一、小夜燈的正確用法
1、小夜燈的(de)使用與否取決家(jia)長(chang)的(de)需(xu)求度,有些家(jia)長(chang)在黑暗環(huan)境會出現看(kan)不清的(de)情況,這(zhe)就非常容易(yi)因為(wei)(wei)自(zi)己的(de)失誤誤傷寶(bao)寶(bao),還有可能因為(wei)(wei)自(zi)己不小心鬧出的(de)動靜(jing)吵醒(xing)寶(bao)寶(bao)。比如說:家(jia)長(chang)起床(chuang)拿東西或上廁所的(de)時候,開大燈就容易(yi)影響寶(bao)寶(bao)睡眠。
2、在小夜(ye)燈的(de)(de)選擇(ze)(ze)上(shang),功(gong)(gong)率(lv)選擇(ze)(ze)是(shi)非常重要的(de)(de)一個(ge)指標。建(jian)議小夜(ye)燈的(de)(de)功(gong)(gong)率(lv)不要超過(guo)8W,并且還(huan)要具備光(guang)源(yuan)調(diao)節功(gong)(gong)能,這樣(yang)就可以在使用時方便調(diao)整光(guang)源(yuan)強度(du)。
3、小夜燈的(de)擺(bai)放位置一般來說最好低于(yu)床面(mian)水平高,這(zhe)樣(yang)光(guang)線就(jiu)不會(hui)直接照射到(dao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)面(mian)部,所營造的(de)的(de)昏暗的(de)光(guang)線也(ye)能(neng)極大減少對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡(shui)眠(mian)的(de)影響。
4、每個(ge)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)睡覺習(xi)慣都不(bu)同(tong),有的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)入(ru)睡前(qian)怕黑,不(bu)肯關燈。這(zhe)時(shi)候小(xiao)夜(ye)燈的(de)使用就顯得非常重要(yao),可(ke)以(yi)讓(rang)怕黑的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)安心的(de)入(ru)睡。這(zhe)里提醒大家(jia),等寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)進入(ru)熟睡狀態時(shi),就要(yao)關閉房間內的(de)所(suo)有光(guang)源,包括小(xiao)夜(ye)燈在內,這(zhe)樣才能保證幫寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)養成黑夜(ye)睡覺的(de)習(xi)慣。
5、夜(ye)間照顧寶(bao)寶(bao)的寶(bao)爸(ba)寶(bao)媽(ma)們將寶(bao)寶(bao)再次哄睡之(zhi)后,家長也要及時關掉小夜(ye)燈,從(cong)而保證寶(bao)寶(bao)們的睡眠質量。
二、小夜燈可以開一夜嗎
小夜燈(deng)可以(yi)開一夜,但最好不要(yao)(yao)開,對(dui)小孩(hai)(hai)子的(de)(de)(de)成長發育不好,主要(yao)(yao)體現在(zai)以(yi)下幾個方面(mian):①小孩(hai)(hai)子的(de)(de)(de)眼睛會(hui)受(shou)到刺激,近視眼的(de)(de)(de)概(gai)率(lv)比較大;②會(hui)造成褪(tun)黑素的(de)(de)(de)分(fen)泌(mi),增加患癌的(de)(de)(de)概(gai)率(lv);③會(hui)讓(rang)孩(hai)(hai)子出現早熟;④造成小孩(hai)(hai)子神(shen)經衰(shuai)弱;⑤增加小孩(hai)(hai)子的(de)(de)(de)體重。
三、開小夜燈怎樣降低危害
1、如果(guo)由于各種需(xu)求,晚(wan)上睡覺的時候需(xu)要(yao)開著小夜燈,那么為了保(bao)護眼睛,需(xu)要(yao)使用(yong)眼罩,以此來杜絕(jue)光源對眼睛的傷(shang)害。
2、晚上不適合開強(qiang)光(guang)燈,不僅會影(ying)響到(dao)小(xiao)(xiao)孩子的(de)視(shi)力(li),而且對身體也(ye)會造成一定的(de)影(ying)響。因此可以(yi)使用(yong)暖(nuan)色的(de)小(xiao)(xiao)夜燈代替,可以(yi)降低光(guang)線帶來(lai)的(de)危害(hai)。
3、如果說小(xiao)(xiao)孩子一下子不習慣關(guan)燈睡(shui)覺(jue)的(de)話,那么可以開小(xiao)(xiao)夜(ye)燈,等到(dao)孩子睡(shui)著(zhu)之后(hou),在將等關(guan)掉,等時間久了,小(xiao)(xiao)孩也習慣了,就沒問題了。
4、從日常(chang)的飲食中(zhong)攝(she)取需(xu)要(yao)的營(ying)養,如維生素和青花素等,另外,平時(shi)要(yao)多吃(chi)一些蔬菜水果,來達到營(ying)養的均衡,保(bao)證日常(chang)的需(xu)求。
5、由于長期(qi)開夜(ye)燈,會導(dao)致(zhi)黑色素的缺失(shi),那么(me)可(ke)以在(zai)平時補充適量(liang)的黑色素。不過還是需要在(zai)醫(yi)生的指導(dao)下使用,才能夠(gou)確保安(an)全。