一、披薩的熱量高嗎

每100克的(de)披(pi)(pi)薩(sa)所含有(you)的(de)熱量(liang)為235大(da)卡(ka)(ka)。因為披(pi)(pi)薩(sa)有(you)各種各樣(yang)的(de)口味(wei)，所以(yi)不同口味(wei)的(de)披(pi)(pi)薩(sa)的(de)熱量(liang)肯定是不一(yi)(yi)樣(yang)的(de)。以(yi)必勝(sheng)客的(de)披(pi)(pi)薩(sa)來說，一(yi)(yi)個(ge)100克的(de)乳(ru)酪披(pi)(pi)薩(sa)大(da)概是264大(da)卡(ka)(ka)，一(yi)(yi)個(ge)100克的(de)田園風(feng)光披(pi)(pi)薩(sa)大(da)概是208大(da)卡(ka)(ka)。從這個(ge)數值我們(men)可(ke)以(yi)看出，無論(lun)是哪一(yi)(yi)種口味(wei)的(de)披(pi)(pi)薩(sa)，熱量(liang)值都是比較高的(de)，但是蔬菜的(de)會(hui)比肉(rou)類的(de)熱量(liang)稍微低一(yi)(yi)些(xie)。

從上面(mian)的(de)(de)(de)數值我(wo)們可以很容易看出，披(pi)薩(sa)的(de)(de)(de)熱(re)量是(shi)比較高的(de)(de)(de)，100克的(de)(de)(de)披(pi)薩(sa)的(de)(de)(de)熱(re)量高達(da)235大(da)卡，而一份14寸的(de)(de)(de)意大(da)利(li)辣味香(xiang)腸披(pi)薩(sa)的(de)(de)(de)熱(re)量高達(da)2300大(da)卡，雖然我(wo)們一般不(bu)會一個(ge)人吃(chi)掉整個(ge)披(pi)薩(sa)，但是(shi)兩三(san)塊還是(shi)很容易吃(chi)下去的(de)(de)(de)，這樣算下來的(de)(de)(de)話(hua)，攝入的(de)(de)(de)熱(re)量還是(shi)不(bu)低的(de)(de)(de)。

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二、吃披薩會發胖嗎

披薩的熱(re)量(liang)(liang)為235大卡(ka)/100克(ke)，過量(liang)(liang)吃(chi)會發胖(pang)。披薩的熱(re)量(liang)(liang)是米飯的2倍以上，并不屬(shu)于低(di)熱(re)量(liang)(liang)食物，因(yin)此披薩多吃(chi)會發胖(pang)。

披(pi)薩(sa)營養豐富，促進腸胃蠕動(dong)，能(neng)補充體(ti)內(nei)蛋白質。對于孕婦、老年人、身體(ti)虛弱者和(he)正在(zai)處于生長發育(yu)旺盛期的(de)青少年朋(peng)友來說，奶酪是(shi)(shi)最好的(de)補鈣食(shi)品之一(yi)，吃披(pi)薩(sa)可以(yi)直接(jie)攝入奶酪，所(suo)以(yi)有很好的(de)保健作用(yong)。但是(shi)(shi)要注意的(de)是(shi)(shi)吃的(de)時候不要吃太(tai)多(duo)，這樣會(hui)使體(ti)重(zhong)增長，而且(qie)不要過(guo)量的(de)食(shi)用(yong)，以(yi)免造成體(ti)重(zhong)增加，和(he)一(yi)些疾病的(de)出現。

三、怎么吃披薩不會發胖

1、適可而止的吃

一般女生吃個兩片(pian)，再搭配湯或飲料，一定(ding)能(neng)吃個至少8分飽。千萬別貪多，吃到(dao)飽的話絕對(dui)是(shi)會(hui)發胖的。

2、搭配茶或喝蔬菜濃湯

吃比薩(sa)時(shi)，也(ye)要慎選搭配的(de)飲料或湯品，盡(jin)量(liang)選擇(ze)茶，或較清淡的(de)蔬菜濃(nong)湯，避免可樂或濃(nong)湯類，另(ling)外，叫外送比薩(sa)時(shi)，也(ye)可多點(dian)個沙(sha)拉。

3、吃之前先用面紙吸吸油

想要少吃點油脂(zhi)進肚(du)子(zi)，別忘了面(mian)紙這項利器，把比薩的餅皮和配料用面(mian)紙將油脂(zhi)給吸掉，能有效減(jian)少脂(zhi)肪量(liang)。

4、不要用雙倍份量的起司

喜歡吃起司的(de)人，一定(ding)不(bu)會(hui)放棄美(mei)味的(de)芝心比薩，雖(sui)然起司屬于乳制(zhi)品，有助于補充鈣質，但熱量、脂肪量都很高， 請克制(zhi)一下吧。

5、選擇薄披薩

披薩的餅皮是用小麥(mai)粉制作(zuo)而成的，熱量很高，如果(guo)我們選擇薄披薩的話(hua)，就等于少吃一些小麥(mai)粉，這樣可以(yi)在一定程度上(shang)減(jian)少熱量的攝(she)入。