大學課堂無聊(liao)怎么辦(ban)

1、睡覺(jue)吧

在上課(ke)時(shi)，如果實在聽不進課(ke)，我(wo)(wo)就會倍感(gan)(gan)無聊。我(wo)(wo)不知道你(ni)(ni)是什么樣的(de)(de)感(gan)(gan)覺(jue)，但是如果你(ni)(ni)不是學霸型的(de)(de)人(ren)物，我(wo)(wo)想我(wo)(wo)們的(de)(de)感(gan)(gan)受應該沒有(you)多大的(de)(de)差(cha)異。那我(wo)(wo)會選擇睡覺(jue)，直接不聽，因為我(wo)(wo)會越(yue)聽越(yue)困(kun)。

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2、做自己的事

睡覺(jue)呀......那么你就(jiu)(jiu)會問我(wo)啦，不想睡覺(jue)怎么辦？簡單！我(wo)會建議你做自己想做的事。比如你即將參加(jia)什么考試了，你就(jiu)(jiu)可(ke)以利(li)用這個時間來準備啦，充分(fen)利(li)用時間也是(shi)對你的一大考驗呢，奮(fen)斗奮(fen)斗！

3、玩qq微信

唉，我實在是醉了(le)，自己會有非常厭學的時候(hou)了(le)。可是又擔心老師要(yao)點名，不敢逃課(ke)，又沒有事情做。那怎么辦？趕快(kuai)拿起手機登陸QQ、微信吧(ba)，與好友(you)聊(liao)聊(liao)自己的苦惱，互相(xiang)安慰下(xia)，找(zhao)點學習的動力。

4、玩小游戲

什么消滅星星啊、開心消消樂呀等等三消游戲都(dou)是比較流行的，也是最適(shi)合打發無聊時間的，還(huan)有益智類(lei)游戲也很不(bu)錯，可以試(shi)(shi)試(shi)(shi)。

5、說(shuo)悄悄話

人(ren)們(men)之間是(shi)需要無盡的(de)(de)交流(liu)的(de)(de)，無聊了可以和小伙伴們(men)說說話呢，記住小聲點(dian)。呵(he)呵(he)，這個方(fang)法適(shi)合兩個不想聽(ting)課的(de)(de)人(ren)喲(yo)，如果(guo)對方(fang)學習狀態倍(bei)兒好，你就不要去(qu)禍害人(ren)家啦。

6、積極(ji)思考

最后啊，你(ni)肯定(ding)意識(shi)到(dao)自己學習狀(zhuang)態不佳了，你(ni)就(jiu)得注意反思了。你(ni)最好積極的思考一下是(shi)什么原因造成如此局面，趕(gan)緊(jin)的改正過來(lai)吧。

提高孩子上課注意力的方法

1、采用(yong)任務驅動法幫助(zhu)孩子建(jian)立良(liang)好的學習習慣(guan)。設(she)置一個(ge)(ge)積(ji)分(fen)(fen)制獎勵(li)公示欄(lan)，掛在墻上(shang)，欄(lan)目包括預習（分(fen)(fen)科(ke)(ke)設(she)欄(lan)），完成(cheng)作業（分(fen)(fen)科(ke)(ke)設(she)欄(lan)），其(qi)他任務（畫畫、閱讀、朗誦、音樂、手工等等），每個(ge)(ge)欄(lan)目設(she)置時間范圍和積(ji)分(fen)(fen)等級(ji)（如小星星）按日期(qi)向(xiang)下列行(xing)。

2、根據完成情況每天要求孩(hai)(hai)子(zi)主(zhu)動(dong)在表格中(zhong)張貼小(xiao)(xiao)星星或貼畫。孩(hai)(hai)子(zi)每積(ji)攢(zan)一定數量的小(xiao)(xiao)星星可(ke)兌換一種獎勵，獎勵內(nei)容要有(you)利于孩(hai)(hai)子(zi)健康成長且孩(hai)(hai)子(zi)渴望得到的物品、活動(dong)等(deng)(deng)。在積(ji)分設置(zhi)中(zhong)可(ke)以規(gui)(gui)定孩(hai)(hai)子(zi)完成每一項(xiang)內(nei)容的規(gui)(gui)范，比如不邊玩邊學，坐姿(zi)，書寫等(deng)(deng)，規(gui)(gui)范執行的好，獎勵分可(ke)以加(jia)大。

