筋(jin)膜槍，全稱肌肉筋(jin)膜放(fang)松(song)按摩(mo)槍(英(ying)文名Fascia Gun)，用于筋(jin)膜放(fang)松(song)的高頻次沖擊理療(liao)。

筋膜槍是利用了震動的力學原理，通過筋膜槍將震動傳遞到深層的筋膜肌肉，達到放松筋膜的作用，降低肌肉張力。所謂的肌張力也就是我們不活動的時候肌肉的緊張程度，高質量的肌肉應該是有力量，有彈性，收縮舒張自如。而有些人的肌張力高，肌肉放松也是硬邦邦的，損傷風險也更大。筋膜槍首先作用于覆蓋于肌肉表面的肌肉筋膜，在物理刺激與肌肉升溫的雙重作用下，肌肉筋膜的彈性延展性會增加，筋膜槍利用這一原理來實現放松身體肌肉的作用。詳細>>

電機：電機的好(hao)壞直接會導致筋(jin)膜槍所產生(sheng)的噪音問題，整體重(zhong)量，使(shi)用壽命。無(wu)刷電機筋(jin)膜槍使(shi)用體驗(yan)比較好(hao)，也比較貴(gui)。

按摩頭：球形(xing)按(an)摩(mo)頭，適合胸、腿(tui)，后背這(zhe)種(zhong)(zhong)大范圍的(de)肌群(qun)來使用。叉形(xing)按(an)摩(mo)頭，適合后頸以及(ji)我(wo)們(men)腿(tui)部的(de)跟腱(jian)位置，這(zhe)種(zhong)(zhong)條(tiao)形(xing)狀肌群(qun)的(de)按(an)摩(mo)擊打(da)。尖形(xing)按(an)摩(mo)頭，適合手掌(zhang)、足底這(zhe)種(zhong)(zhong)小范圍的(de)肌群(qun)，刺(ci)激(ji)的(de)強度會更深一(yi)些。

有效振幅：市面上有部分筋膜槍轉速高于3000轉，震動力量就過大了，反而容易產生傷害。2000-3000轉之間的筋膜槍才能產生比較好的效果。詳細>>

筋膜按摩槍幾千和幾百的區別

筋膜槍使用部位：一般來說，肌(ji)(ji)肉比(bi)較(jiao)飽滿的(de)部(bu)位(wei)相對是(shi)安全的(de)，比(bi)如臀部(bu)的(de)臀肌(ji)(ji)肌(ji)(ji)群、大(da)(da)腿前側(ce)的(de)股(gu)四頭肌(ji)(ji)、大(da)(da)腿后(hou)(hou)(hou)側(ce)的(de)股(gu)后(hou)(hou)(hou)肌(ji)(ji)群、小腿后(hou)(hou)(hou)側(ce)的(de)小腿三頭肌(ji)(ji)。而且上面說的(de)這些肌(ji)(ji)肉也是(shi)大(da)(da)家經常會有僵硬酸(suan)脹(zhang)的(de)部(bu)位(wei)，是(shi)可以(yi)放心(xin)利用(yong)筋膜(mo)槍來操作的(de)。

筋膜槍禁忌部位：筋膜(mo)槍不能對(dui)骨、關節進(jin)行擊打。筋膜(mo)槍不適用于頭部(bu)，肌(ji)肉(rou)比較薄的部(bu)位和腋下、下腹部(bu)，重要器(qi)官和主動脈的部(bu)位。

筋膜槍使用力度：對于力度的掌控方面，盡量不要只是僅僅貼著皮膚就做筋膜槍的放松，讓這個力度稍微深透進去一點點達到肌肉層，然后再停留住一會直到產生與肌肉共振情況（對于某個地方點，力度先輕后重），重復十次以上震動，之后再順著這條肌肉的起止點來回的進行放松。

筋膜槍使用時長：MaiGoo小編提醒，同一部位多次使用總時長3-5分鐘為宜，且根據肌肉紋理在不同位置游走。一般無需過于施加外力按壓，酸痛感保持在6-8分的感覺就好。詳細>>

使用筋膜槍的危害

日(ri)常保養筋膜(mo)槍請用中性清(qing)潔(jie)劑及柔軟布進行擦拭，不(bu)可使用帶有腐蝕性的(de)清(qing)潔(jie)劑，不(bu)得放入水(shui)中浸泡或漂洗。日(ri)常使用不(bu)可以(yi)邊(bian)充(chong)電(dian)邊(bian)使用，最好(hao)充(chong)滿電(dian)后使用，延長筋膜(mo)槍的(de)壽(shou)命。

泡沫軸是通過自身滾動和自身重量的集中的方式梳理肌肉、降低張力，單次放松的面積更大一些。而筋膜槍只是針對某個肌肉群進行放松，變換不同的身體部位時，還需要更換按摩頭。相比于我們日常使用泡沫軸放松，筋膜槍對于肌肉和筋膜的放松更加深層和精準。詳細>>

按摩器主要是肌肉和穴位按摩，靠的手法和力度。筋膜槍主要是筋膜按摩，靠的是震動頻率。很多仿冒的筋膜槍也是靠普通的按摩手法，這個和捶打按摩器沒區別。詳細>>

黃(huang)芩主要(yao)用種子(zi)繁殖，也可用扦(qian)插和分根繁殖。黃(huang)芩喜溫暖(nuan)，耐(nai)嚴寒，地(di)下部可忍受(shou)－30℃的低溫；耐(nai)旱怕凍(dong)，在(zai)排水不良或多雨地(di)區種植，生(sheng)長(chang)環境，生(sheng)長(chang)不良，容(rong)易引起爛根。

黃芩(qin)主要用種子繁殖(zhi)(zhi)，也(ye)可用扦插和分根(gen)繁殖(zhi)(zhi)。黃芩(qin)喜(xi)溫暖，耐嚴寒，地(di)下部可忍受(shou)－30℃的(de)低溫；耐旱怕凍，在(zai)排水不(bu)良或多雨地(di)區種植(zhi)，生長環境，生長不(bu)良，容易(yi)引起爛根(gen)。