深海魚(yu)(yu)油為深海魚(yu)(yu)類體內不飽(bao)和脂肪的簡稱。魚(yu)(yu)油是指(zhi)富含EPA（二十碳(tan)五烯酸）、DHA（二(er)(er)十二(er)(er)碳六烯酸(suan)）的(de)魚體(ti)內的(de)油脂。普通魚體(ti)內含EPA、DHA數量(liang)極微(wei)，只有寒冷地區深海(hai)里的魚，如(ru)三文魚、沙(sha)丁(ding)魚等體(ti)內EPA、DHA含量極高，而且陸地其他(ta)動(dong)物體內幾乎(hu)不(bu)含EPA、DHA。

1、EPA能暢(chang)通血(xue)(xue)(xue)管(guan)：有助于保持血(xue)(xue)(xue)管(guan)暢(chang)通，預(yu)防血(xue)(xue)(xue)栓產生(sheng)(sheng)，阻(zu)止(zhi)中風或心肌梗塞(sai)的(de)(de)發生(sheng)(sheng)；清除血(xue)(xue)(xue)液中堆積的(de)(de)脂肪，預(yu)防動脈(mo)硬(ying)化及阻(zu)止(zhi)末(mo)梢血(xue)(xue)(xue)管(guan)阻(zu)塞(sai)的(de)(de)發生(sheng)(sheng)。

2、DHA可健(jian)腦益智：是(shi)大(da)腦細(xi)胞形成(cheng)、發育及運作不可缺少的(de)(de)物質基礎，可以促進、協調(diao)神經回路(lu)的(de)(de)傳導(dao)作用，以維持腦部(bu)細(xi)胞的(de)(de)正常(chang)運作。用腦過度的(de)(de)學生及上班族(zu)適當(dang)補充DHA可以增強記憶力、集中注意(yi)力與提高理解能力，而老年人補充DHA則有助于活躍思維，預防老年癡呆癥。【詳細>>】

魚(yu)油食用過量，人體(ti)(ti)血(xue)液凝(ning)結度就(jiu)會(hui)降低，并增加出血(xue)的風險，造成體(ti)(ti)內脂肪堆積，口(kou)臭，胃灼熱，胸悶，惡心嘔吐，腹(fu)瀉，皮疹(zhen)和(he)流鼻血(xue)。

此外，某些疾病患者更要把深海魚油的副作(zuo)用重視(shi)起來(lai)。

1、如果肝(gan)病患者(zhe)服用(yong)深(shen)海(hai)魚油(you)過量(liang)，患者(zhe)出血的的風險就(jiu)會更加的增大。

2、對(dui)海產品容易過敏的人(ren)。這種人(ren)在服(fu)用深海魚油補充劑(ji)時，也也許會出現皮膚(fu)過敏癥狀，皮疹等(deng)。

3、如果(guo)糖尿病(bing)(bing)患者攝入過(guo)多的魚油(you)也(ye)許會讓血糖升高，病(bing)(bing)情控制難度(du)將更大。

4、如果高血壓患者服用魚油過量也許會讓血壓過低。【詳細>>】

魚(yu)油軟膠囊每日2次，每次1粒(li)（1000mg/粒(li)），隨餐食用，以幫(bang)助、促(cu)進更好(hao)的吸收及消化。服用魚(yu)油(you)膠囊2小(xiao)時內最好不要喝茶(cha)，以免茶(cha)葉中的(de)(de)茶(cha)堿和鞣(rou)酸與魚(yu)油(you)作用(yong)(yong)(yong)(yong)，影響保健效果(guo)(guo)。一定(ding)要按照自(zi)然說明書量(liang)劑(ji)服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)，如果(guo)(guo)服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)之寶深(shen)海(hai)(hai)魚(yu)油(you)劑(ji)量(liang)過高，會(hui)導(dao)致血(xue)液(ye)不易凝結，增加出血(xue)的(de)(de)風險。對魚(yu)和海(hai)(hai)鮮有過敏(min)癥狀的(de)(de)人，在服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)魚(yu)油(you)補充劑(ji)進(jin)，自(zi)然也(ye)可(ke)能會(hui)出現過敏(min)癥狀。深(shen)海(hai)(hai)魚(yu)油(you)可(ke)以降低(di)血(xue)壓。如果(guo)(guo)在服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)降壓藥的(de)(de)人，盡量(liang)少服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)。【詳細>>】

1、深海魚油不適合空腹吃

深(shen)海(hai)魚(yu)油最大(da)的(de)保健效果就是它對(dui)對(dui)于大(da)腦神(shen)經系統的(de)修復，因(yin)此食(shi)用深(shen)海(hai)魚(yu)油對(dui)于中老年朋友(you)而言具有(you)極大(da)的(de)好處(chu)，不(bu)過并不(bu)建(jian)議在空腹的(de)情況下(xia)食(shi)用，以免給胃壁造成(cheng)什么不(bu)良的(de)影響(xiang)。

