一、筋膜槍和泡沫軸哪個好

筋(jin)膜(mo)(mo)槍，它的全稱就是(shi)肌肉(rou)筋(jin)膜(mo)(mo)深層按摩槍。它通過(guo)高(gao)強(qiang)度的震動來松解肌肉(rou)深層的筋(jin)膜(mo)(mo)。像對于(yu)疏通血(xue)液(ye)循環，對于(yu)肌肉(rou)抽筋(jin)有極(ji)好(hao)的體(ti)驗效(xiao)果(guo)。

泡沫(mo)(mo)軸(zhou)(zhou)，類似于像(xiang)狼牙棒的外形，目前(qian)泡沫(mo)(mo)軸(zhou)(zhou)也(ye)開(kai)始升級有(you)電震動的泡沫(mo)(mo)軸(zhou)(zhou)，其價格也(ye)不菲。它的使用要求自身體重必須(xu)壓在泡沫(mo)(mo)之上，并且泡沫(mo)(mo)軸(zhou)(zhou)僅僅只(zhi)能(neng)松解(jie)表(biao)面筋(jin)(jin)膜和(he)肌(ji)肉，對(dui)于像(xiang)大腿深(shen)層的深(shen)筋(jin)(jin)膜和(he)肌(ji)肉效果就不如筋(jin)(jin)膜槍來的快了(le)。

所以說，震動泡沫軸與筋膜槍在按(an)摩放(fang)松效果上(shang)來(lai)說，筋膜槍的(de)效果是非常好的(de)。

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二、筋膜槍和泡沫軸的區別

泡(pao)沫軸需(xu)要自己主動(dong)去鍛(duan)煉，幫助放(fang)松肌肉(rou)。而(er)筋膜(mo)槍(qiang)是(shi)電(dian)動(dong)的，通過高(gao)頻次(ci)沖擊(ji)理療放(fang)松肌肉(rou)。從兩者的作用原理可以看(kan)出他們的不同(tong)之處。

泡(pao)沫軸，使(shi)你的肌肉(rou)和肌筋(jin)(jin)膜之間產生滑動從而達到筋(jin)(jin)膜放松(song)的效果(guo)。這(zhe)種(zhong)變(bian)相的拉伸形式是利(li)用(yong)自(zi)身(shen)抑制的概念來改(gai)善軟組織的可伸展(zhan)性(xing)，從而緩(huan)解肌肉(rou)并允許(xu)激活拮抗肌。

筋膜(mo)槍，通(tong)過高(gao)頻次(ci)沖擊理療，可以更為深入(ru)的滲透和(he)放(fang)松處理扳機點以及高(gao)強度(du)運動后過于(yu)緊張的肌肉(rou)。市面(mian)上常見的筋膜(mo)槍，每分鐘3200次(ci)的震動擊打，放(fang)松肌肉(rou)更加深層和(he)精(jing)準，并配備有4種按摩頭，可針全身不同(tong)部(bu)位進行按摩。

總的來說，泡沫(mo)軸是通過自(zi)身(shen)(shen)滾動和自(zi)身(shen)(shen)重量的集(ji)中的方(fang)式梳(shu)理(li)肌肉(rou)、降低張力(li)，單次放(fang)(fang)松(song)的面積更(geng)(geng)大一些。而筋膜槍只是針(zhen)對(dui)(dui)某個(ge)肌肉(rou)群進行放(fang)(fang)松(song)，變換(huan)不(bu)同的身(shen)(shen)體(ti)部位時(shi)，還需(xu)要更(geng)(geng)換(huan)按(an)摩頭。相比(bi)于我們日常使(shi)用(yong)泡沫(mo)軸放(fang)(fang)松(song)，筋膜槍對(dui)(dui)于肌肉(rou)和筋膜的放(fang)(fang)松(song)更(geng)(geng)加深層(ceng)和精準。