一、筋膜槍的好處

1、止痛(tong)：通常(chang)被拿來運用在(zai)減低慢性疼(teng)痛(tong)，提升疼(teng)痛(tong)閾(yu)值。

2.、影響(xiang)肌肉(rou)細胞里的肌梭(suo)與高爾基(ji)腱器，達(da)到肌肉(rou)放(fang)松。

3.、正確的震(zhen)動治療，可(ke)以增加深層(ceng)核(he)心(xin)的誘發(fa)。

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二、筋膜槍的危害

1、健康的人進行(xing)震(zhen)蕩治(zhi)療，可能會(hui)破(po)壞原有的核心(xin)平衡能力。

2、震(zhen)動在胸部與頸部，可能有機會造成動脈血栓剝離，導致回流至心臟，釀(niang)成憾事。

3、用在頸(jing)部可能會有機(ji)會造成中風(feng)的風(feng)險。

4、震動(dong)在腹部，可能會造(zao)成內臟(zang)器官受損。

5、震動在關節處(chu)，可(ke)能(neng)會造成(cheng)關節肌(ji)腱或(huo)韌(ren)帶(dai)受傷，造成(cheng)更(geng)嚴重的(de)物理傷害(hai)。

使用(yong)筋膜槍是一件非(fei)常舒(shu)服且(qie)快速的放松(song)方法，但(dan)它所帶來(lai)的危險(xian)性也是不能忽視的。在使用(yong)震動(dong)按摩器材時(shi)，要小心注意使用(yong)方式(shi)與筋膜槍的危害。

三、筋膜槍的注意事項

1、千萬不要沖擊關節

筋膜放(fang)松(song)槍一般只適用于肌肉軟組織，如果直接(jie)對關節進行沖擊就跟直接(jie)把關節往(wang)石頭上敲差不多意(yi)思，容易造成關節損傷。

2、不是所有部位都適合使用

像脖頸、胸腹腔、腋窩這樣肌肉(rou)厚度較薄，而且靠近器官和主動脈的部位，是完(wan)全不推薦使用沖擊槍(qiang)的。

3、不是時間越長、越痛就越有效

使用(yong)體感應(ying)該保持在6-8分(fen)的(de)(de)酸痛感，同一位置的(de)(de)使用(yong)時間在5-10分(fen)鐘即可。

4、不要私自組裝或者改裝筋膜槍產品

部分(fen)用(yong)戶使用(yong)電錘或者沖擊鉆產品(pin)組裝的筋膜槍因震動頻率和缺乏保(bao)護機制極易造(zao)成筋膜損傷或者肌肉挫傷，嚴重(zhong)的會(hui)造(zao)成心臟驟(zou)停(ting)以及休(xiu)克。此外，因為(wei)國(guo)(guo)內(nei)仿造(zao)品(pin)牌眾多(duo)，大部分(fen)沒有通過嚴格的測試和安全認證，建議購買美國(guo)(guo)raynigel、美國(guo)(guo)Hypervolt、德(de)國(guo)(guo)bartontech等筋膜槍品(pin)牌。