3、每周(zhou)兌現(xian)(xian)一次獎(jiang)勵，按月給(gei)予總結講評。適當的(de)時候，將孩子完成任(ren)務(wu)表(biao)現(xian)(xian)優秀的(de)地方，在(zai)親人朋友中給(gei)予分享，讓(rang)孩子獲得(de)贊(zan)揚(yang)和(he)額外(wai)收(shou)獲。

4、孩子上課(ke)注(zhu)意(yi)力不集(ji)中(zhong)的原因在(zai)：

（1）課前(qian)沒有很(hen)好的(de)預習，上課聽的(de)不明白，無法主動回(hui)答問(wen)題(ti)，得不到分享回(hui)答問(wen)題(ti)的(de)機(ji)會。

（2）沒有找(zhao)到(dao)學習的樂(le)趣，沒形(xing)成對學習的積極心態(tai)，將(jiang)學習當做一種負擔應付。

（3）缺乏獲得感，沒(mei)(mei)有分享學(xue)(xue)習(xi)成就(jiu)感的機(ji)會(hui)。四是在家中沒(mei)(mei)有養成很好的習(xi)慣，家長溺(ni)愛(ai)孩子(zi)，將生活的溺(ni)愛(ai)妥協帶(dai)到對學(xue)(xue)習(xi)的妥協，導致沒(mei)(mei)有給學(xue)(xue)生樹立學(xue)(xue)習(xi)是第一首(shou)要事情，在學(xue)(xue)習(xi)上(shang)沒(mei)(mei)有遷(qian)就(jiu)容忍(ren)的堅定立場。五是家長急于參(can)與孩子(zi)的學(xue)(xue)習(xi)過程(cheng)，指(zhi)手畫腳的交方法，導致孩子(zi)對老(lao)師教(jiao)授的方法產生迷(mi)茫。

訓練注意力的方法

1、課(ke)前要(yao)認識(shi)到這(zhe)堂課(ke)的重要(yao)，因(yin)為(wei)每堂課(ke)的內容都(dou)有它的重要(yao)性和(he)意義(yi)，都(dou)有一部分新(xin)的知識(shi)要(yao)我們(men)去(qu)掌握(wo)。多想(xiang)這(zhe)些(xie)重要(yao)性，并以(yi)此引起我們(men)對(dui)課(ke)堂的興趣和(he)注意。我們(men)就能專心(xin)聽(ting)講。

2、要認識(shi)(shi)老(lao)師(shi)講(jiang)課(ke)(ke)的(de)(de)重要性，要適應老(lao)師(shi)的(de)(de)講(jiang)課(ke)(ke)方式。一(yi)般說來(lai)教(jiao)師(shi)都具(ju)有(you)比學(xue)(xue)生(sheng)豐(feng)富(fu)得(de)多的(de)(de)經驗和(he)專(zhuan)業知(zhi)識(shi)(shi)，而且常(chang)常(chang)講(jiang)些書本以外的(de)(de)知(zhi)識(shi)(shi)，有(you)經驗的(de)(de)教(jiao)師(shi)還能教(jiao)給學(xue)(xue)生(sheng)怎樣去學(xue)(xue)習(xi)知(zhi)識(shi)(shi)和(he)發展自(zi)己的(de)(de)能力，要認識(shi)(shi)到沒有(you)老(lao)師(shi)的(de)(de)授課(ke)(ke)和(he)指導，學(xue)(xue)生(sheng)學(xue)(xue)習(xi)的(de)(de)困難就會增(zeng)大(da)，甚至學(xue)(xue)不(bu)下去。作為(wei)學(xue)(xue)生(sheng)，你要常(chang)提(ti)醒自(zi)己，要聽好(hao)老(lao)師(shi)的(de)(de)講(jiang)課(ke)(ke)，向老(lao)師(shi)學(xue)(xue)習(xi)，不(bu)能錯過(guo)學(xue)(xue)習(xi)的(de)(de)好(hao)機會！

3、排除干擾不受內外影響。當你發現自己有輕視講課內容的苗頭，或教師講課方式不適合自己口味，或思想不自覺開小差的時候，要及時糾正過來，不能任其發展。當課堂上出現不安靜，其它同學干擾，或外界的影響時，也要排除干擾，不受影響，保持集中注意的心理狀態。上課不是看電影聽(ting)故事，沒有(you)(you)強烈的(de)(de)故事情節和鮮明的(de)(de)形象，去吸引著(zhu)你(ni)的(de)(de)注(zhu)意。課堂講授的(de)(de)各種科學(xue)知識有(you)(you)它(ta)的(de)(de)知識體系，概念系統，比較(jiao)抽(chou)象概括(kuo)，它(ta)需要借助(zhu)意志(zhi)力的(de)(de)幫助(zhu)，自(zi)我控制，去戰勝分散注(zhu)意的(de)(de)各種內外干(gan)擾(rao)因素，做到有(you)(you)意識的(de)(de)注(zhu)意，有(you)(you)目的(de)(de)學(xue)習。

