一、練太極拳穿什么鞋
1、太極鞋
太極(ji)鞋是專門練(lian)太極(ji)拳(quan)時穿的(de)(de)鞋子,有布制和(he)皮制兩種。它的(de)(de)鞋底(di)(di)比較大,一般是牛筋底(di)(di),耐磨,舒適(shi)。太極(ji)拳(quan)的(de)(de)腳(jiao)(jiao)部(bu)動作非常(chang)多,前腳(jiao)(jiao)掌著(zhu)地(di)捻動或者是腳(jiao)(jiao)跟著(zhu)地(di)捻動都有,因(yin)此(ci)穿著(zhu)舒適(shi)的(de)(de)太極(ji)鞋可以達到有效保護腳(jiao)(jiao)部(bu)的(de)(de)效果。?
2、布鞋?
布(bu)鞋(xie)(xie)在(zai)(zai)我(wo)國有著3000多年的悠久歷(li)史(shi),是(shi)我(wo)國人(ren)民(min)最(zui)主要(yao)的鞋(xie)(xie)子(zi)(zi),無(wu)論是(shi)在(zai)(zai)日常生(sheng)活還是(shi)武(wu)術練(lian)習(xi),絕大多數都是(shi)穿(chuan)著布(bu)鞋(xie)(xie)的。歷(li)代太極大師也是(shi)穿(chuan)著布(bu)鞋(xie)(xie)練(lian)出(chu)了出(chu)神入化(hua)的功夫,所以布(bu)鞋(xie)(xie)是(shi)十(shi)分(fen)適(shi)合練(lian)習(xi)太極拳的鞋(xie)(xie)子(zi)(zi)。?
3、軟底鞋?
太(tai)極(ji)拳(quan)動作舒緩,運動場地基本在平地上(shang)進行,所以對鞋子(zi)的要求其(qi)實不高(gao),一(yi)般(ban)的軟底鞋都可以用來(lai)練太(tai)極(ji)拳(quan)。
二、太極鞋怎么選購
選購太極鞋的標準如下(xia):
1、鞋底要大
不是(shi)(shi)那(nei)種流線型(xing)很隨腳的(de)造型(xing),這樣(yang)的(de)鞋底造型(xing)會更(geng)加適合練太極拳,尤其是(shi)(shi)在(zai)登(deng)腳的(de)時候(hou)會感(gan)覺到相對下盤穩很多,就(jiu)算您(nin)的(de)功夫不是(shi)(shi)特(te)別好,也不會動(dong)搖(yao)西(xi)晃了。
2、最好是牛筋鞋底
牛(niu)筋的鞋底彈(dan)性比較好,而且比較耐磨。大家都知道太極拳有(you)(you)許多擺腳(jiao)的動(dong)作(zuo),有(you)(you)的是前腳(jiao)掌著(zhu)(zhu)地捻(nian)動(dong),有(you)(you)的是腳(jiao)度跟(gen)著(zhu)(zhu)地捻(nian)動(dong),在這(zhe)種情況下,如果鞋子沒(mei)有(you)(you)一副又耐磨又不失良好彈(dan)性的鞋底怎(zen)么行(xing)。
3、選擇質地柔軟的皮鞋
太(tai)極(ji)鞋(xie)(xie)一般就是帆布鞋(xie)(xie)和皮鞋(xie)(xie)兩種(zhong),布鞋(xie)(xie)自然(ran)不(bu)(bu)必(bi)多說(shuo),如果(guo)是選擇(ze)皮鞋(xie)(xie)就要(yao)選擇(ze)面(mian)料柔軟的(de)(de)(de)皮鞋(xie)(xie)了(le)。市面(mian)上的(de)(de)(de)皮質太(tai)極(ji)鞋(xie)(xie)一般牛皮的(de)(de)(de)比較多,由(you)于工藝(yi)與(yu)技術(shu)的(de)(de)(de)差(cha)異,不(bu)(bu)同(tong)(tong)廠家生產(chan)出(chu)來的(de)(de)(de)太(tai)極(ji)皮鞋(xie)(xie)在面(mian)料上的(de)(de)(de)處(chu)理也(ye)會有些不(bu)(bu)同(tong)(tong)。
選擇鞋(xie)子的時(shi)候自然是在(zai)(zai)選擇質量好的皮子的基(ji)礎上還(huan)要選擇面(mian)料相(xiang)對柔(rou)軟(ruan)的皮鞋(xie),這樣在(zai)(zai)穿著和(he)練功(gong)的時(shi)候才不(bu)會覺得鞋(xie)子礙(ai)腳(jiao)、壓(ya)腳(jiao)面(mian)、或者磨腳(jiao)。
4、選擇鞋幫比較柔軟舒適的太極鞋
鞋幫如果比較硬的話,穿著久了就會覺得腳腕活動不夠靈活和磨腳。所以為了僅有的一雙腳,一定要為他們選擇一雙具有柔軟鞋幫的太極鞋,以(yi)防他(ta)們(men)吃苦(ku)頭我(wo)們(men)自己受罪(zui)。