深海(hai)魚(yu)油為深海(hai)魚(yu)類體內不飽和脂肪的(de)簡稱。魚(yu)油是指富含EPA（二(er)十碳五烯(xi)酸）、DHA（二十二碳(tan)六烯酸(suan)）的(de)魚體內的(de)油脂。普通魚體內含EPA、DHA數量極微，只有寒冷地(di)區深海里的魚(yu)，如三文(wen)魚(yu)、沙丁(ding)魚(yu)等體內EPA、DHA含量極高，而且(qie)陸地其他動物體內(nei)幾乎不(bu)含EPA、DHA。

1、EPA能暢通(tong)血(xue)管：有助于保持血(xue)管暢通(tong)，預(yu)防血(xue)栓產生，阻止(zhi)中風或(huo)心(xin)肌(ji)梗塞的(de)發生；清除血(xue)液中堆積的(de)脂肪，預(yu)防動(dong)脈硬(ying)化及阻止(zhi)末梢血(xue)管阻塞的(de)發生。

2、DHA可(ke)健腦(nao)益智：是大腦(nao)細(xi)胞形成、發育及運作不可(ke)缺少(shao)的物質基礎，可(ke)以(yi)促(cu)進、協(xie)調(diao)神經回路的傳(chuan)導作用，以(yi)維持腦(nao)部(bu)細(xi)胞的正常(chang)運作。用腦(nao)過度的學生(sheng)及上班族適當補(bu)充DHA可以(yi)增強記(ji)憶力(li)(li)、集(ji)中注意力(li)(li)與提高理解能力(li)(li)，而老(lao)年人補充DHA則有助于活躍思維，預防老年癡呆癥。【詳細>>】

魚油食(shi)用過量，人體血(xue)(xue)液凝結(jie)度就會降低，并增加出血(xue)(xue)的(de)風(feng)險，造成體內脂肪堆(dui)積，口臭，胃灼熱，胸悶，惡心嘔吐，腹瀉，皮疹和流鼻血(xue)(xue)。

此外(wai)，某些疾病(bing)患(huan)者更要把(ba)深海魚油的副(fu)作用(yong)重視起來(lai)。

1、如(ru)果肝病患(huan)者服用深海(hai)魚油(you)過量(liang)，患(huan)者出血的的風(feng)險就會更加的增大(da)。

2、對(dui)海(hai)產(chan)品容易過敏的(de)人。這種人在(zai)服(fu)用深(shen)海(hai)魚油補充劑時，也(ye)也(ye)許會出現皮膚過敏癥狀(zhuang)，皮疹等(deng)。

3、如果糖尿病患者(zhe)攝入過多的(de)魚油也許會讓血糖升(sheng)高，病情控制難度將更大。

4、如果高血壓患者服用魚油過量也許會讓血壓過低。【詳細>>】

魚油軟膠囊每日2次(ci)，每(mei)次(ci)1粒（1000mg/粒），隨餐(can)食用，以幫助(zhu)、促進更好的吸(xi)收及消化(hua)。服用魚油膠囊2小時(shi)內最好不要(yao)喝茶，以免茶葉中(zhong)的茶堿(jian)和鞣(rou)酸與魚油(you)作用(yong)(yong)，影響保健效果(guo)。一定(ding)要(yao)按照自然說明(ming)書量劑服用(yong)(yong)，如果(guo)服用(yong)(yong)之寶深(shen)海魚油(you)劑量過(guo)高，會(hui)導致血液不易凝結，增加出(chu)(chu)血的風(feng)險(xian)。對魚和海鮮有(you)過(guo)敏癥狀(zhuang)的人(ren)(ren)，在服用(yong)(yong)魚油(you)補充劑進(jin)，自然也可(ke)能會(hui)出(chu)(chu)現過(guo)敏癥狀(zhuang)。深(shen)海魚油(you)可(ke)以降(jiang)低血壓(ya)。如果(guo)在服用(yong)(yong)降(jiang)壓(ya)藥的人(ren)(ren)，盡(jin)量少服用(yong)(yong)。【詳細>>】

1、深海魚油不適合空腹吃

深海魚(yu)油(you)最(zui)大(da)的保健效(xiao)果就是(shi)它對對于(yu)大(da)腦神(shen)經系(xi)統的修復，因此食(shi)用深海魚(yu)油(you)對于(yu)中老年朋友而言具有(you)極大(da)的好處，不(bu)過并不(bu)建議在空(kong)腹(fu)的情況下食(shi)用，以(yi)免給(gei)胃壁造成什么(me)不(bu)良的影響(xiang)。

