一、披薩的熱量高嗎

每(mei)100克(ke)的(de)披(pi)(pi)薩(sa)(sa)(sa)所(suo)含(han)有(you)的(de)熱量(liang)(liang)為235大(da)(da)卡。因為披(pi)(pi)薩(sa)(sa)(sa)有(you)各種(zhong)各樣的(de)口味(wei)，所(suo)以不(bu)同(tong)口味(wei)的(de)披(pi)(pi)薩(sa)(sa)(sa)的(de)熱量(liang)(liang)肯定是(shi)(shi)不(bu)一樣的(de)。以必勝客的(de)披(pi)(pi)薩(sa)(sa)(sa)來說，一個(ge)100克(ke)的(de)乳酪披(pi)(pi)薩(sa)(sa)(sa)大(da)(da)概是(shi)(shi)264大(da)(da)卡，一個(ge)100克(ke)的(de)田園風光披(pi)(pi)薩(sa)(sa)(sa)大(da)(da)概是(shi)(shi)208大(da)(da)卡。從這個(ge)數值我們可以看出(chu)，無(wu)論是(shi)(shi)哪一種(zhong)口味(wei)的(de)披(pi)(pi)薩(sa)(sa)(sa)，熱量(liang)(liang)值都是(shi)(shi)比(bi)較高的(de)，但是(shi)(shi)蔬菜的(de)會比(bi)肉類的(de)熱量(liang)(liang)稍微(wei)低一些。

從上面的數值我們可以很(hen)容易看出，披(pi)薩(sa)的熱(re)量是(shi)(shi)比(bi)較高的，100克(ke)的披(pi)薩(sa)的熱(re)量高達(da)235大卡，而一份14寸(cun)的意大利辣(la)味香腸披(pi)薩(sa)的熱(re)量高達(da)2300大卡，雖然我們一般不會一個人吃掉整(zheng)個披(pi)薩(sa)，但是(shi)(shi)兩三塊還是(shi)(shi)很(hen)容易吃下去的，這樣算下來的話，攝入的熱(re)量還是(shi)(shi)不低的。

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二、吃披薩會發胖嗎

披(pi)(pi)(pi)薩的熱量(liang)為(wei)235大卡(ka)/100克，過量(liang)吃會(hui)(hui)發胖。披(pi)(pi)(pi)薩的熱量(liang)是米飯的2倍以上，并不屬(shu)于低熱量(liang)食物，因此披(pi)(pi)(pi)薩多(duo)吃會(hui)(hui)發胖。

披薩營養豐富(fu)，促進(jin)腸胃蠕動，能(neng)補充體(ti)內蛋白質。對(dui)于孕(yun)婦(fu)、老年人、身體(ti)虛弱者和正在(zai)處(chu)于生(sheng)長發育旺盛期的(de)(de)(de)青少年朋友來(lai)說，奶酪是(shi)最好的(de)(de)(de)補鈣(gai)食(shi)品之一(yi)，吃披薩可以直接攝入奶酪，所以有很(hen)好的(de)(de)(de)保健作用。但是(shi)要(yao)(yao)注意的(de)(de)(de)是(shi)吃的(de)(de)(de)時候不要(yao)(yao)吃太多，這樣會使體(ti)重(zhong)增(zeng)長，而且不要(yao)(yao)過量(liang)的(de)(de)(de)食(shi)用，以免造(zao)成體(ti)重(zhong)增(zeng)加，和一(yi)些疾病的(de)(de)(de)出(chu)現。

三、怎么吃披薩不會發胖

1、適可而止的吃

一般(ban)女生吃(chi)個(ge)兩片，再搭配湯(tang)或飲料，一定能吃(chi)個(ge)至少(shao)8分(fen)飽(bao)。千萬(wan)別貪多，吃(chi)到飽(bao)的(de)話(hua)絕對是會發胖的(de)。

2、搭配茶或喝蔬菜濃湯

吃比(bi)薩時，也要慎選(xuan)搭(da)配的飲料或(huo)湯品，盡量(liang)選(xuan)擇茶(cha)，或(huo)較清(qing)淡的蔬菜濃(nong)湯，避免可樂或(huo)濃(nong)湯類，另(ling)外(wai)，叫外(wai)送比(bi)薩時，也可多點個(ge)沙拉。

3、吃之前先用面紙吸吸油

想要(yao)少(shao)吃點油脂(zhi)(zhi)進肚子，別忘了面(mian)紙這項利(li)器，把(ba)比薩的餅皮和配料用面(mian)紙將油脂(zhi)(zhi)給吸掉，能有效減少(shao)脂(zhi)(zhi)肪量。

4、不要用雙倍份量的起司

喜歡吃起司的人，一定(ding)不會放棄美味的芝心比薩，雖然起司屬于乳制品(pin)，有(you)助于補(bu)充鈣質(zhi)，但熱量、脂肪量都(dou)很高， 請克制一下吧。

5、選擇薄披薩

披(pi)薩的餅皮是用小(xiao)麥粉制作而(er)成(cheng)的，熱量很高，如(ru)果我們選(xuan)擇薄披(pi)薩的話(hua)，就(jiu)等于少吃一些小(xiao)麥粉，這樣可(ke)以在一定程度(du)上減少熱量的攝入。