一、練太極拳穿什么鞋

1、太極鞋

太極鞋(xie)是專(zhuan)門(men)練太極拳(quan)時穿的(de)鞋(xie)子，有布制(zhi)和皮制(zhi)兩種。它的(de)鞋(xie)底比較大，一(yi)般是牛(niu)筋底，耐磨(mo)，舒適。太極拳(quan)的(de)腳(jiao)部動作非常多，前腳(jiao)掌著地(di)捻(nian)(nian)動或者是腳(jiao)跟著地(di)捻(nian)(nian)動都有，因此穿著舒適的(de)太極鞋(xie)可以達到有效保護腳(jiao)部的(de)效果。?

2、布鞋?

布鞋在(zai)我國(guo)有著(zhu)3000多年的悠(you)久(jiu)歷(li)史，是我國(guo)人民最主要的鞋子(zi)，無論是在(zai)日常生活還是武術練習，絕(jue)大多數都是穿著(zhu)布鞋的。歷(li)代太極(ji)大師(shi)也是穿著(zhu)布鞋練出了出神入化的功夫，所以布鞋是十分適合練習太極(ji)拳的鞋子(zi)。?

3、軟底鞋?

太極拳動作舒緩，運動場地基本(ben)在平(ping)地上進行(xing)，所以(yi)對(dui)鞋(xie)子的要求(qiu)其實(shi)不高，一般(ban)的軟底鞋(xie)都可以(yi)用來練(lian)太極拳。

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二、太極鞋怎么選購

選購(gou)太極鞋的標準如下(xia)：

1、鞋底要大

不(bu)是(shi)那種流線型很隨腳的造(zao)型，這樣的鞋底造(zao)型會(hui)更加適合練太極拳，尤其是(shi)在登腳的時候(hou)會(hui)感覺(jue)到相對下盤穩很多，就算(suan)您的功夫(fu)不(bu)是(shi)特(te)別好，也不(bu)會(hui)動搖西晃了。

2、最好是牛筋鞋底

牛筋的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底(di)(di)彈性比較好，而且比較耐(nai)磨。大(da)家都知道太極拳有許(xu)多擺腳(jiao)的(de)動作，有的(de)是前腳(jiao)掌著地捻(nian)(nian)動，有的(de)是腳(jiao)度跟著地捻(nian)(nian)動，在這種情(qing)況(kuang)下，如果鞋(xie)(xie)(xie)子沒(mei)有一副又耐(nai)磨又不失良好彈性的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底(di)(di)怎么行。

3、選擇質地柔軟的皮鞋

太(tai)(tai)極(ji)鞋(xie)(xie)一般就是(shi)帆布鞋(xie)(xie)和皮(pi)鞋(xie)(xie)兩種，布鞋(xie)(xie)自然不(bu)必多說，如果是(shi)選(xuan)擇皮(pi)鞋(xie)(xie)就要(yao)選(xuan)擇面料柔軟的皮(pi)鞋(xie)(xie)了。市面上的皮(pi)質(zhi)太(tai)(tai)極(ji)鞋(xie)(xie)一般牛皮(pi)的比較多，由(you)于工藝與技術的差(cha)異，不(bu)同(tong)廠家生產出來的太(tai)(tai)極(ji)皮(pi)鞋(xie)(xie)在面料上的處(chu)理也(ye)會有些(xie)不(bu)同(tong)。

選擇(ze)鞋子的(de)時(shi)候自然是在選擇(ze)質量好的(de)皮子的(de)基礎(chu)上還要選擇(ze)面料相對柔軟的(de)皮鞋，這(zhe)樣在穿著和練(lian)功(gong)的(de)時(shi)候才不會覺得鞋子礙腳、壓腳面、或者磨腳。

4、選擇鞋幫比較柔軟舒適的太極鞋

鞋幫如果比較硬的話，穿著久了就會覺得腳腕活動不夠靈活和磨腳。所以為了僅有的一雙腳，一定要為他們選擇一雙具有柔軟鞋幫的太極鞋，以防(fang)他們(men)(men)吃苦頭我(wo)們(men)(men)自己受罪。