打臺球的好處有哪些

1、培養高貴儒雅的氣質

臺球有著“紳(shen)士四大(da)球”之(zhi)稱，臺球的(de)(de)運(yun)動(dong)環(huan)境、裝(zhuang)束、行為(wei)、禮儀都自(zi)帶一種高貴儒雅的(de)(de)氣質。

2、安全方便，適合各種人群

臺(tai)球(qiu)(qiu)是(shi)室內運動(dong)，不會受(shou)到(dao)天(tian)氣或者(zhe)戶外環境的(de)影響(xiang)，臺(tai)球(qiu)(qiu)的(de)運動(dong)量(liang)不大，不用(yong)擔心(xin)運動(dong)過量(liang)對(dui)身體造成傷害，臺(tai)球(qiu)(qiu)對(dui)人數沒(mei)有限制，只要有球(qiu)(qiu)桿即可進行。

3、鍛煉形體

這(zhe)項好處(chu)主要是針對(dui)于喜(xi)歡臺球的(de)女(nv)性。打(da)球的(de)標準姿勢不僅(jin)讓(rang)女(nv)性的(de)曲線看上(shang)去挺直優雅，一舉(ju)一動都(dou)給人以(yi)美的(de)享受(shou)，還能(neng)對(dui)她們的(de)腰部、臀部以(yi)及手臂形(xing)成鍛煉，讓(rang)這(zhe)三部分(fen)更趨(qu)完美，算(suan)得(de)上(shang)是塑(su)造形(xing)體的(de)一項好選擇。

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4、活動手指，運動身體

打臺(tai)球(qiu)時，需(xu)(xu)要一(yi)只手(shou)手(shou)掌伸開作(zuo)為(wei)支撐，另(ling)一(yi)只手(shou)握緊球(qiu)桿，通過手(shou)指(zhi)調整角度，可以鍛煉手(shou)指(zhi)的靈活性。同時，打臺(tai)球(qiu)需(xu)(xu)要持續保(bao)持站(zhan)姿，擊球(qiu)時身體前(qian)傾趴在球(qiu)桌之上(shang)，來回(hui)反復如此(ci)，亦可運動身體。

5、培養專注力和大腦思維

打(da)臺球擊(ji)球是(shi)往(wang)(wang)往(wang)(wang)需要(yao)非常高的(de)(de)集(ji)中力(li)，這對(dui)(dui)于多動(dong)的(de)(de)人(ren)群、注意力(li)無法長期(qi)集(ji)中的(de)(de)人(ren)群都是(shi)一(yi)種很(hen)好的(de)(de)培養專(zhuan)注力(li)的(de)(de)方式。同時，在擊(ji)球時，往(wang)(wang)往(wang)(wang)需要(yao)通過觀察計算判斷擊(ji)球角度(du)、擊(ji)球后母球的(de)(de)落點以及下一(yi)個球的(de)(de)擊(ji)球點，需要(yao)思(si)考，活動(dong)大腦(nao)，因而對(dui)(dui)培養人(ren)們(men)大腦(nao)思(si)維活躍度(du)也有很(hen)好的(de)(de)幫助。

打臺球的注意事項

1、把握好擊(ji)球(qiu)的力(li)度，小心擊(ji)球(qiu)力(li)度過(guo)大將(jiang)球(qiu)擊(ji)出(chu)球(qiu)臺之外造(zao)成砸傷(shang)。

2、擊球時需(xu)要注意后方是(shi)否(fou)有人(ren)，防止(zhi)擊球拉桿時造成誤傷(shang)。

3、臺球(qiu)有中(zhong)式臺球(qiu)、美式臺球(qiu)、花(hua)式臺球(qiu)、斯諾克等多種(zhong)打法，規則(ze)、球(qiu)臺、臺球(qiu)都有很大的不同。

哪些人適合打臺球

1、長期伏案工作者

對(dui)(dui)于(yu)長(chang)期伏案的(de)教師及大部分白領人員(yuan)，他們最容易受(shou)到(dao)腰部、頸部、肩部疾病(bing)的(de)憂慮(lv)。而在(zai)臺球運(yun)動的(de)過程中，需要不斷地(di)進行俯身、抬頭、提肩等(deng)運(yun)動，因為(wei)對(dui)(dui)于(yu)這些部位疾病(bing)的(de)防治很有作用。

2、想要修身養性、陶冶情操的人群

進行臺球運(yun)動(dong)時，需(xu)要人平心靜氣、心態平和，有助于培養高貴儒雅的氣質。

3、注意力難以集中人群

臺球運動進行時需(xu)要人注意(yi)力高度集中，還需(xu)要動(dong)腦思考擊球的角度及球落(luo)點等(deng)，可(ke)以培(pei)養人的專注力。

4、特殊人群

臺(tai)球(qiu)(qiu)是一種室內運動，比較平和(he)，不需要(yao)太多的(de)劇烈(lie)運動，打完一桿臺(tai)球(qiu)(qiu)后還(huan)可以短(duan)暫休息一會(hui)兒(er)，因此大部分(fen)人群(qun)都可以參與到這項運動中來，不過需要(yao)注意不要(yao)被(bei)別人的(de)球(qiu)(qiu)桿誤(wu)傷(shang)或(huo)者(zhe)誤(wu)傷(shang)到別人，而且打臺(tai)球(qiu)(qiu)時間不宜過長。