一、小夜燈的正確用法

1、小夜(ye)燈(deng)的使用與(yu)否(fou)取決家長的需求(qiu)度，有些家長在黑暗環境會出現看不(bu)清的情況(kuang)，這就非(fei)常容(rong)易因為自(zi)己的失誤(wu)誤(wu)傷寶(bao)寶(bao)，還有可能(neng)因為自(zi)己不(bu)小心鬧出的動(dong)靜吵醒寶(bao)寶(bao)。比如說：家長起床拿(na)東(dong)西或上廁所的時候，開大燈(deng)就容(rong)易影響寶(bao)寶(bao)睡眠。

2、在小夜燈的選(xuan)擇(ze)上，功(gong)率選(xuan)擇(ze)是非常重要(yao)(yao)的一個指標。建議小夜燈的功(gong)率不要(yao)(yao)超過8W，并(bing)且還(huan)要(yao)(yao)具備光源調節功(gong)能，這樣就(jiu)可(ke)以在使(shi)用時(shi)方(fang)便調整光源強度。

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3、小夜燈的(de)擺放位置一般(ban)來說最好低于床(chuang)面(mian)水(shui)平高，這樣光(guang)線就不會(hui)直接照射到寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)面(mian)部，所營造的(de)的(de)昏暗的(de)光(guang)線也(ye)能極大減少對寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)睡眠的(de)影響。

4、每個寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)睡覺(jue)習慣(guan)都不同，有的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)入睡前怕(pa)(pa)黑(hei)(hei)，不肯(ken)關(guan)燈。這時候(hou)小(xiao)夜燈的(de)(de)使用就顯得非(fei)常(chang)重要(yao)，可以讓怕(pa)(pa)黑(hei)(hei)的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)安(an)心的(de)(de)入睡。這里提醒大家，等寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)進入熟睡狀態時，就要(yao)關(guan)閉(bi)房間內的(de)(de)所(suo)有光源，包(bao)括小(xiao)夜燈在內，這樣才能保證(zheng)幫寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)養(yang)成黑(hei)(hei)夜睡覺(jue)的(de)(de)習慣(guan)。

5、夜間照顧(gu)寶(bao)寶(bao)的(de)寶(bao)爸寶(bao)媽們(men)將寶(bao)寶(bao)再次哄睡之后，家長也(ye)要及時關(guan)掉小夜燈，從而保證寶(bao)寶(bao)們(men)的(de)睡眠質(zhi)量。

二、小夜燈可以開一夜嗎

小(xiao)夜燈可(ke)以開一夜，但(dan)最好不要(yao)開，對小(xiao)孩子(zi)的(de)成(cheng)長(chang)發育不好，主要(yao)體現在以下幾個方面(mian)：①小(xiao)孩子(zi)的(de)眼(yan)睛會受到刺激，近視(shi)眼(yan)的(de)概率比(bi)較大；②會造成(cheng)褪黑素的(de)分泌，增(zeng)加患癌(ai)的(de)概率；③會讓孩子(zi)出現早熟；④造成(cheng)小(xiao)孩子(zi)神經衰弱；⑤增(zeng)加小(xiao)孩子(zi)的(de)體重。

三、開小夜燈怎樣降低危害

1、如果由于(yu)各(ge)種需(xu)求，晚上(shang)睡覺的時候(hou)需(xu)要開(kai)著小夜燈，那么為了保護(hu)眼(yan)睛，需(xu)要使用(yong)眼(yan)罩，以(yi)此來杜絕(jue)光源(yuan)對眼(yan)睛的傷害(hai)。

2、晚上不(bu)適合(he)開(kai)強光燈，不(bu)僅會影響(xiang)到(dao)小孩子的視力，而且對身體也會造成一定的影響(xiang)。因此可(ke)以使用暖色的小夜燈代替，可(ke)以降(jiang)低光線帶來的危害。

3、如果說小(xiao)孩子一下子不習(xi)慣關燈(deng)睡(shui)(shui)覺(jue)的話，那么(me)可(ke)以開小(xiao)夜(ye)燈(deng)，等到孩子睡(shui)(shui)著之后，在(zai)將等關掉，等時間久(jiu)了(le)，小(xiao)孩也習(xi)慣了(le)，就沒問題了(le)。

4、從日常(chang)的(de)飲食中(zhong)攝取(qu)需要的(de)營養，如維生素和(he)青(qing)花素等，另外(wai)，平時要多(duo)吃一些(xie)蔬(shu)菜水果，來達到營養的(de)均(jun)衡，保證(zheng)日常(chang)的(de)需求。

5、由于長期(qi)開(kai)夜(ye)燈，會導(dao)致黑(hei)色素(su)的缺失，那么(me)可以在平時補充適量的黑(hei)色素(su)。不(bu)過還是需要在醫生的指導(dao)下使用，才能(neng)夠(gou)確保安全。