筋(jin)膜(mo)槍，全稱肌肉筋(jin)膜(mo)放松按摩槍(英文(wen)名Fascia Gun)，用于筋(jin)膜(mo)放松的高頻次沖擊理(li)療。

筋膜槍是利用了震動的力學原理，通過筋膜槍將震動傳遞到深層的筋膜肌肉，達到放松筋膜的作用，降低肌肉張力。所謂的肌張力也就是我們不活動的時候肌肉的緊張程度，高質量的肌肉應該是有力量，有彈性，收縮舒張自如。而有些人的肌張力高，肌肉放松也是硬邦邦的，損傷風險也更大。筋膜槍首先作用于覆蓋于肌肉表面的肌肉筋膜，在物理刺激與肌肉升溫的雙重作用下，肌肉筋膜的彈性延展性會增加，筋膜槍利用這一原理來實現放松身體肌肉的作用。詳細>>

電機：電機的(de)好(hao)壞直(zhi)接會導致筋膜槍所產生(sheng)的(de)噪音問題，整體重量(liang)，使用(yong)壽命。無刷電機筋膜槍使用(yong)體驗(yan)比(bi)較(jiao)好(hao)，也比(bi)較(jiao)貴。

按摩頭：球形(xing)(xing)按(an)摩(mo)頭(tou)，適合胸(xiong)、腿，后背這(zhe)種大范(fan)圍的肌群(qun)(qun)來(lai)使用。叉形(xing)(xing)按(an)摩(mo)頭(tou)，適合后頸以及(ji)我們腿部的跟腱位置(zhi)，這(zhe)種條形(xing)(xing)狀肌群(qun)(qun)的按(an)摩(mo)擊打。尖形(xing)(xing)按(an)摩(mo)頭(tou)，適合手(shou)掌、足(zu)底這(zhe)種小范(fan)圍的肌群(qun)(qun)，刺(ci)激的強度(du)會更深一些。

有效振幅：市面上有部分筋膜槍轉速高于3000轉，震動力量就過大了，反而容易產生傷害。2000-3000轉之間的筋膜槍才能產生比較好的效果。詳細>>

筋膜按摩槍幾千和幾百的區別

筋膜槍使用部位：一般來說(shuo)，肌(ji)(ji)肉比較飽(bao)滿的(de)部(bu)位相對是(shi)(shi)安全的(de)，比如臀部(bu)的(de)臀肌(ji)(ji)肌(ji)(ji)群、大(da)腿前側的(de)股四頭(tou)肌(ji)(ji)、大(da)腿后(hou)(hou)側的(de)股后(hou)(hou)肌(ji)(ji)群、小腿后(hou)(hou)側的(de)小腿三頭(tou)肌(ji)(ji)。而且上面說(shuo)的(de)這些肌(ji)(ji)肉也是(shi)(shi)大(da)家經常會(hui)有僵硬酸脹的(de)部(bu)位，是(shi)(shi)可以放心利用筋膜槍(qiang)來操(cao)作(zuo)的(de)。

筋膜槍禁忌部位：筋(jin)膜槍不能對(dui)骨、關(guan)節進行擊打(da)。筋(jin)膜槍不適(shi)用(yong)于頭部(bu)(bu)(bu)，肌(ji)肉比較薄(bo)的(de)部(bu)(bu)(bu)位和腋下(xia)、下(xia)腹部(bu)(bu)(bu)，重要器官和主動脈的(de)部(bu)(bu)(bu)位。

筋膜槍使用力度：對于力度的掌控方面，盡量不要只是僅僅貼著皮膚就做筋膜槍的放松，讓這個力度稍微深透進去一點點達到肌肉層，然后再停留住一會直到產生與肌肉共振情況（對于某個地方點，力度先輕后重），重復十次以上震動，之后再順著這條肌肉的起止點來回的進行放松。

筋膜槍使用時長：MaiGoo小編提醒，同一部位多次使用總時長3-5分鐘為宜，且根據肌肉紋理在不同位置游走。一般無需過于施加外力按壓，酸痛感保持在6-8分的感覺就好。詳細>>

使用筋膜槍的危害

日常(chang)保養筋(jin)膜(mo)槍請用(yong)(yong)(yong)中性清潔(jie)劑及柔軟(ruan)布進行擦拭(shi)，不(bu)可(ke)使(shi)用(yong)(yong)(yong)帶有(you)腐蝕(shi)性的清潔(jie)劑，不(bu)得放(fang)入水中浸泡或漂(piao)洗。日常(chang)使(shi)用(yong)(yong)(yong)不(bu)可(ke)以(yi)邊(bian)充(chong)電邊(bian)使(shi)用(yong)(yong)(yong)，最好充(chong)滿(man)電后(hou)使(shi)用(yong)(yong)(yong)，延長筋(jin)膜(mo)槍的壽命。

泡沫軸是通過自身滾動和自身重量的集中的方式梳理肌肉、降低張力，單次放松的面積更大一些。而筋膜槍只是針對某個肌肉群進行放松，變換不同的身體部位時，還需要更換按摩頭。相比于我們日常使用泡沫軸放松，筋膜槍對于肌肉和筋膜的放松更加深層和精準。詳細>>

按摩器主要是肌肉和穴位按摩，靠的手法和力度。筋膜槍主要是筋膜按摩，靠的是震動頻率。很多仿冒的筋膜槍也是靠普通的按摩手法，這個和捶打按摩器沒區別。詳細>>

黃(huang)芩主要用種子繁殖，也可用扦插和分根繁殖。黃(huang)芩喜溫暖，耐嚴寒(han)，地下部可忍受－30℃的低溫；耐旱怕凍，在排水不(bu)良或多雨(yu)地區種植(zhi)，生長(chang)環境，生長(chang)不(bu)良，容易引起爛根。

黃芩(qin)主要用種(zhong)子繁殖(zhi)，也可(ke)用扦插和分根繁殖(zhi)。黃芩(qin)喜溫暖(nuan)，耐(nai)(nai)嚴寒，地(di)下部可(ke)忍受－30℃的低溫；耐(nai)(nai)旱怕凍，在排水不良(liang)或多雨(yu)地(di)區種(zhong)植，生長(chang)環(huan)境，生長(chang)不良(liang)，容易引(yin)起爛(lan)根。