一、披薩的熱量高嗎

每100克的(de)披(pi)薩(sa)(sa)所(suo)含有的(de)熱(re)量(liang)(liang)為235大(da)卡(ka)。因為披(pi)薩(sa)(sa)有各種各樣的(de)口(kou)(kou)味，所(suo)以不(bu)同口(kou)(kou)味的(de)披(pi)薩(sa)(sa)的(de)熱(re)量(liang)(liang)肯定是(shi)(shi)不(bu)一(yi)樣的(de)。以必勝客的(de)披(pi)薩(sa)(sa)來說，一(yi)個(ge)100克的(de)乳(ru)酪披(pi)薩(sa)(sa)大(da)概(gai)(gai)是(shi)(shi)264大(da)卡(ka)，一(yi)個(ge)100克的(de)田園風光披(pi)薩(sa)(sa)大(da)概(gai)(gai)是(shi)(shi)208大(da)卡(ka)。從這個(ge)數值我們可(ke)以看出，無論是(shi)(shi)哪一(yi)種口(kou)(kou)味的(de)披(pi)薩(sa)(sa)，熱(re)量(liang)(liang)值都是(shi)(shi)比較高的(de)，但是(shi)(shi)蔬菜的(de)會比肉類(lei)的(de)熱(re)量(liang)(liang)稍微低一(yi)些。

從(cong)上面(mian)的(de)(de)數值我們(men)可以很(hen)容(rong)易(yi)看出，披(pi)薩(sa)的(de)(de)熱量(liang)是(shi)比較(jiao)高(gao)的(de)(de)，100克的(de)(de)披(pi)薩(sa)的(de)(de)熱量(liang)高(gao)達235大(da)卡，而一份14寸的(de)(de)意大(da)利辣味香腸披(pi)薩(sa)的(de)(de)熱量(liang)高(gao)達2300大(da)卡，雖然我們(men)一般不(bu)會(hui)一個人(ren)吃(chi)掉整(zheng)個披(pi)薩(sa)，但是(shi)兩三塊還是(shi)很(hen)容(rong)易(yi)吃(chi)下去的(de)(de)，這樣算下來的(de)(de)話(hua)，攝(she)入(ru)的(de)(de)熱量(liang)還是(shi)不(bu)低的(de)(de)。

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二、吃披薩會發胖嗎

披(pi)薩(sa)的(de)熱量(liang)(liang)為235大卡/100克，過量(liang)(liang)吃(chi)會發胖(pang)。披(pi)薩(sa)的(de)熱量(liang)(liang)是米飯的(de)2倍以上(shang)，并不屬于低熱量(liang)(liang)食(shi)物，因此披(pi)薩(sa)多吃(chi)會發胖(pang)。

披(pi)薩營(ying)養豐富，促進腸胃蠕(ru)動，能(neng)補(bu)充體(ti)內(nei)蛋白質。對于(yu)孕婦(fu)、老(lao)年人、身體(ti)虛弱者和正在處于(yu)生長(chang)發育旺盛期的(de)(de)(de)青少(shao)年朋友來說，奶(nai)酪(lao)是最好的(de)(de)(de)補(bu)鈣食品之一(yi)，吃披(pi)薩可以直接攝入奶(nai)酪(lao)，所以有(you)很好的(de)(de)(de)保(bao)健作用。但(dan)是要(yao)(yao)注(zhu)意的(de)(de)(de)是吃的(de)(de)(de)時候不要(yao)(yao)吃太(tai)多，這樣(yang)會使體(ti)重增長(chang)，而且不要(yao)(yao)過量的(de)(de)(de)食用，以免造(zao)成體(ti)重增加，和一(yi)些疾病(bing)的(de)(de)(de)出現。

三、怎么吃披薩不會發胖

1、適可而止的吃

一般女生吃(chi)個兩片，再搭配湯或飲料，一定(ding)能吃(chi)個至少8分飽。千萬別貪(tan)多(duo)，吃(chi)到飽的(de)(de)話(hua)絕對是會發(fa)胖的(de)(de)。

2、搭配茶或喝蔬菜濃湯

吃比薩(sa)時(shi)，也要慎選搭配的飲(yin)料或(huo)(huo)(huo)湯品，盡量(liang)選擇茶，或(huo)(huo)(huo)較清淡的蔬菜濃湯，避免可(ke)樂或(huo)(huo)(huo)濃湯類，另外(wai)，叫外(wai)送比薩(sa)時(shi)，也可(ke)多點個沙(sha)拉(la)。

3、吃之前先用面紙吸吸油

想要少吃點油脂進肚子，別忘了面紙(zhi)這項利器，把比薩的(de)餅(bing)皮(pi)和配料用面紙(zhi)將油脂給(gei)吸掉，能有效減少脂肪量。

4、不要用雙倍份量的起司

喜歡吃起司(si)的人，一(yi)定不會放棄美味(wei)的芝心比薩，雖(sui)然起司(si)屬于(yu)乳制(zhi)品，有助于(yu)補充鈣質(zhi)，但熱量(liang)、脂肪量(liang)都很(hen)高， 請(qing)克制(zhi)一(yi)下(xia)吧。

5、選擇薄披薩

披薩的(de)餅皮是用小麥粉制(zhi)作而(er)成(cheng)的(de)，熱(re)量很高(gao)，如果我們選(xuan)擇(ze)薄披薩的(de)話，就等于少吃一(yi)些(xie)小麥粉，這樣可(ke)以在一(yi)定程(cheng)度上(shang)減少熱(re)量的(de)攝(she)入。