睡眠監測手環真的有用嗎

睡(shui)(shui)(shui)眠監(jian)(jian)測(ce)(ce)(ce)手(shou)環是一種穿戴(dai)設(she)(she)備，它雖然不能像多導睡(shui)(shui)(shui)眠監(jian)(jian)測(ce)(ce)(ce)那樣監(jian)(jian)測(ce)(ce)(ce)腦電(dian)(dian)、心(xin)電(dian)(dian)、眼電(dian)(dian)、肌(ji)電(dian)(dian)、呼吸等(deng)數(shu)據(ju)(ju)，但有自(zi)己的加速傳(chuan)感器(qi)和(he)心(xin)動(dong)心(xin)率(lv)傳(chuan)感器(qi)，可以用來監(jian)(jian)測(ce)(ce)(ce)手(shou)腕(wan)的動(dong)作和(he)心(xin)率(lv)變(bian)化。如果睡(shui)(shui)(shui)眠監(jian)(jian)測(ce)(ce)(ce)手(shou)環有紅光LED和(he)紅外(wai)光LED，還可以檢測(ce)(ce)(ce)血氧含量。這些對你的睡(shui)(shui)(shui)眠監(jian)(jian)測(ce)(ce)(ce)都是有輔(fu)助的分析效(xiao)果的，要比(bi)手(shou)機(ji)監(jian)(jian)測(ce)(ce)(ce)準確很多。而(er)且可穿戴(dai)設(she)(she)備具有獨立性，不會受睡(shui)(shui)(shui)在一起(qi)的人影響監(jian)(jian)測(ce)(ce)(ce)數(shu)據(ju)(ju)。

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手(shou)機(ji)只能根據床的(de)(de)振動情(qing)況來記錄你(ni)睡(shui)眠(mian)狀況，而睡(shui)眠(mian)監測手(shou)環比手(shou)機(ji)要(yao)準(zhun)確(que)很多了(le)，但是(shi)(shi)想要(yao)徹底的(de)(de)知道(dao)你(ni)的(de)(de)腦電波在(zai)睡(shui)覺時是(shi)(shi)怎么活動的(de)(de)，或者說準(zhun)確(que)的(de)(de)分析是(shi)(shi)什(shen)么導致你(ni)失眠(mian)，一個手(shou)環是(shi)(shi)遠(yuan)遠(yuan)做不到的(de)(de)，還需要(yao)專用(yong)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)監測設備(bei)。

如何挑選睡眠監測手環

1、外觀和質量

選(xuan)擇睡眠監測手環首先要看產(chan)(chan)品的(de)外觀和質(zhi)量(liang)(liang)怎么(me)樣,起(qi)碼不能材(cai)(cai)質(zhi)太差,一(yi)款產(chan)(chan)品外觀很(hen)老氣,材(cai)(cai)質(zhi)劣(lie)質(zhi)的(de)話,那么(me)它的(de)療(liao)效肯(ken)定不會很(hen)好(hao),一(yi)款產(chan)(chan)品用了幾天就頻繁(fan)報錯(cuo)，那么(me)質(zhi)量(liang)(liang)肯(ken)定不過(guo)關。

2、使用方便

現在(zai)很多(duo)的(de)老年(nian)人都存在(zai)睡眠(mian)不(bu)好的(de)問(wen)題,如果(guo)產(chan)品的(de)操(cao)作很復雜(za)的(de)話,很多(duo)老年(nian)人都不(bu)懂,使用起(qi)來很不(bu)方便。

3、產品售后服務

一款(kuan)正規的(de)(de)睡(shui)眠監(jian)測手環(huan)應該有(you)自(zi)己專業的(de)(de)官(guan)網和(he)售后電話、服務,假如客戶購買一款(kuan)產品(pin)后出現問題(ti),商家卻不(bu)理不(bu)睬的(de)(de)話是(shi)很讓人心寒的(de)(de)。

4、功能

這一點應(ying)該(gai)是所有失眠患者最(zui)關心的(de)(de)(de)問題,有些(xie)人(ren)不在乎價格更重視(shi)的(de)(de)(de)是產(chan)(chan)品的(de)(de)(de)功能(neng),假(jia)如一款產(chan)(chan)品的(de)(de)(de)價格再高(gao),但(dan)沒監測功能(neng)是所有人(ren)都不愿意看到的(de)(de)(de)。

睡眠監測手環怎么操作

1、睡眠(mian)監(jian)測手環(huan)操(cao)作方法非常(chang)簡單，用(yong)戶在睡前與醒來后分別按(an)一(yi)下金屬帽，這樣昨晚的睡眠(mian)數據包(bao)括睡眠(mian)的時間和質(zhi)量等數據，就(jiu)可以通(tong)過睡眠(mian)監(jian)測手環(huan)同步(bu)到手機或(huo)者平板(ban)電(dian)腦上。

2、睡眠(mian)(mian)監測手環會自動記錄(lu)入睡時(shi)間、深度睡眠(mian)(mian)時(shi)間、淺度睡眠(mian)(mian)時(shi)間和(he)清醒(xing)時(shi)間等四項(xiang)信息(xi)，除了記錄(lu)當天的(de)睡眠(mian)(mian)數(shu)據(ju)之外還有本周的(de)睡眠(mian)(mian)情況，并將(jiang)每日數(shu)據(ju)生成(cheng)鮮明(ming)的(de)彩色圖。

3、最后你(ni)還可以與你(ni)的好友一起交(jiao)流你(ni)的睡眠(mian)(mian)情況，針對(dui)手環(huan)的分析結果對(dui)自己(ji)的睡眠(mian)(mian)進行適當的調整。