一、筋膜槍的好處

1、止痛(tong)：通常被(bei)拿來運(yun)用在減低慢性疼(teng)痛(tong)，提升疼(teng)痛(tong)閾值。

2.、影響肌肉細胞里(li)的肌梭(suo)與高爾(er)基腱器(qi)，達到(dao)肌肉放松(song)。

3.、正確的震(zhen)動治(zhi)療，可以增加深層核心的誘發(fa)。

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二、筋膜槍的危害

1、健(jian)康的人進行震蕩治療(liao)，可能會破(po)壞原有的核心平衡能力。

2、震動(dong)在胸部(bu)與(yu)頸部(bu)，可能有機會造成動(dong)脈血(xue)栓剝離，導致回流至(zhi)心臟，釀成憾事。

3、用在頸部可能會有機(ji)會造成中風的風險(xian)。

4、震動在腹部，可能會(hui)造成(cheng)內臟器(qi)官受損。

5、震動在關節(jie)處，可能會造成(cheng)關節(jie)肌腱(jian)或韌帶受傷(shang)，造成(cheng)更嚴重的(de)物(wu)理傷(shang)害。

使(shi)用筋膜槍(qiang)是(shi)一件非常舒服且快速(su)的放松方法，但它所帶來的危(wei)(wei)險性也是(shi)不(bu)能(neng)忽(hu)視的。在(zai)使(shi)用震(zhen)動按摩器材時(shi)，要(yao)小(xiao)心(xin)注意使(shi)用方式與筋膜槍(qiang)的危(wei)(wei)害。

三、筋膜槍的注意事項

1、千萬不要沖擊關節

筋膜(mo)放松槍一般只適用于(yu)肌肉軟組織，如果直接對(dui)關節(jie)進行沖擊(ji)就跟直接把關節(jie)往石頭上敲差不多意思，容易造成關節(jie)損傷。

2、不是所有部位都適合使用

像脖頸、胸腹腔(qiang)、腋窩(wo)這樣肌肉厚度較薄，而且靠近器(qi)官和主動脈的部位，是完全不推(tui)薦使用沖(chong)擊(ji)槍的。

3、不是時間越長、越痛就越有效

使(shi)用體感應該保持在6-8分(fen)的酸痛感，同一位(wei)置的使(shi)用時間在5-10分(fen)鐘即可。

4、不要私自組裝或者改裝筋膜槍產品

部(bu)(bu)分(fen)用戶使用電錘或者沖擊(ji)鉆產品組裝的(de)筋膜(mo)槍因(yin)震動頻率(lv)和(he)缺乏保(bao)護機制極易造成筋膜(mo)損(sun)傷或者肌(ji)肉挫傷，嚴(yan)重的(de)會造成心臟驟停以及休克。此外，因(yin)為國內仿造品牌(pai)(pai)眾多，大部(bu)(bu)分(fen)沒有通過嚴(yan)格的(de)測試和(he)安全認證，建(jian)議購買美國raynigel、美國Hypervolt、德國bartontech等筋膜(mo)槍品牌(pai)(pai)。