一、筋膜槍適合哪些人用

1、職業運動人群

如運動(dong)員，專(zhuan)業舞者、滑板滑手等。職(zhi)(zhi)業(ye)運(yun)動(dong)(dong)人群(qun)每(mei)天高強度的(de)訓練很容易對(dui)肌(ji)肉和筋骨造成(cheng)(cheng)挫傷，時間久了小病(bing)不(bu)休養，演變成(cheng)(cheng)大(da)病(bing)，也就是我們(men)常說的(de)職(zhi)(zhi)業(ye)病(bing)。所以(yi)職(zhi)(zhi)業(ye)運(yun)動(dong)(dong)人群(qun)要尤其注重運(yun)動(dong)(dong)康復(fu)，筋膜槍可(ke)以(yi)有效(xiao)按摩肌(ji)肉群(qun)，緩解鍛(duan)煉時產(chan)生的(de)肌(ji)肉挫傷等問(wen)題。

2、久坐人群

如(ru)上(shang)班族，電(dian)競玩家，職(zhi)業主播等。我們之所以能夠活動自如(ru)，主要(yao)靠血的流(liu)通來進行(xing)，但如(ru)果長時間久坐的話，會使(shi)體內(nei)攜(xie)氧(yang)(yang)血液(ye)量減少，氧(yang)(yang)分壓降低和攜(xie)二氧(yang)(yang)化碳血液(ye)量增多，從而引起(qi)肌肉(rou)酸(suan)痛、僵硬、萎縮。筋膜槍的高頻震動可(ke)以很(hen)好(hao)的改善血液(ye)循環，緩解肌肉(rou)緊張酸(suan)痛。

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3、健身人群

不管你(ni)是(shi)專(zhuan)業的HIIT，CrossFit健身訓(xun)練(lian)人(ren)群，還是(shi)對喜歡健身運動的初學者，在運動后都(dou)會產生肌肉拉傷、緊(jin)繃、酸痛等(deng)問題，筋膜槍可以改善局部(bu)肌肉的痛點，非(fei)常適合運動后來(lai)放(fang)松肌肉。

4、長輩人群

大家(jia)都知道(dao)年紀較長的(de)(de)人經常會有腰酸背痛的(de)(de)毛病，很可能腰部肌肉(rou)勞損引起的(de)(de)，自己按摩(mo)一般會有些(xie)吃力(li)，力(li)度也不(bu)是很好掌(zhang)握。而筋膜(mo)槍可以很好的(de)(de)改善血液循環，促進(jin)代謝，緩(huan)解酸痛。

5、傷痛恢復人群

如足(zu)底筋(jin)膜(mo)炎，運動拉傷、手腳(jiao)抽筋(jin)等。這(zhe)些癥狀往往是由(you)于(yu)局部(bu)肌(ji)肉的(de)(de)炎癥或(huo)者(zhe)緊張產(chan)生的(de)(de)，筋(jin)膜槍(qiang)通過擊打這(zhe)些部(bu)位的(de)(de)肌(ji)肉從而緩解(jie)局部(bu)肌(ji)肉緊張、攣縮引起的(de)(de)牽拉疼(teng)痛等癥狀。

二、什么人不能用筋膜槍

不(bu)是所有人(ren)都能用筋膜槍(qiang)，如果操作(zuo)(zuo)不(bu)專業(ye)也(ye)會造成人(ren)身損(sun)害，且(qie)對軟組織損(sun)傷的修復沒有太大作(zuo)(zuo)用。如果操作(zuo)(zuo)不(bu)當(dang)或時間久了，還(huan)有可能增(zeng)加疲勞感，孕婦或者有健(jian)康問題(ti)的人(ren)群(qun)應禁止使(shi)用。

1、孕婦

懷孕(yun)的人群(qun)處于(yu)一(yi)個特(te)殊(shu)的生理時期，使(shi)用筋膜槍這種刺激過大的工具在身上后，容易對寶寶產(chan)生影(ying)響，因(yin)此不能使(shi)用。

2、有健康問題的人群

一般(ban)有(you)疾病(bing)的人群，使(shi)用筋膜槍(qiang)對機體產(chan)生刺(ci)激(ji)，不利(li)于病(bing)情恢(hui)復(fu)，可能還會導致疾病(bing)加重，需要等(deng)到病(bing)情恢(hui)復(fu)后使(shi)用。