2、深海魚油晚上吃效果好

魚油吃(chi)(chi)的(de)時候最(zui)好(hao)是在當(dang)天的(de)晚上吃(chi)(chi)，因為你剛吃(chi)(chi)過晚飯(fan)吃(chi)(chi)魚油會被很好(hao)的(de)吸收。這樣能充分利用魚油的(de)作用。而且第二天起來精神(shen)很好(hao)！

3、服用深海魚油需知

如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前咨詢您的醫生。【詳細>>】

1、三高(gao)(高血脂、高血壓(ya)、高膽固(gu)醇)人群(qun)；

2、有心臟病、動(dong)脈硬(ying)化、血栓、腦溢血及中(zhong)風者；

3、血液循環不良、頸椎酸痛、手腳(jiao)冰冷者；

4、患有關節炎、痛風(feng)、哮喘(chuan)者、視力(li)衰退有老(lao)花趨勢者。

5、中(zhong)老年人群。魚油中(zhong)富(fu)含DHA、EPA，是老年人不可忽視的營養物質。它可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退和老年性癡呆發生。【詳細>>】

魚油是什么？魚(yu)油是(shi)提取魚(yu)體內全(quan)部油的一個統稱，其中(zhong)包(bao)括(kuo)了體油、肝油和(he)腦油。其主要成(cheng)(cheng)分是(shi)甘油三脂、磷甘油醚(mi)、類脂、脂溶性維生素以及蛋(dan)白質降解物等。其成(cheng)(cheng)分與魚(yu)肝油截(jie)然不(bu)(bu)同，含(han)有多(duo)元不(bu)(bu)飽和(he)脂肪酸，包(bao)括(kuo)二十碳五烯(xi)酸(簡稱EPA)，二十二碳六烯酸(簡(jian)稱(cheng)DHA)。主要適用(yong)于三高、關節炎、痛風、哮(xiao)喘等(deng)人群，兒童、孕婦(fu)及哺乳期婦(fu)女慎用(yong)。

魚肝油是什么？魚(yu)肝油是從從海魚(yu)肝臟中(zhong)提(ti)出(chu)的一(yi)種脂(zhi)肪油，其(qi)主要成分為維生素A和(he)D。目前市面上銷售的(de)(de)魚(yu)肝(gan)油中以鱈魚(yu)肝(gan)油最(zui)引人注目，它被稱為“黃金液體”，是(shi)魚(yu)肝(gan)油中的(de)(de)極品，是(shi)目前歐洲公認的(de)(de)最(zui)適合嬰幼兒的(de)(de)魚(yu)肝(gan)油。

魚油和魚肝油哪個好？魚油可以預防關節(jie)炎、老年癡呆癥、降低血脂(zhi)等作用，比較適(shi)合中老年人群；魚肝油富含維生素A和D，才是適合寶寶成長發育的良品，為此告誡好心的家長們，切莫用“身價百倍”的魚油代替魚肝油，胡亂地給孩子服用。【詳細>>】

1、魚油產品(pin)的含量。魚油(you)產品的含量一般是1000MG含(han)DHA+EPA的總含量應大于(yu)28%。魚(yu)(yu)油的含量若(ruo)沒有達到(dao)這個(ge)標準則為不達標魚(yu)(yu)油，一般來說應(ying)該高于(yu)這個(ge)標準。

2、魚(yu)油膠(jiao)囊的(de)顏(yan)色。好的魚(yu)(yu)(yu)油是淡黃色(se)(se)，并且色(se)(se)澤(ze)(ze)明(ming)亮。如(ru)果顏(yan)(yan)色(se)(se)為深黃色(se)(se)則(ze)說明(ming)提(ti)純度比較低或者不是純正的魚(yu)(yu)(yu)油。純正的魚(yu)(yu)(yu)油刺破擠出來有魚(yu)(yu)(yu)油的特有香味(wei)，無刺激性氣味(wei)，顏(yan)(yan)色(se)(se)為淡黃色(se)(se)。若外觀(guan)的光澤(ze)(ze)度很差(cha)，顏(yan)(yan)色(se)(se)金黃透(tou)明(ming)說明(ming)魚(yu)(yu)(yu)油質(zhi)量不好或者已被氧化。

3、注意選(xuan)擇大(da)的魚油(you)品牌。選(xuan)優(you)含有(you)維生(sheng)素(su)E的魚油效果會更好。【詳細>>】