4、提高課(ke)堂學習效率，學生還(huan)應該有意(yi)(yi)追蹤課(ke)堂內(nei)容和(he)老師(shi)(shi)的(de)(de)思(si)維活動。如果在課(ke)堂上只將(jiang)注(zhu)意(yi)(yi)力集中在聽老師(shi)(shi)的(de)(de)講(jiang)(jiang)課(ke)，不(bu)(bu)思(si)考(kao)老師(shi)(shi)授課(ke)的(de)(de)內(nei)容，不(bu)(bu)理解這些(xie)內(nei)容，那么老師(shi)(shi)的(de)(de)聲音(yin)會變成催睡(shui)(shui)曲，使(shi)你(ni)慢(man)慢(man)進(jin)入瞌睡(shui)(shui)狀態。所(suo)以上課(ke)專心于聽懂，一邊聽講(jiang)(jiang)，一邊很快地思(si)考(kao)，弄懂所(suo)講(jiang)(jiang)的(de)(de)意(yi)(yi)思(si)，如此跟隨(sui)老師(shi)(shi)講(jiang)(jiang)解進(jin)行積極思(si)考(kao)和(he)對問題的(de)(de)探(tan)究，則會使(shi)你(ni)的(de)(de)大腦處(chu)于興奮狀態，也就是使(shi)你(ni)的(de)(de)注(zhu)意(yi)(yi)力集中在講(jiang)(jiang)解的(de)(de)內(nei)容上。有教學經驗的(de)(de)老師(shi)(shi)說(shuo)：“會聽(ting)課的(de)(de)同學，總(zong)是聽(ting)老(lao)師(shi)怎樣提問題，分(fen)析(xi)問題，他的(de)(de)思(si)維總(zong)是像一個探照燈的(de)(de)光(guang)束(shu)，緊(jin)緊(jin)地追蹤(zong)著老(lao)師(shi)的(de)(de)思(si)路。”

5、課堂(tang)上(shang)要善于分配(pei)(pei)(pei)注(zhu)意(yi)。課堂(tang)上(shang)不(bu)僅要聽(ting)、看、想(xiang)(xiang)，而且還要記(ji)(ji)筆(bi)(bi)記(ji)(ji)，怎(zen)樣(yang)合(he)理(li)地分配(pei)(pei)(pei)注(zhu)意(yi)力，而不(bu)至于顧(gu)此(ci)失彼，也(ye)是很重要的(de)(de)(de)。有些(xie)同(tong)學(xue)只顧(gu)一字不(bu)漏地記(ji)(ji)老(lao)師講(jiang)的(de)(de)(de)內(nei)容，但(dan)沒有功(gong)夫(fu)思考；有些(xie)同(tong)學(xue)僅顧(gu)聽(ting)，不(bu)愿思考一下(xia)，聽(ting)而無味；也(ye)有的(de)(de)(de)只顧(gu)著(zhu)想(xiang)(xiang)，忘了聽(ting)下(xia)去，或記(ji)(ji)筆(bi)(bi)記(ji)(ji)。其結(jie)果都會影響上(shang)課的(de)(de)(de)效果。有經(jing)驗的(de)(de)(de)同(tong)學(xue)善于轉移和(he)分配(pei)(pei)(pei)注(zhu)意(yi)，他聽(ting)講(jiang)時還要快速(su)地想(xiang)(xiang)想(xiang)(xiang)，當聽(ting)到重點的(de)(de)(de)內(nei)容或老(lao)師補充教(jiao)科書上(shang)沒有的(de)(de)(de)材(cai)料就(jiu)簡要地記(ji)(ji)一下(xia)，以(yi)幫(bang)助(zhu)課后復(fu)習和(he)理(li)解。如此(ci)分配(pei)(pei)(pei)注(zhu)意(yi)于聽(ting)、想(xiang)(xiang)、記(ji)(ji)上(shang)，以(yi)理(li)解內(nei)容為重點，兼顧(gu)各方(fang)面，結(jie)果是大大提高了課堂(tang)學(xue)習的(de)(de)(de)效果，還培養了良好的(de)(de)(de)注(zhu)意(yi)的(de)(de)(de)轉移和(he)合(he)理(li)分配(pei)(pei)(pei)能(neng)力。