一、運動為什么要穿緊身衣

1、運動(dong)緊身(shen)衣作用有很多(duo)，它可以凸顯肌肉(rou)的棱角和曲(qu)線，增強心理(li)上(shang)的自信和美(mei)感的享受。

2、緊身衣(yi)導汗性和透氣(qi)性十分出(chu)色(se)，在運動(dong)時(shi)可將汗水迅速排出(chu)，避(bi)(bi)免(mian)在體表聚集而引起(qi)不適。緊身衣(yi)同時(shi)起(qi)到了隔離層的作(zuo)用，避(bi)(bi)免(mian)汗水被風(feng)干(gan)時(shi)帶走體表溫度(du)。

3、緊身衣能夠(gou)起到緊貼皮膚包裹全身肌肉的作用(yong)，減(jian)少運動(dong)過(guo)程中肌肉的抖動(dong)，提供肌肉和關節的支(zhi)撐，獲(huo)得更(geng)好的運動(dong)體驗(yan)。

4、不同季(ji)節選擇長短不同和面料各異(yi)的緊(jin)身衣，可以在夏季(ji)保證讓(rang)(rang)你(ni)感到(dao)涼爽，冬季(ji)讓(rang)(rang)你(ni)感到(dao)溫(wen)暖。

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5、運(yun)動緊身衣(yi)有助于(yu)血液回流心臟(zang)，增加血液循環(huan)。

6、運動(dong)緊身衣固定肌肉位置(zhi)，降低震蕩，最(zui)大(da)程度(du)的減(jian)少(shao)肌肉震動(dong)帶(dai)來的軟組織(zhi)損傷。

二、運動緊身衣怎么選

1、緊(jin)(jin)身衣大小并不是愈緊(jin)(jin)愈好，運動緊(jin)(jin)身衣或壓縮衣的選擇(ze)要合(he)身，不要太(tai)緊(jin)(jin)，過緊(jin)(jin)可影響血液循環或麻痹。

2、不適(shi)合(he)長時間穿著(zhu)，長時間穿著(zhu)可能會對身體造成過分擠壓，影響(xiang)呼吸，同時加(jia)重心血(xue)管負擔，出現惡心眩(xuan)暈(yun)等不適(shi)情況。高血(xue)壓人(ren)群應盡(jin)(jin)量穿著(zhu)寬松舒適(shi)的衣物，如果穿緊身衣或壓縮衣，運動完后(hou)盡(jin)(jin)快脫下。

3、運動緊(jin)(jin)身衣或壓縮衣的(de)功效目前(qian)還缺(que)乏科學有效的(de)證據，不(bu)(bu)管是(shi)不(bu)(bu)是(shi)心理作用，“自己習慣，自我感覺適(shi)用就(jiu)好”，并(bing)不(bu)(bu)一定要聽從所謂專(zhuan)家(jia)吹噓的(de)瘦身緊(jin)(jin)身衣等，一般是(shi)虛假宣傳。

4、盡量選擇有一定品牌保證的服裝。