一、筋膜槍適合哪些人用

1、職業運動人群

如運動員(yuan)，專(zhuan)業舞者、滑(hua)板滑(hua)手(shou)等。職業(ye)運(yun)動(dong)人群(qun)(qun)每天高強(qiang)度的(de)訓(xun)練很容易對肌(ji)(ji)肉和筋骨(gu)造成挫傷(shang)，時間(jian)久了小病不休(xiu)養，演變成大病，也就(jiu)是我們(men)常說的(de)職業(ye)病。所以職業(ye)運(yun)動(dong)人群(qun)(qun)要(yao)尤(you)其注(zhu)重運(yun)動(dong)康復(fu)，筋膜槍可以有(you)效按摩肌(ji)(ji)肉群(qun)(qun)，緩解鍛煉時產生(sheng)的(de)肌(ji)(ji)肉挫傷(shang)等問(wen)題。

2、久坐人群

如上班族，電競玩家，職業主(zhu)播等。我們之所以能夠活動(dong)自如(ru)，主要靠血的流通來進行(xing)，但如(ru)果長時間(jian)久坐的話，會使體內(nei)攜氧(yang)(yang)血液量(liang)減少，氧(yang)(yang)分壓降低和攜二氧(yang)(yang)化碳血液量(liang)增(zeng)多，從而(er)引起(qi)肌肉酸(suan)痛(tong)、僵(jiang)硬(ying)、萎縮(suo)。筋膜槍的高(gao)頻震(zhen)動(dong)可(ke)以很好(hao)的改善血液循環，緩(huan)解(jie)肌肉緊張酸(suan)痛(tong)。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

3、健身人群

不(bu)管你是專業的HIIT，CrossFit健身(shen)訓練(lian)人群，還是對喜歡健身(shen)運動的初(chu)學者，在運動后都會(hui)產生肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)拉(la)傷、緊繃、酸痛(tong)等問(wen)題，筋(jin)膜槍(qiang)可以改善局部(bu)肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)的痛(tong)點，非(fei)常適合運動后來放松肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)。

4、長輩人群

大家都(dou)知道年紀較長的(de)(de)人經(jing)常(chang)會有腰酸背(bei)痛的(de)(de)毛病，很可(ke)能腰部(bu)肌肉勞損引起的(de)(de)，自(zi)己(ji)按摩一般會有些吃(chi)力，力度也(ye)不是很好掌握。而筋(jin)膜(mo)槍可(ke)以很好的(de)(de)改(gai)善血(xue)液循環(huan)，促進代謝，緩解(jie)酸痛。

5、傷痛恢復人群

如足底筋(jin)膜(mo)炎，運動拉傷、手腳抽筋(jin)等。這(zhe)些癥(zheng)狀(zhuang)往(wang)往(wang)是由于局部肌肉的(de)(de)炎(yan)癥(zheng)或者緊張產(chan)生的(de)(de)，筋膜槍通(tong)過擊打這(zhe)些部位的(de)(de)肌肉從而緩(huan)解局部肌肉緊張、攣縮引(yin)起(qi)的(de)(de)牽拉疼(teng)痛等癥(zheng)狀(zhuang)。

二、什么人不能用筋膜槍

不是所有人都能(neng)(neng)用筋(jin)膜槍，如(ru)(ru)果(guo)操作(zuo)不專業也會造(zao)成人身損(sun)害，且對軟組織損(sun)傷的(de)修復沒有太大(da)作(zuo)用。如(ru)(ru)果(guo)操作(zuo)不當或(huo)時(shi)間久了，還有可能(neng)(neng)增加(jia)疲勞感，孕婦(fu)或(huo)者有健(jian)康問題的(de)人群應禁(jin)止使用。

1、孕婦

懷(huai)孕的(de)人群處于一個特殊的(de)生理(li)時期，使用(yong)筋膜槍這種刺激(ji)過大(da)的(de)工具(ju)在身(shen)上后(hou)，容易對(dui)寶寶產生影響，因此不能使用(yong)。

2、有健康問題的人群

一般(ban)有疾病(bing)的人群，使(shi)用(yong)筋膜槍對機體產生刺激(ji)，不(bu)利于病(bing)情(qing)恢復，可能還會導致疾病(bing)加重，需要(yao)等(deng)到病(bing)情(qing)恢復后使(shi)用(yong)。