2、深海魚油晚上吃效果好

魚(yu)油吃(chi)的(de)時候最好(hao)是(shi)在當(dang)天(tian)(tian)的(de)晚上吃(chi)，因(yin)為(wei)你剛吃(chi)過晚飯吃(chi)魚(yu)油會被(bei)很好(hao)的(de)吸(xi)收。這樣(yang)能(neng)充分利用魚(yu)油的(de)作用。而且第(di)二天(tian)(tian)起來精神很好(hao)！

3、服用深海魚油需知

如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前咨詢您的醫生。【詳細>>】

1、三高(gao)(高血脂(zhi)、高血壓、高膽固醇(chun))人群；

2、有心(xin)臟病(bing)、動脈硬(ying)化(hua)、血栓、腦溢血及中風者；

3、血液(ye)循環不良、頸椎酸痛、手腳(jiao)冰冷者；

4、患有關節炎、痛風、哮(xiao)喘者、視(shi)力衰退有老(lao)花趨(qu)勢者。

5、中老(lao)年人群。魚油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽視的營養物質。它可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退和老年性癡呆發生。【詳細>>】

魚油是什么？魚油是(shi)提取魚體(ti)內(nei)全(quan)部油的(de)一個(ge)統稱，其(qi)中包括了體(ti)油、肝油和腦油。其(qi)主(zhu)要成分(fen)是(shi)甘(gan)(gan)油三脂、磷(lin)甘(gan)(gan)油醚、類脂、脂溶性維(wei)生素以及蛋(dan)白質降解物等。其(qi)成分(fen)與(yu)魚肝油截然(ran)不(bu)(bu)同(tong)，含有(you)多元不(bu)(bu)飽和脂肪酸，包括二十(shi)碳五烯酸(簡(jian)稱EPA)，二(er)十二(er)碳六烯(xi)酸(簡稱DHA)。主(zhu)要適用(yong)于三(san)高、關節炎、痛風(feng)、哮(xiao)喘等人群，兒童(tong)、孕婦及(ji)哺乳(ru)期婦女(nv)慎用(yong)。

魚肝油是什么？魚肝油是從(cong)從(cong)海魚肝臟中提出的一種脂肪油，其主要成分為維生(sheng)素A和D。目(mu)前市面上銷售的魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)中以鱈魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)最引人注目(mu)，它被稱為“黃金液體(ti)”，是(shi)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)中的極品，是(shi)目(mu)前歐(ou)洲公認的最適合嬰幼兒的魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)。

魚油和魚肝油哪個好？魚油可以預防關節炎、老年癡呆(dai)癥、降(jiang)低血脂(zhi)等作用，比(bi)較適(shi)合(he)中老年人群；魚肝(gan)油富(fu)含維生素A和D，才是適合寶寶成長發育的良品，為此告誡好心的家長們，切莫用“身價百倍”的魚油代替魚肝油，胡亂地給孩子服用。【詳細>>】

1、魚油產品(pin)的含量(liang)。魚油產品的含量一般是1000MG含(han)DHA+EPA的總含量(liang)應(ying)大于28%。魚(yu)油(you)(you)的含量若沒有(you)達(da)(da)到這(zhe)個(ge)標準則為不達(da)(da)標魚(yu)油(you)(you)，一般來說(shuo)應該(gai)高于這(zhe)個(ge)標準。

2、魚油膠囊的顏色。好(hao)的(de)(de)魚油(you)是淡(dan)黃色(se)(se)(se)，并且色(se)(se)(se)澤(ze)明亮。如(ru)果顏(yan)色(se)(se)(se)為(wei)深黃色(se)(se)(se)則說明提純(chun)(chun)度比較低或者(zhe)不(bu)是純(chun)(chun)正的(de)(de)魚油(you)。純(chun)(chun)正的(de)(de)魚油(you)刺破擠出來有(you)魚油(you)的(de)(de)特有(you)香味，無(wu)刺激性氣味，顏(yan)色(se)(se)(se)為(wei)淡(dan)黃色(se)(se)(se)。若外觀的(de)(de)光(guang)澤(ze)度很差(cha)，顏(yan)色(se)(se)(se)金黃透明說明魚油(you)質量不(bu)好(hao)或者(zhe)已被氧化(hua)。

3、注意(yi)選(xuan)擇大的魚油品牌。選(xuan)優含有維(wei)生(sheng)素E的魚油效果會更好。【詳細>>】