湯臣倍健褪黑素怎么吃效果好
1、服用量
它(ta)的(de)(de)正確服用(yong)(yong)量(liang)是(shi)每天吃一次,每次只需要(yao)服用(yong)(yong)一片即可,所(suo)以,如果你希望自己能夠通過(guo)服用(yong)(yong)它(ta)來改(gai)善時差等等方(fang)面問題,那么,就必須要(yao)按(an)照這樣的(de)(de)量(liang)來服用(yong)(yong),當(dang)然,如果說明(ming)書(shu)或者醫囑有特別的(de)(de)服用(yong)(yong)量(liang)要(yao)求,則按(an)照說明(ming)書(shu)或者醫囑的(de)(de)要(yao)求來服用(yong)(yong)即可。
2、服用時間
除了正確(que)的(de)(de)(de)(de)服(fu)用(yong)(yong)量以外,大(da)家在實際服(fu)用(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候還需要(yao)(yao)掌握(wo)好(hao)服(fu)用(yong)(yong)時(shi)間,而它的(de)(de)(de)(de)服(fu)用(yong)(yong)時(shi)間一般要(yao)(yao)選擇在睡(shui)覺(jue)前三十(shi)分鐘,有人可能(neng)說會忘記服(fu)用(yong)(yong)時(shi)間,這樣的(de)(de)(de)(de)情況下你可以嘗試在自己的(de)(de)(de)(de)床頭上貼一個便箋來(lai)提醒(xing)自己按時(shi)服(fu)用(yong)(yong)它讓自己的(de)(de)(de)(de)問題得到改善。
注意(yi):想要保證達到(dao)理想的(de)效(xiao)果(guo)除了(le)必須要按照規定的(de)服(fu)用量和(he)服(fu)用時(shi)間來服(fu)用以外(wai),大家還要注意(yi)在(zai)服(fu)用時(shi)候(hou)一定要堅持連續服(fu)用,切不(bu)(bu)(bu)可在(zai)服(fu)用的(de)時(shi)候(hou)出(chu)現有時(shi)候(hou)吃有時(shi)候(hou)不(bu)(bu)(bu)吃的(de)情況,不(bu)(bu)(bu)然(ran)自然(ran)也就沒(mei)有辦法達到(dao)比(bi)較理想的(de)改(gai)善問題(ti)效(xiao)果(guo)。
服用不當會產生哪些副作用
1、有微量的毒素
由(you)于湯(tang)臣(chen)倍(bei)健褪黑(hei)素(su)是(shi)一種(zhong)內(nei)源性的物質,它是(shi)通過調節(jie)人(ren)們的內(nei)分(fen)泌來起(qi)作用,在(zai)人(ren)體內(nei)有(you)自己獨(du)特的代謝途徑,所以湯(tang)臣(chen)倍(bei)健褪黑(hei)素(su)并不(bu)會在(zai)人(ren)體內(nei)造(zao)成累積,但是(shi)褪黑(hei)素(su)具有(you)微(wei)量的毒素(su)。雖(sui)然微(wei)量的毒素(su)不(bu)會對(dui)人(ren)們產生影響(xiang),但是(shi)大家也不(bu)能大量服用。
2、對人們的大腦產生影響
其實(shi)我(wo)們(men)人(ren)體(ti)(ti)中也(ye)是有褪黑素(su)的,褪黑素(su)在(zai)(zai)人(ren)體(ti)(ti)內是在(zai)(zai)人(ren)腦(nao)深處的一(yi)(yi)個(ge)像松果(guo)大小的腺體(ti)(ti)。但是大量服用褪黑素(su)會對人(ren)體(ti)(ti)的大腦(nao)產生(sheng)一(yi)(yi)些傷害(hai)。
3、使人們產生依賴性
湯臣倍(bei)健(jian)(jian)褪(tun)(tun)黑(hei)(hei)素雖然(ran)可(ke)以提高人體的(de)免疫力,但(dan)是它和大多數西藥一樣是具有依賴性的(de)。如(ru)果人們(men)長期大量的(de)服(fu)(fu)用褪(tun)(tun)黑(hei)(hei)素,那么就(jiu)會對它產生一定的(de)依賴性,所以建議(yi)老年人可(ke)以服(fu)(fu)用,年輕人最好(hao)在醫生的(de)建議(yi)和指(zhi)導下,再服(fu)(fu)用湯臣倍(bei)健(jian)(jian)褪(tun)(tun)黑(hei)(hei)素。
4、不建議大量服用
如(ru)果是短期少量(liang)服(fu)用(yong)湯臣倍健褪黑素(su)是不會(hui)對人體產(chan)生影(ying)響的(de),還可以(yi)達到(dao)提(ti)高免疫(yi)力,改善睡眠的(de)作(zuo)用(yong),但(dan)是如(ru)果長期大量(liang)的(de)服(fu)用(yong)褪黑素(su),就會(hui)對人體產(chan)生一(yi)定(ding)的(de)危害。
哪些人適合吃湯臣倍健褪黑素
1、淺睡(shui),睡(shui)眠淺,整夜做夢,醒后無法再次入睡(shui)的人群。
2、睡眠(mian)(mian)不(bu)足(zu)(zu),睡眠(mian)(mian)不(bu)足(zu)(zu)導致免疫力(li),體(ti)質(zhi)下降的(de)人群。
3、質量差(cha),睡眠質量差(cha),睡后強烈無力感,疲(pi)勞感人群(qun)。
4、易驚醒(xing),因精(jing)神(shen)壓(ya)力大,早睡早醒(xing),睡眠時(shi)間(jian)短,易驚醒(xing)的人群(qun)。
5、入(ru)睡(shui)難(nan);入(ru)睡(shui)困難(nan),無論晚上用什么(me)方法都難(nan)以睡(shui)著的人群。
6、失眠,因失眠導致的頭暈,頭痛,情緒失控的人群。湯臣倍健品牌產品推薦>>