一、筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎

其實(shi)，筋膜(mo)槍只是起到運動后放松(song)的作用，不具(ju)備瘦腿(tui)功(gong)效。

很(hen)多人在運動(dong)(dong)之(zhi)后(hou)，由于交感神(shen)經過(guo)度興奮，造成肌肉(rou)在靜態的時候還(huan)是(shi)(shi)過(guo)于緊(jin)張，如果(guo)沒有得到放松和(he)拉伸，小(xiao)(xiao)腿(tui)(tui)肌肉(rou)就會(hui)處于發力狀態一直凸起，看(kan)上去非常健壯。而在運動(dong)(dong)之(zhi)后(hou)經常用(yong)筋(jin)膜槍對(dui)小(xiao)(xiao)腿(tui)(tui)進行放松，并且適當進行拉伸，能夠令小(xiao)(xiao)腿(tui)(tui)肌肉(rou)的線條變得柔和(he)，看(kan)上去像是(shi)(shi)小(xiao)(xiao)腿(tui)(tui)變瘦(shou)了一樣。

事(shi)實(shi)是，肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)并沒有因(yin)為使用(yong)筋膜槍(qiang)(qiang)而減少(shao)，因(yin)為筋膜槍(qiang)(qiang)只(zhi)是一臺利用(yong)震動原理(li)達(da)到(dao)肌(ji)(ji)筋膜深層放松(song)的(de)(de)設備，適用(yong)于健(jian)身后的(de)(de)物理(li)按(an)摩和(he)平時的(de)(de)日常放松(song)使用(yong)。其作用(yong)就(jiu)是通(tong)過每分鐘(zhong)3200次的(de)(de)震動擊打，達(da)到(dao)肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)和(he)筋膜的(de)(de)自我放松(song)調節(jie)作用(yong)，筋膜槍(qiang)(qiang)配備的(de)(de)4種按(an)摩頭(tou)，可針對全(quan)身不同部位(wei)進行按(an)摩，快速(su)減輕肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)酸痛(tong)和(he)僵硬(ying)，緩解肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)疲勞，加快血(xue)液循環。

對于不(bu)想過于健(jian)壯的(de)(de)女生來說，運動之后，小(xiao)腿肌肉(rou)(rou)中出現不(bu)規則塊狀或條(tiao)索狀堅硬(ying)的(de)(de)組織，經過適當的(de)(de)按摩放松和拉伸(shen)，是可以將小(xiao)腿肌肉(rou)(rou)中的(de)(de)硬(ying)組織揉開的(de)(de)，使得(de)肌肉(rou)(rou)線條(tiao)修長又好看。

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二、筋膜槍能減肥嗎

不可以減肥。

筋膜槍(qiang)主要(yao)用于緩解(jie)肌肉(rou)及(ji)(ji)筋膜的緊張狀態(tai)，并沒有(you)減肥(fei)的功能，想要(yao)達到(dao)減肥(fei)的效果，需要(yao)通過較長時間的運動(dong)及(ji)(ji)控(kong)制(zhi)飲食，才可以看到(dao)一定成效。

但在運動過后(hou)，體內乳酸(suan)堆積，會(hui)導致(zhi)肌肉出現酸(suan)痛，并且肌肉受(shou)力后(hou)沒有得到及時(shi)(shi)舒緩時(shi)(shi)，就會(hui)導致(zhi)肌肉變得較為(wei)粗壯(zhuang)，尤其是小腿(tui)部(bu)位，而筋膜槍可以幫助(zhu)舒緩肌肉，排(pai)解(jie)乳酸(suan)，來輔助(zhu)減肥(fei)。

三、筋膜槍可以瘦肚子嗎

不能(neng)瘦。筋(jin)膜(mo)槍是一種按摩工具，并(bing)沒有減肥的作(zuo)用，并(bing)且其震動幅(fu)度(du)和震動頻(pin)率都較高，只能(neng)作(zuo)用于肩(jian)背部(bu)、臀部(bu)、大腿、手臂(bei)、小(xiao)腿等(deng)大面積肌肉，對于頭部(bu)、顏(yan)面部(bu)、頸椎、脊柱、關節(jie)等(deng)肌肉含(han)量較低、分(fen)布大量神經和血管(guan)的部(bu)位不能(neng)使用。

而(er)腹(fu)部則是內(nei)臟(zang)(zang)較為(wei)集中的部位，大多數人(ren)群(qun)的腹(fu)部肌(ji)(ji)肉較為(wei)薄(bo)弱，沒有骨骼肌(ji)(ji)肉支(zhi)撐，直接(jie)在腹(fu)部使(shi)用(yong)筋膜槍，容易對內(nei)臟(zang)(zang)產生(sheng)損(sun)傷，不(bu)能(neng)在腹(fu)部使(shi)用(yong)，更(geng)不(bu)可能(neng)達到瘦肚子(zi)的功效。