一、海豹油和魚油的區別是什么

海豹油和魚油都是從海洋生物的脂肪組織中提取出的保健品，都富含豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，功效作用方面也有很大的重合，不過海豹油和深海(hai)魚油還是有一定區別的，主要體現在以(yi)下幾個方(fang)面(mian)：

1、原料來源不同

海(hai)豹油主要是從海(hai)豹的皮(pi)下(xia)脂(zhi)肪提取的，深(shen)海(hai)魚油則主要提取自三(san)文(wen)魚、沙丁魚等(deng)寒冷地區(qu)的深(shen)海(hai)魚類的魚內(nei)臟、 魚頭(tou)和魚骨等(deng)部位。

2、營養成分不同

海(hai)豹(bao)油(you)(you)(you)(you)和(he)(he)深(shen)海(hai)魚油(you)(you)(you)(you)的(de)(de)分(fen)子結構是不(bu)同(tong)的(de)(de)，主要(yao)(yao)體現在omega-3組(zu)成(cheng)元素的(de)(de)不(bu)同(tong)，海(hai)豹(bao)油(you)(you)(you)(you)的(de)(de)omega-3不(bu)飽和(he)(he)脂肪(fang)酸主要(yao)(yao)由(you)EPA、DHA和(he)(he)DPA三種營養成(cheng)分(fen)組(zu)成(cheng)，而深(shen)海(hai)魚油(you)(you)(you)(you)中的(de)(de)omega-3中只有(you)EPA和(he)(he)DHA兩種。并且海(hai)豹(bao)油(you)(you)(you)(you)omega-3含量也比(bi)(bi)魚油(you)(you)(you)(you)要(yao)(yao)高，為自然界動物之冠。還有(you)就(jiu)是，海(hai)豹(bao)油(you)(you)(you)(you)比(bi)(bi)深(shen)海(hai)魚油(you)(you)(you)(you)含有(you)更(geng)多的(de)(de)角鯊烯和(he)(he)維生(sheng)素E。

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3、其他不同

海(hai)豹油(you)中幾乎不含膽(dan)固(gu)醇，而深海(hai)魚(yu)油(you)多數(shu)含較多膽(dan)固(gu)醇，因此膽(dan)固(gu)醇高(gao)的(de)人群可以適量(liang)吃海(hai)豹油(you)，但不適合吃深海(hai)魚(yu)油(you)。

以上(shang)就是海(hai)豹(bao)油(you)和(he)深海(hai)魚(yu)(yu)油(you)的區別(bie)，那么海(hai)豹(bao)油(you)和(he)魚(yu)(yu)油(you)哪個好(hao)呢？

二、海豹油和深海魚油哪個更好

海豹(bao)油和深(shen)海魚油選(xuan)哪個(ge)，這是(shi)很多(duo)朋友都會有的(de)一個(ge)疑問，那么這兩種(zhong)保健品到底哪種(zhong)更好(hao)呢？

1、從(cong)(cong)原料(liao)來源(yuan)看：深海魚油(you)有可(ke)能從(cong)(cong)魚內贓(zang)、 魚頭和魚骨中提煉而(er)成(cheng)，提取(qu)過程(cheng)復雜且不可(ke)避免帶入雜質，純(chun)度(du)相對較低(di)；而(er)海豹(bao)油(you)是單純(chun)從(cong)(cong)海豹(bao)的脂肪提純(chun)出來的天(tian)然油(you)，更加純(chun)凈衛生(sheng)。

2、從吸(xi)收效(xiao)果方(fang)面來看，海豹與人類都屬(shu)于恒溫(wen)哺(bu)乳動(dong)物，其體(ti)內的omega-3不(bu)飽和脂(zhi)肪酸在甘油(you)三(san)(san)脂(zhi)上(shang)的位(wei)置與魚類不(bu)同，哺(bu)乳動(dong)物的omega-3在一、三(san)(san)位(wei)上(shang)，而魚類則在二位(wei)上(shang)，在人體(ti)消化(hua)過(guo)程中，一、三(san)(san)位(wei)上(shang)的omega-3更容易(yi)與脂(zhi)酶作(zuo)用，分解為游離狀態的脂(zhi)肪從而被人體(ti)吸(xi)收。

3、從營養價值方面來看，魚油含有的營養物質基本上海豹油都有(you)，并且在深海魚油(you)的基礎上，海豹油(you)還含有(you)DPA、角鯊烯、維(wei)生素E等營(ying)養成分(fen)，保健效(xiao)果(guo)更好。

綜上(shang)所(suo)述，相對來說，海豹(bao)油是(shi)比深海魚油更(geng)好的(de)選擇。