，再(zai)有(you)就是腳踝以上的(de)部分，這部分基(ji)本(ben)上是露在鞋（靴）以外的(de)，但是，也有(you)一(yi)定的(de)特(te)殊要求。

那么，在購買時如何選(xuan)擇一雙合(he)適的(de)襪(wa)子呢？最常用的(de)是(shi)根據活動量級來選(xuan)擇。

如何選擇一款適合自己戶外穿著的襪子

1、日常活動

可以理(li)解為(wei)一種基(ji)礎款(kuan)的襪子，內(nei)襪的長(chang)度多是半(ban)長(chang)統，厚度很薄(bo)，重量最(zui)輕，一定是穿(chuan)在(zai)最(zui)貼(tie)近(jin)腳部的最(zui)內(nei)層(ceng)；這類襪子通常具(ju)有良好的排汗性和舒(shu)適性，可以讓(rang)腳部經(jing)常保持(chi)干燥；適合尺寸的內(nei)襪能夠讓(rang)腳部有適當(dang)的活(huo)動范圍。

2、輕量級戶外活動

適用于溫暖(nuan)的(de)(de)(de)氣候(hou)步行、簡單(dan)的(de)(de)(de)步道健行或郊(jiao)游、需要輕微運動量的(de)(de)(de)戶外活動。這類(lei)襪(wa)子比內(nei)襪(wa)來的(de)(de)(de)厚(hou)、保暖(nuan)性較好、也更耐磨，當然也有更佳的(de)(de)(de)緩沖功能；不過因(yin)為它(ta)們還(huan)是很薄(bo)，比較適合使(shi)用在(zai)溫暖(nuan)氣候(hou)的(de)(de)(de)區域。

一般這類襪子都(dou)是利(li)用混紡(fang)的方式制(zhi)成，支撐性和(he)舒適性都(dou)還(huan)不錯(cuo)，可以單獨穿著，也可以配合內襪一起使用。

3、中量級戶外活動

適用于(yu)寒(han)冷氣(qi)候使用，能夠提供足夠的緩(huan)沖性及隔絕(jue)性，保護腳(jiao)部(bu)不受(shou)外界溫度的影響(xiang)。

厚度和保暖性又比輕量型的襪子要好，有些品牌的襪子甚至在沖擊力較大的區域加厚襪子的厚度，例如腳跟和前腳掌的區域，提高腳部的舒適度。這類襪子應該要配合內襪同時穿著。

4、登山

登山用襪是布料最厚(hou)，緩沖性也最好的(de)襪子。它們的(de)設計是為了滿足長途旅(lv)行(xing)(xing)、越(yue)野健行(xing)(xing)拓荒，以(yi)及低溫狀況下的(de)各種活動。因為厚(hou)度(du)太厚(hou)，不適合在溫暖的(de)氣候以(yi)及輕松(song)的(de)健行(xing)(xing)活動中使用。